使用书包的建议
使用书包的建议
1、书包装上所有的学习用品的重量不能超过学生体重的15%。
2、书包肩带不应该过短。肩带正确的长度是让肩和手臂都有充分的空间活动，书包的底部与下背部等高，书包位于背部中间位置，而不是耷拉在臀部。
3、背书包的姿势也很重要。背书包的时候应该先把书包放在一个地方，然后双膝弯曲，双臂伸进肩带，最后慢慢起身站立。
4、给书包装东西的时候，应该注意把面积大的、平整的物品放在最贴近自己背部的位置
拉杆书包的好处
拉杆书包是近年来兴起的书包种类。与普通书包相比，拉杆书包多了一个拉杆，下面还装有两个小轮子，有的还是可拆卸型，既可当普通书包又可当拉杆书包。
现当红的拉杆书包就是为了改善书包过重的情况，拉杆书包利用旅行箱的原理，使用底部的滑轮来手拉动书包，这样可大大改善书包过于沉重这一现象，同时拉杆书包还有防水耐磨、不易变形的优点。而且也可以收起拉杆，使用肩带，肩带有减重的功能。
拉杆书包看起来就像是拉杆箱，底部有轮子，无论是选择拉动或者背着都可以。拉杆书包最大的好处就是可以减少孩子们背部的承重。
芋头的食用建议
芋头最好蒸着吃。做甜点，可用蒸好的芋头蘸炼乳、玫瑰酱等，清甜软糯。熬芋头粥也很好，口感香浓，容易消化。清炒芋头可加点虾仁，让营养更均衡。爽口的凉拌芋头丝、香脆的拔丝芋头，也很美味。
芋头蒸着吃不进营养价值可以很好的保留，而且适合人群有很多，婴幼儿、年轻人、老年人皆宜，因此，偶尔为家人蒸芋头吃，也是为健康添加基石，如果不知道芋头要蒸多久，也可以先蒸15分钟，再揭开锅盖看一下，以便掌握芋头的软硬程度，适当添加蒸芋头的时间。
孕妇用护发素好吗 不建议孕妇使用护发素
如果孕妇在怀孕期间发质没有较大的变化，通常情况下建议不要使用护发素。如果非要使用可以按照下面的方式使用，可以尽量避免护发素带来的伤害。
拉杆书包的坏处
现在，拉杆书包在不少小学生中已流行起来，相对于传统双肩书包来说，拉杆书包用起来更轻松，家长出于为孩子节省体力考虑而为其购买。但孩子若长期单手拖拉较重的拉杆书包，不排除对脊柱造成影响。
有医生介绍，小儿骨科门诊中常见的脊柱问题包括突发性脊柱侧弯、先天性脊柱侧弯、姿势性脊柱侧弯，突发性脊柱侧弯最多见，主要集中在12-14岁时第二发育期阶段出现，但病因仍未明确。
对于小孩连续使用拉杆书包，如果每天长时间使用拉杆款式的书包，有可能会导致姿势性脊柱侧弯。但每天使用拉杆书包的时间是有限的，反而小孩平常看书、写字、玩电脑时一些不好的习惯更容易导致姿势性脊柱侧弯的发生，如托着腮看书、侧身写字。
因为小孩正处于生长发育期，骨头可塑性很强，脊柱较软，长期压迫易变形。例如长期背单肩书包或固定用一只手使用拉杆式书包，会使人的身体前倾，脊椎的受力位置偏侧，可能导致驼背、塌腰、姿势性脊柱侧弯等。
孩子姿势性侧弯多是暂时性的，通过改变错误姿势后可以恢复，最重要的是家长及时发现并引导孩子进行纠正。家长最好也多观察孩子走路时有没有高低肩、驼背等情况。
相对于当下流行的拉杆书包，有医生建议家长给孩子选用背带较宽，使两边肩膀平行的双肩背书包更好，书包与肩膀的接触面积应该尽可能大。同时，减轻书包的重量，收紧书包带，把书包背得高一些，使书包的最低端不低于臀部。
羊肝的食用建议
羊肝是营养价值高，对人体健康有利，所以很多人都喜欢吃羊肝。但是，对羊肝的食用会有很多需要注意的问题，不可盲目食用。我们来了解羊肝的食用建议。
1.肝是体内最大的毒物中转站和解毒器官，所以买回的鲜肝不要急于烹调，应把肝放在自来水龙头下冲洗10分钟，然后放在水中浸泡30分钟;
2.烹调时间不能太短，至少应该在急火中炒5分钟以上，使肝完全变成灰褐色，看不到血丝才好。
肝脏富含铁质，在西方国家可能是最受欢迎的内脏。有多种肝类，其中以小牛肝的品质及风味最佳，因此也最昂贵。除了公牛肝通常用于煨菜及砂锅菜之外，所有的肝类都可以油炸或扒烤，但是采用煎炒的方式才最能保存肝脏的湿润。羊肝的腥味比小牛肝强，肉质较不嫩，在中东的烹调法是串在铁叉上烧烤。公牛肝的价钱不贵，但腥味很强，而且一般肉质坚硬。猪肝的腥味也很强，但广受熟食店使用，通常会做成肝酱。
羊肝是富含维生素A和磷的食品，它营养丰富，适应范围广，但是，由于其胆固醇高一些，所以像高脂血症的人群不宜食用。
花生的食用建议
1. 生食，炒食，煮食，或煎汤服;
2. 用以榨油或作副食;饮食业用以做菜或作辅料;
3. 将花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，最宜用于身体虚弱的出血病人;
4. 在花生的诸多吃法中以炖吃为最佳，这样既避免了招牌营养素的破坏，又具有不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点，老少皆宜。
5. 花生霉变后含有大量致癌物质黄曲霉素，所以霉变的花生千万不要吃;
6. 花生炒熟或油炸后，性质热燥，不宜多食。
红曲的食用建议
1.在烹饪中，红曲米的应用较为广泛，可用于烧菜染色，如江苏名菜樱桃肉、无锡排骨的制作;
2.可用于烧腊、酱卤食品，如广东叉烧和某些卤水的制作;
3.可用于红肠一类的灌肠上色，以及配制糖醋、西汁等复合味时调色;
4.粥饭、面食、腐乳、糕点、糖果、蜜饯等在制作中也经常用到红曲米。
5.红曲米易受潮，一旦受潮，就会受到有害微生物的侵染，逐渐霉变，结块生虫，故保存时，应当放在干燥的环境里;
6.使用红曲米时需注意，用量不宜多，否则口味发苦，不过可加点糖，起到去酸解苦的作用。
红曲做法指导
1.在烹饪中，红曲米的应用较为广泛，可用于烧菜染色，如江苏名菜樱桃肉、无锡排骨的制作;
2.可用于烧腊、酱卤食品，如广东叉烧和某些卤水的制作;
3.可用于红肠一类的灌肠上色，以及配制糖醋、西汁等复合味时调色;
4.粥饭、面食、腐乳、糕点、糖果、蜜饯等在制作中也经常用到红曲米。
总结：红曲具有消食和胃，活血止痛，健脾，燥胃等作用。常用于饮食停滞，胸膈满闷，消化不良等症。一般人群均可食用。