男性护肤抗衰老的食疗方有哪些
男性护肤抗衰老的食疗方有哪些
一、花生芝麻糊:抗衰老
花生与黑芝麻是男性抗衰老的首选食品,这主要归功于它们富含的维生素E,维生素E能防止褐素沉着于皮肤,避免色斑、蝴蝶斑的形成。而黑芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚,这种物质是预防男性衰老的重要滋补食品。
制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻。首先用豆浆机把花生、黑芝麻搅碎成流体状,再加入适量奶粉,爱吃甜味的,可适量加点蜂蜜。若是儿童和年轻人食用,最好不要将花生外面的“红衣”剥掉,因为“红衣”具有极好的补血功效。
二、枸杞酒酿蛋:可助好脸色
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,它会产生有利于男性皮肤的酶类活性物质。
煲枸杞酒酿蛋时,需先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。
男士如何选择护肤品
一、男士如何选择护肤品
男性的肤质与女性相比,肌肤比女性厚,毛孔粗大,其皮脂腺数量多且发达,有较为粗厚的角质层,皮肤要比女性衰老得缓慢,弹性也比女性皮肤好,不易产生细小的皱纹,因此,除皱不是男性护肤的主要目的,针对男人的抗衰老护肤品通常是从保湿入手的。而80%以上的男性皮肤都属于油性皮肤,这使得控油成为男性护肤的第一大任务。
有关专家说,男人用了女性含油性较高的护肤品后,往往会因营养过剩,加重皮肤的油性,从而加速皮肤的衰老过程。同时,大多数女性抗皱护肤品中都含有类固醇或雌性激素,男人随着年龄的增长,新陈代谢逐渐放缓,雄性激素分泌不均衡,如果长时间用错了护肤品,还会改变体内的内分泌环境,出现激素紊乱的情况。
医生建议,男人先应了解自己皮肤的特点,一般来说油性的肤质选择霜剂,油性相对较小选膏剂。另外,男人面部的皮肤由于剃须等原因损伤了皮肤的天然保湿膜,很容易失水,护肤品选择保湿是重要的指标。一般来说,清爽型的洁面产品、须后水、紧肤水以及不油腻、能迅速渗透保湿的润肤霜,都是男人护肤品的首选。
芦荟美容护肤抗衰老
面部美容:
用鲜叶汁早晚涂于面部15-20分钟,坚持下去,会使面部皮肤光滑、白嫩、柔软,还有治疗蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效。
自制芦荟化妆水:
取汁,加少许水即可涂于面部美容,洗头后抹到头上可以止痒、防止白发、脱发,并保持头发乌黑发亮,秃顶者还可生出新发。
自制芦荟润肌膏:
备芦荟叶250克、黄瓜1条、鸡蛋1个、面粉和砂糖。将芦荟叶片、黄瓜洗净分别弄碎,用纱布取汁;将鸡蛋打到碗内,再放入一小匙芦荟汁,3小匙黄瓜汁;2小匙砂糖并充分搅拌混合;加入5小匙左右的面粉或燕麦粉,调成膏状即可。
男性抗衰老的食物有哪些
很多人都有这样一种想法,怕老是女人才会担心的事情,男人是不会有这个想法的。其实这种想法是错误的,男人也怕老,也想保持年轻体壮的状态,因为只有这样他才能给他家人遮风挡雨。那么,男性应该如何抗衰老呢?男性抗衰老的食物有哪些呢?
