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防餐后高血糖改改三个习惯

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测血糖换成“餐后的”对于2型糖尿病患者，不仅要经常查空腹血糖，还应经常监测餐后血糖。病情稳定时，每周至少1次监测空腹及餐后2小时血糖，每月至少1次监测全天空腹、三餐后2小时和睡前血糖;另外，还应3到6个月左右监测1次糖化血红蛋白。同时，对于由于基础胰岛素分泌不足造成早餐后高血糖者，睡前加用中效胰岛素可以帮助控制空腹血糖，进而使早餐后血糖明显下降。降糖药换成“速效的”使用一天一次的达美康缓释片或速效胰岛素类似药物，都能有效地补充早时相胰岛素，控制餐后高血糖，安全性有保障，而拜唐苹能延缓餐后碳水化合物的吸收，是控制餐后高血糖较好的药物。另外，新开发的胰高血糖素样肽-1(GLP-1)也具有改善早时相胰岛素分泌的显著效果，能够防止餐后高血糖的发生。早餐换成“稠的”由于稀饭加热的时间较长，淀粉容易转化为糊精进而易分解为萄萄糖。同时，稀饭呈半流体状态，进食后胃的排空时间比较短，所以吃稀饭比吃主食更易于升高餐后血糖。因此，早餐最好不要只喝稀饭，要吃点“稠的”食物，坚持以吃主食为主。温馨提示：为您提供最新的内科偏方,妇科偏方,儿科偏方,男科偏方相关咨询，想了解更多精彩的健身文章，请点击返回偏方专题。

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高血糖有哪些危害 餐后高血糖危害更大

对于糖尿病患者而言，餐后血糖比空腹血糖能更好的反应血糖控制水平，餐后高血糖和糖尿病心血管合并症状有密切关系，餐后血糖越高，发生心绞痛，心肌梗死和中风的几率越高。

餐后高血糖的危害

大多数糖尿病患者都会经常检测空腹和餐后2小时的血糖水平，也经常会产生这样的疑问：到底是空腹血糖重要，还是餐后2小时血糖更重要?专家的回答是：两者都很重要。但是对于2型糖尿病患者来讲，餐后血糖对于预防糖尿病大血管和微血管合并症的发生有着更重要的作用。心血管并发症是2型糖尿病最多见、花费最多的疾病。 根据大规模的临床研究，发现餐后血糖比空腹血糖能够更好地反映血糖控制水平。同时，餐后高血糖与糖尿病的心血管合并症有着密切的相关性，也就是说，餐后血糖越高，发生心绞痛、心肌梗死和中风的机会就越高。另外，餐后血糖越高，

十招搞定餐后高血糖

1、控制碳水化合物的总摄入量。食物类别要多样化，但吃了土豆、红薯、山药、水果时要减主食。 2、严格控制精白米、精白面。如白面包、白米饭、白馒头等，每天最好不超过主食的1/3，少吃各种粘性的淀粉食物如糯米、年糕、元宵、粽子等。 3、用粗粮杂豆、薯类替换白米白面，或把它们和白米白面混合烹调。黄豆、黑豆和豆制品不是粮食，它们只能替代肉;而红豆、绿豆、芸豆等含淀粉豆类可部分替代主食。 4、每天食用1斤蔬菜。其中绿叶蔬菜要占至少一半，并注意少油烹调，有助于抵御饥饿。 5、每人每天用油控制在25克以内。过多的脂肪会降

揉耳后高骨作用 揉耳后高骨功效主治

揉耳后高骨有疏风解表，安神除烦，防治惊风等功效，主治小儿感冒，头痛，惊风，烦躁不安等病症。

揉耳后高骨作用 揉耳后高骨的操作方法

揉耳后高骨是用拇指揉耳后高骨下凹陷点，或用两手拇指分别推运耳后高骨处，连续揉50-100次。

耳后高骨准确位置图 耳后高骨临床应用

用拇指指腹以顺时针方向按揉耳后高骨50-100次，以局部有酸胀感为度，适当推拿，可缓解小儿感冒，头痛，惊风。多与推攒竹，推坎宫，揉太阳等合用；亦能安神除烦，治神昏烦躁等症。

耳后高骨准确位置图 揉耳后高骨作用

揉耳后高骨是通过对特定部位及穴位的良性刺激，使小儿身体经络通畅，从而达到调节神经，缓解疼痛的作用。

耳后高骨准确位置图 耳后高骨准确位置

耳后高骨位于耳后入发际高骨下的凹陷中，即乳突后缘下陷中。

为什么要测餐后2小时血糖 测餐后血糖的意义

1.能完善对糖尿病患者血糖数据的检测，一些非胰岛素糖尿病患者空腹血糖不高，而餐后血糖高，餐后的检测能帮助其更好的控制血糖。 2.餐后2小时血糖能反应用药是否合理，药物对血糖的控制是否正确。 3.餐后2小时血糖是胰岛细胞的储备功能的体现，尽早了解胰岛细胞功能性能变化，及时做好预防。 4.餐后2小时的血糖高低程度也是反应糖尿病患者病情严重程度的体现，给积极预防糖尿病其他并发症给了良好的指标。

