女人肾虚吃什么补得快 当归益母草蛋
女人肾虚吃什么补得快 当归益母草蛋
当归30克，益母草50克，当归与益母草放入到砂锅中，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
作用：当归是女性调理妇科圣品，可以改善月经不调，痛经，产后腹痛等，此汤，可以调节子宫机能，改善慢性肾功能衰竭而致的肾性贫血。
女人比男人更需要补肾
女人比男人更需要补肾，肾健康与否对女性健康有直接的影响。一旦女性肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚!特别是现代女性，压力大，生活没规律大多有不同程度的肾虚。
女人肾虚的治疗方法多种多样，今天我们主要为大家介绍一下肾虚的饮食疗法，就让我们来看看女人肾虚吃点什么最补肾呢?
一、食品中的补肾佳品
1、当归：用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
2、山药：性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
3、干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
4、鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
5、栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
6、枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
7、何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
8、忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
二、推荐补肾食疗良方
1.豆蔻奶汁：将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。
2.芹菜蛋羹：将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。
3.胡萝卜羹：取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
4.蜂蜜果丁：取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。
5.葡萄人参补酒：在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。
6.当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
补肾菜谱推荐：
红枣枸杞乳鸽汤 当归田七乌鸡汤 鲜炒生蚝韭菜炒蚝 炭烧生蚝
三、医生推荐两道补肾食疗菜肴
1、冬虫夏草淮山鸭汤：虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
2、鹿茸枸杞猪腰子汤：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
老中医流传下的滋阴补血秘方
1.驴皮胶
我们都知道阿胶具有补血的作用，那么什么原料可以做成阿胶呢?其实驴皮胶是制作阿胶最大的原料，由此可见驴皮胶是具有滋阴补血的功效的。
驴皮胶不仅能够滋阴补血，还能用于血虚萎黄、眩晕心悸、肌萎无力和心烦不眠、虚风内动、肺燥咳嗽、吐血尿血和便血崩漏等，所以我们可以经常吃一些驴皮胶来帮助我们补血的。
2.当归益母草鸡蛋
当归是一款众所周知的中草药，当归的根可以入药，也是中医最常用的中药之一。当归可以补血和血，并且补血的效果是非常强的，女人服用当归，有调经止痛的效果。
除此之外，当归还有润燥滑肠、抗癌、抵抗衰老、增强身体免疫力的功效。
当归可以有效的治疗血虚阳浮发热症，肌热面红、烦渴欲饮、脉洪大而虚、重按无力等。而且还能治疗妇人经期产后由于血虚而导致的发热头痛或疮疡溃后久不愈合的患者。
临床常用于治疗冠心病和心绞痛等血瘀阻者、妇人经期和产后发热等血虚阳浮者、各种贫血和过敏性紫癜等血虚有热的患者，都可以通过服用当归来治疗。
除此之外，当归对于子宫的作用还取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用，还用于慢性肾功能衰竭所导致的肾性贫血。
当归益母草蛋，就是一款非常好的滋阴补血的方子，首先我们要取30克当归、50克益母草，煮沸以后加入鸡蛋再煮一个小时就可以了。
女人吃什么补肾
女人吃什么补肾：黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
女人吃什么补肾：黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
女人吃什么补肾：当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
女人吃什么补肾：阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
女人肾虚有什么症状 6大经典表现
女人吃什么补肾：何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
女人吃什么补肾：海参
滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
女人肾虚有什么症状 6大经典表现
女人吃什么补肾：龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
女人吃什么补肾：鳖甲
软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
女人肾虚吃什么补得快 当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用，还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
推荐五种治疗肾虚的药膳
治疗肾虚的药膳
第一款：黑豆粥
枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量，共煮粥加糖食之。适用于肾虚须发早白者。
第二款：黑豆桂圆(龙眼)粥
黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。适用于肾虚心悸者。
第三款：莲肉首乌粥
何首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。适用于肾虚遗精者。
第四款：肉苁蓉羊肾汤
肉苁蓉20～30g，羊肾1对。水适量，煮汤。调味服食。
补肾益精，壮阳。适用于肾虚阳痿，夜多小便，肾虚腰痛，肾虚耳聋，肠燥便秘等。肉苁蓉常用于治疗阳痿，腰膝冷痛等。《本草经》说它能“养五脏，强阴，益精气”。羊肾，味甘性温，人肾经，功能补肾气，益精髓。
第五款：杜仲猪腰汤
杜仲25克、威灵仙15克、猪腰1副。将猪腰洗净剖开去筋膜，再将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟后去药渣及调料，吃腰子喝汤。适用于肾虚腰痛者。
男人肾虚吃什么好
1、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
2、驴肉
俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
3、鸽肉
白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。
4、鹌鹑
鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是非常不错的补品，有补益强壮作用。中医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
女人肾虚吃什么好
1、阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
2、黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
3、龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
4、当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
女人补肾养血同步 效果更明显
俗语说：男子气为本，女子血为本。另有一句说：男怕伤肝，女怕伤肾。传统医学认为，就补肾而言，女性比男性更重要。女性先天有经、孕、产、乳、带的独特生理特点，以肾精、阴血为用。所以，肾精、阴血在女性的体内极易损耗、缺失。由此可见，女性更应该重视肾虚症状，更需要补肾!
