大中午别带孩子晒太阳
大中午别带孩子晒太阳
1.选择适当的时间。孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午6—10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4—5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。需要强调的是，不管哪个季节，在上午10时至下午4时，尤其是中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1—2小时为宜。或每次15—30分钟，每天数次，如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿、到荫凉处休息一会儿。
2、不要给宝宝穿得太多。有的妈妈带宝宝晒太阳时，怕宝宝感冒，给孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知这样晒太阳很难达到目的，因为春天太阳中的紫外线较夏天弱得多，紫外线要透过衣物再到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。另外，衣着过厚在阳光下活动容易出汗，出汗后受风易感冒。
3、注意照射部位。应避免阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳。有的妈妈怕宝宝吹风，常隔着玻璃让宝宝晒太阳，岂不知紫外线穿透玻璃能力较弱，大部分紫外线阻挡在外，故而降低了阳光的功效。
4、晒太阳前别洗澡。晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。
儿童身高偏矮怎么办 进行食物补钙
父母要注重给孩子进行食物补钙，食物补钙比药物补钙要安全，也不会引起钙过量，婴儿时期母乳、配方奶是首选的补钙食物，等宝宝年龄稍大一点，除奶制品外，还可以给予豆制品、鱼肉、虾皮等食物来补充钙质，此外，要补充维生素D，可促进钙的吸收和利用，同时要多带孩子晒太阳。
17岁的孩子怎么长高
1、补充大量优质蛋白质+矿物质
孩子的生长发育，营养的吸收起着十分重要的作用!身高是由营养堆积起来的，想要孩子长得高，蛋白质和矿物质一定不能缺少!
2、多晒太阳
维生素D，是孩子生长发育的关键，孩子高不高，就靠它了，它能促进钙的吸收，促进生长发育。多晒太阳，可以促进体内维生素D的合成，早点9点，下午5点的太阳合适，宝马们多带孩子晒太阳。
3、多让孩子做自由伸展的项目
比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠、打篮球等跳跃式的运动。这样有利于骨骼的生长发育。
4、切忌不要蹲着玩游戏
蹲着玩游戏会导致腿部血液循环不通畅，骨骼向外弯曲，不利于长高。
5、充足的睡眠时间
每天保证孩子10小时的睡眠时间。生长激素的分泌高峰是在夜间睡眠时，让孩子多睡觉，生长激素多分泌，必须长得高。
冬季带孩子晒晒太阳的7大好处
1.晒太阳能够帮助人体获得维生素D。这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。
2.晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。
3.晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
4.日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。
5.阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。但是晒太阳也是有讲究的。在冬季由于臭氧层出现季节性薄弱，太阳光中的紫外线加强，易给人的身体带来不同的损伤。因此在冬季晒太阳也要注意科学选择时段。根据科学研究表明，在冬季，有三个时间段比较适合晒太阳。
6.第一阶段为上午6-9时，这一时间段阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。
7.第二、三阶段分别是上午9-10时，和下午4-5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，这时是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间;同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。
新生儿黄疸怎么晒太阳
给新生儿宝宝晒太阳,要先喂饱,睡熟了,然后在温度适宜的室内,把宝宝的衣服脱掉,下面记得垫隔尿垫,以免小家伙尿了或者拉了。晒太阳的时间选择一般是上午10点以前,阳光不刺眼,紫外线也不如正午的时候强烈,是最适合给宝宝晒太阳的啦。
