茯苓煮水的食用方式和注意事项 调理痰湿
茯苓煮水的食用方式和注意事项 调理痰湿
《世补斋医术》记载：“茯苓一味，为治痰主药，痰之本，水也，茯苓可以行水。痰之动，湿也，茯苓又可行湿润。”可见茯苓煮水喝对于脾虚不能运化水湿，停聚化生痰饮等症状，具有显著治疗作用。
延年益寿之中药茯苓
茯苓，俗称云苓、松苓、茯灵，为寄生在松树根上的菌类植物，形状像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉红色。
茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。茯苓之利水，是通过健运脾肺功能而达到的，与其它直接利水的中药不同。苓桂术甘汤、四君子汤、四苓汤等均是有茯苓配伍的常用方剂。
茯苓功效
茯苓含蛋白质、卵磷脂、胆碱、茯苓多糖等有效成分，能够增强机体组织的生理活性，促进人体免疫系统功能，诱生和促诱生干扰素和白细胞调节素，间接抗病毒、抗肿瘤，减轻放疗与化疗的副作用，且能够保肝降酶，延缓衰老，美容养颜。茯苓所含的卵磷脂和胆碱，能增强和改善大脑功能。其所含的茯苓素利尿功效较佳，有助于降血糖和减肥。
养生经验方
1.茯苓蜂蜜面膜：茯苓粉15克，蜂蜜30克。将茯苓粉与蜂蜜调成糊状，晚上睡前敷于面部，翌晨用清水洗去。此方具营养肌肤、消除老年斑和黄褐斑的功效。
2.茯菟汤：茯苓150克，菟丝子300克，山药180克，石莲子60克，五味子200克。将上药烘干，研为细末，用山药末煮糊，调其余药末为丸。每次10~12克，每日早晚各服1次，淡盐汤送下。亦可制成汤剂，剂量酌减。此丸补脾益肾、固精止遗，主治脾肾气虚、心肾不交之梦遗早泄白浊如米泔，妇女白带量多、腰膝酸软、头晕耳鸣、夜卧不安、食欲不振等。
3.苓桂术甘汤：茯苓12克，桂枝、白术各9克，炙甘草6克。此方具有健脾渗湿、温化痰饮的功效，是中医治疗咳喘病的主方，主要用于慢性支气管炎、心脏病哮喘以及部分痰湿型疑难杂病。
注意
1. 适宜小便不利、脾虚食少、大便泄泻、水肿涨满、癌症、肝病、糖尿病患者。
2. 阴虚而无湿热、虚寒精滑、气虚下陷者慎服。
黄芪茯苓煮水的功效和副作用
1、黄芪和茯苓一起煮水药用价值是很高的，其中黄芪味甘性温，归肺、脾肾经，有一定健脾益气的作用；黄芪味甘淡性平，同样具有一定健脾作用，两者煮水适量喝，具有一定健脾益胃的作用。
2、黄芪茯苓煮水水分比较多，并且含有大量的维生素以及钾、钠等成分物质，具有一定利水作用，适量喝能帮助消除人体浮肿的现象，具有一定消除水肿的作用。
3、黄芪茯苓一起煮水喝，还具有一定补气作用，因为黄芪中含有大量的皂苷、氨基酸以及糖类物质以及多种矿物质成分，补气效果是很强的，可以帮助改善人体气色。
黄芪茯苓煮水虽好，但毕竟黄芪和茯苓作为中药材中的一种，是具有一定药性的，两者一起过量喝，很容易加重人体胃肠道负担，对人体健康造成伤害。
其次黄芪茯苓煮水具有一定利水利尿的作用，因此对于肾虚的人群来说，不宜过量饮用，避免加重自身胃肠道负担。
最后就是黄芪茯苓煮水具有一定利水渗湿的作用，对于阴虚火旺的人群来说，其身体本身就缺水，饮用黄芪茯苓水，很容易加重其症状。
脾胃湿热适合喝什么茶 山楂茯苓茶
材料：陈皮、茯苓、山楂各2钱。
做法：将500清水入锅煮沸，放入陈皮、山楂、茯苓各2钱（10克），放温即可。
功效：该茶方中茯苓健脾利水，陈皮理气健脾，燥湿化痰，山楂消脾胃积食，促进脾胃消化，总的来说适用于肠胃湿热的诸多症状。
痰湿体质的辨证施治方法
1.痰湿蕴肺
证候
咳嗽反复发作，痰多黏腻或稠厚成块，色白或带灰色，进甘甜油腻食物加重，体倦，舌苔白腻，脉濡滑。治则：燥湿化痰、温肺降逆。
主方
二陈平胃散合三子养亲汤。常用药：陈皮、煮半夏、茯苓、厚朴、莱菔子、白芥子、紫苏子等。
2.痰湿中阻
证候
