产妇如何不掉发

产妇如何不掉发

1、关键拒绝塑料、尼龙梳子

不难发现，一些市面上最常见的塑料和尼龙梳子很容易梳着梳着就让头发开始张牙舞爪，原来尼龙和塑料梳子容易产生静电，对头发和头皮都是一种强烈的不良刺激，不但让你头发不听话，还对头皮有害。而最理想的梳子是木制的，或者一些专门为减少静电而设计的梳子，木制梳子最佳，它既能按摩头皮，促进血液循环，还有助于去除头屑。

2、关键避免烫、染、吹

无论什么季节，经常吹热风会破坏毛发组织，损伤头皮，偶尔一次不需担心，但使用时也应该让吹风机离头发30厘米左右，并尽量减低热风温度。烫发、染发剂对头发的影响也较大，每次烫染都会以损害发质为代价，目前还没有能不伤头发的烫发、染发剂。

3、关键勿用强碱洗发水

强碱洗发水、祛油洗发水的脱脂性和脱水都过强，不适合干燥的秋季使用，否则易令头发干枯开叉。夏天惯常用来祛除油分的祛油洗发水也应停止使用，此时应选用对头皮和头发无刺激性的植物性或添加了滋润成分的洗发水，一定要根据头发状况选择适合自己发质的产品。

4、关键适当的洗发频率

南方的夏天较湿较热，不少人养成了夏季天天洗发的习惯，这个习惯到了秋天要改一下。秋天的洗发频率最好控制在3天左右洗一次。这是由于秋天天气干燥，头发也容易因干燥而脆弱，洗发太频繁会使头发脱落严重。另外，洗发时要控制力度，不要大力搓揉，也能减少脱发。

5、关键在营养

产后坐月子，要讲究营养均衡，新妈妈们在饮食方面一定要做到膳食合理、营养均衡。由于头发最重要的营养来源是蛋白质，因此，新妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

产后掉头发吃什么好 产后掉头发如何调理

不必每天洗头，频率一般1周2-3次即可，选择弱酸性洗发水的低刺激性洗发剂。

染发、烫发和吹风等都会对头发造成伤害，长期如此会使头发失去光泽和弹性，进而变得枯黄，掉头当然随之而来。

压力过大也会造成掉发，因此保持好心情、学会排解压力、适当的户外运动都有助于改善掉发情况。

规律的作息习惯对掉发的童鞋来说非常重要。这样做是为了保持人体细胞的良好代谢和排毒，切记要保持规律、充足的睡眠。

按摩头皮不仅能舒缓疲劳，还对治疗脱发有良好的效果。

产后脱发怎么护理

1、补充维生素

根据医生指导，产妇可以适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片，对产后脱发也有一定的益处，但必须在医生指导下进行服用。如果出现了产后掉发，也不要心慌害怕，可服用维生素B6，养血生发胶囊。

2、合理饮食

根据多年的临床观察，发现多吃一些新鲜绿色蔬菜，这些食物中含大量的钙、镁、钠、钾等，这些元素可以中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。

3、愉悦精神

在分娩期间，产妇一定要注意保持昼舒畅、乐观，避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现，否则很容易导致加快掉发速度。

4

、推拿按摩

用1支20毫升的维生素B1液洒在头上,用右手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴,共梳36次,然后用左手和右手的五指分别梳头部两侧,各梳36次;五指合拢叩打百会穴54次;两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3次,每次10秒。

5、头发护理

专家指出，部分产妇还可以通过经常洗发，能够有效清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。洗头应用适合自身的洗发露，洗完头发后最好让头发自然干。

产后为什么会掉头发 产后掉发原因

脱发是产后正常现象，怀孕的时候，由于雌激素的增多，孕妇的头发大部分会进入生长期，处于生长期的头发在所有头发中所占的比例达到90%以上，这比怀孕之前的80%高很多；

产后， 雌激素的减少造成先前进入生长期的头发大量进入休止期，并且在一段时间之后就会脱落，一般在产后的3-5个月开始，新妈妈就会出现脱发的烦恼；

前面三分之一头皮部位不仅掉头发最早，而且也掉的做厉害，最后可能整个头皮都会出现广泛性的脱发。

我们常常会听到一夜白头的故事，其实并非无依据，精神因素和头发的关系是很密切的，精神紧张容易导致植物性神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，造成脱发。如：

