痛经患者的饮食
痛经患者的饮食
1乌豆蛋酒汤：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经。
2山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
3姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
4姜枣花椒汤：生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。
5韭汁红糖饮：鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。
6山楂酒：山楂干300克，低度白酒500毫升。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1～2次。有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症。
7山楂葵子红糖汤：山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3～5日饮用。
8月季花茶：夏秋季节摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶，每日饮用。适用于月经不调，痛经等症。
9红花酒：红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量。红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7 日即可饮用。用法：每日1～2次，每次饮服20～30毫升。具有养血养肤，活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。
痛经患者不能吃什么
痛经是比较常见的一种病症，给女性朋友带来很大的痛苦。痛经的人都很想摆脱这种疼痛，起码要能够稍微缓解一些，那么女性经期怎么预防痛经方法呢?
1、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主
应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
2、月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。
3、为了缓解痛经，痛经患者平时饮食应多样化
不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
4、痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅
5、加强锻炼，增强体质
避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。
6、服用维生素
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
7、补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛
专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
8、少食含咖啡因的食物
少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。
9、不要使用解尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
10、保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。
11、泡矿物澡
在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。
12、作运动
尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
13、练习瑜伽操
练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
14、服用止痛药
当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。
要预防经痛，肝火旺者应先清热，然后再活血化瘀。经期间戒吃寒凉的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等。如疼痛的特别厉害，可能是疾病的征兆，应该及时去看医生。
痛经患者如何休息
痛经患者如何休息?痛经的发生是会严重伤害大家健康的，损害大家的精神，想要规避疾病危害，大家一定要正确的了解疾病，并且积极的和资料，正确的调理保健，那么痛经患者如何休息?下面几方面就是专家给出的具体分析和建议。
痛经患者如何休息:
第一：痛经要避寒
起经前期及行日2次，不要冒雨涉水，坐卧湿地，不要用凉水洗脚，并暂停游泳，以免使细菌侵入阴道，引起感染;洗澡要用淋浴，维持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事;要维持情绪明星，以免血行不畅，引起痛经;平时应注意体育锻炼，以增强体质;维持大便通畅;痛经发作时，应卧床休息，下腹部置热水袋，以暖和盆腔，促进血液流通。
第二：痛经要讲究心理调养
中医学以为，精神紧张，情志不畅，肝郁气滞，是导致本病的重要因素之一，据研究表明，焦虑、紧张、挫折及情志刺激等，均可引起机体内分泌变化，从而导致子宫痉挛性收缩，引起痛经或加重痛经。因此，首先要使病人懂得妇女来月经是正常的生理现象，不必惧怕、紧张，更不可把来月经当成负担。
此外，要维持情绪的明星，可针对患者情志失调的不同原因予以开导、说明、安抚，以减轻其心理负担，督促患者丰富生活内容，多参加一些娱乐活动，以改善心境，调剂心理，终极达到畅情志、舒肝气之治病之本。
第三：痛经要注意饮食和休息
痛经患者平时，特别经前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，痛经属虚者，则宜多食滋补性食品，如羊肉、牛肉、鸡、桂圆、核桃、木耳、山楂等，这些食品有利于缓解痛经。
痛经患者如何休息?上述几点是专家给出的分析和建议，要求得到大家的重视和关注，当然痛经带来的危害及其广泛，想要彻底摆脱疾病导致的不必要危害发生，大家在把握了痛经患者如何休息之后，还应该积极咨询相关专家的建议，以摆脱疾病危害的发生。
痛经患者饮食宜忌
一、益母草煮鸡蛋。取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前两天开始服，每日一剂，连服5到7天。除了吃益母草煮鸡蛋外，气滞血瘀型痛经患者平日还应多吃一些具有舒肝理气、活血调经作用的食物，如白萝卜、柑橘、佛手、茴香菜等都是不错的选择。
二、阳虚质体质的痛经者
表现：肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，吃或喝凉的东西总会感到不舒服，大便稀溏，小便颜色清而量多。经期小腹隐隐冷痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经量少，颜色偏淡。
饮食调理：平时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。
