除口臭注意七大原则
除口臭注意七大原则
怎么除口臭?注意七大原则
1、不要过度的食用冰冻的食物,否则会伤及脾胃。部分胃气下降功能被抑制,就会形成不同程度的胃气上逆,形成口臭。
2、多吃一些新鲜的蔬菜水果和富含维生素C的食物,可以帮助消除口腔中过多的黏膜分泌及废物。
3、减少进食富含蛋白质的动物性食物,如肉类、蛋类、鱼类、海产品和奶渣。
4、避免食用咖喱,辣椒等辛辣刺激的食物,避免饮酒,以免生胃火,引起口臭。
5、不要吃的过饱,尤其是晚饭一定要吃的七八分饱,饭后不要马上休息。
6、清晨一定起床要喝杯温开水,可以调节肠胃,一定要吃早餐,且早饭时间不宜太晚,建议早餐时间是早上6:30--8:30。
7、限制甜食,摄入过多的糖分会引发龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙,牙周病等口腔疾病,使各种病菌在口腔内繁殖,分解产生出硫化物,发出腐败的味道,而产生口臭。所以应该限制甜食,零食的数量;不要频繁喝含糖的饮料。尤其在睡前一定不要吃甜食。
口臭的原因
口臭原因1、肠胃功能紊乱,消化不良
肠胃功能紊乱,消化不良是口臭的主要原因。我们正常的消化过程是:食物在口腔中唨嚼,唾液中的淀粉酶消化一部分淀粉,接着,通过咽喉把食物送到食管再到胃。其中,胃中的消化主要是胃蛋白酶对蛋白质的消化。然后,食物进入我们的小肠,而小肠是主要的吸收和消化场所。最后食物到大肠,在吸收废物中的水分后,就通过肛门排出体外。如果以上的任何一个环节出现问题,都会造成消化不良,进而产生口气。在胃中的食物反流也会造成口气。
口臭原因2、患有龋齿、蛀牙、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎等牙科疾病
饭后的食物残渣容易附着在牙齿表面和牙缝中间,尤其是肉食性食物。由于在口腔有适宜温度,经过发酸、腐败、变质后,会滋生细菌,最后就会形成口气,甚至患牙科疾病。
口臭原因3、便秘
俗话说:“便秘是万病之源。”宿便在体内滞留时间过长,就会堵塞肠道,积累体内毒素,导致口臭。便秘形成的原因有两个:一是吃的食物过于精细且种类少,在经过肠道时,不能刺激肠粘膜,不能向大脑传输信号“我想大便”,造成废物在大肠中不断的被吸收水分,进而大便变得越来越干,造成便秘。二是吃较多的动物性食物,很长时间才能消化,造成在肠道内滞留时间过长,滋生细菌和废气,造成便秘。
口臭原因4、不良的饮食习惯
经常吃洋葱、大蒜、辣椒等辛辣、刺激、咸腥的食物,会刺激肠道粘膜,容易造成消化不良,形成口臭。常吃含脂肪过多的食物也会造成口臭,尤其是晚餐吃得过多的人,会增加胃的负担,还会造成能量过剩,最后堆积在体内,早晨起来会有口气。
教你去除口臭小偏方
其一是,喝菊花茶
菊花是比较常见的一种花,将菊花晾干泡茶喝可以有效治疗口臭。因为菊花能够清肝明目、解毒消炎、解毒消炎,对一些因肝病引起的口臭有缓解作用。
其二是,淘米水烧开后用来漱口
淘米水有一定的消炎、杀菌、清洁作用,对由于口腔不洁引起的口臭有缓解 作用;
其三是,丁香两克,分数次含于口中,也可缓解口臭
口嚼丁香,可缓解由于胃火上升或牙周炎等引发的口臭。
但值得注意的是,口臭有多种原因,龋齿、牙周疾病,胃肠疾病等都可能引起口臭,以上方法只 能减轻口腔异味,却不能从根本上解决口臭问题。况且,菊花性凉,体虚、脾虚、胃寒患者,容易腹泻者不宜使用;丁香性辛、温,热病及阴虚内热者忌服。因此, 建议长期有口臭的人,应首先找到口臭原因,再对症治疗。
口臭原因
不吃早餐
生活中经常会有很多女性为了减肥而不吃早餐,殊不知不吃早餐的话,就会很难分泌出预防口臭的唾液从而有损口腔的健康。另外,饮食生活的不规律也是导致口臭的原因之一。因此,就从现在开始一日之内规律吃饭改变饮食生活吧。
