上肢麻木或是颈椎病作祟
上肢麻木或是颈椎病作祟
对于经常用电脑的年轻网友而言,专家表示,颈椎病在发病初期,主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木等,如果没有进行及时有效、科学的治疗,会导致病情的恶化,出现中风、脑出血、大小便障碍、失眠、记忆力下降甚至瘫痪等。
麻木是颈椎病引起的?
流行病学表明,骨科门诊中,颈椎病已超过下腰痛,成为骨科第一疾病。发病本是中老年居多,但随着青少年伏案学习以及面对电脑的时间增多,年轻人的发病率日趋升高。尤其以神经根型多见,以手臂麻木为突出症状。手臂手指的感觉是由特定的神经支配的,如果压迫相应的神经节段,最常见的就是麻木。有影像学颈椎退变,伴有与退变节段相应的脊髓或神经根压迫表现的,可诊断为颈椎病;有症状,无退变,则不能诊断为颈椎病。
如何保护好自己的颈椎呢?
选择合适的枕头
选择厚度和宽度合适的枕头,对于颈椎的保健意义非凡。挑选枕头时应尽量满足以下三点:仰卧时枕头高10cm;侧卧时枕头有一肩高;枕头的宽度最好有一肩宽以上。
劳逸结合
在埋头工作或者休闲时,尽量避免长时间的低头,尽量中途能够从低头中抽离,前后左右活动活动颈部。
颈部锻炼
有效的颈椎锻炼操,对预防颈椎病缓解颈肩疲劳很有疗效。做法是顺时针、逆时针分别360度旋转头部5次,然后是按“米”字的书写笔画来转动头颈部,再接着双臂向身后大摆旋转,颈部在床沿悬空10分钟左右,然后辅以按摩放松运动。
上肢麻木或是颈椎病作祟
麻木是颈椎病引起的?
流行病学表明,骨科门诊中,颈椎病已超过下腰痛,成为骨科第一疾病。发病本是中老年居多,但随着青少年伏案学习以及面对电脑的时间增多,年轻人的发病率日趋升高。尤其以神经根型多见,以手臂麻木为突出症状。手臂手指的感觉是由特定的神经支配的,如果压迫相应的神经节段,最常见的就是麻木。有影像学颈椎退变,伴有与退变节段相应的脊髓或神经根压迫表现的,可诊断为颈椎病;有症状,无退变,则不能诊断为颈椎病。
如何保护好自己的颈椎呢?
选择合适的枕头
选择厚度和宽度合适的枕头,对于颈椎的保健意义非凡。挑选枕头时应尽量满足以下三点:仰卧时枕头高10cm;侧卧时枕头有一肩高;枕头的宽度最好有一肩宽以上。
劳逸结合
在埋头工作或者休闲时,尽量避免长时间的低头,尽量中途能够从低头中抽离,前后左右活动活动颈部。
颈部锻炼
有效的颈椎锻炼操,对预防颈椎病缓解颈肩疲劳很有疗效。做法是顺时针、逆时针分别360度旋转头部5次,然后是按“米”字的书写笔画来转动头颈部,再接着双臂向身后大摆旋转,颈部在床沿悬空10分钟左右,然后辅以按摩放松运动。
项背肌锻炼方法,也叫做颈阻抗锻炼
方法是:上身直立,头略后仰,立位或坐位均可,双手交叉放在枕后(即后脑勺)部位,用力向后仰头,同时双手用力抵住枕部使头不能后仰,即头和双手对抗。
注意颈部保暖
颈部受凉会使颈部肌肉保护性收缩,导致颈部张力增高,出现颈部力量失衡,颈部肌肉紧张痉挛,进而压迫到神经、血管,诱发颈椎病。因此预防颈椎病,要切实做好颈部的保暖工作,冬天带好围巾,夏天勿贪凉对着空调和风扇直吹颈部。
您会正确使用胸罩吗
胸罩戴得不合适也会适得其反,导致胸罩综合征。有些妇女经常感到肩背部不适,特别是肩酸、胸闷、头晕、恶心、上肢麻木、头颈部旋转时有针刺感。X光摄片可见到颈椎肥大性改变。
引起胸罩综合征的主要原因是长期使用狭带式的胸罩,尺寸偏小或穿戴过紧,导致血液循环障碍,产生肩背部肌肉群劳损,呼吸肌的运动功能受限。此外,有些人胸部平坦,并非其胸部不够丰富,而是选用了过紧的胸罩,迫使胸部肌肉朝横向扩展所致。由于胸罩戴得过紧,当双手向后摆动时,胸罩上端会压迫其颈部肌肉、血管和神经,使之受累而诱发颈椎病,患者便产生上肢麻木、颈部酸痛、头晕、恶心等一系列症状。
