如何避免饭后“低血压”
如何避免饭后“低血压”
对于高血压患者来说应注意，避免餐后低血压。最好服用小剂量较长效的降压药。老年人平时应进行适当的锻炼，以加强神经体液调节功能，增加机体的适应能力。
一日，一位老大爷来医院做检查，“我平时身体很好的，怎么就突然晕倒了呢?”详细询问后得知，老大爷平时有早锻炼的习惯，锻炼完了再吃早餐。当天吃完早餐站起来时，发现眼前一黑，就晕倒了。为了保险起见，家属决定带他来医院检查一下。其实，这种现象的产生，是老年人餐后低血压在作怪。
餐后低血压多发生于老年人空腹锻炼后，从前一天的晚餐到第二天早上这么长时间没有进食，本身就已经接近低血糖状态，进行晨炼后，使得低血糖更加明显了。
可能有人要问，不是已经吃早餐了吗?为什么还会晕倒呢?其实让你晕倒的不是低血糖，而是低血压。空腹锻炼后，血糖及血压都有所下降，此时若喝一大碗热稀饭，一方面，热刺激作用于胃肠黏膜使血管扩张;另一方面，食物中的淀粉分解为葡萄糖，使活性肽分泌增多，引起内脏及全身血管扩张。这样，运动后的血压下降，加之餐后的血管扩张，外周阻力下降，便发生了餐后低血压，表现出眩晕及晕厥的症状。
老年人餐后如站立时间过长，因重力原因，血液淤滞在下肢，或由坐位、卧位，突然直立，可引起脑血管供血减少。此时，餐后和体位两种因素同时作用，血压下降将更为明显，一些意外事件也更易发生。
因此，老年人要预防餐后低血压的发生。一般来说，可以通过改变一些生活习惯来达到。具体表现为：
饮食不宜过热，温度在40℃～45℃为宜;
要注意混合饮食，不要单纯食用以淀粉或葡萄糖为主的食物作为早餐;
餐后，在沙发或椅子上多坐一会儿，5～10分钟后再起立活动;
已发生过餐后低血压症状的老年人，进早餐前可先喝一小杯凉开水。
除此之外，还有一些其他的注意事项，比如不要长久站立、劳累，不要突然改变体位，不要餐后立即洗澡，更不要长时间浸泡在热水里。
早孕血压低是什么原因
孕妇休息时的睡姿是仰卧位是导致孕妇低血压的原因之一,因为随着怀孕时间越长,子宫越大(胎儿、羊水、胎盘),那么孕妇在仰卧位时子宫就容易压迫孕妇的下腔静脉,导致阻碍血流回心,使血压降低,这种情况又叫“仰卧低血压综合征”。
孕妇在孕早期时,恶心反应会比较严重,所以长期的孕吐不止会导致孕妇腹中的胃酸流失,影响了孕妇对铁离子的吸收,最后造成孕妇缺铁性贫血,导致孕妇低血压。
所以孕妇应该多食含铁高的食物,改善贫血的状况,进而避免低血压。
老年低血压如何避免
一、病因治疗。对体质虚弱者要加强营养;对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗;因药物引起者可停用或调整用药剂量。如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时，应在医生指导下调整给药方法和剂量，或根据需要改用温和的降压药如复方降压片、心痛定或中药等，必要时可停用降压药;对体位性低血压患者，由卧位站立时注意不要过猛，或以手扶物，以防因低血压引起摔跤等。
二、适当加强锻炼。生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作，老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身操等。
三、调整饮食，进行食疗。每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少;低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压;适量饮茶，因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统;适量饮酒(葡萄酒最好，或饮适量啤酒，不宜饮烈性白酒)，可使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液粘稠度。
