牙膏要经常换牌子吗 如何分辨牙膏的好坏

牙膏要经常换牌子吗 如何分辨牙膏的好坏

牙膏的好坏从牙膏盒的成分上就可以看出，主要依据以下三点进行选择：

S类表面活性剂包括月桂醇硫酸钠、烷基硫酸盐、十二烷基硫酸钠等，因起泡力好、成本低而被广泛使用，事实上，这类成分是多余的，且刺激性大，容易刺激损伤口腔粘膜，刺激牙神经，诱发和加重牙周炎、口腔溃疡，也导致牙齿遇冷过敏。

非离子表面活性剂包括椰油基葡糖苷、癸基葡糖苷等，泡沫少，清洁力非常好，对口腔、牙齿牙神经都很温和，这类非离子牙膏对很多口腔问题的修复和减少复发尤其有帮助，能减少81%口腔溃疡复发率，尤其适合有口腔问题、孕妇、儿童等口腔免疫力低下的人。

羟苯丙酯和羟苯丁酯是一种防腐剂，会通过刷牙进入累积在体内，这类成分的分子链越长，雌激素的作用也越强，如长期使用对羟基苯甲酸酯类物质会影响动物的生殖系统，影响发育和生育。

牙膏什么牌子好

选购合适的牙膏5大要点

1.试挤

质量良好的牙膏，应能自然地挤出，膏体比较细腻光滑，并为正常的圆条状，在阳光反射下察看，细腻、光滑、洁净，无杂质和发黑现象。而质量低劣的牙膏，发硬挤不出或稍一挤膏体便大量涌出。

2.试尝

将牙膏挤出少许试尝，质量好的牙膏香味纯正，无刺激味道。如果口感粗糙，有像沙子一样的颗粒滞留在嘴里，大多是含粗糙磨擦剂的牙膏，建议立即停用。

3.对症选用药物牙膏

牙齿没病最好不要用药物牙膏，因为普通牙膏中通常含有冰片、丁香油、薄荷脑等原料，已具有一定防治口腔疾病的作用。而长久用一种药物牙膏，会使细菌产生抗药性，影响疗效。

4.根据防蛀功效选用含氟牙膏

多年实践证明，氟化物与牙齿接触后，使牙齿组织中易被酸溶解的氢氧磷灰石形成不易溶的氟磷灰石，从而提高牙齿的抗腐蚀能力。应选择含氟防蛀又不磨损牙齿的优质牙膏。

牙膏含氟好还是不含氟好 日常使用牙膏注意事项

1.刷牙时不要把牙刷完全蘸湿，大概七八分湿润就可以了。

2.牙膏不要使用太久，以免滋生和积菩细菌。买的时候不要买超大管的。

3.不要全家人合用牙膏。我们使用牙膏时，牙刷和牙膏口接触，细菌就会互相传染。即使是一家人。每个人的口腔茵群种类和数量也是不一致的，所以尽量不要混用牙膏。

4.最好换着用牙膏，不要长时间只使用一个牌子或者一个种类的牙膏，以免口腔细菌产生耐抗性。

5.牙膏的价钱和功效没有太大关系，不必追求档次，只要选择适合自己的牙膏就可以了。

牙齿发黄的治疗

1.勤换牙刷牙膏

牙膏建议每个月换一个牌子的 最好选择加氟的牙膏 牙刷也要三个月换一次 如果牙刷刷毛外翻的话 也要及时更换 如果条件允许 定期洗牙也是不错的 。

2.橘皮粉美牙

将橘子皮晒干然后磨成细粉 在每天早晚刷牙时将橘皮粉掺在牙膏里 坚持使用 牙齿一定能白的。

3.红糖刷牙去牙垢

很多人的牙不仅黄而且有牙垢 将适量红糖放入口红包裹在牙齿上 待红糖差不多融化后可以用牙刷刷牙两分钟 然后用淡盐水将牙齿冲洗干净 坚持一个星期 你会发现牙垢少了很多

