脚扭伤的症状

脚扭伤的症状

足关节包括踝关节，跗骨关节，跗跖关节，跖骨关节，跖趾关节和足趾关节。在人体运动中，只要是站立，无论做什么动作，都离不开足部各关节。尤其以踝关节为主，踝关节是人体负重的重要关节，而踝关节周围韧带对维持踝关节的稳定性起着重要的作用。如果韧带损伤或踝关节轻微位置改变都能引起很多症状，例如：肿胀、走路疼痛、甚至有些不敢走路。此类病人有些做X光检查也看不出，通过手法触诊，能探清病因。采用手法复位后，能达到各韧带及关节的正常生理位置症状随之祛除。也是需要指出，如果踝关节未经适当治疗则可能导致踝关节不稳，容易反复扭伤和脱位，严重者合并创伤性关节性。

最好在当踝部崴伤后，立刻拍片检查，以排除骨折的情况，如果单纯为韧带扭伤，一般保守治疗即可，先局部冷敷、24小时后局部热敷、外敷中药等，制动保护3周左右，而如果韧带完全断裂，影响关节的稳定性，则需要手术修复。手术后应制动，静卧，让损伤处才能得到真正意义上的休息，饮食注意一下，以天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。

脚扭伤后要怎么处理

一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。

二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。

三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。

脚扭伤恢复要多久

脚扭伤如果没有骨折，一般三周左右可以好，如果合并骨折，就得按照骨折处理，至少需要三个月。

脚扭伤多久能好首先得去医院做一下检查，确定自己是软组织损伤，就是非骨折，和软组织损伤合并骨折。不同的损伤处理的方法不同，然后治疗的时间也不尽相同。所以脚扭伤之后，一定要去医院检查，搞清自己有没有骨折，没有骨折打个外固定，三周左右基本上就可以痊愈了，如果有骨折，或者是打个外固定或者是做手术，一般三个月骨头也能长成一个比较坚强的愈合，所以说脚扭伤多久好呢?三周或者三个月。

脚踝扭伤肿症状

踝部扭伤后出现疼痛，肿胀，皮下淤斑，活动踝关节疼痛加重。检查可以发现伤处有局限性压痛点，踝关节跖屈位加压，使足内翻或外翻时疼痛加重。

踝关节关节囊纤维层增厚形成韧带，主要有三组：

(1)内侧副韧带，又称三角韧带，是踝关节最坚强的韧带。主要功能是防止踝关节外翻，起自内踝，呈扇形向下，分束止于足舟骨、距骨和跟骨。根据纤维走向及止点的不同的又分为舟胫韧带，距胫韧带，跟胫韧带和距胫后韧带。

(2)外侧副韧带，起自外踝，分三束分别止于距骨前外侧，距骨外侧或距骨后方，故又称为距腓前韧带，跟腓韧带和距腓后韧带，是踝部最薄弱的韧带。

(3)下胫腓韧带，又称胫腓横韧带，有两条分别于胫腓骨下端的前方和后方将腓骨紧紧地连接在一起，加深踝穴的前、后方，稳定踝关节。若内侧副韧带损伤，将出现踝关节侧方不稳定，若外侧副韧带损伤，将出现踝关节各方向不稳定。

如何治脚扭伤呢

我们通常所说的“崴脚”就是指脚扭伤。在日常生活中，各种各样的体育运动以及走路不小心都极有可能造成脚扭伤。脚部扭伤之后非常疼痛，而且无法再正常行走。在这种情况下，患者不仅要很好的休息，还需要采取一些措施来缓解扭伤的症状。那么如何治脚扭伤呢?我们一起来了解一下。

冰敷：用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。

抬高：不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部更高才有效。

压迫：用弹性绷带包住受伤部位，不可太松或太紧，太松无效易脱落，太紧脚趾会肿麻，妨害血液循环。

拿拐杖：拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路一样，让脚踵(即脚跟部)先着地，然后才整个脚掌着地。

使用‘冷热交替式水疗’：先将患部浸在摄氏38-40度，不痛的范围内活动4-6分钟。立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟。再回到热水中活动(如1所述)。如此冷热交替各做5次。最后一次须浸在热水中。完毕后将患部抬高，活动5分钟，后绑上弹性绷带。以上1-6为一次完整的(冷热交替式水疗)，每天做2-3次后，约1-2周可完全消肿。