在饮食上应品种多样，荤素兼吃，合理搭配，保证摄入全面充足的营养物质。如伴有红细胞计数过低、血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物，诸如禽蛋、瘦肉、牛肉、牛奶、鱼虾、猪血、鸭血、贝类、土豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果，常食莲子、大枣、桂圆、桑椹等，有养血补心、补脾健脑之效。此外，人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。
四、如低血压同时伴有眩晕、头昏、手常发凉、易疲倦等症状，可用补中益气汤加枳壳、熟附片、大枣，并应重用甘草(15～30克)，亦可单用甘草治疗。
五、增加回心血量，可以用穿有弹性的长袜、系紧身腹带或用弹力绷带包扎下肢，以增加静脉回心血量，改善低血压状态，特别是对直立性低血压更为有益。
六、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病。
如何正确预防低血压
一，适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提。
二，增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提。
三，加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对或低血压都有好处。
四，为防止晕到，老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点。排尿性低血压患者还应注意，在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西，以防摔倒。
想要有效防治低血压疾病，坚持以上四点是关键。尤其是各位老人朋友，如果患有低血压的话，建议不要一个人外出了，一定要结伴而行，不能追赶公交等剧烈运动的行为，这样才能有效的避免低血压的发作。
柿饼每天吃几个好 快速补充血糖
吃柿饼可以快速补充血糖。
柿饼中的碳水化合物含量很高，其中很大一部分是葡萄糖和果糖，食用之后经由小肠绒毛吸收，快速进入血液中，可以快速升高血糖，具有避免低血糖的作用。
脑血管意外有什么症状 脑血管意外的急救原则
脑血管意外急救要尽快进行简要评估和急救处理，处理气道呼吸和循环问题，观察心脏的节律问题，建立静脉通道，吸氧，评估有无低血糖。急救的要点包括以下几点：
第一点是开放气道，保持气道通畅，如果是昏迷，或者是通气不足或者是窒息，建议在有条件的情况下尽早做气管插管。
第二点是保证整个呼吸的换气是通畅的，血氧饱和度要保持在百分之九十以上。
第三点是开放静脉通道，维持血压、血糖的稳定，就一定要检测血糖的情况，血压要保证在90/60毫米汞柱以上。
第四点是尽量避免低血糖，就是输含糖过多的液体，还有避免短时间内大量的静脉输液，输液的量和成分一定要控制。紧急处理之后尽快转往住院进一步治疗。
低血压常见症状
部分低血压患者完全没有症状，有些人则会出现耳鸣、头痛、头晕、眼花、肩膀酸痛、四肢 冰冷、疲倦、思考力减退、注意力不集中，或胸部有压迫感、灼热感，或腹鸣、便秘、下痢、肠 积气、腹部鼓胀，或男性出现阳萎、女性出现无月经等现象。
出现上述症状时，应速至医院或健康检查机构，接受心脏、血管、肠胃等各方面的检查，以 便查出真正的致病因，即早治疗。
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血压低的病人常会觉得头昏四肢无力，整天都觉得很疲倦，记忆力减退，眼冒金星，头痛，胸闷心悸，中老年人甚至可因此而发生缺血性中风或心肌梗塞。有些病人当他蹲下去再站起来，会眼前发黑，脸色苍白，冒冷汗甚至昏倒，这叫做直立性低血压，主要是因为突然站立导致血压迅速下降，这种情形常发生在长期虚弱的病人或老年人，也可能发生在一些服用降血压或利尿剂等西药的病人，如果是因为某些药物造成的副作用，应该停药，或是与原来开药的医师讨论如何避免低血压的再度发生。
老年人低血压的预防措施有哪些
老年人常常有各种疾病，低血压也是老年人可能发病的疾病，其实老年人的低血压有时可以通过生活护理，做到有效预防，从而避免低血压给老年人带来的伤害，今天就让我们详细了解老年人低血压的预防措施有哪些?相信对您更深了解老年人低血压预防有帮助。