在养育小宝宝的过程中，妈妈容易疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松；

有的产妇想生个男孩子，结果生了个女孩子，大失所望，内心不悦，整日愁眉苦脸，精神状态不好，引起掉发厉害；

有的产妇生了双胞胎甚至是多胞胎，虽然是喜悦之事，但是如果家庭状况不好，这无疑给家庭带来很大的负担，因而产妇忧心忡忡，长此以往也会影响发质、发量。

现在人们的生活条件好了，一般都不会存在营养不足的情况，特别是刚生完孩子的妈妈，但也存在以下情况导致孕妇营养不足，致使头发的营养也得不到满足，引起掉发。

许多的孕妇害怕做完月子后会发胖，身材走样，因而节食、挑食，导致营养不良；

哺乳期的营养需求量比平时要高，产妇营养跟不上；

产后食欲不振、消化不良、吸收差，使得蛋白质、维生素等营养物质缺乏。

怀孕头发掉的厉害是什么原因 孕妇掉头发怎么办

前面我们已经介绍导致孕妇掉头发的常见原因之一就是因为营养失衡的关系，所以先要缓解孕妇掉头发的症状孕妈妈们不妨先从饮食方面入手，多吃一些满足身体和头发营养的食物吧。

孕妇掉头发与孕妇精神过于紧张也有着直接的关系，所以想要缓解孕妇掉头发的现状孕妈妈们还需要注意及时放松心情，及时调整自己的心情不仅对改善孕妇掉头发有很好的帮助而且还有利于胎儿的健康。

孕妇掉头发还可以借助按摩的方式来进行缓解，孕妇掉头发是一种很正常的孕期生理反应，所以孕妈妈们不要过分着急，孕妇掉头发可以在日常做一些头部按摩来促进孕妇头皮血液循环从而缓解孕妇掉头发的现象。

孕妇头发掉的厉害怎么办 补充维生素

孕妇掉头发可能与缺乏维生素有一定的关系，建议孕妇多吃蔬菜、水果以补充体内的维生素。另外，还可以在医生的指导下服用维生素制剂，来改善掉发的现象。

怀孕头发掉的厉害是什么原因

孕妇掉头发怎么回事?导致孕妇掉头发的原因有哪些?有很多孕妈妈们会发现怀孕后会出现严重掉头发的现象，据了解，导致孕妇掉头发的很大一部分原因就是来自于生理因素，我们知道孕妇怀孕后体内激素水平发生变化而且新城代谢的速度加快所以出现孕妇掉头发的现象也是比较常见的。

孕妇掉头发还有可能是因为体内营养失衡的关系，我们知道女性怀孕后体内新城代谢的速度加快，但是很多孕妇尤其是在孕初期的时候会出现明显食欲不振的现象，所以必然会导致孕妇的头发生长受到影响。

导致孕妇掉头发的还有一个常见原因就是因为孕妇精神压力过大造成的，很多孕妇怀孕后都会出现明显情绪波动大的现象，孕妇长期处于精神压力过大的环境下就会导致大脑皮层营养失衡从而出现掉发严重的现象。

导致孕妇掉头发的原因还有很多，孕妇掉头发还需要考虑是否是因为日常护理不当造成的，导致孕妇掉头发的常见原因还有：洗发水不合适、洗头水温不合适、缺乏维生素等等。

产后掉头发掉多久 产后掉头发厉害怎么办

分娩之后不及时梳洗头发，就会导致头发打结，甚至散发出气味，经常梳洗头发，既能保持头发清洁，又能加速血液循环，为头发提供营养，所以不要在意月子中不能梳头洗头的说法，及时清洁头发，也可以适当按摩头皮，以帮助防治脱发。