女人肾虚更显衰老，色斑便秘是肾虚的先兆
女性妊娠期间，肾中之精、肝中之血均对滋养腹中胎儿有重要的作用，在滋养过程中容易受到损伤，而且加之有经、带，这样，肾精、阴血流失更多。所以，很多女性朋友人未到三十，即有明显的衰老迹象，衰老速度也甚于男性。大部分女性生育之后，面部就会不同程度地出现各种色斑，特别是黄褐斑。经中医临床观察发现，出现这一现象的主要原因是肾虚。女人肾虚的常见表现还有皮肤瘙痒、口干舌燥、头发早白、头昏目眩、耳鸣、眼花、盗汗、不眠便秘、月经减少、白带清稀、腰膝酸软等，严重者还会出现遗尿、浮肿、月经减少、白带清稀、同房次日晨起腰痛如折、或是僵硬、不孕等等。
所以有意识地补肾、护肾、养肾，对于女性来说至关重要。那么女人要吃什么才补肾，女性肾虚的朋友要怎么要调养呢?肾虚者宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。
补肾与养血同步，效果才会更明显
肤色不够粉嫩，滋润;面色萎黄或苍白，口唇淡白;头发缺少光泽，并且易断易脱落;肌肤干燥等问题让女性离美丽越来越远。专家指出，女性要想拥有娇美的容颜，甚至延缓衰老，关键秘诀在于养血和补肾。
血液对全身各脏腑组织器官起着营养和滋润作用。它是女性美容很重要的物质基础。中医学指出：“妇女以养血为本”。气血是滋养皮肤、使面容保持年轻的根本所在。血使皮肤颜色红润，若气血充足，则皮肤健美，容颜难老。女性如果不善于养血，就容易出现面色萎黄或苍白，口唇淡白，心悸少眠，肌肤枯涩，头晕眼花，眼睛干涩，脱发或毛发干枯易断。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。
导致血虚常见的原因主要有失血过多，例如外伤失血过多，月经过多。此外脾胃虚弱也易导致血虚，因为脾胃功能不好，会影响营养物质的吸收，使得身体的造血减少，久而久之就会出现血虚。
建议中药：当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
缓解痛经的饮食调理
红酒炖苹果
1食材：红酒、苹果
做法：：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。喜欢吃甜食的朋友可以加点冰糖或蜂蜜食用。
功效：活血化淤，对女性生理期缓解痛经有一定的疗效。另外红酒也是美容佳品。
桂附鹿肉汤
2食材：肉桂、附片各10克，鹿肉500克，调料适量。
制法：将鹿肉洗净、切块;二药布包，与鹿肉同入锅中，加清水适量煮沸后，下大茴、小茴、生姜、川椒、料酒、辣椒、草果等，煮至鹿肉熟后，去药包，加食盐、味精调味服食，每日1剂。
功效：肉桂可以补元阳，暖脾胃;附片可以祛寒止痛，补益阳气;桂附鹿肉汤适用于阳虚寒凝所致的痛经。
当归益母草蛋
3食材：当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋
制法：将上述食材一起同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连服5-7天。
功效：当归益母草蛋有活血化瘀的作用，适用于血淤痛经，经血紫暗有块的女性。
马鞭草炖猪蹄
4食材：马鞭草30克，猪蹄1只，调料适量。
制法：将猪蹄去毛，洗净，剁块;马鞭草洗净，布包。先取猪蹄在热油锅中翻炒片刻，再下黄酒稍炒一下，而后起锅装入陶罐中，加马鞭草及清水适量，煮至猪蹄熟后，去药包，分2-3次服食，每日1剂。
功效：马鞭草可以清热解毒，活血散瘀，利水消肿;马鞭草炖猪蹄适用于气滞血淤所致的痛经的女性。
女人吃什么补肾 当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。