痛经好痛怎么办

痛经好痛怎么办

痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。

原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。含量升高时造成痛经的主要原因。含量高可引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。

经在女性中是常见的症状，未婚前痛经长大后特别是婚后生育过后，痛经自然会消失，可不必治疗。个别情况除外。但是痛经的疼痛时间长达3天者应当予以治疗。原发性痛经的治疗，主要是对症治疗，以止痛，镇静为主，近年来都采用综合治疗包括精神疏导，中药、西药与针灸治疗。

1.一般治疗

(1)重视心理治疗，消除紧张和顾虑。

(2)足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，戒烟。

(3)疼痛不能忍受时辅以药物治疗。

2.药物治疗

(1)前列腺素合成酶抑制剂

(2)口服避孕药

五招医好痛经

饮食

1.保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

2.不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

3. 牛奶 加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

4.香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

5.注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

运动

1.加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。

2.练习瑜伽操：练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。

按摩

1.请你的好朋友协助你。

2.俯卧在毯子上，完全放松，尽量舒展身体：双臂平伸，脚趾向内。在按摩的整个过程中一定要使自己舒服。任何不舒服的动作、姿势都可以不要。

3.一切准备就绪，go!

4.让你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部，可能比你想象的位置要高，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。注意：不是画圈动作，是前后推。

5.如果感到力度比较轻，可以让她面朝你的脚站在身边，扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作。不过要她保持脚趾向上，以免向下垂直用力，压迫你的骨盆;也不能踩到脊椎。在她推的时候，你的身体随之摇动是正常的。

6.左侧做完了很舒服的话，那就继续做右侧吧。

热敷

1.保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

2.多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。

药物

1.服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显着疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。

2.适当服用止痛药：当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖，所以，如非必要，尽量少用或不用。

痛经怎么办 经痛的种类

经痛可分为原发性经痛与次发性经痛。

通常因体质而引起。前列腺素的浓度太高，容易使子宫收缩而引起经痛。一般从初经来时开始感到疼痛，直到生育后大多不再疼痛，不过也可能因人而异。

这种类型的经痛，疼痛范围较小，集中在下腹部耻骨附近。每次月经来时，大约在刚开始的第一、二天腹部会有疼痛不适感。

属于异常病变。例如：子宫内膜异位、子宫肌腺症、处女膜闭锁、双子宫等，皆可能引起经痛。与原发性经痛不同的特征如下所示：

1.疼痛天数：次发性经痛不会每次月经来时只痛1、2天，往往整个经期都会感到疼痛，大约疼痛1周左右。

2.其他症状：徐英伦医师表示，还会伴随其他症状，例如：经血量过多（有子宫肌腺症的可能）；

或是比较广泛的腹痛，甚至可能连肚脐附近也感到疼痛（有内膜异位症的可能），也比较容易伴随频尿、腹泻等症状。不过症状也并非绝对，仍可能因人而异。

3.年龄：初经本来不会感到疼痛，大约20～30几岁突然开始经痛，也就是先前曾有不会经痛的年龄。

除了上述特征以外，医生也会利用内诊、超音波、抽血检验肿瘤指数CA125等方式，观察腹腔内部有无病变的可能，进而分辨究竟是体质造成的原发性经痛、或是异常病变所引起的次发性经痛。

痛经怎么办 痛经怎么调理

条理生活、饮食和保健，预防痛经。

避免精神过度紧张及寒冷刺激（例如不要对着空调吹），尽量少用冷水，注意经期的保暖，穿衣服不仅要暖和，尽量宽松些，不要把腹部勒得太紧。避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

①属性偏凉的食物，例如：冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等。

②酸涩的食物，如：酸梅、未成熟味酸的水果。

③辛热食品，如：油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等。

④浓咖啡、浓茶

经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，於是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。

①葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。

②多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

③多饮水，尤其是晨起饮水。

了解月经生理，注意经期保健，生活中树立健康快乐的人生观，减少焦虑和抑郁，平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠，多参加适宜的体育运动，如散步、慢跑、跳舞、健身操等，以增强体质。运动能降低交感神经张力，松弛平滑肌，增加子宫供血量和血流速度，有利于子宫代谢产物的排泄，缓解痛经。