长期不洗头，头皮不清洁，就会影响毛囊细胞呼吸，从而出现脱发或加重脱发，所以产妇在坐月子期间，还是要定期洗头发。

头发的血液循环，营养供应一般都受植物神经支配，神经系统受情绪变化侵扰的话，就会影响头发血液循环，营养不良而引起脱发，因此产妇一定要学会放松，保持轻松愉快的情绪。

晚上10点到凌晨2点是生长激素分泌的高峰期，这段时间保持深度睡眠，才能刺激大量生长激素分泌，生长激素可以修补细胞组织，促进生发，所以产后尤其注意少熬夜，保持充足的睡眠，对于预防掉头发也是有好处的。

头发最重要的营养来源是蛋白质，所以产后女性在饮食上要注意均衡摄取营养，多吃富含蛋白质的食物，同时也可以多吃一些补血补气的食物，如黑芝麻，阿胶等。

坐月子头发油腻怎么办 使用碱性洗发用品

产后油脂分泌旺盛，发汗多，产妇极易头发油亮，掉发，在洗头前先将头发梳理顺畅，洗头时使用碱性洗发用品，对头皮和皮囊的刺激性小,能有效缓解头发短时间内油亮。

产后掉发的原因及治疗 恢复毛发

一般而言，大部份妈咪会于产后3-6个月内逐渐好转主停止掉发，当然也并非所有产妇都有严重脱发的情形，掉发状况也依照个人体质而有所不同，但当脱发量过多，或超过半年的持续性落发，就有可能是因睡眠不足主心情忧郁主压力过大等原因造成，此时便需多加留意，或寻求专业医师的协助，来恢复毛发生机。

产后掉头发一般掉多久

产后掉头发掉多久要根据产妇的身体素质来决定，因为每个人所处的环境不同，身体内外环境也有不同，脱发脱多久好也没有一个统一界定，一般来说这种情况有可能持续15个左右才会停止。

因此，产妇应该多了解脱发原因，及时调理治疗，采取正确的调理措施，补充营养，以帮助头发尽快恢复正常水平。

常见脱发类型症状

1、周期性脱发

一般说来，普通人每天都会有50～100根左右的 头发会掉落。人类毛发的生长是有周期性的，过了成长期之后，毛发会自然掉落，但成长期的 头发，是不会轻易掉落的。生长期的 头发的毛根，被一种称为毛包，宛如毛髓鞘样的物质包住，使毛根紧紧地停留在毛孔中。但是，过了生长期之后，毛根渐渐萎缩，埋在皮肤里的部分非常的短，而毛包也松弛，因此形成容易掉落的状态，梳 头发等轻微的拉扯就可能使 头发脱落。这就是毛发的周期结束，旧毛出现生理的掉发现象，称为自然脱发。由于每个毛囊的生长周期不尽相同，因此全部的 头发约有17%的毛囊处于休止期，也就是每天约有50至100个毛囊进入休止期，此时期发干不但长度不变，又处于容易因外力抓拉而脱落的脆弱阶段，若用力梳头、或洗发时抓力过大，都可使处于休止期的毛发脱落。

2、休止期脱发

当人遭逢过大的压力，如生产、考试或家人去世等重大变故时，毛囊由生长期进入休止期的数目会增加，其比例可高达75%，基于休止期 头发较易脱落，可能在短时间就掉落1/3至1/2的发量。当压力逐渐减低或消除时，休止期的毛囊会重新进入生长期，继续生长 头发的使命。产后掉发是属于典型的休止期脱发， 头发会一下子掉很多但不会全部掉光。产妇掉发一般发生在产后1—4个月之间。掉发时间持续不会超过6个月，不过有时候会延长到1年的时间。临床上看到的是弥漫性或广泛性的掉发，病人常抱怨每天大量脱发，担心 头发全部掉光。事实上，因为休止期脱发只是休止期毛囊增加，因此生长的 头发较少，当这些休息的毛囊几个月后陆续又重新进入生长期时， 头发自然就会重新长出。只不过因为每天才长0.03公分，因此要完全恢复到怀孕前的盛况也需一年以上的时间。 产后秃发的原因可能是生产所造成的压力、出血及内分泌的变化皆可能使较多的生长期毛囊进入休息状态，而产生休止期秃发。如果在怀孕过程有蛋白质缺乏、必须脂肪的缺乏或缺铁性贫血时，也会造成掉发现象。