上面为大家具体的介绍了几种治疗脚扭伤的方法，朋友们可以作为适当的参考。值得注意的是，脚扭伤的患者在恢复之前应该避免再用脚走路，而且冰敷、抬高、以及压迫等方法都可以帮助扭伤的部位尽快的恢复血液循环，如果受伤严重则需要及时就医。

脚扭伤肿了怎么办 崴脚后急救方法

冷敷

如果您不知道脚扭伤肿了怎么办的话，那么记住一点崴脚后千万不能继续活动，一定要用冰块冷敷或冷水冲洗，这样做的话能快速达到消肿的目的。崴脚后的24小时内进行冷敷，注意每次冷敷时间大概在30分钟左右，每次间隔时间在2—3个小时。

热敷

脚扭伤肿了怎么办才好呢?如果不小脚被崴后可以在24小时以后采取热敷的方法，当然也可以采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法，这样做的主要目的是为了达到活血化瘀，以此来达到消肿止痛的目的。

服药

脚扭伤肿了怎么办?热敷后涂洒一些红花油或者云南白药，这样能起到更好的治疗效果，可以同时服用一些内服药品，如舒筋活血片、三七胶囊等。

脚扭伤肿了怎么办?脚受伤了在饮食方面一定要注意，不能食用过于辛辣刺激的食物，如香菜辣椒等。建议多食用一些牛奶、豆类等食物。

脚扭伤的症状

扭伤是由于某些肌肉纤维、韧带断裂或损伤引起的疼痛。扭伤可以由外伤引起，或者源于肌肉的不适当使用或过度疲劳。扭伤发生48小时内使用冰袋-之后冷热交替。在仍然疼痛的时候尽量避免使用扭伤的肌肉。当疼痛减缓后，开始缓慢地做一些适度的恢复性运动。

急性期

首先要区分伤势轻重。一般来讲，如果自己活动时扭伤部位虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。踝扭伤后48小时内，应用冰敷抬高压迫予以警急处理。

扭伤的人可以用弹性绷带将自己的脚固定起来，这样可以防止脚继续肿胀。另外将下肢抬高，这样静脉血管回流就不会那么严重，也不会肿起来!这个时候还可以用冰敷一下，此时是最佳的冰敷时机。

将冰块包上毛巾或者在夏季可以用冰凉的山泉水沾湿毛巾就是最简单的冰敷用具。冰敷目的在防止内出血持续。根据具体情况掌握冷敷频率，登山活动可以按照每小时敷二十分钟进行，但需避免冻伤。

要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿;在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24到48小时后始用热敷。

亚急性期

此期可开始接受物理治疗，主要为超音波与经皮电刺激治疗，患者居家患部可泡热水，在水中不痛范围内轻轻活动5分钟，随后泡冷水于水中静止一分钟，如此反复冷热交替，唯结束时也是泡热水。平时走路最好穿上护踝。这时可以进行一些药物治疗。伤处可贴膏药或者敷消肿散(芙蓉叶30克、赤小豆10克、芒硝粉3克，研成细末，加蜜或白酒调成糊状，敷在患处，2-3天换1次)同时还可内服跌打丸。在敷药前可按摩伤处，用双手拇指轻轻揉动，揉动方向是从下至上，这样既能止痛又能消肿。

慢性期

可开始小步慢跑，或者活动扭伤部位。最好穿护踝或贴扎再跑，更可练习跑八字，但对踝关节扭伤来说还不能跳。一般而言跳上去没事，下来时很容易再扭到。即使治疗得当，最好也要等六周再渐渐恢复原来运动量。在此之前锻练小腿足外翻肌肉，是确保不再扭到的关键。

