4个小妙方带你远离恋爱恐慌症
4个小妙方带你远离恋爱恐慌症
1、想想你的初恋，看看还有没有那种激动的感觉，如果有，就常常地回忆那种心情，体味那些让你激动的理由，然后以那样的标准去试着找一个合适的人。
2、如果你仍不能对谁动心，就环顾四周，选一个对你有意、你也认为最好的一个人，尝试和他(她)约会一周，想出他(她)不少于10条的优点，然后写在纸上，每天默念3遍。
3、随时交流和对方相处的感受，集中精神留意对方的反应，并适时调整。让对方觉察到你对他(她)哪怕稍嫌敏感的注意力。
4、抽时间不妨看看过去的经典爱情小说，从书里找点儿纯洁的男女情愫。别以为那是不合时宜，要知道“经典”永远比时髦更接近真理。
恋爱恐惧症怎么办
自我剖析
有恋爱恐惧症的时候呢，首先自己要把自己给剖析一下，看看自己恐惧的到底是什么?是担心自己的水平、能力不行?还是家庭条件不行?是害怕对方对自己的容貌不满意还是担心自己受到伤害等等，自己列出一系列的因素后，然后按照恐惧指数大小的顺序一一的排列下来，一一的采取对策。
增强自己的自信
有时候会发现自己在异性面前之所以一副面红耳赤的样子，说到底还是自己的自信心不强。增强自己的自信可以从自我形象等方面做出一些改变，哪里有让你不满意的地方，就改哪里。
正确认识恋爱
对恋爱有恐惧症的人，需要正确的认识恋爱。恋爱是一种感觉，就是你不见到他(她)的时候想见他(她)，一想到他(她)就觉得浑身充满了干劲。恋爱是一个很有正能量的，而不是你想象中的那样。当然在恋爱里，我们也会受到伤害，也会有气愤，但是试想一下，从出生到现在，自己是否从未受到伤害呢?
试着放开自己的心
有恋爱恐惧症的时候，可以试着将自己的心放开，试着将自己的步伐慢慢的迈开去，走出去了，你才会领略到不一样的世界，你的心才会打开，才不会恐惧。
与朋友交流
有恋爱恐惧症的时候，可以与自己的朋友多交流一下，说一说自己的苦恼，自己的恐惧，看看朋友们都是怎么对待的，自己也可以分享到朋友们恋爱那种甜蜜蜜的感觉，那种恨不得时时刻刻在一起的感觉。
寻求心理医生的帮助
有恋爱恐惧症的时候，在上述方法都试过后，还是收效甚微的话，可以去寻求心理医生的帮助，让心理医生拔出你心中的那份阴影，拔掉那根始终在你心间上的刺。但是前提是有资质的心理医生。
什么是恋爱恐惧症
爱情恐惧症发病后的初期反应，逐渐会改变生活习性，对情感类测试会特别用心，各类残破爱情故事都以为是为自己设身处地。恋爱中的更变本加厉，脆弱敏感外加有了财务和侦缉兴趣，事无巨细盘点感情，他/她的任何动静的都充满了强烈的好奇心。战败的呢，疲惫沉闷气喘心悸牙痛头痛梦呓，从此不是行迹诡异四处留恋，就是沉寂如诗人一般，对感情不是精神不济就是神经麻痹。
恋爱恐惧症，是经历过或者看过某些事情以后对恋爱产生一种害怕，不信任的感觉。 想摆脱这习惯，却担心陷入那状态，害怕关系的确立，担心一旦确立了关系之后既往的感情就一去不返。 害怕着没有永恒，其实或许是缺乏自信的表现。
来看看恋爱恐惧症的十大症状：
一：怕爱上别人。
二：怕爱上别人后会深陷。
三：怕受伤。
四：害怕被拒绝。
五：怕恋爱失去一切。
六：怕伤害别人。
七：怕恋爱后，就再也回不到以前。
八：怕自己爱对方比对方爱自己还多。