据调查资料表明,有75%左右的妇女不知如何正确选戴胸罩。为了预防胸罩综合征,应选择胸围大小适中,穿戴得体的胸罩,胸罩的背带不应有上拱下滑现象。戴胸罩时,还应经常活动上肢,更换吊带位置,在睡觉时应解去胸罩,平时也可以窄带、宽带交替使用。要注意制做胸罩的材料,其质地应柔软、透气。
戴胸罩在一般情况下应使胸部略有抬高,胸罩的罩杯要把整个乳房都包容起来,使乳头的位置上提2厘米左右最好。胸罩背部的扣带要略向下,这样给人的印象是胸部坚挺、圆润。
上肢麻木的描述
症状表现:
上肢的问题与颈椎病有关。上肢麻木为颈椎病的主要表现之一。颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄,刺激、压迫颈部脊髓、神经根、交感神经造成其结构或功能性损害所引起的临床表现。
须与上颈段椎间盘综合征鉴别的病症:
枕寰关节和寰枢关节扭伤或半脱位常可引起与上颈段椎间盘综合征相同的临床表现。患者年龄较小,或有或无损伤史,常诉严重颈痛,向一侧头皮放射,可至额部。颈项僵硬,椎旁肌痉挛,不能点头转颈,常呈斜颈畸形。
椎旁肌和“风池穴”处有压痛,但无上肢疼痛和体征。X线摄片正常,或从张口位中见到寰枢关节半脱位。这些征象常见于“落枕”,在儿童则为颈椎自发性半脱位。
症状诊断:
主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难,甚至四肢麻痹,大小便障碍,出现偏瘫。本病又称颈椎综合症或颈肩综合症。
多发在中老年人,男性发病率高于女性。 颈椎病的诊断主要依靠临床表现及影象检查,但在条件许可时,借用一些辅助方法,可对确定病变的性质、部位及鉴别诊断有一定帮助,如奎根氏试验、脊髓造影、椎动脉造影、选择性脊髓动脉造影、颈椎静脉造影等。
内衣紧会得颈椎病
胸罩尺寸偏小、穿戴过紧,使得皮肤好像戴上了一道细铁丝,当人体连续活动时,上肢肩部肌肉不断运动,而胸罩则在肌肤的很小范围内频繁地摩擦,时间长了,就可使这些肌肉过度疲劳,血液循环障碍而发生老化,从而造成背部肌肉不适、酸痛。此外,过紧的胸罩带限制了呼吸肌的运动,胸廓收缩舒张不畅,从而影响呼吸功能,致使两肺换气不足,产生胸闷、气促等症状。还有胸罩带过紧可压迫颈部肌肉、血管、神经,累及颈椎造成颈椎劳损、骨质增生,进而又影响椎神经、椎动脉,使病人产生上肢麻木,颈部及上肢酸痛、头晕、恶心、胸闷不适等症状。
文胸太紧也会伤颈椎
肩背部酸痛、胸闷、头晕、恶心、上肢麻木、头颈旋转时有针刺感……去医院检查居然发现颈椎病,而罪魁祸首居然是女性的贴身必需品——文胸。
这些女性患者通过检查发现,肩、背局部肌肉,如背阔肌、肩胛角肌、胸锁乳突肌呈不同程度的老化,X线检查则表现为颈椎肥大性改变。临床上称这类症状为“胸罩综合征”。
“胸罩综合征”是由于长期使用窄带式的胸罩或胸罩尺寸偏小、穿戴过紧引起的。这样的胸罩使皮肤好像戴上一道细铁丝,当人体连续活动时,上肢肩部肌肉不断运动,而胸罩则在肌肤的很小范围内频繁地摩擦,时间长了,就可使这些肌肉过度疲劳,血液循环障碍而发生老化。此外,过紧的胸罩带限制了呼吸肌的运动,胸廓收缩舒张不畅,从而影响呼吸功能,致使两肺换气不足,产生胸闷、气促等症状。还有,胸罩带过紧,可压迫颈部肌肉、血管、神经,诱发颈椎病,产生上肢麻木、颈部酸痛、头晕、恶心等症状。
无钢圈的文胸更健康
钢圈文胸的“挤乳沟”效果正是女人们最欣赏的一点,但是利用机械力生硬排挤腰腹空间,对胸部压力很大。另外,腋窝是淋巴结聚集地,过紧的钢圈文胸可能会压迫淋巴结,让淋巴液的流动受阻,长此以往,容易引起疾病。
所以建议广大女性朋友尽量少穿有钢圈的文胸,或者每天穿文胸不超过12小时。无钢圈文胸虽然在定型的功能上稍微差了一点,但是穿着非常舒适,不会显得拥挤,也不会影响你的身体健康。