餐后2小时血糖正常值 餐后2小时血糖正常值的范围

餐后血糖以不超过7.8mmol/L正常值。 餐后血糖正常值有一定范围，每个人体质不同，进餐不同，检查方式不同，故每个人正常值的结果也可能不同。

餐后2小时血糖正常值 如何正确的测餐后2小时血糖

1.餐后2小时是指进食后第一口饭的时间开始计算，并不是进餐结束后或者进餐中途开始计时。 2.餐后2小时测血糖，应按平时服药或注射胰岛素的量进行用药，食物的摄入量也应与平时一样，这样方便了解用药与进食的量是否合理。

为什么要测餐后2小时血糖 影响餐后2小时血糖变化的原因

假如平时血糖指数的控制就时高时低，说明可能用药和进食都不规律，这样不规律的习惯会影响整个测量时间段的测量指数，对治疗有很大影响。 糖尿病患者饮食应科学合理，如果不按时，按量，按质，血糖指数的稳定性差，用药也无法很好的控制，影响治疗。 每个人的糖耐受力不用，用药药效也有个体差异，所以可能不同的人，吃相同的食物，服相同的药物，测量出的血糖指数也可能不同。 研究表明，餐后半小时后做适量的运动比餐后休息不动的人，血糖指数明显要低，证明餐后半小时后做轻量运动的人血糖更容易降低。

糖尿病这五大习惯赶紧改改

基本不在家做饭 外出吃饭虽然方便省事，但是餐厅的食物大多具备多盐分、多油脂、高热量等特点，长期在外就餐容易导致体内热量过剩，进而引发身体肥胖，而肥胖则是引发糖尿病的主因之一，因此建议家庭主妇尽可能减少外出就餐。 经常吃蛋糕等甜点 日本家庭主妇通常喜欢通过吃点心、巧克力等甜点的方式来奖励自己，而经常食用这些高热量食物很容易导致体内卡路里过剩，进而可能会提高糖尿病的发病率，所以家庭主妇一定要控制甜点的食用量。 家务运动量减少 随着科技的不断进步，如今的家电产品越来越便捷，进而变相减轻了家庭主妇的家务负担以及时

小心饭后高血糖

一般糖尿病人的血糖控制主要看空腹和餐后血糖值，两项都达标，才算控制的好，但所有糖尿病人都知道，要让这两项指标都符合要求，并不是一件容易的事情。 糖尿病特别是2型糖尿病的发生发展是一个漫长的过程，早期都要经过糖耐量低减(IGT)阶段，即餐后二小时血糖≥7.8 毫摩尔/升而11.1 毫摩尔/升时，若餐后二小时血糖降低2 毫摩尔/升， 总死亡可降低1/3左右。而符合IGT者，糖尿病性微血管病变少见，但大血管病变及有关风险因子在此阶段即已出现。当餐后血糖> 7.8 毫摩尔/升时，餐后二小时血糖降低2 毫摩尔/升，

中风后高血糖，如何处理

脑中风发病后72小时内容易出现血糖升高，称之为中风后高血糖。中风后高血糖的发生主要与脑损害的程度和机体产生应激反应的程度有关，脑损害越重，机体的应激反应越明显，血糖水平就越高。 由于脑中风后发生的高血糖能够进一步加重脑组织的损伤，引发脑水肿，导致脑梗塞面积扩大，造成病情加重，康复过程延迟，致死率、致残率均高，故而中风后高血糖被看做是脑中风后的最严重并发症之一，必须引起高度警惕。 首先，在脑中风急性期应进行血糖监测，以了解有无高血糖问题，做到早发现、早处理。同时，要尽量消除那些可致血糖增高的因素，如限制含糖

痛经吃什么食物好 红糖改善痛经

中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，对女性月经顺畅有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。 做法：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。 功效：活血调经，主治妇女经期紊乱。

阿胶怎么吃效果好 阿胶加红糖改善贫血

将六到十克阿胶砸碎，加开水，用筷子反复搅动阿胶直至化开，再加入红糖，或者白糖和冰糖，长期服用能有效改善缺铁性贫血，月经不调，失血过多等症。

餐后低血压老人餐后宜平卧

进食后低血压是一种临床上见于老年人的血压内环境稳定方面的异常。对临床情况稳定、未服药的老年住院和非住院病人的研究显示，早餐和午餐后血压显著降低，此种血压降低在较年轻人或未进餐的老年人中不出现。住院和非住院老年人进餐后75分钟内中发生餐后血压降低20mmHg(2.7kPa)者达1/3。如在餐前服过降血压药物，餐后血压减低可能甚至更显著。 在老年高血压病人和有进食后晕厥或自律神经系统功能失调者中进食后低血压的发病率最高。进食后低血压可能是老年人晕厥和跌倒的常见原因。一组住院老年人的研究显示它占晕厥发作的8%。

睡醒后口干舌燥不妨改改睡姿

很多老年人睡醒后，经常会感到口干舌燥，不少人误以为是唾液腺功能退化。其实，不当的睡眠姿势也容易造成口干舌燥。 平卧睡眠时张口呼吸，或者是用口、鼻同时呼吸，津液很容易被全部挥发。专家建议出现这种情况的老人，不妨改改睡眠的姿势，避免仰卧，应采用“卧如弓”的姿势，并且最好用右侧卧，尽量不要张口呼吸，适当垫高枕头。右侧卧的好处还在于使胃的出口朝下，有助于胃内容物排出，避免压迫心脏。 值得注意的是，某些疾病也会造成老年人张口呼吸。如患有严重鼾症的老人，必须口、鼻同时呼吸;慢性支气管炎、心脏病等患者，发病时常有缺氧感

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