男性抗衰老的食物有哪些三大帮助抗衰老的食物
男性抗衰老的食物一:三文鱼
三文鱼中的雨生红球藻精华,即虾青素,是抗氧化的珍品。其抗氧化的功效要远远高于维生素E、番茄红素、葡萄籽、花青素等被誉为抗氧化佳品的物质。此外三文鱼的肉质鲜嫩,口感极佳,不仅能帮助我们抗衰老,还能满足我们对美食的渴望!在男性抗衰老食物中可排在首位。
男性抗衰老的食物二:绿茶
与红茶相比,绿茶含有维C,维生素C是增强免疫力,抗氧化不可或缺的元素之一。因此,在日常生活中,多饮用绿茶有助于延缓衰老。此外,绿茶中的谷氨酸有防止老化的功效。饮用绿茶还可达到排毒利尿、减压的功效。
男性抗衰老的食物三:大蒜
我们日常生活中常见的调味佳品——大蒜,也是抗衰老食物中的佳品。在日常饮食中,男性朋友可以把大蒜捣碎或切碎,生食,对身体有益。多吃大蒜,对改善男性的体质有极佳的效果。
治疗皮肤老化怎么办
1、避免使用刺激性的护肤水
脸部皮肤是全身皮肤中最细嫩薄弱的部分,随着我们年龄的增长,面部皮肤很容易出现衰老松弛,而变得非常干燥和粗糙,所以,面部皮肤的保养与护理就需要多补充水分,而很多美眉喜欢使用含有刺激性成分的护肤水,例如,含有酒精成分,对于皮肤会有非常大的刺激作用,会令皮肤衰老加剧,所以,美眉们应避免使用刺激性的护肤水,避免刺激皮肤而导致皮肤的加速衰老。
2、多食抗衰老食物
美眉们预防和对抗皮肤的衰老,还可以多食一些抗衰老食物,例如胡萝卜素,胡萝卜素是一种纯天然的抗衰老抗氧化物质,是在各种黄色和红色的食物当中都存在的一种色素,胡萝卜素的护肤抗衰老功能体现在,它进入人体之后会转化成维生素A,从而帮助我们的皮肤生成新的细胞,因此,美眉们可以多吃一些胡萝卜、杏、桃子、黄色和红色的蔬菜等等,在一定程度上,可以预防皮肤的衰老。
3、补充硒元素
预防以及对抗皮肤衰老,美眉们可以从富含抗氧化的食物入手,富含硒元素的食物,就富含抗氧化物质,美眉们可以多吃富含硒元素的食物,例如鸡蛋、鸡肉、鱼肉、牛肉、羊肉、谷物等,可以与维生素E一起预防皮肤的老化和衰老。适当地补充硒元素,可以对抗皮肤老化,预防肌肤衰老。
4、抗衰老产品用起来
抗衰老产品、去皱产品,美眉们不需要等到三四十岁再去使用,这是一种护理误区。抗衰老产品最好在二十五岁的年龄开始使用,这样能够发挥最大的预防皮肤皱纹滋生的效果,如果等到皮肤已经衰老了再来使用,就会令皮肤恢复弹性嫩滑的可能慢一些,还不如提前做好预防保养呢!
延缓衰老吃什么食物好
抗衰老食物一:西红柿
西红柿是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜,西红柿中含有非常丰富的茄红素,而这种茄红素它的抗氧化能力是非常高的,其抗氧化能力要比维生素C都强出很多倍,因此说,西红柿是帮助肌肤对抗氧化的绝佳食物,对抗肌肤的衰老。美眉们在吃西红柿的时候最好是生吃,或者是榨成汁来喝西红柿汁,这样才能够更好地被身体和肌肤所吸收。
抗衰老食物二:葡萄
葡萄中含有丰富的糖分,而葡萄的主要抗衰老物质是在葡萄籽上面,葡萄籽的抗氧化能力是非常高的,远比维生素C与维生素E要高出很多,为什么说喝红葡萄酒能够有助于美容养颜,令脸上的皱纹来得更晚一些呢?其原因就在这里了,美眉们常吃葡萄或者是经常喝葡萄酒,能够有效帮助肌肤对抗氧化,预防衰老。
抗衰老食物三:蜂蜜
对于女人们来说,蜂蜜是最合适的美容佳品了,蜂蜜对抗衰老的表现也在于它能够有效帮助对抗肌肤氧化,保护肌肤细胞组织,净化肌肤血液、能够为肌肤提供养分等等,美眉们常吃蜂蜜,可以消除面部沉着的色斑、让肌肤细腻光滑有弹性。实际上,蜂蜜不仅能够帮助美眉们对抗肌肤衰老,它还有着非常强的保健养生的功效,常吃蜂蜜,还可以令身体润肠通便、保护血管。
抗衰老食物四:红枣
在女人们对抗肌肤衰老的问题上,不得不提的就是红枣了。红枣中含有丰富的糖分和维生素,有着非常强的美容功效,能够帮助肌肤对抗衰老,女人们常吃红枣,肌肤会变得格外白里透红、细腻有弹性。美眉们不妨经常尝试吃一吃红枣粥、红枣汤,都能够帮助肌肤很好的对抗衰老。
抗衰老食物五:牛奶
牛奶一直以来都是美容护肤的佳品,牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质,经常喝牛奶,不仅能够有效改善皮肤的细胞活性,而且还能够帮助肌肤消除皱纹、延缓衰老,对于美容养颜、预防肌肤衰老都有着极大的帮助。因此,每天早晚都喝一杯热牛奶吧,长期坚持,肌肤会非常白皙而且有弹性哦!