女性朋友在选购胸罩时,要注意大小适中,胸罩带不要过窄过紧。要经常活动上肢,在肩部的位置移动吊带,睡觉时解脱胸罩,在家或不接待客人时也可不戴胸罩。如出现文中所述症状,不严重时可热敷按摩;若加重,应就医诊治。
双上肢麻木的原因是什么
上肢麻木为颈椎病的主要表现之一。多见于40岁以上患者。颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄,刺激、压迫颈部脊髓、神经根、交感神经造成其结构或功能性损害所引起的临床表现。颈椎病主要是因为久坐,坐姿不当或骨骼退行性病变等原因导致的颈椎骨骼增生或颈椎弯曲度异常而出现的疼痛头晕和麻木症状。一般治疗包括避免久坐,适当活动,做按摩劳累等。另外可以外敷膏药、做小针刀、牵引,服用药物等对症治疗。
症状诱因:
1、颈椎退行性改变:随着年龄的不同阶段发展,颈椎及椎间盘可发生不同的改变,在颈椎体发生退行性改变的同时,椎间盘也发生相应改变。
2、外伤因素:进行剧烈活动或不协调的运动。
3、慢性劳损:长期处于不良的劳动姿势,受到来自各种方面的牵拉、挤压或扭转。
4、寒冷、潮湿:受到寒冷、潮湿因素的影响,可造成局部肌肉的张力增加,肌肉痉挛。
各类可引起颈椎病变的疾病都可有上肢麻木的症状,颈椎病主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难,甚至四肢麻痹,大小便障碍,出现偏瘫。本病又称颈椎综合症或颈肩综合症。颈性眩晕除眩晕外,有枕部头痛、猝倒、视觉症状、上肢麻木。颈神经刺激症状如枕颈部疼痛、颈椎活动受限、一侧或双侧上肢麻木、酸痛、无力等。
治疗
(一)注意端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
(二)加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
穿错衣服也可致颈椎病
颈椎很脆弱 穿错衣服也可导致颈椎病
俗话说“人靠衣装”,得体的穿衣打扮不仅能给人的形象加分,正确穿衣还有助于疾病的防治,而穿错衣服就可能会影响人体的健康。穿衣是否正确就与颈椎健康密切相关,专家指出,穿衣不对也可能诱发或加重颈椎病。
颈椎病又称颈椎综合征,是由于颈段脊柱的慢性劳损、急性外伤之和老年性脊椎退行性变等造成的一组临床综合征。以往,颈椎病被界定为老年病,但随着现代年轻人生活习惯的改变,颈椎病也呈现出年轻化的趋势。
骨科专家曾指出,年轻人患颈椎病主要是由于不良习惯的长期累积所致。穿衣不对也是不良习惯的一个方面,穿错衣服可能诱发和加重颈椎病。
错误穿衣之一:长时间穿塑身衣
长时间穿塑身衣易引发颈椎病。因为过紧的塑身衣,会压迫颈部肌肉、血管、神经,累及颈椎造成颈椎劳损、骨质增生,进而又会影响椎神经、椎动脉,出现上肢麻木,颈部及上肢酸痛、头晕、恶心、胸闷等症状。
支招:专家建议,女性应避免长时间穿着塑身内衣,并要注意经常活动上肢,在肩部的位置移动吊带。选塑身衣关键要合身,不要一味追求越紧越好。也不是穿的时间越长减肥效果就越好。每次不要穿着太长时间,一般一次穿着不要超过4小时,而且不能天天穿。
错误穿衣之二:内衣过于紧小
漂亮的胸罩不见得适合每一个人,穿戴不当会引起腰酸、背痛,还有可能患上颈椎病。
杨小姐特别喜欢穿性感内衣,最近总觉得背部酸痛、胸闷,到医院检查发现肩、背局部肌肉呈不同程度的老化,X线检查则表现为颈椎肥大性改变,而问题正出在胸罩上。
内衣引发颈椎病变的原因是:长期使用狭带式的胸罩或胸罩尺寸偏小,穿带时过紧,使皮肤犹如缠上一道细铁丝,当人体作连贯的不固定动作时,上肢肩部肌肉不断运动,而狭带式过紧的胸罩带在肌肤的很少范围内频频摩擦,时间长了,会导致这些肌肉过度劳损,血液循环障碍而发生老化。过紧的胸罩带限制了呼吸肌的运动,胸部舒缩不畅,影响呼吸功能,致肺换气不足,产生胸闷、气促;胸罩带过紧,压迫颈部肌肉、血管、神经,使之受累,诱发颈椎病,因而感到上肢麻木,颈部酸痛,头晕恶心等。
