男性要如何护脑
男性要如何护脑
1、注意劳逸结合、保证充足睡眠
一味的工作、加班赚钱，可能会让你赚更多的钱、职业上升的更快，但是危害的是你的健康，而后你会发现自己记忆力变差了、大脑不够用了，因此，护脑一定要注意劳逸结合，要保证充足睡眠，少熬夜。
2、饮食
多吃些有助于脑部健康的食物，比如水果类的香蕉、柠檬、橙子、菠萝，深海鱼类的鲑鱼、石斑鱼、秋刀鱼等，还有大蒜、核桃、葱等。
3、运动
生命在于运动，经常运动的人身体健康，脑部也比较健康。
动脉闭塞症的预防及护理
一、预 防
由于动脉硬化闭塞症常合并高血压、高血脂及心、脑、肾等脏器功能损害，故平时要注意各种因素对身体的影响，重视饮食’及生活调理，加强身体的抗病能力，延缓病情的发展。
二、护 理
1、生活调理 穿宽松鞋袜，经常更换，避免摩擦和受压。注意手、足保暖，避免足部损伤，避免用冷水、温度过高的水洗脚。
2、饮食调理 饮食以清淡为主，可吃易消化的营养品，忌食辛辣及胆固醇高的食物。
3、精神调理 该类患者多为中老年人，病程长，多呈进行性加重，故患者对该病感到十分恐惧，害怕肢体坏疽或截肢。应向患者详细解释，鼓励开导，使他们树立战胜疾病的信心，以积极的态度配合治疗。
男性要重视喝水
现在电脑族的男士朋友们，都不重视喝水的重要性，其实男人应该多喝一些水，常言道，流水不腐，对于人体的泌尿系统来说也是如此。水被吸收以后，会从肾脏排泄出来，尿的作用不仅在于排泄体内的废物，而且还能用物理的冲力作用冲走那些微结石，使它们不能成型，还可冲走那些萌生的细菌，防止感染。由此，男性平时一定要重视喝水。
目前男性泌尿感染的病人愈来愈多。由于中年人平时工作忙，许多人在工作时间顾不上喝水，久而久之有的人甚至已经习惯了上班时间不喝水，加之许多中年人平时又缺乏运动，致使泌尿感染发病率相对较高。专家提醒，当第一次出现排尿困难、尿频、尿急、小腹坠胀时，很有可能就是发生了泌尿系统疾病，此时应及时就医，否则一旦转成慢性病时，治疗起来就比较困难了。
尤其是泌尿感染，一般在发现泌尿感染症状的头两天里或至少在十天以内及时治疗容易达到效果，因为此时细菌病毒尚停留在尿路表面比较容易清除。另一方面病人是第一次泌尿感染用药，极少有耐药性，因此患者应该及时诊治，48小时内把泌尿感染解决在萌芽状态是上佳选择
戴口罩能预防H7N9禽流感吗
正常活动时不需要戴口罩进行防 护。如果从事活禽加工、宰杀或到人群 密集的场所以及照顾护理发热病人时， 则需要戴口罩。
男性身体健康的几个诊断指标
护脑
男性脑萎缩比女性快得多。随着年龄的增长，脑细胞会明显地逐渐减少，但在脑细胞的死亡速度方面，男性比女性快2倍。“脑保健”的方法很多，但最易忽视而又极为重要的是如何科学地用脑，以免过度用脑，长时期用脑过度会导致脑细胞受损与记忆衰退。不开夜车是一种保护脑子的有效方法，夜晚用脑过度，会使人的机体节律紊乱，导致脑细胞衰减。保护大脑应多吃鱼，尤其是海鱼，对脑最有补益。
体检
大多数男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。但据资料统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院，结果贻误了最佳治疗时机。所以，每年例行体检是保持健康的最好方法。
戒油
男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，这样容易使体重增加，增加患血管疾病的危险。所以男性用餐时也要吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这样做能降低体内的胆固醇含量。
如厕时间
男人如厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果如厕次数无端增加，可能会是前列腺炎在作怪，需去医院检查治疗。
痣变
如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但许多男性对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象，避免痣恶变带来的严重后果。
胸痛
男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大都不太在意。这种情况可能正常，但也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，确诊后才使人放心。
戒烟
吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，男性要健康当然最好不吸烟。但如果已有了相当长时间的“烟龄”，一时戒不了，最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。
男性要怎么减肥
随着生活水平的提高，肥胖症患者的数量不断增加。很多男性朋友也患上了肥胖症。那么男性要怎么减肥?和女性减肥有什么差异?话不多说，让我们赶紧往下了解看看吧。
其实瘦身不分男女，男性瘦身和女性瘦身的方法大同小异。饮食减肥、运动减肥、吃药减肥、拔罐减肥、吸脂减肥手术等都是常用的减肥方法。这些减肥方法各有千秋。理论上，减肥应以物理减肥方法为主。如果物理减肥方法效果不佳，可以选择药物减肥和吸脂减肥手术减肥。
饮食减肥主要是合理安排食谱，尽量避免过多摄入脂肪。运动减肥则是通过运动，消耗体内囤积的多余脂肪。一般来说，运动减肥结合饮食减肥效果更佳。因为正确饮食减肥和运动减肥安全性最高，所以减肥应以这两种方法为主。
如果上述方法效果不佳，可以选择药物减肥疗法。药物减肥的特点是效果好、见效快，不过药物减肥有副作用。如果患者选择药物减肥法进行减肥，可以选择服用艾利(奥利司他胶囊)。
电脑一族的男性如何护肤
“电脑脸”怎样护肤 不同肤质的护肤秘招
电脑族怎么护肤?对于长时间面对电脑的男士来说，很容易引起皮肤问题。因为电脑有一定的辐射源，包括键盘、电脑屏幕等，会直接影响身体的内分泌系统稳定，使皮肤代谢不规律，积聚的灰尘、浑浊的空气都会令皮肤变得干燥、出油、无光泽，加快肌肤老化。所以，快来学学不同肤质的护肤秘招吧!