如何预防牙齿黄

1、用温水刷牙：刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1~3分钟，这样可以使刷毛变得柔软而有弹性，可以减少刷毛对牙龈的刺激损伤。

2、每隔一个月换一款牙膏：牙膏最好不要长期使用同一款，因为同一种品牌、种类的牙膏的含菌量是固定的，长期使用同一种牙膏，口腔内的细菌不但不会被杀死，还会产生抵抗。而且长期使用，牙膏接触细菌的机会就更高，所以买牙膏最好选一个月用量的。

3、多吃维生素C类护齿的食物：缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天应该多吃富含维生素C的护齿食物，如蔬菜、橘子、柠檬等，含有多种微量元素和丰富的维生素C。

牙齿护理的方法

1、牙刷的选择

牙刷的刷毛有硬毛与软毛之分，太硬的硬毛牙刷容易损坏牙齿，不选;太软的软毛牙刷不容易清洁较厚的牙菌斑，不选;所以选择软硬适中的牙刷毛比较好。刷头的比例要适合自己的口腔大小，做到面面俱到。

2、牙膏的选择

市面上的牙膏品种太多了，目前人们普遍认为含佛牙膏效果还是不错的，每一种牙膏都有各自不同的成分，要根据自己牙齿的实际问题换着选择，不能只盲目相信广告，品牌的诚信度还是可以考虑的范围。

3、刷牙的方法

每颗牙齿都有三面，牙刷可以保持45度角，上下刷，面面俱到。牙膏不要挤太多，也不要太少，薄薄一层覆盖牙刷面即可。刷牙时间定在三分钟左右，牙膏在口腔停留时间过长易生细菌，对牙齿不好。还有，别忘了舌头哦!

4、刷牙的频率

每天早晚都是必须要刷牙的，并且一天最多刷三次的牙，分别为早，中，晚。其具体时间就是饭前漱口，饭后刷牙。

牙膏换着用好吗

牙膏要换着用才会对牙齿好，才会起到作用。

因为长期使用同一种牙膏刷牙，会使某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌护齿的作用。

牙齿美白的方法有哪些

一、尽量用温水刷牙

MM们若能在刷牙前使用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟，记住是挤上牙膏的牙刷哦!经过温水浸泡的牙刷其牙刷毛会变得柔软而有弹性减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤，这点是最主要的牙齿美白方法。

二、做到每月换一款牙膏

很多MM都会有念旧情结，东西用久了都会有感情，更何况是每天都要使用的牙膏，习惯一个品牌了也就懒得换了。那为什么每月还要换一款牙膏呢!原因在于同一种品牌、种类的牙膏的含菌量是固定的，长期使用一种牙膏，口腔内的细菌不但不会被杀死，还会产生抵抗，另外，长期使用接触细菌的机会就更高，所以买牙膏最好选一个月用量的。

三、尽量半年洗一次牙

由于我们每天都要进食食物，牙齿容易沉淀大量的牙垢、黑色素和牙石。所以建议每半年洗牙一次，做到有问题早发现。这是效果显著的牙齿美白方法。

四、尽量多吃一些Vc类护齿的食物

其实会出现牙周病的原因在于缺少维生素，所以想要牙齿健康，想要牙齿美白的MM可以多出富含维生素C的护齿食物，如蔬菜、橘子、柠檬中都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容忽视的护齿食物，必要时还可以服维生素C片剂补充。

牙膏含氟的好还是不含氟的好

含氟的牙膏好。

含氟牙膏是指在牙膏中加入氟化钠、单氟磷酸钠、氟化亚锡等化合物的一种牙膏，使用含氟牙膏可以提高口腔内的氟离子的水平，能有效预防龋齿，比不含氟牙膏要对龋病的预防更有积极的作用，因此建议平时用含氟的牙膏好。