错误穿衣之三:衣领过高过紧
衣领过紧会使颈部血管受到压迫,使输送到脑部和眼部的营养物质减少,进而影响视力,也会影响颈椎的正常活动,容易导致颈椎病。
胸罩太紧可能致病
在门诊室中,经常有一些女病人诉说自己肩部不适,尤其是肩背部酸痛、胸闷、头晕、恶心、上肢麻木、头颈部旋转时有针刺感。通过检查发现,肩、背局部肌肉,如背阔肌、肩胛角肌、胸锁乳突肌呈不同程度的老化,x线检查则表现为颈椎肥大性改变。临床上称这类症状为“胸罩综合征”。
引起“胸罩综合征”是由于长期使用窄带式的胸罩或胸罩尺寸偏小,穿戴过紧引起的。刘燕翌认为,这样的胸罩使皮肤好像戴上了一道细铁丝,当人体连续活动时,上肢肩部肌肉不断运动,而胸罩则在肌肤的很小范围内频繁地摩擦,时间长了,就可使这些肌肉过度疲劳,血液循环障碍而发生老化。
此外,过紧的胸罩带限制了呼吸肌的运动,胸廓收缩舒张不畅,从而影响呼吸功能。致使两肺换气不足,产生胸闷、气促等症状。还有,胸罩带过紧可压迫颈部肌肉、血管、神经,使其受累,可诱发颈椎病,产生上肢麻木、颈部酸痛、头晕、恶心等症状。
刘燕翌建议女性朋友,在选购胸罩时,一定要注意大小适中,穿戴不宜过紧或过于狭窄。此外,要经常活动上肢,在肩部的位置移动吊带。睡觉时不要使用,在家不出门或不迎接客人时,也可以考虑少使用,这样可以解除或缓解其对胸部的束缚。如果出现文中所述的不适症状,不严重时,可以做局部热敷和按摩。若症状加重或增多时,应去医院诊治,以免病情进一步加重。
颈椎病的症状 颈椎病的主要表现和分类
主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难,甚至四肢麻痹,大小便障碍,出现瘫痪。
颈椎病可分为:颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
经常手麻小心颈椎病来袭
对于年纪大,有高血压、糖尿病、高血脂症等危险因素的病人,如果突然发生半身手麻、脚麻,并伴有肢体一过性乏力的症状,可能是中风的先兆。由于你年纪尚轻,身体健康,怀疑你可能是由 颈椎增生(神经根型)造成,如有不明原因的上肢麻木,尤其是指尖麻痹明显者则更应考虑此病因。
随着电脑的普及,现在越来越多的白领族都患上了颈椎病,因为白领族们长期面对电脑,平时很少活动。颈椎病的症状表现有很多,例如:颈部僵硬、疼痛,肌肉紧缩等,专家表示,手麻也是颈椎病的征兆之一,所以大家要格外小心了。
【专家表示】:其实临床可引起手麻症状的原因很多,大致来说包括颅内因素、外周因素(如颈椎增生)、全身性因素(如糖尿病的并发症、末梢神经炎)等,最多见的还是 颈椎增生引起的手麻,主要表现为一侧或两侧从手指到手臂的麻木或放射性疼痛,可以同时有头晕、颈肩部酸痛等。
对于年纪大,有高血压、糖尿病、高血脂症等危险因素的病人,如果突然发生半身手麻、脚麻,并伴有肢体一过性乏力的症状,可能是中风的先兆。由于你年纪尚轻,身体健康,怀疑你可能是由 颈椎增生(神经根型)造成,如有不明原因的上肢麻木,尤其是指尖麻痹明显者则更应考虑此病因。
此类疾病与体位改变有关,常因劳累、寒冷而晚上睡姿不好诱发。从事轻体力劳动的人群,如长期面对电脑的人及司机等,也较易患上这类疾病。 颈椎增生是因颈椎间盘退行性病变及颈椎骨质增生,刺激或压迫了邻近的脊髓、神经根、血管及交感神经,并由此产生颈、肩、上肢的一系列表现。长期的伏案工作,会因颈椎骨质增生、椎间盘退化或局部关节韧带病变,使颈椎局部的血管、神经组织受到压迫而引起手发麻。
导致手麻的原因有很多,出现手麻也并一定是颈椎病在作祟,但是如果长期出现手麻,则应引起足够的重视了,这可能就是颈椎病所造成的,所以应及时到医院进行检查,若确诊为颈椎病,应积极配合医生的治疗,以免病情日益加重。