豆类和胡萝卜是不错的养颜抗衰老食物
研究表明,胡萝卜、苹果等果蔬中蕴含着丰富的抗衰老成分,经常食用可美容护肤,是很好的养颜抗衰老食物。那么,还有哪些是养颜抗衰老食物呢?具体的养颜抗衰老食物如下。
1、养颜抗衰老食物之豆类:半胱氨酸作为“护花使者”,与维生素C合作才能发挥其最大效能,因而,在补充蛋白质的同时,还应多吃水果与色拉,以便为身体补充足够的维生素C。
我们的皮肤光滑与否,首先取决于表皮的健康状况。表皮最重要的组成成分是蛋白质。在表皮里面,含有构成蛋白质的氨基酸,其中在美化皮肤方面作用独特的就是半胱氨酸,这种氨基酸能够防止皮肤干燥,保护皮肤免受日光损伤,皮肤所含的半胱氨酸成分越多,肤质就越柔软光滑。
具有美容作用的蛋白质很难通过面霜渗透到上皮细胞,但我们可以通过饮食补充。最重要的美容蛋白主要存在于荚果(尤其是豆类植物)以及大豆制品、禽蛋与洋葱中。
2、养颜抗衰老食物之胡萝卜:含β-胡萝卜素充裕的果蔬和植物油或豆油一起烹饪才属最佳搭配,否则,身体无法吸收这种脂溶性维生素。
胡萝卜中含有大量β-胡萝卜素,因而被称为是养颜抗衰老食物,β-胡萝卜素在体内可以转化为具有美容作用的维生素A。维生素A可使皮肤变得细腻柔软,加速皮肤细胞分裂,促使皮肤进行自我修复(日光浴后)。如果缺乏维生素A,受到阳光中强烈的紫外线照射后,就会出现晒斑,皮肤因此发生角化增厚。所以,凡是经常食用含β-胡萝卜素丰富食物的人,皮肤会渐渐变成天然的古铜色,显得光泽。丰润、健康
巧用土豆护肤抗衰老
土豆美白淡斑面膜
土豆中含有丰富的维生素,可以促进皮肤细胞生长,保持皮肤光泽,漂白皮下黑色素,防止皮炎的产生,因而不仅可以美白嫩肤,而且可以减退夏日晒斑。将土豆切块,放进榨汁器中榨汁,汗水盛入一只干净的容器中。在该容器中倒入1/3杯新鲜牛奶。并拌入面粉,制成糊状,即可作为面膜使用。敷于脸上,20分钟后洗净。
土豆去皱面膜
要是脸上出现小皱纹的话,不妨将土豆和黄瓜擦成丝,敷在脸上和颈部20分钟。然后,再用加入少许柠檬汁的水洗净,最后涂抹上一层具有美容护肤功效的橄榄油。如此保养一段时间,皱纹自然不见了。
土豆紧致肌肤面膜
将土豆蒸熟,捣成泥。再取三个草莓,也捣烂。混合后,倒入咎奶,制成面膜。每晚睡觉前,敷在脸上20分钟后洗净。连续使用几次,就可感觉松驰的皮肤变得紧缩起来,也不过光泽了。
土豆去角质面膜
将一个土豆榨汁,将汁液涂抹在一块餐巾纸上,然后将餐巾纸贴在脸上。20分钟后揭下餐巾纸,洗净脸部即可。一周使用一次即可,可以去除脸部老皮,还原柔嫩肌肤。
油性皮肤土豆面膜
将土豆煮熟,捣成泥,加入少量燕麦粉制成面膜。每晚睡觉前,敷在脸上10-15分钟,然后用温水洗净,可以吸收皮肤分泌过多的油分,收敛毛孔,并可温和保温滋润。
干性皮肤土豆面膜
将土豆蒸熟,捣成泥,加入酸奶制成面膜。每晚睡觉前,敷在脸上10-15分钟,然后用温水洗净。连续数日,就可使干性皮肤柔软、富有弹性、面色变润,不再干燥。
土豆防晒法
土豆对于夏季皮肤晒伤有良好的修复功效。用土豆榨汁,然后涂抹在被晒的皮肤上,等干后洗净,可以镇静被晒伤的皮肤,连续使用几次后,就可以完成皮肤修复了。
男性护肤抗衰老的食疗配方
一、枸杞酒酿蛋:可助好脸色
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,它会产生有利于男性皮肤的酶类活性物质。
煲枸杞酒酿蛋时,需先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。