药膳当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片备用。羊肉500克剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即成。可温中补血，祛寒止痛，特别适合冬日食用。
二、血瘀质体质的痛经者
表现：面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉瘀紫。皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤瘀青。眼睛里的红丝很多，刷牙时牙龈容易出血。容易烦躁、健忘，性情急躁。月经时小腹疼痛，不喜揉按，经血色暗，有血块。
饮食调理：多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋腻之品。
药膳黑豆川芎粥：川芎10克用纱布包裹，和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟，加适量红糖。分次温服，可活血祛瘀，行气止痛。
原发性痛经患者的饮食须知
原发性痛经患者在月经来潮时，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。
而大豆是最佳选择，大豆属于高纤维食物，对于减轻子宫内充血症状很有帮助，并能减轻痛经的情况。豆类食物可以通过消化，增加粪便中的水分，通过排泄，将体内的毒素和多余液体排出体外，使消化恢复正常，防止了便秘和腹泻。豆类食物还含有丰富的维生素 B，维生素b可起到缓解痛经和经期疲劳的作用。虽然过量吃豆子会放屁，但少吃多餐，慢慢进食，逐渐增加食用量，或是食用后再服用一些消化酶就没事了。
女性如何防治痛经
1、防寒保暖
女性经期要做好防寒保暖工作，注意避免腹部受寒，避免淋雨，不要接触冷水，忌食生冷、刺激性食物。
2、适量运动
月经期间女性要避免做剧烈运动，太过剧烈的运动可能导致子宫急剧收缩，引起痛经;但也不能坐着不动，以免行经不畅而引起痛经，应该适量的多走动，做些轻缓的运动。
3、情绪稳定
月经来潮不要过分紧张，积极调整自己的情绪，也不能太过担忧和焦虑，保持愉悦的心情。可以听听舒缓的音乐，做些轻缓的运动，放松一下自己的身心。
4、合理膳食
平时注意饮食健康，痛经患者饮食应多样化，不可偏食，应多食具有理气活血作用的蔬菜水果，如荸荠、香菜、胡萝卜、橘子等。月经期间应多吃清淡食物，少食或不食寒凉食物。
5、中药调理
中医有很多治疗和调理痛经的方法，具体可以找中医咨询。中药治本，能从根本上治疗痛经。
6、西药缓解
对于痛经严重，难以忍耐时，可以服用西药来缓解或减轻疼痛。
三叉神经痛患者的饮食
核心提示：三叉神经痛患者饮食方面注重可明显缓解三叉神经痛发作，部分患者食用某些食物，会明显加重三叉神经痛病情，但并不是每一个患者的“忌口”都是一样的，比如有些患者吃羊肉会加重病情，羊肉应禁食。
三叉神经痛 患者饮食方面注重可明显缓解三叉 神经痛 发作，部分患者食用某些食物，会明显加重三叉神经痛病情，但并不是每一个患者的“忌口”都是一样的，比如有些患者吃羊肉会加重病情，羊肉应禁食。对大多数三叉神经痛患者来说，应留意如下几方面：
1. 膳食制备时，尽量避开刺激性食物，如洋葱、生葱、大蒜、尖椒、韭菜、蒜黄等。禁用刺激性调味品，如干辣椒、五 香粉 、芥末、咖喱粉等。禁饮各种酒类。膳食温度要相宜，不要过冷或过热，以避免化学和物理刺激，引起三叉 神经疼痛 ，并能刺激动物支神经，加剧咀嚼肌萎缩。
2. 进食较软的食物，因咀嚼诱发疼痛的患者，则要进食流质或半流质饮食，如面条，鸡蛋羹、米粥等。切不可吃油炸物、硬果类等令人咀嚼费力的食物;不吃不闻刺激性的调味品如辣椒粉、芥末等，以防因 打喷嚏 而诱发疼痛;忌烟酒、酸、辣、浓茶、咖啡、可乐及过凉、过热、油炸和各种刺激性食物。 饮食供给方式可每日5～6餐，应配制高蛋白的流质食物，如牛奶冲藕粉，牛奶冲蛋花，瘦肉粥等厚流质，使患者有饱足感。
3. 少吃或不吃寒性水果，比如西瓜、柿子等葡萄因为味中带酸易刺激神经，也建议不要食用。梨子、苹果、猕猴桃、桃子、香蕉等都是可以适当食用的。夏天不要吃冰镇的水果和饮料。
继发性痛经吃什么好
痛经患者在日常饮食中应摄取足够的钙质，以避免由于血钙偏低而引子起宫收缩强烈甚至痉挛导致痛经。此外，由于雌激素的分泌对钙质吸收利用大有影响，故应保证合成雌激素原料的供给，如蛋白质、亚麻酸、B族维生素、维生素E等，还需多吃富含维生素C、D和泛酸的食物，多吃含纤维素的食物以防便秘而引起痛经。
痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，应进食易于消化吸收的食物。可适当吃些有酸味的食品，酸味食品有缓解疼痛作用。
喝红茶能治疗痛经吗
饮食疗法对痛经能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，多食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。痛经患者在日常饮食中应摄取足够的钙质，以避免由于血钙偏低而引子起宫收缩强烈甚至痉挛导致痛经。此外，由于雌激素的分泌对钙质吸收利用大有影响，故应保证合成雌激素原料的供给，如蛋白质、亚麻酸、B族维生素、维生素E等，还需多吃富含维生素C、D和泛酸的食物，多吃含纤维素的食物以防便秘而引起痛经。
痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，应进食易于消化吸收的食物。可适当吃些有酸味的食品，酸味食品有缓解疼痛作用。
怎么治疗痛经
首先，对愿发性痛经患者进行必要的解释工作，尤其对青春期少女更为重要，讲解有关的基础生理知识，阐明“月经”是正常的生理现象，帮助病人打消顾虑，树立信心，愿发心痛经患者在痛经时可以卧床休息或热敷下腹部，需要注意经期卫生，还可服用一般非特异性止痛药，具有退热止痛的功效，非常适合原发性痛经患者。
女性宫寒除了手脚冰凉、出现原发性痛经外，还会变得缺乏欲望，宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等，因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病，也避免原发性痛经的发生。
原发性痛经女性患者在经前和经期的时候尽量避免吃生冷或是比较辛辣刺激的食物，特别是不要受凉，否则很容易增加痛经的程度，可以适当的多喝些姜糖水的话，效果是会更加好的，在饮食上适当的多吃一些温热的食物，少吃寒性食物，尤其在月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物，均可有效针对原发性痛经。
治疗原发性痛经可以用什么方法?原发性痛经患者如果在经前或经期小腹胀痛，坐卧不宁，月经量少或经行不畅，有血块，血块排出后痛减，平时烦躁易怒，胸胁乳房作胀等症状，可以用中医疗法进行治疗，理气活血，化淤止痛，原发性痛经患者可用枳壳、元胡、乌药、制香附、当归、川芎、红花、丹皮、炒五灵脂各10克，赤芍15克，桃仁12克，炙甘草6克，进行熬制，有效治疗愿发性痛经。
或者可以用丹皮、黄柏、川芎、桃仁、红花、制香附、元胡各10克，生地、赤芍、莪术、败酱草、生苡仁各15克，熬制服用，对原发性痛经患者来说，具有清热除湿，祛淤止痛的功效。