另外，吸烟也容易影响血管的收缩，所以要注意控制。

痛经好几天是否正常

经痛是许多女性都曾有过的经验，是子宫剧烈收缩所形成的抽筋感，有如快速跑步之后所造成的小腿抽筋。

一般的经痛只持续一两个钟头，最多不超过一天，休息一下即可复原，但病理性的经痛，则可能连痛两三天，痛到无法移动，甚至休克。

子宫内膜异位协会调查会员的结果显示，有病理性经痛的女性，许多人下辈子不想当女人，把每个月都要来临的”朋友〃当成是痛苦的期待与”世界末日〃 。

经痛的症状也有许多面貌，下腹部的撕裂痛是最常发生的(一半以上)其它如绞痛、腹胀、隐隐作痛、下背部酸、麻、胀，有多人并有恶心、拉肚子、头痛等等多面性，这样的痛楚，持续上一整天，甚至好几天，难怪许多人说想把肚子挖掉算了!〃。

有不少的人患有病理性经痛，所谓病理性经痛，就是骨盆腔中有疾病所导致的疼痛;譬如子宫内膜异位就是最常见的疾理性经痛，大约占百分之五十，其它疾病还有：子宫发炎(骨盆腔发炎)，子宫肌腺瘤，子宫肠道沾黏等。诊断病理性经痛的方法，包括详细的病史，骨盆腔诊视，超音波检查，以及血液筛检等，大多数的经痛原因都可检

得出来，但对于某些轻型的疾病;未曾有过性生活的女性;以及碰到某些检查的死角时，便可能需要依赖更进一步的腹腔镜手术才能确实的诊断。

刮痧治痛经好吗

刮痧让痛经一刮了之

痛经与肝气郁结有很大关系，肝郁可造成气结，气结可造成血瘀。中医讲不通则痛，所以肝气郁结而血瘀是痛经最主要的原因，刮痧可快速疏肝理气、打通瘀滞。

刮痧DIY

在背部肝俞刮痧拔罐，痛经病人一般在肝俞穴附近会出现结节，结节有很多种表现，如黄豆大、蚕豆大、铜钱大，在结节明显处应进行留罐，一般可留10-15分钟。

第一步：背部，肝俞(在背部第九胸椎棘突下督脉旁开1.5寸);

第二步：胸部，期门(锁骨中线上，当第六肋间隙中);

第三步：足厥阴肝经的太冲穴。

特别叮咛：痛经也与精神紧张、焦虑有关，平时要学会放松自己，会工作也要会休息。另外，夏天不要将空调开的太低、少吃冷饮等都是预防痛经的重要方法。

益母草对痛经管用吗

我一般不痛经，只是量多量少的问题，量少的时候都会喝一包，很有效。但是这个月不知道是不是工作压力太大没休息好，痛经了，喝了一包，还是觉得难受，我觉得可以喝的，毕竟通则不痛。

喝它竟能治好痛经

月经期间，如果喝对汤，那么不仅仅会帮助你缓解痛经的症状，还能帮你美容又养颜，由此可见，经期喝汤很重要。

做法一

原料：薄腐衣、鲜豌豆、玉米粒、胡萝卜、清水笋、合装嫩豆腐、香菇、芫荽(香菜)。植物油、麻油、盐、白醋(或柠檬、柠檬汁)、素高汤(或蘑菇精)、胡椒粉、淀粉、适量。

做法：胡萝卜、清水笋洗净切丝，香菇切丝，嫩豆腐用刀划成块，腐衣用水泡软撕碎成条状。汤锅内放适量水，加入玉米粒、鲜豌豆、清水笋、香菇丝、适量盐、煮开后，再小火煮五分钟。用炒锅加植物油煸炒胡萝卜丝一分钟后，与嫩豆腐、腐衣一道放入汤锅内，改开中火。烧开后用淀粉调水勾芡，使汤变稠。加入胡椒粉、开大火煮10秒钟，熄火，放白醋、香菜、蘑菇精，再淋上少许麻油即可上桌。