二、木瓜红枣莲子蜜:补血养颜
中医认为,木瓜味甘、性平,有消食健胃、美肤养颜、滋补催乳的作用。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。
做木瓜红枣莲子蜜,首先将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。
女人抗衰老食疗
蜂王浆
蜂王浆是蜂制品中的珍品,含有丰富的营养成分,可促进蛋白质合成,促进细胞生长,增进机体的新陈代谢,增强组织再生能力。
同时,因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E,是不可多得的抗衰老良药。
绞股蓝
绞股蓝为葫芦科植物,在古代本草中不见其名。
日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同,近年来发现,绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能,能提高人体应变能力和免疫力,降低胆固醇和转氨酶,预防肿瘤,抑制溃疡,缓解紧张,镇静、镇痛。
黄芪
中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”,清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。
现代研究发现,黄芪不仅能扩张冠状动脉,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能够延缓细胞衰老的进程。
人参
《神农本草经》认为,人参能“补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,明目开心益智。久服轻身延年”。
现代研究发现,它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究,证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。
红景天
在古代本草中没有红景天的记载,是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气,清热,解毒,止血,宁神益智的功效。
现代药理和临床研究发现,红景天有类似人参的补益作用,能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长,提高工作效率,延缓机体衰老。
男士皮肤的养护方式
男人就应该有男人的养护方式,不能像女人那样总是热衷于选购各种各样不同档次的化妆品,站在镜子前涂涂抹抹一站就是半小时,男人不同,男人追求简约,男人讲究品味,男人更注重内涵,男人养护的方式和产品都应该和女人不一样。
区别1:不同肤质决定选用产品不同
男性的肤质与女性有很大的不同,女性肤质较男性要薄,容易干燥,产生皱纹,所以女性美容护肤以滑嫩肌肤,去皱滋养为主,所添加的各种香氛也是根据女性的特征而设计。
男性肌肤比女性厚,毛孔粗大,其皮脂腺数量多且发达,有较为粗厚的角质层,所以皮肤要比女性衰老得缓慢,而且弹性也比女性皮肤好,不易产生细编印,因此除皱不是男性护肤的主要目的,但80%以上的男性皮肤都属于油性皮肤,油脂分泌过多,会导致毛孔堵塞,容易长粉刺或暗疮,这使得控油成为男性护肤的第一大任务,大多数男性护肤品也都针对这一特质推出无油配方。