坐在办公桌的男士，需要经常使用电脑，如果没有做好防辐射、补水和保湿等工作，皮肤很容易出现问题。例如，油性肤质表现为，出油情况很严重，或者出油的同时面部发干，即缺乏水分，导致起痘痘、毛孔粗大等。
“荧幕脸”男士的护肤窍门
建议平时做好充分的补水工作，要清爽无油脂的补水。选择弱酸性洁面产品，不要是碱性的，因为碱性虽然洗得很干净，但是会加剧出油情况，尤其是T区和脸颊。还要注重补水和保湿，如果水分多了，油的分泌量自然会减少。
干性肤质：保湿补水才是上上策
干性肤质的男士长时间面对电脑，容易皮肤干燥，出现细纹，没有光泽，以致出现黑斑。最好选择还有长效保湿因子成分的护肤品，包括粘多糖、胶原蛋白、透明质酸等，都是保湿中的“明星”成分，效果非常不错!此外，皮肤要先补水，帮助细胞喝饱水份，再进行保湿，才能长效留住水份。
油性肤质：控油收敛是关键
油性肌肤是指皮肤油脂分泌过多，重点补水部位在额头、T区、面颊及下巴。尤其是电脑“荧幕脸”，天天满脸油光可鉴，痘痘横生乃是家常便饭。所以含酒精成分的控油收敛化妆品才是正道。控油收敛的化妆品有再次清洁、收缩毛孔、抑制油分的作用。大部分适合油性肌肤用的化妆水中同时含有软化角质的成分，还可有效帮助油腻皮肤加速清楚老化细胞，使肌肤更清爽。
混合性肤质：长效保湿是重点
混合性的肤质同时具备干性和油性两种肤质的特征，使用电脑时间长，T区油和两颊干的特征就更为明显了。如果是偏油的皮肤，可以考虑油性的做法，要注意清爽补水，如果是偏干的皮肤，就参照干性肤质的方法，长效保湿是重点。
男性保健脑子更重要
人到中年以后，随着年龄的增长，脑细胞会明显地逐渐减少，但在脑细胞的死亡方面男性比女性快2倍。
男性大脑的表面部分丧失的细胞往往比脑的中间部位失去的细胞更多，而脑的表面部分涉及到人的认识功能如推理、计算、逻辑、语言和概念产生等等。
比较研究发现：女性大脑两侧失去的脑细胞往往大致相等;而男子大脑左侧失去细胞数量大约是右侧的2倍，男性丧失的脑细胞大多是与语言、推理等认知能力有关的脑细胞，因此，男子患老年痴呆症的可能性比女性多。
脑保健的方法很多，但最易被忽视又极为重要的是如何科学地用脑，以免过度用脑。
长时间用脑过度，会导致脑细胞受损与记忆衰退，不开夜车是一种保护脑子的有效方法。
研究证明：人体内的肾上腺皮质激素和生长激素只有在夜间睡眠时才分泌，前者在黎明前分泌，后者入睡后即生产。肾上腺皮质激素具有促进体内糖的代谢与肌肉发育的功能;生长激素即可促进青少年的生长发育，又能使人的肌体节律紊乱，导致脑细胞衰减。
保护大脑应多吃鱼，尤其是海鱼，另外专家向用脑过度者推荐两种毫不起眼的食物即葱和蒜。
蒜和葱都含有一种前列腺素养“a”的物质，能舒展小血管，促进血液循环，降低血压，具有较好的健脑功能。
女人流产了男人该做啥
一、心 情
流产后的女性往往情绪低落，容易对自己或者伴侣产生抱怨。因此，建立一个好的心态对女性是非常有益的。同时，如果丈夫能够适时地对妻子表达关爱，是增进夫妻间情感的好时机。
女性：用听音乐，看书等适合自己的方式来让自己放松，把心中的不满和郁闷转移到这些自己平常感兴趣的事情上来，坏情绪就会得到有效疏导。
男性：要对流产后的妻子谨慎呵护，注意心理的抚慰，对妻子有时表现出的坏脾气表示谅解。
二、休 息
足够的休息是非常必要的。一般而言，流产手术后应该休息两周，且头三天最好能卧床休息，不要过早从事体力劳动或体育锻炼。如果过早活动，很可能会延长阴道出血的时间。
事实上，流产一次给身体造成的损害，比正常分娩还有过之而无不及。多次人流，人体免疫力就会下降，子宫内膜变薄，影响受精卵的着床环境，怀孕后容易流产，造成不孕。不仅如此，现代医学已有大量的证据表明，近年来发病率日益提高的宫颈癌与早性、早育、人流和多性伴侣密切相关。
女性：要对流产后的休息给予足够重视。流产后身体的抵抗力下降，细菌会趁虚而入，应格外注意个人卫生，保持外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次。同时勤换内衣，保持贴身衣物的清洁无菌。流产后一个月内禁止性生活，避免生殖器官感染。