1、晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。
2、早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。
3、洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。
4、对有下肢血管曲张的老人尤宜穿有弹性的袜子、紧身裤，以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。
5、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病。如果你还想继续了解更多介绍低血压的内容，小编为你推荐文章：长期低血压对身体的危害。
通过我们对老年人低血压预防的相关介绍，您是否对老年人低血压疾病更深了解。老年人常常有着诸多疾病，给老年人正常生活带来很大伤害，对此，老年人日常一定要做好健康预防和护理，减少疾病发生以及疾病伤害，让老年人的晚年更加幸福，希望本文对您了解低血压护理有用。
预防低血糖5大方法
预防低血糖应注意以下几方面：
及早发现
年龄超过40岁并有体重超重或肥胖，尤其腹型肥胖者，有糖尿病家族史，有高血压、高脂血症、脂肪肝等糖尿病高危因素者，一旦餐前出现心悸、出汗、面色苍白、颤抖等表现，进食就缓解，应警惕糖尿病，及时到医院检查，尽早明确诊断。
饮食合理
糖尿病患者生活必须有“规矩”和规律，饮食必须合理，不仅在于吃什么，还在于吃的时间要规律，饮食定时定量，保持每日基本稳定的摄食量，不能随意变动，患者吃东西时间和进食量有变化时，应及时调整药物剂量。积极采用分餐制，一日至少进食三餐，易出现低血糖或病情不稳定的患者应在三次正餐之间增添2~3次加餐。
规律运动
运动疗法是糖尿病病人综合治疗的五架马车之一。不过，物极必反，剧烈运动可致低血糖发生，糖友运动要有计划，做到适量、规律运动，剧烈运动或体力活动增加时应及时加餐或酌情减少降糖药物的用量。
避免诱因
某些药物，如青霉素、阿司匹林、心得安等，因药物的相互作用，会增强降糖效果，合用时应注意，定期监测血糖、尿糖，发现血糖偏低且尿糖阴性时，应减少降糖药用量。躯体情况出现变化，如发生了呕吐、腹泻，应及时调整降糖药物的剂量并及时就诊，避免低血糖的发生。
合理用药
糖尿病的药物治疗有口服降血糖药或注射胰岛素两种方法，其结果都易使血糖降低。但如果运用不当，使血糖下降过多的话，就会引起低血糖的发生。为避免低血糖发生，应用降糖药应注意严格掌握降糖药物的适应症。对新诊断的患者，应先嘱其控制饮食、参加运动，提高身体对胰岛素的敏感性。使用降糖药物应从小剂量开始，逐步增加剂量;避免同时使用两种降糖药;用药应个体化，根据情况适时进行调整。
低血压的症状
部分低血压患者完全没有症状，有些人则会出现耳鸣、头痛、头晕、眼花、肩膀酸痛、四肢 冰冷、疲倦、思考力减退、注意力不集中，或胸部有压迫感、灼热感，或腹鸣、便秘、下痢、肠 积气、腹部鼓胀，或男性出现阳萎、女性出现无月经等现象。
出现上述症状时，应速至医院或健康检查机构，接受心脏、血管、肠胃等各方面的检查，以 便查出真正的致病因，即早治疗。
血压低的病人常会觉得头昏四肢无力，整天都觉得很疲倦，记忆力减退，眼冒金星，头痛，胸闷心悸，中老年人甚至可因此而发生缺血性中风或心肌梗塞。有些病人当他蹲下去再站起来，会眼前发黑，脸色苍白，冒冷汗甚至昏倒，这叫做直立性低血压，主要是因为突然站立导致血压迅速下降，这种情形常发生在长期虚弱的病人或老年人，也可能发生在一些服用降血压或利尿剂等西药的病人，如果是因为某些药物造成的副作用，应该停药，或是与原来开药的医师讨论如何避免低血压的再度发生。
糖尿病孩子在体育锻炼时应注意些什么问题
这些孩子在体育锻炼时，应注意避免低血糖的发生，天气太热、运动时间 过长时，要防止脱水。运动时最好随身带上一点食物和水，以便在发生低血 糖症或口渴时进食。运动前胰岛素注射以腹部为宜，尽量不要在四肢进行注 射，以免运动时局部血流增加而加速胰岛素的吸收,发生低血糖。