咀嚼次数少
咀嚼是食物消化的第一道工序,进食速度慢,吃饭时咀嚼次数多可以分泌很多的唾液,而唾液能够有效的控制杂菌的繁殖预防口臭的产生。因此,吃饭速度过快、咀嚼次数少的人必须引起注意了。据了解,独自一人吃饭和与他人聊天吃饭相比,不仅对食物咀嚼的次数较多,同时唾液的分泌量也会增加。
舌苔
有时候我们会通过镜子看到舌头上附着着像白苔一样的东西,这就是舌苔。白苔的量越多就越容易引起口臭。因此,在平时刷牙的同也要保持舌头的清洁。
口臭饮食原则
1.海带可以消除口臭。近年研究发现,在海带中存在着高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍,因此,患有口臭的人,常食海带有消除口臭作用。
2.饮食清淡,多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔。
3.适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品。如甜瓜子为末,口内含之;茴香作汤饮或生嚼;橘饼常嚼食;用苏子煮水漱口;乌梅脯含化等,均有祛口臭作用。
4.小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好
5.生吃食物,喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁,有益减少消化系统毒素,进而有助于缓解口臭。
6.豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素,具有清洁口腔及肠胃,促进消化的功效。
7.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分,有助于清洁牙齿,清新口气。
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引发口臭原因大盘点
1、不注意口腔卫生:不刷牙、不漱口、或刷牙马马虎虎的人。口内食物残渣长期积存,在细菌的作用下发酵腐败分解,产生吲哚硫氢基及胺类等物质,发出一种腐烂的恶臭。
2、有些戴假牙的人不注意假牙的清洁,口腔内也会有气味,这是最常见的口臭原因。
3、口腔疾病:龋坏的牙齿中的腐物,牙周疾病使牙龈经常处于炎症状态,脓肿出血,溃烂流脓,也易产生一种腐败的恶臭气味。
4、身体其他疾病:有些口臭是由于身体其他部位的疾病引起,如消化不良、化脓性支气管炎、肺脓肿等,都会经呼吸道排出臭味,表现为口臭。此外,邻近器官的疾病,如鼻咽部及鼻腔疾病,如化脓性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等,也可导致口臭。
5、特殊食物癖好:有人特别爱食用大蒜、大葱等,口、胃中都会有令人不快的气味。
6、一些金属(如铅、汞)和有机物中毒的病人口腔内会有异常的气味。吸烟人的口腔中也有一种特殊的臭味。
去口臭食物金橘
金橘真的是很厉害,对口臭伴胸闷食滞很有效。
牛奶
如果吃完很爽的大蒜之后,气味有点大,不妨喝一杯牛奶,可以把臭味去掉。
柠檬
柠檬相信很多人都知道有辟除味道的能力,你们可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。
蜂蜜
蜂蜜是可以空腹饮用,早上起来,勺一汤勺蜂蜜温水冲服。
对便秘引起的口臭超级有效。
山楂
山楂酸酸甜甜的,除口酸口臭的效果很好。
茶叶
用浓茶嗽口或口嚼茶叶都能消除口臭。
菊花茶
菊花茶可以常喝,可除肝、胃疾病引起的口臭。