腹部痞塞不舒，进食尤甚，胸闷，头晕目眩，身重困倦，恶心呕吐，胃纳呆滞，口淡不渴，大便正常或不实，舌苔厚腻，脉沉滑。治则：燥湿化痰、理气和中。
主方
二陈平胃散。常用药：陈皮、煮半夏、茯苓、厚朴、苍术等。
3.痰湿蒙窍
证候
头重昏蒙，胸闷恶心，呕吐痰涎，食少多睡困乏，舌苔厚腻，脉沉滑。治则燥湿化痰，健脾和胃，平肝息风。
主方
半夏白术天麻汤。
常用药
白术、天麻、陈皮、煮半夏、茯苓、竹茹等。
痰湿体质证症状表现多端，治疗大法当燥湿化痰。
调理
①防油腻
痰湿体质最需要预防的是防油腻、少吃甜食、少吃精制的食物和少喝水，痰湿体质的人天生不容易排水，所以不能喝很多水，一天就不能喝够八杯水了。夏季注意不同贪凉。
②不熬夜
痰湿体质的人要注意舒展情志、不熬夜、尤其不要熬夜吃夜宵，早上起来要注意吃早餐。
陈皮泡水喝的正确方法 陈皮和什么搭配泡水喝
陈皮性温，具有理气健脾、燥湿化痰、通痹止痛、去腥除味等功效，适合搭配一起具有相似或者相辅的食材或者药材一起泡水喝，比如说山楂茯苓、党参、白术、生姜、甘草、干姜等等。
材料：陈皮3克，茯苓10克，水500毫升。
做法：
1.将陈皮和茯苓洗净，放入茶壶中。
2.加水500毫升，盖上盖子，煮至沸腾。
3.关火，闷5分钟，即可倒出，放温后代茶饮用。
功效：
陈皮性温，味辛、苦，有理气健脾、燥湿化痰之功效；茯苓性平，味甘、淡，有利水渗湿、健脾的功效，二者搭配泡水，能够增强祛湿功能。
材料:陈皮3克，干姜3克，甘草3克，水500毫升。
做法：
1.将陈皮、干姜和甘草洗净，放入茶壶中。
2.加水500毫升，盖上盖子，煮至沸腾。
3.关火，闷5分钟，即可倒入杯中，放温后代茶饮用。
功效：
陈皮能理气健脾、燥湿化痰，干姜能温中散寒、燥湿消痰，甘草能调和诸药，改善口感。三者搭配泡水喝，不仅祛湿功效强，而且加入甘草之后也不会很难喝。
胸闷咳嗽有痰怎么回事 胸闷咳嗽有痰吃茯苓薏米粥
原料：茯苓15g、薏米60g
做法：将上述食材一起放入锅中，加水煮熟（也可以用茯苓粉代替茯苓。
功效：此方具有化痰、渗湿、利水的功效，适用于胸闷、多谈的人食用。
如何调整痰湿体质呢
不同的人有不同的体质，而体质的强弱直接影响着一个人的健康状况，痰湿体质比较常见，一般痰湿体质的人群都比较虚弱，而且身体发胖，脸上的油脂也特别多，这类人群特别容易长胖，即便是喝水也是如此，对痰湿体质患者来说，一定要通过饮食慢慢的调理!那如何调理痰湿体质比较好呢!
1.荷叶橘皮饮鲜荷叶20克，橘皮15克，蒲黄粉10克。将鲜荷叶、橘皮分别拣去杂质，洗净，鲜荷叶撕碎后与橘皮同入砂锅，加适量水，大火煮沸，改用小火煮15分钟，调入蒲黄粉，拌和均匀，继续用小火煮至沸即成。上下午分服。有化痰利湿，散淤降脂的功效。
2.泽泻乌龙茶泽泻15克，乌龙茶3克。将泽泻加水煮沸20分钟，取药汁冲泡乌龙茶，即成。代茶，频频饮用，可连续冲泡3-5次，当日饮完。有护肝消脂、利湿减肥的功效。
3.陈皮茯苓粉陈皮300克，茯苓450克，薏苡仁300克。将陈皮、茯苓、薏苡仁分别拣去杂质，洗净，晒干或烘干，共研磨成细粉，装瓶，防潮，备用。每日2次，每次15克，用温开水送服。有化痰、化脂降浊的功效。
2莲子食疗集结号
莲子为睡莲科植物莲成熟的种子。莲子古称为莲实，水芝丹，亦称莲肉、湘莲、建莲肉、白莲肉、石莲肉。
[成分] 食部100克含蛋白质4.9克，脂肪0.6克，碳水化合物9.2克，粗纤维1.0克，钙18毫克，磷54毫克，铁1.2毫克，硫胺素0.17毫克，核黄素0.09毫克，尼克酸1.7毫克，抗坏血酸17毫克。
以上就为大家介绍了如何调整痰湿体质比较好，对体质不好的人来说，最好是通过食疗方法进行调节，因为食疗方法没有任何的副作用，也不会给人的身体造成负担。尽管见效比较慢，但是只要坚持一段时间调理，体质会有所改善，而痰湿体质人群还要注意控制体重。