九：害怕因为恋爱而浪费大量业余时间。
十：害怕因为恋爱而失去以前单身时候的自由和个人空间。
恋爱恐惧的方式因人而异，根据恋爱进行的阶段范畴，大致分成三类，即恋爱前恐惧(拒绝型恋爱恐惧)、恋爱中恐惧(焦虑型恋爱恐惧)及恋爱后恐惧(又称受伤型恋爱恐惧)。
恋爱恐惧症的分类
拒绝型恋爱恐惧
症状：一旦嗅到有爱情的气味，便自然反应地退避三舍，常常害怕感情走到尽头是一场欢喜一场空，因此宁愿在机会来临之时却步不前。同时，此类人会由于过分关注结果而忽略恋爱过程中得到的享受。
分析：这类人通常较为内敛、不自信和敏感。他们不相信自己有能力获得自己想要的东西，因此，为了避免最后失败，只好选择弃权。套用一句话就是，“为了不让别人拒绝我，我就先拒绝别人。”
不自信的他们可能在童年早期经历了不少的挫折或者打击，当每一次创造和尝试都受到成年人的打压时，儿童的他(她)就会对自己产生不信任。或者，他们在成长中经历过家庭不幸的悲剧，成人后表现在爱情上便为不自信，不信任，严重者患上了拒绝型恋爱恐惧症。
敏感的拒绝型者，通常善于观察和感受，如果他们在现实生活中，看到有人因爱情而受伤害，他们会把这种情况强加于自己未发生的爱情上，并自编自导自演了一出苦情戏，自己则扮演了剧中凄美得一塌糊涂的主角。
对于能够大胆恋爱的人来说，自信是向对方坦露自己内心的勇气，也是接纳别人的心的宽容。自信者可自如地面对外间的各种不确定性，不断尝试，并努力追求自己想要的结果。做自己生活的导演，而不甘心只做那个按照别人剧本演戏的主角，或者，只作为观众。不尝试，永远没有胜算，没开始就宣告失败，你接受这样的安排吗?
焦虑型恋爱恐惧
有人会想，已经沉浸在恋爱喜悦中的人，还谈什么恋爱恐惧?但是我们也许都留意到，有那么一些人，他们即使在热恋当中，亦会时刻计算着付出和得失之间的差距。有这种心态的人，总是要求别人按照他的逻辑来为他不断付出，自己却在私底下小心计算着所得，一旦偏离自己的轨迹，就诚惶诚恐，焦虑不安。
症状：这种人通常患得患失，对彼此的爱情关系缺乏信心。因此，他们对自己伴侣的一举一动有超越常理的高标准，并有明确的感情大纲。相恋的过程中，这种人通常体察毫发，一旦对方行为不在“大纲”之内，就抓狂起来。
恋爱恐惧症的显现，其实都可以在事实生活或者影视里找到索引，它们有的单独出现，也有的交错在彼此里，夹杂着露出端倪。比如《红楼梦》里的林黛玉，就有介于拒绝型和焦虑型的共同特征，因黯然自己的身世，所以内敛而不自信，为了掩盖，就显现出孤傲来，惧怕伤害，也极度敏感和脆弱，点滴的细节，都伤神伤心，活生生累出一副病身子来。
受伤型恋爱恐惧的极端人物，要数《东邪西毒》里的独孤求败，因着感情的伤分裂了人格，无法面对自己被否定的结局，自我认可的方式除了追逐武功极限，也只落的个终身找人比试来获得肯定的悲剧。而一生频繁跟换伴侣的海明威，也难逃忧郁和焦虑的纠缠，最终以一颗子弹，结束他的人生。
4个生活小妙招让你远离感冒咳嗽
1、保持环境湿润：潮湿的空气有助于帮助孩子清除肺部的黏液，平息咳嗽，家长可以让孩子吸点温热的蒸汽，不仅能湿润鼻腔，热蒸汽对治疗感冒也有一定的作用。孩子晚上咳嗽时，父母可以在确保孩子暖和的情况下打开卧室窗户，让新鲜的空气进入房间，较为潮湿的冷空气有助于缓解呼吸道膨胀的症状。如果孩子咳得越来越厉害或是出现呼吸困难，应该立即带他去医院，以免发展成慢性咳嗽。