很多家长选择透过玻璃给孩子晒太阳,效果并不好,消除黄疸主要的是要紫外线,但是隔着玻璃往往很少量的,甚至没有紫外线照晒到宝宝身上,也就白晒太阳喽。
有些家长想给孩子晒晒脸,也有宝宝不愿意趴着睡或者趴着晒太阳的,那么正面晒太阳的话,一定记得给孩子带眼罩,因为新生儿宝宝就算闭眼,阳光也会对孩子视力造成负面的影响的。
黄疸晒太阳怎么晒
给新生儿宝宝晒太阳，要先喂饱，睡熟了，然后在温度适宜的室内，把宝宝的衣服脱掉，下面记得垫隔尿垫，以免小家伙尿了或者拉了。
晒太阳的时间选择一般是上午10点以前，阳光不刺眼，紫外线也不如正午的时候强烈，是最适合给宝宝晒太阳的啦。
很多家长选择透过玻璃给孩子晒太阳，效果并不好，消除黄疸主要的是要紫外线，但是隔着玻璃往往很少量的，甚至没有紫外线照晒到宝宝身上，也就白晒太阳喽。
家长考虑到开着窗户会冻到宝宝，适宜的少开5-10分钟，保持室内温度较高，孩子是不会感冒的，况且6个月内的宝宝的抵抗力比成人还要好哦。
晒完太阳及时穿上衣服就好了。另外等孩子醒了喂些温水，太阳照射孩子会口渴的。
有些家长想给孩子晒晒脸，也有宝宝不愿意趴着睡或者趴着晒太阳的，那么正面晒太阳的话，一定记得给孩子带眼罩，因为新生儿宝宝就算闭眼，阳光也会对孩子视力造成负面的影响的。
新生儿半个月后普遍黄疸都会减轻的，家长常给孩子晒太阳，喝益生菌，但是黄疸还是消不下去要及时去医院晒蓝光，以免耽误病情。
怎么轻松预防黄疸
避免新生儿黄疸高的方法有很多，首先家长朋友要知道，黄疸的出现是由于孩子的胆汁排泄功能障碍，或者是胆红素生成过多等原因所导致的，所以在预防黄疸升高的过程中，家长可以多给孩子喝一些水，但每此给孩子喂水的量不宜过多，一般在20毫升到30毫升为宜，以白开水最佳，多喝水可以增加孩子的排尿量，这样孩子可以在排尿的过程中将黄疸排出，如此就达到了降低黄疸的目的。
此外，还要给孩子勤晒太阳，不过也要注意不要在阳光过强的时候带孩子晒太阳，如此很容易导致孩子晒伤。通常以早上九点到十点的这段时间，以及下午四点到五点的这段时间晒太阳为宜。另外，女性朋友应该尽量给孩子进行母乳喂养，这样可以使孩子的抵抗力增强，同时，还应该让孩子保持充足的睡眠，这样也可以让孩子的抵抗力变得更好，如此黄疸才能不治自愈。
怎么轻松预防黄疸相信大家对此问题已经有了非常详细的了解，不少家长认为黄疸的发生很普遍，所以不需要过于紧张，其实不然，如果黄疸可以在28天内自行消退，则表示孩子的身体代谢功能是正常的，如果超过四周黄疸还没有出现消退的情况，则必须及时进行治疗。
体质不好的婴儿多晒太阳长得壮
多晒太阳可以促进宝宝的新陈代谢和生长发育，可以提高宝宝的免疫力，促进钙质的吸收，预防佝偻病，增强机体的抗病能力，预防贫血，消除黄疸等作用。可以说婴儿多晒太阳对促进身体健康有很大的帮助。特别是对于体质不是很好，容易感冒的幼儿，睡眠质量差，不愿意活动的孩子，更应该让他们多晒晒太阳，多在阳光下健康的成长。
晒太阳的时间
宝宝晒太阳的时间长短应该由宝宝的年龄大小来决定，宝妈们可以根据循序渐进的原则。比如说刚开始的时候就让宝宝晒几分钟，而后可以增加到半个小时，一个小时，两个小时。一般说来每天有两个小时的时间晒太阳就足够了。当然了如果说宝宝晒太阳之后已经感觉到很热，甚至晒到小脸通红了，则建议不要在意晒太阳的时间长短了，原则上应该尽量以宝宝舒服为宜。
而让宝宝晒太阳的时间最好选择在上午的7点到10点之间，以及下午的4点到5点之间。这两个时间段阳光中的红外线较强，紫外线较弱，紫外线中的X光束成份较多，更有利于宝宝健康。在这里提醒一下在中午11点到下午4点这个时间段最了不要让宝宝晒太阳，因为这个时候的阳光紫外线强，太阳光也最大，会对宝宝的皮肤产生影响。
宝宝晒太阳的方法
一般建议先晒背部，两侧，胸部，腹部，但是一定要记住不要让孩子的脸直接接触阳光，否则非常容易损伤到孩子的眼睛，最好是可以用太阳帽把头和眼睛给遮起来。
在给孩子晒太阳的时候要记得适当的给孩子增减衣物，特别是当宝宝晒太阳之后身体发热了一定要为宝宝脱下厚重的衣服，晒完太阳回家要记得给孩子添加衣物。因为在阳光下宝宝的皮肤的毛孔是打开的，所以不脱衣服容易出汗，而回到阴冷的室内容易吸收潮气，如果添衣不及时容易引起感冒，
很多妈妈担心宝宝直接接触太阳会晒伤皮肤，因此喜欢隔间玻璃让孩子晒太阳，事实上这样做是没有什么必要的，隔着玻璃并不能减少紫外线，所以还是让宝宝和阳光有一个直接的接触吧。
其实适当的让宝宝的皮肤裸露的情况下晒晒太阳才可发挥出晒太阳的功效，如果保护得过好，包得过于严实的，晒太阳的功效也会大打折扣的。
宝宝晒太阳有什么禁忌
不要空腹的时候让宝宝晒太阳，因为晒太阳会流汗，如果空腹晒的话，更容易引起宝宝的疲劳感，另外晒太阳之后还要记得及时给宝宝补充水份。
值得注意的是宝宝晒太阳之后不能马上洗澡，否则更容易感冒。
体质不好身体差 婴儿多晒太阳长得壮
那么婴儿晒太阳都有哪些讲究呢?