3、男性型脱发

这是男性较常见到的掉发原因。成因主要有：遗传因素、男性荷尔蒙、年龄(青春期以后)。男性通常表现成发际线往后移，最后变成地中海型。女性则表现成头顶毛发稀疏，但是形成的年龄比男性晚些。但因女性缺乏足够的雄性激素，症状往往不会太严重。男性脱发出现的时间，落发快慢及其严重性，个人差异很大。在男性年龄大时，前额 头发渐少，发际往上移，似乎被认为是老化的自然现象，但同样的情形，发生在年轻人，则令人感到困扰。

4、圆秃

圆形区域的 头发掉落，俗称鬼剃头， 头发突然脱落，呈现单个或多个圆型光秃处，原因不明，但多认为是自体免疫机制与情绪压力有关，愈后良好，只有很少数会发展成全秃。发病时，通常受到心理压力或身体状况有问题，掉发时一般没有自觉性症状。

5、病理性、外科手术或 全身性疾病所致

高烧、代谢不正常、大量出血、休克等严重之疾病发生两三个月，毛发突然脱落，通常两个月会恢复。营养不良、铁缺乏等，亦同时影响 头发的生长。内分泌的病变，如脑下垂体、甲状腺、副甲状腺、肾上腺皮质或卵巢等的分泌异常或肿瘤，糖尿病等亦可引起秃发，原来疾病治疗后，营养调整后，大都可恢复。

6、皮肤病、传染病及免疫疾病

如红皮症、全身性或盘状红斑痕疮、脂溢性皮肤炎等会导致 头发脱落。梅毒、痲疯、霉菌、细菌感染也会造成落发。甲状腺疾病、自体免疫性疾病、白血病、贫血也会影响毛发生长。

7、情绪问题

日常饮食摄取不均，营养不足及不正常的生活习惯(如熬夜、烟酒过量、运动过度……)均会引起脱发。当人情绪处于紧张、焦虑时，皮脂腺活动旺盛，头皮分泌失调，毛囊受损，也会造成掉发。

8、生长期脱发

生长期脱发是掉发种类中较严重的现象，常是全部毛发一根不留的掉光，其因大多如癌症患者接受化学药物治疗期间，所引发的落发现象，所幸此类病患在停止用药后， 头发多能重新长回。许多药物会造成生长期秃发，如抗癌药物等，会抑制毛发生长，常在用药一至二星期后即见脱发，毛干变细及断落。

产后一直脱发怎么办呢

造成异常掉发的原因很多，譬如圆形秃、雄性秃、营养失衡、开刀感染、恶性肿瘤、甲状腺功能亢进或低下等疾病皆有可能产生大量落发，除了产后掉发会自行恢复，其他都必须要经过治疗才会恢复。

若是担心自己的掉发程度严重，可做“头发拉扯试验”来检测。测试方法是医生用中等力量拉扯病患头发，若每次拉扯都有掉发，就是掉发情形严重，因为抓动头发属于中等力量，正常发根会附着得很稳固，不会一抓就掉。

十大减缓产后掉发妙招

产后掉发虽然是一种正常现象，但仍然担心的妈妈们，可遵守蔡逸姗医师分享的十大妙招，减缓产后掉发危机。

1.心情愉悦轻松

对于产后掉发的处理重点在于需要了解与接受。由于产后头发属于正常休止期掉发，所以大部分无法阻止掉发，但是若清楚知道产后掉发是一种再正常不过的现象，就不必过于担忧，因为此阶段是暂时性的，一年之后仍然会拥有乌黑亮丽的秀发，若是担忧不已，反而会因为忧心过度掉更多，建议保持良好情绪和乐观心情轻松看待。