2、清洁鼻腔：尽量保持孩子鼻腔的清洁，鼻塞或流鼻涕都将加重咳嗽症状。对于不会擤鼻涕的婴儿或幼儿，父母可以使用生理盐水滴鼻液或是球型吸鼻器帮助孩子清理鼻腔。如果孩子的咳嗽和鼻塞症状持续10天仍未见好转，就应该带他看医生。他有可能患上了鼻窦炎(由感冒引起的细菌性感染)或是其他一些疾病，如哮喘、慢性咳嗽、过敏、肺炎或淋巴结肿大等。
3、垫高头部：如果孩子呼哧呼哧地咳嗽持续2周不见好转，父母应该带他去看医生。医生一般会建议让孩子在进食后30分钟内保持直立姿势，睡觉的时候头部稍微垫高一些，以预防慢性咳嗽疾病。
4、防治脱水：如果孩子出现咳嗽症状，父母应该马上带他去医院，高烧38.6℃以上、呕吐、腹泻、厌食、不想喝水(医生会建议你采取一些方法以防孩子脱水)。给孩子多喝水，使用加湿器以缓解气道充血症状。为了预防流感，可以在孩子咳嗽痊愈后注射流感疫苗，防治脱水是预防慢性咳嗽的一大方法。
每个自恋狂背后的真相
有些人是自恋。有些人是自恋狂。
有些人是自恋。有些人是自恋狂。
对于自恋的人，通常人们全觉得他们有些可笑也有些可爱。
对于自恋狂，通常人们只会说他们可气又可恨。
自恋狂，被称为“自恋性人格障碍”，表现为极度地自我膨胀与夸大;嫉妒且攻击他人的一切优点;自私，绝不肯换位思考;永远希望他人为自己服务;有“公主”“王子”习气，对于别人的任何一丁点怠慢都会无限制地放大;轻视乃至鄙视任何地位身份逊于自己的人。
通常，一个自恋狂是不讨人喜欢的，众人避之唯恐不及。
但凡自恋到人格障碍的人，都是有其童年渊源的。
从理论上讲，这种自恋狂人，通常都是在幼年阶段没有从父母那里得到心理满足感。
小孩子会把自身的一切要求和欲望无限地去向世界伸手要，常常，聪明的父母会鼓励他，会赞美他，会用柔软的爱给孩子一份心理满足，让孩子幼小的心灵明白“索取和回报”的因果关系，得到了，便也可以释然了。于是，这种环境下长大的孩子，成年后性格往往更加健康积极。
反之，如果孩子所有的哭闹和索取都没能换来父母一丁点的重视，父母全权拒绝孩子的欲望要求，如此一来，孩子的这种欲望感会憋在心里，慢慢地长进性格中。日后成年，会更加延续这种亲爱心理，加倍向世界索取尊严和满足。
一个自恋狂，从背后看，是一个爱的缺乏者。而一个自恋狂的背后，往往也有着一对感情淡漠的父母。
很多女孩子，爱上了一个自恋的男人，越住下走发现路越坎坷。他的不近人情，似乎有家族遗传基因，一样的父母，一样的子女。一个单纯的女子进入这样的家庭，好艰难。
与自恋狂交往，是件累人的事。要保持“一步远”的距离。不能离他太远。离得太远，你首先会成为他攻击的对象，他会认为你眼中无他，为了维护“尊严”，他会不择手段。
但也切记不要离他太近，离得越近，就等于让自己充当了他的奴仆。
自恋狂专爱给全天下的人挑毛病。明白了这一点，对他的一言一行，你该一笑而过了。
表白的话感人的语句有哪些
谁看了都会被感动的表白情话
与你相识，我知道缘分的奇妙;与你相恋，我知道爱情的美妙;对你惦念，我知道思念的滋味;缔结良缘，我知道心中的期盼。
你就是我一生的最爱!