小诀窍：除了选材方面要重视之外，最重要的就是胡椒粉和醋的比例，千万不能太多或太少，大概是5：6左右。切记不要让胡椒粉过早“蒸发”掉，正确的放入时间是主料9成半熟时放入。待全熟时开大火煮10秒，这样即保持了胡椒粉的辣味，又不会留下它的呛味。醋切忌不能早早的倒入锅里煮，要与胡椒粉一起放入调味。最好是用高汤或者加入蘑菇精、汤味会更鲜美。

做法二

主料：白萝卜、粉丝少许、火腿少许、海米或者干贝少许、胡椒粉少许、盐适量、香油少许、鸡精少许。

做法：白萝卜切丝、火腿切丁或片根据个人喜好，萝卜丝用淡盐水清洗一下。将干贝丁用水洗一下，锅里加入适量的水，本人推荐水加少一点，这样做出来的萝卜丝汤好喝。放入贝丁煮，看到锅里的汤渐成白色时放入粉丝。稍等一会儿再放入萝卜丝、火腿丁。再煮至汤开两三分钟。调入适量胡椒粉、鸡精最后点入少许香油，香油和鸡精可以为汤提味道，当然喽，不喜欢可以不加。香喷喷的萝卜丝汤就可以上桌了。

做法三

主料：猪蹄2只，花生适量。盐适量，姜1块，黄酒适量。

做法：猪脚2只，切块备用，花生若干，浸泡一夜备用，大姜一块备用。猪脚氽水，加姜片黄酒去腥，捞出洗去浮沫后备用。所有原料放进煲中，大火滚开后关小火3-4个小时，期间用汤勺不断的把浮上来的油脂去掉，这样才能得到不油腻的好汤。

做法四

材料：鸡肉半只、火腿1小块、食盐1/2茶匙、葱1段、姜1块、八角1颗、水适量。

做法：鲜鸡肉洗净，斩成大块儿。凉水入锅，大火煮开约2分钟，出凈浮沫。捞出鸡块儿，用不烫手的热水冲洗干净。放入炖锅，加入足量清水，最好是热水。葱、姜、八角和熟火腿装进茶包袋，一起放进炖锅。大火烧开，再次打去浮沫。转小火，盖上锅盖慢炖3小时至鸡肉熟烂。最后调入适量盐即可。

吃什么对痛经好

月经期的疼痛是正常的吗?每次来月经都会疼痛吗?月经期的疼痛我们称之为痛经，一般初次来潮出现痛经可认为是正常的，但是每次来月经都出现疼痛当然是不正常的，应该进行治疗或者调解，那么，吃什么对痛经好呢?

  女性在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或1～2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。

  中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。

  吃什么对痛经好?

  1、黑木耳红枣茶：

  黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。主治气虚型月经出血过多。

  2、浓茶红糖饮：

  茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。主治月经先期量多。

  3、山楂红糖饮：

  生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。主治妇女有经期错乱。

  4、茴香酒：

  小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

  5、山楂红花酒：

  山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

  6、绿茶红糖水：

  用绿茶煮1碗浓茶，去渣加入红糖调味即可饮用。适用于月经前，每日2剂，可连用数天。主治月经提前，量多，颜色发红或发紫等症状者。

  7、党参黑豆汤：

  党参9克，黑豆、红糖各30克。将党参、黑豆和红糖一起加水煎汤，至豆烂饮服。月经前每天1剂，可连服6—7剂。主治月经提前，量多，色红，质稀等症状者。

  8、当归泡甜酒：

  当归30克，肉桂6克，甜酒500克。用甜酒浸泡当归和肉桂一周以上，方可服用。每日1—2次，每次30—60克。主治经期迟后，量少，色黯有血块，小腹冷痛等症状者。

  以上是痛经期间可以帮助缓解疼痛的一些饮食指引，大家不妨尝试一下，但是如果出现比较严重的痛经，最好还是去医院治疗，如果长期痛经引起妇科疾病或者是内分泌紊乱的话，也是会导致不孕不育的，因此，未婚女性要尤其注意痛经的治疗。