2.饮食均衡补充

产后掉发有时会被误以为是生产造成体质虚弱、营养不足的原因，因此开始大量进补。此举反而会造成体内热量过剩，建议均衡摄取五谷根茎类、蔬菜类、蛋豆鱼肉类、奶类、水果类及油脂类等六大类食物，身体才能获得均衡营养，尤其哺喂母乳的妈妈，热量消耗大，更应该补充足够营养提供给宝宝。此外，头发最重要的营养来源就是蛋白质及维生素H，若加强补充富含蛋白质的食物或维生素H，也能帮助头发长长，其中含维生素H的食物则有猪肝、肾脏、鸡肉、蛋黄、牛奶、糙米、小麦胚芽、腰果、核桃、葵花籽、花生及啤酒酵母等。

3.忌重口味饮食

饮食上避免重咸、重辣、重油、重甜的饮食习惯，控制盐、酱油，酱料等含有较多盐分的饮食，这些将造成头皮更重的负担。常有患者偏好重口味食物，而导致毛囊病变，所以不仅是产后要避免，平日饮食也应多加注意，才不会有掉发危机。

4.正常生活作息

宝宝出生后，妈妈们为了照顾宝宝，适应全新的生活模式，还得应付突如其来的大小状况，很难维持正常的生活作息，在劳心费神又伤身的情况下，掉发情况可能更加严重，建议妈妈们应该尽量多利用时间休息，充足的睡眠才能够增进新陈代谢，使头皮血液供应顺畅，毛囊获得足够养分。

5.不尝试偏方

不要为了治疗产后掉发而听信偏方，将生姜、大蒜或米酒等刺激性物品往头上猛擦，误以为会促进头发生长，相反可能造成头皮过敏溃烂。更有产妇使用母乳来擦头皮，但其实并无任何益处。网络上来路不明的偏方药品千万不要尝试，在购买前先确认是否有经过卫生许可及实验证实，不要过分听信偏方谣传，就一窝蜂购买，避免掉发情况加重。

6.洗头轻柔按摩

洗头时切记不要太大力，可以用轻柔的力量按摩头皮，避免用力地按摩头皮及拉扯，保持头发和头皮清洁，有利于头发生长，但若产后掉发严重，就不要考验头发的耐受度，大约两天洗一次头发即可。

7.正确梳理头发

原本产后头发就处于“休止期”，属于“快要掉、却还能撑一阵子”的状态，但是经由绑头发时的拉扯或绑马尾拉得很紧时，反而会掉得更快，建议每天换不同发型，不要用力去拉扯头发。梳理头发时则先处理远程发梢，最后再慢慢梳理近端的头发，顺着头发的方向来分段处理，而梳理头发时挑选齿距宽的木梳或除静电发梳，则可以减缓静电产生后拉扯头发的情况。

8.避免同时染烫

产后想要通过染发或烫发来变换发型是可行的，因为让自己变得漂漂亮亮，妈妈们心情自然也会变好，但要注意烫发及染发的化学药剂若频繁使用，会使头发纠缠打结，也很容易脆弱断裂。建议平时尽量避免使用高温的电棒卷等造型器材，以免发根毛囊萎缩受损。

9.选用适合洗发精

产妇千万不要因为担心产后掉发，而采取不洗头的方式，这样反而可能造成毛囊堵塞发炎而掉发，应定期清洗头发，清洗时要挑选适合自己的洗发用品，在淋浴时顺着头发生长方向轻洗，若是挑选含有能强健发根及改善发质的洗发产品功效会更好。另外，吹头发若选择负离子吹风机，可修复受损的发丝毛鳞片，让发丝能够维持水分，维持发质健康。

10.适量涂生发水

头发在经历正常的产后掉发期后，自然而然就会长出来，无须特别保养，但若觉得掉发严重，希望让头发尽快长出来，建议可以使用含有2%以上米诺地尔成分的生发水，经实验证实可治疗雄激素性秃发者，特别是女性使用的效果更为明显，此成份被广泛运用于生发水中，可促进头皮血液循环及刺激毛囊生长，使头发变得较为粗及坚固，但通常要持续使用4〜6个月以上才会有效果。

产后掉头发一般掉多久 产后掉头发还会长吗

一般来说，产后掉头发是正常的生理现象，一般不会形成弥漫性脱发，随着分娩后机体内分泌水平逐渐恢复，脱发现象就会停止，新的头发会慢慢长出来。