哭过了才知道，生活应当微笑，笑过了才知道，恋爱如此美妙，恋过了才知道，真爱哪里去找，爱过了才知道，你是我永远的宝，亲爱的，爱你一生一世! 给你吃个定心丸——做我的一世爱人，无论你以后健康或疾病，漂亮或衰老，顺境或逆境，我都永远爱着你，永不背叛你，你愿意吗?
乾八卦，坤八卦，八八六十四卦，卦卦乾坤已定;鸾九声，凤九声，九九八十一声，声声鸾凤合鸣;爱七世，情七世，七七四十九世，世世你我恩爱。
茫茫人海，一看见你，就注定结局;你浅浅的笑意，顾盼都写在眉际，还原一个真实的自己。五百年的回眸，换来执子之手?
我不相信，我只相信，你就是答案 一相思，爱情有，希望握住你的手;再相思，爱情到，好想把你抱一抱;再三思，爱情深，想着疼爱你一生;苦相思，爱情难，想你现在在身旁。
你在我迷茫时为我指路，你在我成功时为我欢呼。
你在我眼中与众不同，你在我内心深处成为支柱。如果你把爱情当做幸福的赌注，我发誓一定不会让你输! 玫瑰很美，比不上你的笑脸;美酒很香，比不上你的芳香;大海很深，比不上对你情深;天空很广，比不上对你爱广。在我心中，你永远是我的最爱。
恋爱恐惧症的表现
爱情恐惧症发病后的初期反应，逐渐会改变生活习性，对情感类测试会特别用心，各类残破爱情故事都以为是为自己设身处地。恋爱中的更变本加厉，脆弱敏感外加有了财务和侦缉兴趣，事无巨细盘点感情，他(她)的任何动静的都充满了强烈的好奇心。战败的呢，疲惫沉闷气喘心悸牙痛头痛梦呓，从此不是行迹诡异四处留恋，就是沉寂如诗人一般，对感情不是精神不济就是神经麻痹。如果有上述症状，那很不幸，你很有可能已经感染了此类病菌。
(1)、我曾经有过一个非常糟糕的婚姻，也经历了一场几乎耗尽我全部精力的离婚。从那之后我再也没想过拥有什么爱情，那已经离我太遥远了。
(2)我曾与很多人处得不太愉快，也被很多人拒绝不定期N次，我不愿意再尝这种被拒绝的感受，那种滋味真的很苦，也令我难忘。
(3)为什么搞得那么麻烦?爱情这东西不会长久的。50%的婚姻终究会以失败告终。
(4)迟早你的爱人会欺骗你的，所以我不想淌这个混水。
(5)我不希望任何人有这种力量影响我的生活，我的幸福和快乐。
(6)爱情会让人变成傻瓜，蠢蛋。我不想再做那样弱智的人。真的你会失去控制的。
(7)有人说爱情=婚姻，责任、钞票。但对我来讲不是，永远也不是。
(8)爱情让我变得很不自立，没有主张。
(9)我要的只是性爱。
(10)爱情让我迷失了我自己，我不希望别人告诉我该做什么，不该做什么。
(11)不喜欢跟异性主动接触，也不相信一见钟情，用自己的道德和观念把自己困在一个同样无法恋爱的朋友圈里。
(12)永远没有理想型。
想知道恋爱恐惧症的表现有哪些
1.患有恋爱恐惧症的人其实内心是比较脆弱的，就算他们真的爱上了对方，但是由于心底觉得自己不行，对方不会接受自己，他们不会有所表示，而在自己心中不断的纠结，情愿单相思，也不肯走出第一步。
2.患有恋爱恐惧的人往往都认为，所谓的爱情或者是婚姻都是骗人的，没有什么长久的爱情，不过是逢场作戏，如果是这样，为什么我们要去追求一个，终将逝去的东西呢？因为害怕失去，不敢投入一段感情。