使用护肤品的心理层面男女不同。女人使用护肤品是为了美丽,男人则是更偏重于健康和活力,形容一个男人的皮肤柔滑细嫩,就等于说他没有了男子汉的气概,但如果用在女人身上,则充满怜爱之意,一贬一褒说明男女对护肤保养的定位有着本质的不同,所以说,男人不宜使用女性护肤品。
区别2:要“高清爽”,不要“超营养”
肤质的不同,让男人的护肤大可不必像女人一样复杂,就像以前男人们认为的那样,保养皮肤最好的办法就是把皮肤清洗干净,这句话其实也有几分理,关键是如何才能洗干净。
由于男女性激素的不同,男性皮脂腺和汗腺分泌都比较旺盛,加上男性皮肤的PH值偏酸性,皮肤容易油腻,汗水也比较多,所以,清洁的确是男士护肤的第一要义,只不过,这种清洁绝不能用多洗几次脸来达到,相反,洗脸次数越多,皮肤水分流失,肌肤会以分泌更多的油旨作为保护反应,结果反而是“越洗越油”,油水失衡的结果就是毛孔堵塞,粉刺暗疮横生。
针对多油,多汗和易生痘痘的特点,男性洁肤的重点便成为有效清洁和修复肌肤的“高清爽”,区别于追求美白营养效果的女性洁肤,因此如果男人使用女友,太太的洁肤品,往往会因营养过剩反而加重了皮肤的油性,更易生痘。
区别3:剃须护理,男人独有
作为男性标志的胡须,也是男性护肤的重点,而且是任何女性护肤品都无法替代的男人独有的护肤步骤。剃须护理分为剃须前和剃须后,剃须前使用的修面露可以让剃须刀片更贴近皮肤,并且减少对皮肤的刺激,但是无论是刀片剃须还是电动剃须,剃须的过程都会对皮肤产生或多或少的刺激,剃须后皮肤上都会有些肉眼看不到的小伤口,因此剃须后的善后处理成为男士护肤的独有环节,这类产品与女性的化妆水有类似的作用,须后水能够起到舒缓皮肤,收敛毛孔,杀菌消炎和防止感染及保湿作用。
区别4:要简单,不要太麻烦
如果让一个男人每天早晚都坐在镜子前,不厌其烦地按顺序涂抹七八层护肤品,恐怕他早已逃之夭夭了。所以,男人的护肤品要简单,快捷,有效男人护肤最怕脸上有负担,讨厌面部被护肤品“糊”着的感觉,这与女人喜欢使用油性较强,富含营养的护肤品不同,所以抹在脸上没有感觉的“零负担”产品是判断男士护肤品好坏的重要标准,清爽型的洁面产品,须后水,紧肤水,以及不油腻,迅速渗透保湿,滋润的润肤霜,都是男性使用护肤产品时的首选。
护肤程序上,男性专用护肤品也力求符合男人怕麻烦的天性,力求简单快捷,一个系列2-3款产品每天5-8分钟就完全搞定,至于唇膏,眼霜,面膜等等特珠护理,即可以到美容院去请专业美容师仔细打理,也可以间隔一段时间自己护理,不必每天做功课。
区别5:要滋润抗老,不要抗皱美白
随着年龄增长,男女都面临着抗衰老的需求,但是这时一定注意,男性千万不能用女性的抗衰老产品,原因一是因为很多女性抗衰老的产品均含有雌性激素,另一原因是女性随着年龄增长,皮脂分泌量减少,肌肤易干燥,但男性的皮脂分泌却与年龄无关,始终易油腻,所以针对男性的抗老产品通常是从保湿滋润入手的,男性随着年龄的增长,新陈代谢逐渐放缓,雄性激素分泌不均衡,导致局部皮脂分泌过剩,这时男人往往会误以为皮肤够油了,无需护理,而实际上皮肤处于缺水状态,
此外,男性面部的皮肤由于剃须等原因损伤了皮肤的天然保湿膜,很容易失去水光泽,使皮肤老化,男人或许不太在意皱纹,但却畏惧衰老,特别是早衰现象,因此抗老化是男性洁肤后使用的护肤霜,护肤乳的主打功效,抗老化护肤品除了具备抗紫外线功能(不一定防晒)以外,还须含有抗氧化成分。