1、对于年龄比较小的小朋友，由于吞咽反射比较差，要防止氟的摄入过量，控制牙膏的用量，建议3岁以下儿童每次使用量为一颗大米粒大小左右；3-6岁儿童约豌豆粒大小。

2、另外高浓度的氟对人体的危害很大，目前国内很多含氟牙膏氟存在超标问题，因此购买要选择大超市、大品牌为好。

牙痛怎么快速止痛

1、一片橙子

牙疼的时候，家里有橙子的话切下一小块或者一片橙子，然后贴在或者咬在疼痛处，可以有效缓解牙疼。但是需要注意，橙子要是室温状态下的，如果是刚从冰箱中拿出来的话，要先等待温度恢复室温才可以使用此方法，否则冰冷会对疼痛的牙齿有更大的刺激性。

2、多喝水

如果牙痛是因为龋齿所引起的话，可以多喝水，帮助冲走口腔内的部分致龋细菌，降低牙齿疼痛的几率。

3、多换牙膏牌子

容易牙疼的人最好可以每隔几个月就更换不同牌子、不同功效的牙膏，长时间使用同一种牙膏容易导致口腔内细菌对牙膏产生适应性，牙膏的功效会有所下降。

4、冷热敷

牙疼得厉害的时候，可以使用热敷或者冷敷的方式缓解牙痛。用浸泡过热水的毛巾或者浸泡冷水的毛巾，敷在牙疼的部位，或者喝点热茶热汤等也有热敷的镇痛效果。但是如果牙齿对于过热或者过冷非常敏感的话，那么喝些温热的茶、水即可，注意温度。

5、温盐水漱口

将适量的食盐溶解在温水中，然后用来漱口或者含在嘴巴里保持一段时间，然后吐出来，重复几次。淡盐水有消炎的作用，还可以促进唾液的分泌，对于严重的牙疼有缓解的作用。

保护牙龈有妙招

1、饭后一杯铁观音

好牙离不开氟，铁观音中富含氟化物，约有40%-80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。

2、每月换一款牙膏

一款牙膏不要长期使用，品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久，接触细菌的机会就更高，所以买牙膏最好选一个月用量的。

夜磨牙伤人于无形

头晚的磨牙，也许会波及到以后的几天，长时间咬牙切齿，伤的就不止是牙，牙的周围组织都受牵连。由于晚上磨得太厉害，下颚关节(牙巴骨)受损影响咀嚼，牙齿变得异常敏感，冷、热、酸、甜一样都碰不得。和红兵介绍，这些状况都是头晚磨牙种的根。由于夜磨牙完全是一种无意识的状态，牙齿得不到必要的润滑，而形成“干磨”，好比推空磨子一样，一晚上牙齿的磨耗等于你几个月甚至一年的磨损。连续几晚后就算是铁齿钢牙也受不了。

磨牙伤牙，而当你因压力出现经常紧咬牙齿时，你的牙周组织也将承受更大的压力，弄不好可能还会进一步导致牙周病。和红兵介绍，牙周病和人体的免疫能力有着明显的关系，我们免疫能力正常时细菌无计可施，但当自体免疫功能降低时，口腔内的细菌就有了可乘之机，开始大举破坏牙周组织，牙龈炎、牙龈肿、牙龈出血也就接踵而来。

对牙好一些

就趁现在吧!对你的牙好一些，免得压力来袭，首先压跨了你的牙。也许你正在想健齿用什么牙膏?护齿每天刷几次牙?和红兵建议正承受压力的你，“放轻松”是最好的改善方法。适时地张开嘴动一动，别让你的牙齿时时处于紧咬状态;对于无意识的磨牙，可以通过咬合板(俗称牙套)来改善，通常用透明套套在上颚或下颚牙齿上，由它阻隔可以减少牙齿磨损。此外，保护牙周组织，和红兵给了以下4点小技巧。

牙膏常换：不要固定用同一种牌子的牙膏，用完一支后可尝试用其他牌子，因为口腔细菌是多种的，固定使用一种牙膏只对口腔中的某一些细菌有用，所以常换牙膏更有利于口腔卫生。