3.恋爱恐惧症的人喜欢用怕伤害别人作为借口，说是自己不够好。其实是内心不敢接受这一段关系，或者是还停留在幻想的爱情关系中。
如何面对孩子早恋
所以家长第一个就是过分的盲目，有点恐慌。另外一个，孩子和异性交流，家长一定要把和异性的交流和恋爱这个概念给混淆起来。
进入青春期以后，每一个人都有一种倾向，想了解异性或者想和异性去交流，但不等同于恋爱。因为这个时候的孩子还不知道恋爱是一个什么样的滋味，所以家长不必恐慌，那么家长如果发现自己的孩子有恋爱方面的倾向性了，第一个，不要过分的批评。
第二个，要及时的加以鼓励，让他们和异性去交流。
这种交流对孩子成长是至关重要的，但是要注意以下几个方面：无论是男孩还是女孩，在鼓励他们和异性交流的时候一定要鼓励他们在公开的场合;第二个，要鼓励他们和更多的异性去交流。
但在交流过程当中还有一些不可避免的躯体距离的一种接触，那么接触对于大多数孩子是没有坏处的，我们在心理学上把这叫做性的一种放电。
这种接触的过程当中，是缓解某些孩子性心理的焦虑或者紧张。为了防止在这种交流的过程当中出现一些特别意想不到的事情，所以家长在发现孩子单独和某一个异性交流过长，或者特别隐秘的时候，家长稍微有意识的给以阻止;
或者用另一种方式给他们带到一个公共的、安全的环境当中;或者给他介绍另外一个异性去交流。这样他就不至于和某个固定的孩子交流时间过长或者过深。
恋爱恐惧症的心里分类
恋爱恐惧的方式因人而异，根据恋爱进行的阶段范畴，大致分成三类，即恋爱前恐惧(拒绝型恋爱恐惧)、恋爱中恐惧(焦虑型恋爱恐惧)及恋爱后恐惧(又称受伤型恋爱恐惧)。
拒绝型
症状：一旦嗅到有爱情的气味，便自然反应地退避三舍，常常害怕感情走到尽头是一场欢喜一场空，因此宁愿在机会来临之时却步不前。同时，此类人会由于过分关注结果而忽略恋爱过程中得到的享受。
分析：这类人通常较为内敛、不自信和敏感。他们不相信自己有能力获得自己想要的东西，因此，为了避免最后失败，只好选择弃权。套用一句话就是，“为了不让别人拒绝我，我就先拒绝别人。”
不自信的他们可能在童年早期经历了不少的挫折或者打击，当每一次创造和尝试都受到成年人的打压时，儿童的他(她)就会对自己产生不信任。或者，他们在成长中经历过家庭不幸的悲剧，成人后表现在爱情上便为不自信，不信任，严重者患上了拒绝型恋爱恐惧症。
敏感的拒绝型者，通常善于观察和感受，如果他们在现实生活中，看到有人因爱情而受伤害，他们会把这种情况强加于自己未发生的爱情上，并自编自导自演了一出苦情戏，自己则扮演了剧中凄美得一塌糊涂的主角。
药方：建立自信，除了观众、主角你还可以做导演。
对于能够大胆恋爱的人来说，自信是向对方坦露自己内心的勇气，也是接纳别人的心的宽容。自信者可自如地面对外间的各种不确定性，不断尝试，并努力追求自己想要的结果。做自己生活的导演，而不甘心只做那个按照别人剧本演戏的主角，或者，只作为观众。不尝试，永远没有胜算，没开始就宣告失败，你接受这样的安排吗?