男性：要对妻子给予充分的理解和关怀，帮助妻子进行流产后的护理。同时，让妻子得到充分的休息，积极配合妻子度过术后一个月的无性生活。
三、护 理
药物流产使女性不用上手术台就可以中止妊娠，与人工流产相比，避免了手术器械对生殖器官的损伤，痛苦小、副反应轻、后遗症少，服药者心理压力也不大，使人易于接受。
但是，药物流产并非人人适用，完全流产率并非100%，而在90%～95%之间，一旦药物流产失败了，还须再进行手术清宫，因此，女性在做药物流产前，一定要先弄清楚自己是否适合药物流产。
女性：如果选择了药流，要牢记：一要严格控制怀孕天数，孕期越短越好，时间过长就不宜进行药流了;二是最好到有急诊处理的医院进行药流，并在医生的指导下用药，以防不测。切不可抱侥幸心理而自行在家中服药。
男性：要陪同妻子一起去医院就流产方式征询专科医生意见，把医生的意见和建议进行认真记录。
四、营 养
流产虽是“小月子”，也应按足月产“大月子”一样调养。手术后忌沾冷水，否则易诱发关节炎。应注意多挑选含铁、叶酸、维生素C、B多的食物，如猪肝、菠菜或绿色蔬菜、鱼等等。
女性：可吃以下药膳调理身体。红糖糯米山药粥：将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。
黄芪炖老鸡：老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味，文火慢炖。
姜汁牛奶：生姜捣汁，加入热牛奶，用白糖调味。
如选用中药进补的话，则建议等到流产结束后一星期再吃，生化汤等有帮助子宫收缩的作用。不过，手术后医生通常会视身体情况开些子宫收缩药物，所以建议询问专科医生。
男性：多做家务，加强妻子的营养。
男性要如何治睾丸炎
1、饮食适中。这种睾丸炎的治疗方法应用于睾丸炎急性期，尤其是发热时，能量消耗多，故应补充热量，尤其糖、高蛋白质、富含维生素、高热量的食物。
2、冷热外敷。炎症早期采取冷敷或冷水坐浴，可减轻炎性水肿和炎性渗出;中晚期可以热敷或热水坐浴，以促进炎症消散。
3、一般处理。急性睾丸炎是感染引起的急性炎性病变。因此，这时适合采用一般处理这种睾丸炎的治疗方法。急性期患者必须卧床休息3—5天，并采取隐囊托或衣物或纱带抬高阴囊，减轻阴囊的重量下垂而造成的坠、胀、疼等不适症状。
4、治疗时主张让病人卧床休息，将阴囊托起，局部热敷。阴囊皮肤肿胀明显，用药物溶液湿热敷，以利炎症消退。对于睾丸已有脓肿形成，可考虑抽出脓液或切开引流。睾丸因化脓被完全破坏时，可将病睾切除。
入秋这样做能红润你的面色
秋分养生注意：“增、护、防”
从处暑到白露一阵秋风一阵雨，从秋分到霜降一阵寒风一场霜。随着秋天气温逐渐下降，人体也有热胀冷缩的变化。一些老人和病人会感到难以适应。为了确保身体不出现大的变故，从养生保健方面应做到“增、护、防”。
所谓“增”是增强人体免疫能力，所谓“护”是创造一个较好的生存小环境，所谓“防”是防止旧病复发。对于不同的人，身体素质不同，年龄不同，其免疫能力是有巨大差异的，但只要经常进行养生保健，适当的饮食起居、合理的锻炼，都可以使其免疫能力处于最佳状态。我国传统养生理念的四大要诀是“动触通经络，激用活脏腑，节度蓄丹精，静养调气神”。通过养生保健能使一个人经常保持经络通、脏腑活、丹精充、气神足，免疫能力就相对较佳，就可以少发生或不发生疾病。
季节变更，秋日来临，大环境发生了变化，这就需要对小环境进行调节，以保护身体不因大环境的突变而受到损伤。增减衣服、调整居室的温度都是这种保护措施的具体体现。
随着年龄的增长和机体的老化，人到中年以后都难免有这样那样的病痛。随着季节的变化、气候出现差异，有些疾病会减轻，有些疾病会加重。通常秋季易加重的疾病有老年呼吸系统疾病、心血管疾病、胃肠疾病、风湿关节疾病等。原来有这类疾病者一定要注意预防。防止旧病复发，总的思路仍然是增强免疫力，改善小环境。