扭伤脚的原理

脚裸在受到重力的压迫或者撞击之后，发生扭伤，导致软组织损伤，毛细血管破裂导致扭伤处血液不畅通，堆积于扭伤处，这就是为什么扭脚后会呈暗紫色肿大的原因

轻重：

轻： 踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置

重：重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治

脚扭伤韧带多长时间能好

脚扭伤之后，不幸扭伤韧带，三周才能好。

因为韧带就是肌腱，肌腱愈合的时间就是三周。它分为内源性愈合和外源性愈合。外源性愈合它的时间比较短，是两周，但是内源性愈合是三周。所以肌腱要想长结实，必须得内外兼修，内外都愈合了，所以说愈合时间就是三周。 脚扭伤之后，如果要想韧带良好的愈合，首先必须给它一个固定，这个把踝关节固定在某一个特殊的体位，主要根据是内侧的韧带损伤还是外侧的韧带损伤。只有这个韧带充分地接触它有愈合的可能性，所以脚扭伤首先来说要给脚一个外固定，然后休息至少三周。

急性腰扭伤症状

患者伤后立即出现腰部疼痛，呈持续性剧痛，次日可因局部出血，肿胀，腰痛更为严重;也有的只是轻微扭转一下腰部，当时并无明显痛感，但休息后次日感到腰部疼痛，腰部活动受限，不能挺直，俯，仰，扭转感困难，咳嗽，喷嚏，大小便时可使疼痛加剧，站立时往往用手扶住腰部，坐位时用双手撑于椅子，以减轻疼痛。

腰肌扭伤后一侧或两侧当即发生疼痛;有时可以受伤后半天或隔夜才出现疼痛，腰部活动受阻，静止时疼痛稍轻，活动或咳嗽时疼痛较甚，检查时局部肌肉紧张，压痛及牵引痛明显，但无瘀血现象(外力撞击者例外)。

脚扭伤韧带怎样治疗最好 脚扭伤去医院看什么科

脚扭伤去医院能去看好几个科。

脚扭伤属于足踝外科，首选是去看足踝外科，但是有的医院没有足踝外科，所以第二个可以去看骨科。 脚扭伤如果不需要手术治疗的话，中医中药在治疗骨伤方面有它的独到之处，你可以去看看中医康复科或者去看中医骨科。 第四，脚扭伤通常是需要康复的，尤其是不需要做手术的脚踝扭伤，康复是个很重要的治疗手段，所以说还可以去看康复科，尤其是陈旧性脚扭伤，不是新鲜。第五，如果是脚扭伤之后，经过治疗之后，遗留了一定的疼痛问题，还可以去看疼痛科。

扭伤脚症状与病因

扭伤脚症状

中医

扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织损伤，如皮肤、肌腱、韧带、血管等，而无骨折、脱臼、皮肉破损的损伤证候。

主要表现为受伤部肿胀疼痛，局部肿胀青紫，疼痛难忍，关节活动障碍等。

西医

扭伤，病名。指旋转、牵拉或肌肉猛烈而不协调的收缩等间接暴力，使关节突然发生超出生理范围的活动时。

引起肌肉、肌腱、韧带、筋膜、关节囊等组织产生撕裂、断裂或移位等。

以局部肿胀、疼痛、活动受限、皮色紫青为主要表现的损伤性疾病。扭伤常见于人体诸大关节部位，如肩、腕、膝、踝，以及髋、肘等关节部位。

多因突发之外力旋转度超过各自关节所能承受的范围而致。

预防扭伤脚

多吃些蛋白质丰富的食物，以促进损伤组织的修复。健走时要选择合适的鞋子。如在不平的路面健走时，应该选择高帮的鞋子或靴子;

扭伤的病因

1、多由剧烈运动或负重不当，或不慎跌仆、外伤、牵拉和过度扭转等原因，引起肌肉、肌腱、韧带、血管等软组织痉挛、撕裂、瘀血肿胀，以致气血壅滞局部而成。

2、多因搬运重物用力过度或体位不正引起。

3、多因在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，导致踝关节扭伤。

4、常在走在高低不平的路上，或负重过大及上下台阶不慎，足处于跖内屈内翻，引起踝部扭伤。

5、多因突然外力或过度劳累引起筋肉损伤者比较多见。

6、不要穿变形或者鞋底不平的鞋子健走。健走时要留意路况，尽可能避开凹凸不平的或光滑的或有积水的路面。 在光线不充足的地方，要减慢速度，加倍小心路面情况。