晒太阳的时间
宝宝晒太阳的时间长短应该由宝宝的年龄大小来决定，宝妈们可以根据循序渐进的原则。比如说刚开始的时候就让宝宝晒几分钟，而后可以增加到半个小时，一个小时，两个小时。一般说来每天有两个小时的时间晒太阳就足够了。当然了如果说宝宝晒太阳之后已经感觉到很热，甚至晒到小脸通红了，则建议不要在意晒太阳的时间长短了，原则上应该尽量以宝宝舒服为宜。
而让宝宝晒太阳的时间最好选择在上午的7点到10点之间，以及下午的4点到5点之间。这两个时间段阳光中的红外线较强，紫外线较弱，紫外线中的 X光束成份较多，更有利于宝宝健康。在这里提醒一下在中午11点到下午4点这个时间段最了不要让宝宝晒太阳，因为这个时候的阳光紫外线强，太阳光也最大，会对宝宝的皮肤产生影响。
宝宝晒太阳的方法
一般建议先晒背部，两侧，胸部，腹部，但是一定要记住不要让孩子的脸直接接触阳光，否则非常容易损伤到孩子的眼睛，最好是可以用太阳帽把头和眼睛给遮起来。
在给孩子晒太阳的时候要记得适当的给孩子增减衣物，特别是当宝宝晒太阳之后身体发热了一定要为宝宝脱下厚重的衣服，晒完太阳回家要记得给孩子添加衣物。因为在阳光下宝宝的皮肤的毛孔是打开的，所以不脱衣服容易出汗，而回到阴冷的室内容易吸收潮气，如果添衣不及时容易引起感冒，
很多妈妈担心宝宝直接接触太阳会晒伤皮肤，因此喜欢隔间玻璃让孩子晒太阳，事实上这样做是没有什么必要的，隔着玻璃并不能减少紫外线，所以还是让宝宝和阳光有一个直接的接触吧。
其实适当的让宝宝的皮肤裸露的情况下晒晒太阳才可发挥出晒太阳的功效，如果保护得过好，包得过于严实的，晒太阳的功效也会大打折扣的。
宝宝晒太阳有什么禁忌
不要空腹的时候让宝宝晒太阳，因为晒太阳会流汗，如果空腹晒的话，更容易引起宝宝的疲劳感，另外晒太阳之后还要记得及时给宝宝补充水份。
值得注意的是宝宝晒太阳之后不能马上洗澡，否则更容易感冒。
宝宝晒太阳三宜
1、晒太阳最宜穿红色服装
晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。所以，妈妈们要备多几件红色的衣服，好让宝宝晒太阳的时候能穿上，这样有利于宝宝的健康哦!
2、日光浴时间要适宜
正常的日光浴时间以1-2小时为宜。最初几次只能晒几分钟，逐渐增长晒太阳的时间，切不可第一次就带孩子晒一两个小时，一定要循序渐进，否则很容易造成孩子感冒。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即停止。
3、晒太阳前适宜给宝宝补充营养
晒太阳前吃些鱼肝油和补钙的食物，吸收钙的效果会更好。家长可以多给孩子吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、芝麻、菠菜、鱼类、豆类、花生等。另外，也可以药补。家长可以选择适合自己孩子的钙，不是越贵越好，家长可根据医生的指导选择专业的儿童品牌药品。
冬季宝宝感冒应该怎么办
1、注意保暖
在冬季引发的感冒一般是风寒所致，百分之八十的宝宝感冒是由于没有做到保暖，那么在这样的情况下就是要及时采取保暖的措施，除了要增加衣服之外，在家里还要配备保暖措施，特别是南方，没有暖气，特别是浴室一定要装浴霸，这样宝宝在洗澡的时候才不会着凉。
2、经常外出锻炼
也许你会说我家孩子还要抱着，怎么运动，实际上不管多大的孩子，在冬天的时候还是要抱出门刺激一下外面的而空气的，很多家长认为天气太冷就不带孩子出门，这样的话会使得孩子免疫力和抵抗力下降，多带孩子出门呼吸外界的空气，这样能够使得宝宝对病源抵抗辩的更好。
3、多给孩子晒晒太阳
在冬季的时候晒太阳是对孩子非常有好处的，能够有效的补充孩子体内的钙物质，家长冬季寒冷带宝宝出去外面晒太阳有可以暖和身体，同时还有呼吸外界的新鲜空气。
还在的感冒问题是不容小觑的，虽然是小感冒，但是还是要家长们注意，做到及时的预防冬季的风寒感冒，加强运动和吸收新鲜空气，这样更有助于孩子的健康。