焦虑型
有人会想，已经沉浸在恋爱喜悦中的人，还谈什么恋爱恐惧?但是我们也许都留意到，有那么一些人，他们即使在热恋当中，亦会时刻计算着付出和得失之间的差距。有这种心态的人，总是要求别人按照他的逻辑来为他不断付出，自己却在私底下小心计算着所得，一旦偏离自己的轨迹，就诚惶诚恐，焦虑不安。
症状：这种人通常患得患失，对彼此的爱情关系缺乏信心。因此，他们对自己伴侣的一举一动有超越常理的高标准，并有明确的感情大纲。相恋的过程中，这种人通常体察毫发，一旦对方行为不在“大纲”之内，就抓狂起来。
分析：这类人的内心深处因极度缺乏安全感而表现出焦虑。在恋爱中，他们时刻计算自己的付出与收获。什么该做，什么不该做，怎样做才算爱，怎样做就是忽视我，都有清晰的评判尺度。这种对待爱情的态度，时常让人们觉得他们是高傲的公主或王子，实质上，他们的自尊是那么虚弱，需要追求者不断献殷勤和卑躬屈膝才能使他获得支撑自我的安全感。在他们看来，一旦对方为自己的付出(包括感情和行为)减少，他们对自己内在的价值判断就会发生紊乱，结果是使他们觉得自己在对方面前变得越来越“廉价”。相反，伴侣无止境的付出却能使他们自尊心倍增，他们是爱情上典型的“守财奴”。
在局外人看来，这种人身处亲密关系之中，但事实上，那种怕被抛弃、怕不能被肯定的焦虑感却始终使他们难以建立起真正的亲密关系。因为他们必须从别人的付出与肯定中证明自己的价值，但事实上，只付出不计较收获的人基本属于稀有动物。
药方：想爱情获成功，必须学会往“情感帐户”中存款。
每个在恋爱中的人都非常关注对方是否真正关心和爱自己，在他(她)心里，其实已有一个衡量的指标，比如你在某件事情上的反应，如果让他满意，他就会给你加分，否则就会扣除分。我们把这个加减分的机制称为“情感帐户”，如果加分，就认为一方往帐户里存款，如果扣分，就是提款。可以这样理解，焦虑型恋爱恐惧的人，基本上是一个只提款不存款的人。当他们每要求对方做一件事，就等于他们往对方的感情帐户中提款。在整个恋爱的过程中，他们就是这样不断提款，却极少往情感帐户中存款，使自己在对方的感情帐户中不断透支。但是，有常识的人都知道，没有任何一个帐户允许你只取钱不存款，就算你持有的是透支额度再高的信用卡，银行始终有一天会向你提出还款要求的。
受伤型
有些人经过一次或者几次爱情挫败后，就会把伤痛时刻铭记于心，在日后的生活中，出于对自己的保护，便不敢再次投入恋爱，更不愿意付出真情。我们因此将这一类型的恋爱恐惧症称为受伤型恐惧症。
症状：对爱情感到悲观失望，感觉人不可信任。他们可能常作“恋爱军师状”，但在爱情的色彩中，他们看到的却是乌云密布，而不是天蓝水绿。他们会煞有介事地告诉身边的人，爱情带给人的种种苦难，并以自己作为世界上唯一的经典例子苦口婆心地告诫对方，要像远离毒品那样远离爱情。或者他们只是感情的边缘客，把游戏人间作为逃避自我的方式。
分析：没有人的躯体上是完全没有伤疤的，但不是所有人都会把这块伤疤作为过往岁月的唯一印记，只有受伤型恋爱恐惧的患者如此。他们在经历一次或者几次失败之后，就把此间的经验推广普及，当每一次爱情机会来临时，他们都不会忘记回头看看这块历史伤疤，并再次忆起当时的疼痛，然后选择与另一场恋爱擦肩而过。更有甚之，他们不但否定自己的恋爱，还用同样的方式否定身边的人的恋爱，并作将心比己状。在他们看来，自己一次失败就等于自己永恒的伤痛，亦应该成为别人的爱情的忠诚告诫。
经此失败后，这种人将会朝两个极端的方向发展。他们中的一部分人视异性为洪水野兽，一旦遇上避之则吉。另一部分人从此弃爱忘情，或爱情中不敢全部投入精力，不停的试探对方，直到对方离去才后悔莫及来真心的，可大多数为时已晚，毕竟不是很多人都懂得心理学。