天牗的准确位置图 天牗穴养生按摩方法

天牗的准确位置图 天牗穴养生按摩方法

用中指指腹轻轻揉按天牗穴，每次3-5分钟，长期坚持按摩，可有效缓解肩颈不适，治疗头晕，面肿，暴聋。

瘛脉的准确位置图 瘛脉穴养生按摩方法

用中指指腹轻轻揉按瘛脉穴，每次3-5分钟，每天坚持按摩，能疏通经络，改善听力减退，预防耳疾，头痛，泻痢。

天牗准确位置图和作用 天牗穴穴位解剖

在胸锁乳突肌停止部后缘；有枕动脉肌支，耳后动，静脉及颈外浅静脉；布有枕小神经本干，深层为副神经，颈神经。

五处的准确位置图 五处穴养生按摩方法

常用食指指腹按摩五处穴，每次左右同时按压3-5分钟，长期坚持按摩，能改善头晕眼花，促进面部血液循环。

通天的准确位置图片 通天穴养生按摩方法

将拇指置于通天上，用指腹按揉1-3分钟，以局部有酸胀感为度，每天坚持推拿，可缓解头痛，眩晕，鼻塞等病症。

天牗的准确位置图

精确定位：在颈侧部，当乳突的后下方，平下颌角，胸锁乳突肌的后缘。

简易取穴：位于耳后方，乳突后垂直向下与下颌角平行的凹陷处即是。

支正的准确位置图 支正穴养生按摩方法

用拇指指腹按压本穴，每次1-3分钟，长期坚持按摩。可以舒筋活血，促进血液，预防头痛目眩，肘臂酸痛。

目窗的准确位置图 目窗穴养生按摩方法

用食指和中指按压本穴，早，晚各1次，每次1-3分钟，长期坚持按摩，能够缓解眼部疲劳，酸涩，预防近视，远视。

天牗的准确位置图 天牗穴的作用

天牗穴属手少阳三焦经，位于乳突后下方，因其邻近脑窍，有具有疏风清热，消肿止痛，清头利窍的作用，故善治风热相火上扰之头面五官科疾患及痰热瘀邪凝滞颈项的瘰疬。

天溪的准确位置图 天溪穴养生按摩方法

用拇指指腹按揉天溪穴，每次左右各1-3分钟，长期坚持按摩，能够催乳通乳，对女性乳房具有保养作用，远离乳腺炎。