按揉大陵穴大陵穴为心包经输土穴,为该经的子穴。根据中医“实则泻其子”的原则,因此大陵能清泻心火;另心包经还“历络三焦”,大陵穴本性属土,大陵穴还泻脾胃之热,治疗心脾之火上攻所致的口臭。临床上还经常与水沟穴(人中穴)配合应用效果更好。正如《玉龙歌》言:“口臭之疾最可憎,劳心只为苦多情,大陵穴内人中泻,心得清凉气自平”。
1、取穴方法
大陵穴位于手掌和手臂交界处,当弯曲手腕时,在腕部会出现横纹,第2条完整横纹的中点,两肌腱之间便是此穴。
2、操作方法
首先,用左手拇指尖端按压右手大陵穴,垂直用力,向下按压,按而揉之,然后屈伸活动右手腕关节,让刺激充分达到肌肉组织的深层,产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉,其强度应以病人能耐受为度。持续20~30秒后,渐渐放松,再用轻揉局部,如此反复操作。左右手交替进行,每次每侧穴按压5~10分钟,每日1~2次。
口臭对一个人的影响很大,轻则,让别人不与他接近,让他很难交到朋友,重则,还会影响婚姻,很难找到对象。对于有口臭的人来说,一定要注意自己的口腔卫生,并找到自己口臭的原因,采取行之有效的措施,最终杜绝口臭,让你从此与别人更亲近。
胃不舒服口臭怎么办
1.胃不舒服口臭原因:胃火
胃火也就是胃热,主要是因为气滞、血瘀、痰,湿、食积等郁结化热、化火导致的,或者是因为嗜酒、嗜食辛辣、食油腻食物助火生热;有的则是因为肝胆之火,横逆犯胃,导致胃火加大。口臭会使人不敢与人近距离的交往,从而产生自卑的心理。严重影响到人们的正常生活和社会交往。
2.胃不舒服口臭原因:饮食不节造成肠胃功能减弱
饮食不节,饮食习惯不好,以及劳累过度等不良的生活方式造成的脾功能衰竭,胃肠功能减弱。而一旦肠胃不好,消化功能就受到限制,使食物不能够正常消化,长期以来就导致大量食物糟粕不能排出体外,渐渐积累,形成一些有害的毒素,这些毒素一旦进入血液,就会间接引发脏器的各种疾病。而那些没有经过完全消化的食物糟粕在体内淤积,时间一长就会散发热气,形成源源不断的臭气,它们需要寻找出口蒸发,所以向上来到口腔部位形成口臭。如果在肠胃不好的前提下,不注意饮食,肠胃功能就会再一次被削弱,腹内食物滞留更加严重,恶性循环导致口臭现象更加严重。
除口臭中医最常用三个方子
其一是,喝菊花茶;其二是,淘米水烧开后用来漱口;其三是,丁香两克,分数次含于口中,也可缓解口臭。
哈尔滨医科大学附属第四医院口腔治疗中心主任毕良佳点评:上述3个方子对口臭都有一定缓解作用。菊花可散风清热、清肝明目和解毒消炎,对某些肝病引起的口臭有一定缓解作用;淘米水有一定的消炎、杀菌、清洁作用,对由于口腔不洁引起的口臭有缓解作用;口嚼丁香,可缓解由于胃火上升或牙周炎等引发的口臭。
但值得注意的是,口臭有多种原因,龋齿、牙周疾病,胃肠疾病等都可能引起口臭,以上方法只能减轻口腔异味,却不能从根本上解决口臭问题。况且,菊花性凉,体虚、脾虚、胃寒患者,容易腹泻者不宜使用;丁香性辛、温,热病及阴虚内热者忌服。因此,建议长期有口臭的人,应首先找到口臭原因,再对症治疗。
经常性口臭要怎么解决
一般口臭原因有很多,但主要常见的有以下几种,胃炎,食道炎,气管炎,还有就是口腔病等,再有就是中医讲的脾胃不和
至于治疗那就是积极治疗引起口臭的各种炎症,注意口腔的卫生,多吃蔬菜等
男人有口臭原因
气源性
典型的是吸烟.吸烟者口中烟臭冲人,让人生厌.建议抽烟或不抽烟.
病源性
如肺脓疡、尿毒症等许多重病,急需医疗,不在此赘述.还有未经治疗的蛀牙、牙周炎和牙垢石、慢性副鼻窦炎、漫性萎缩性登炎、重度消化不良和月经不调等,都会使人有不同程度的口臭.
习惯性
口腔卫生习惯不良、习•赓陛便秘、牙齿缝隙食物残留未及时清除等也会口臭.饮水过少也会口臭.