​痛经好痛怎么办

1要是真的非常痛的时候只能靠注射药了，或者可以服用阿司匹林等止痛药物。或者两种药物联合起来一起使用。要去医院检查， 针对引起痛 经的原因进行治疗。一些妇科疾病引起的痛经一定要治疗好，治疗好这些原发疾病，痛经可随着原发疾病治好而治好。这是痛到不能忍的时候才可以用的，不然吃太多止痛药会产生依赖性。

2平日注意生活规律，劳逸结合，要补充营养，注意经期卫生，要避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。感冒，吃一些含有钙等微量元素跟维生素都能帮助缓解经痛。多喝酸奶或者是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。避免喝咖啡，喝酒，多吃些温性的食物。少出门走动，免得着凉，感冒加月经是会非常难受的。

3在没有月经的时候，要注意锻炼身体，增强体质。做好经期心理、卫生宣教工作。痛经时卧床休息，可以热敷下腹部，避免冷水洗衣服，冷水泡脚着凉，不可吃辛辣上火的食物，导致瘀血排不出来，这个时候应该多喝点红糖姜水，分几次喝，这个办法是排出瘀血最好用的，也是最简单的。

​痛经月经少怎么办好呢？

吃什么食物可以治痛经缓解月经量少症状?

痛经月经量少的治疗主要可通过激素治疗、中医治疗、饮食调养。如果情况不是特别严重的话可以通过饮食来调养痛经的症状。在月经来潮时要多吃些开胃易消化的食物，像红枣、面条都是不错的选择。要多喝水，多补充蛋白质。当然保持一个良好的生活习惯也是拥有好身体的必要条件。多吃以下食物也可以有效缓解痛经月经量少。

1、含镁丰富的食物。研究显示，女性痛经与体内缺乏镁元素有关系，镁元素有助于激活体内多种酶，抑制神经的兴奋，因此多食用一些含镁的食物，对于缓解痛经月经量少是有好处的。含镁丰富的食物包括荞麦、小米、玉米，黄豆、豌豆、豆腐、雪里蕻、苋菜、荠菜、紫菜等。

2、活血行气的食物。香菜、胡萝卜、佛手、生姜、空心菜、菠菜等有理气活血作用的蔬菜水果要常吃，身体虚弱的人也要常吃禽肉、蛋类、奶类、鱼类、豆类、大枣、桂圆、核桃、花生等。

痛经月经量少的女性可在月经来潮前3～5天，避免进食油腻食物和口味过重的食物，要以利于消化吸收为主，每餐八分饱即可，避免吃生冷食品，避免对子宫造成刺激。月经来潮时，要避免进食生冷食物和刺激性食物，烈性酒精更要避免接触。可以适当吃些酸味食品，有助于缓解疼痛。还可以适当喝些葡萄酒，对于疼痛也能起到一定的缓解和治疗作用，还能够调节情绪，温阳补血。要注意保持大便通畅，及时治疗便秘的毛病，平时多吃蜂蜜、香蕉、芹菜等有助于便秘治疗的食物。避免因便秘而诱发痛经或疼痛加剧。如果痛经月经量少比较严重可用安全中药阿胶黄精丸调理。

痛经腹痛怎么办

痛经是每个女人必经历的事情，只是有的人很轻，可有的人难以忍耐，而且腹痛还会在经期困扰我们，痛经腹痛虽然不能致命，但是对我们的生活和工作的影响很大，那么痛经腹痛应该怎么办呢?下面就为大家详细介绍下吧，希望对各位女性朋友有所帮助。

1我们都知道月经期是一个正常生理现象，不必顾虑，消除对月经期的紧张、恐惧心理，心情要愉快。可以看一些有关生理知识方面的书。这是普遍的常识，但也有一些人不是很了解。

2来月经期前3天～4天，吃轻易消化的食用品，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛经腹痛。经期不要参加过重的劳动和剧烈运动。

3疼痛严重，影响生活和工作学习时，可口服止痛药，如止痛片、复方颠茄片、阿托品等，均可止痛。

注意事项：一般来说，采用性激素治疗需3个月经期期才停药，多数人在停药后半年内痛经腹痛不再复发。