是否应该教育宝宝男女有别呢

是否应该教育宝宝男女有别呢

3岁以前，无论是男孩子还是女孩子，一律都是“无性别者”．他们玩一样的玩具，爱好和兴趣，没有明显的性别上的区别。过了3岁以后，特别是4～5岁时，孩子开始意识到男女的性别差异。开始对外生殖器表示某种关心．对异性身体的差异表示关注。这时期的孩子会出于对自己的出生和角色的好奇而向父母提出很多有关性方面的问题。其实，孩子的对性别发现对他们来说是一个生活的转折点，在这时期里，帮助他们树立明确的性别概念，向孩子进行正确的性教育和指导，是孩子建立健全的自我意识和健康的精神的基础工程。因此，当孩子提出性方面的疑问时，父母应当尽可能坦率、清楚、恰如其分地给予回答。

父亲在孩子成长中的7大作用

1.有利宝宝社会性发展

母亲的爱细腻、温柔，而父亲的爱表现为粗旷、豪放，两者爱的表达方式不同，给宝宝的感受也不同。他们从父亲那里得到了社会的情感财富。有了父爱的宝宝，可获得正常的人格发展。

2.更有利于宝宝成才

美国一项最新的研究成果表明：由男人带大的孩子，智商更高些，他们在学校会取得更好的成绩，在社会上更容易成功。教育专家们认为，父亲在教育孩子方 面有更强的目的性。想要培养孩子哪些品质，发展哪些方面才能，父亲心中一般都是有计划的，而母亲在这方面就要差一些。在生活习惯的培养上，父亲更能教育孩 子独立、果断，具有勇敢精神和冒险精神。

3.有利于逻辑思维发展

有研究显示： 父亲对宝宝的数理逻辑能力发展具有较大的影响。与父亲密切相处的宝宝，数学成绩佳。相比之下，与母亲常在一起的宝宝，其优势主要体现在对新事物的兴趣上。

4.利于性别健康发展

在和男孩子的交流中，爸爸的严格要求会使男孩学会审视自己的行为、学会承担责任，男孩也会更好地从爸爸那里观察、模仿男性的语言和行为，日渐表现出男子汉气概。

而爸爸和女儿的交流中，也可以让女儿从小接触到良好的、明确的男性榜样，并分清男女之间的差异，更有利于培养女孩子的女性气质，而且也会受爸爸易于表现的冒险、进取、独立性的影响。

正是在爸爸妈妈的衬托和对比之下，孩子才会更好地理解男性和女性的涵义，使孩子性别角色健康、顺利地形成。

5.父亲更喜欢冒险

爸爸和宝宝游戏时，大多喜欢和孩子一起玩运动性、技术性、智能性较强的游戏，并以其固有的男性特征，如坚毅、深沉、果断、独立性、进取性、合作性，经常鼓励宝宝尝试新鲜的游戏，鼓励宝宝勇敢探索、独立克服困难，这样就会更好地促进孩子身体、智能、性格的发展。

6.使宝宝具有创造性

从教育方式上看，父亲一般鼓励孩子自己动手动脑做事，而母亲比较喜欢帮孩子做他们力所能及的事。

7.给宝宝支持和信心

在宝宝心中，母爱是无处不在的，包围着他的，但对于父亲，是有重大变化的时候想起，父亲是心底最重的位置。尤其是他们长大，对父亲越是如此，每逢重大的人生转折，他们更容易想起父亲，对他们来讲是一种精神力量。

宝宝用品要分男女使用

1.纸尿裤

纸尿裤分男女宝宝能够更有效地针对男女宝宝不同的尿尿方式来护理宝宝。男女宝宝尿尿的位置不同，男宝宝的靠前，女宝宝的比较靠中间，男女宝宝纸尿裤巧妙地把瞬吸导流层设计在不同的位置，男宝宝的在前，女宝宝的在中间，所以男孩子纸尿裤前端的吸尿层比较厚，吸水性强，而女孩子纸尿裤则中间部分有更强的吸水性。

这样子的设计能让宝宝排泄的尿液一排出来就快速地被吸收，减少了尿液与皮肤接触的时间，从而减少尿液对皮肤的刺激，有助于宝宝小屁屁时刻保持干爽。

2.护臀膏

现在市面上一些护臀膏针对男女宝宝皮脂腺分泌的不同来选择不同成分，男婴专用的护臀膏一般采用起舒缓调理作用的成分，而女婴专用的护臀膏则更重视滋养功效。

像上图所示的这款嗳呵婴儿护臀膏是分男婴专用和女婴专用的，男婴专用款是采用黄菊花提取物，而女婴专用款是采用金盏花花油提取物，它们都比较温和，能起到舒缓调理皮肤的作用，但金盏花花油比较滋润，更为适合女宝宝，护臀膏产品分男女，体现了其专一性。

3.坐便器

训练宝宝独立“方便”首先要为宝宝挑选一个合适的工具。男女宝宝因为身体结构的差异，“方便”方式大不同，所以在选儿童坐便器时也要注意男女有别，女宝宝只能选坐式，男宝宝则坐立皆可，但为了养成宝宝的性别观，训练他适应成人男厕，还是最好为宝宝准备立式小便池。

男孩穷养女孩富养的误区

穷养儿子，是对男孩一生的投资;富养女儿，是一种文化修养的投资。两者之间的共同点就是培养宝宝自信、自立和智慧。

从来富贵多淑女，自古纨绔少伟男。所以“男孩穷养，女孩富养”成为传统养儿育女的“金科玉律”。这种育儿理念是否正确合理呢?

“男孩穷养，女孩富养”存在误解

有些家庭认为女儿要“富养”，于是尽可能为她创造优越的条件，让她懂艺术、上好学校、穿好衣服，培养她优雅的举止和良好的气质;而儿子要“穷养”，让他从小学会吃苦， 养成坚韧、自强、自立、自信的品质。但是，有些爸爸妈妈对 “男孩穷养，女孩富养”存在误解，认为只体现在物质条件上的不同，如以为“富养女儿”就是无限满足女儿的物质需求，不讲究方式方法，不注意性格、情感、精神的培养，这势必对宝宝的未来成长和发展造成不利的影响。

教养提示：爸爸妈妈应该促进宝宝的性别角色社会化，对男孩、女孩分别对待抚养。富养和穷养的说法是从传统的“男主外、女主内”性别角色定位的，不符合现代社会的价值观。当今社会， 女孩和男孩一样，都要有自立能力和开拓精神。过分娇惯女儿，不利于其未来的发展。按照性别的不同进行穷养和富养都过于盲目，在讲究个性张扬的现在，与其注重性别教育，就不如注重个性培养。现在的宝宝都极富创造力、想象力，让他们自由选择、自主发展吧。

“男孩穷养，女孩富养” 含义丰富

“穷”、“富”的意义是体现在品质、毅力上的。

穷养儿子，是对男孩一生的投资;富养女儿，是一种文化修养的投资。这里所说的“穷”和“富”，包涵了不同于金钱的意义，更多的是一种品质上的培养。不管富养或穷养，都需要把握适度原则，不能对宝宝有求必应。无论富养或穷养，都不能忽视了宝宝良好品质的培养，如自强自立、感恩、坚韧、勤俭节约等。

什么是“富养”?

“富养”不仅仅指生活的富足，更是教育的富足。富养女孩不是娇生惯养，而是给她精致的生活，让她自信自立，眼界开阔，尊重他人，做一个有品位、有气质的女孩。

什么是“穷养”?

穷养男孩不是要把宝宝养得邋里邋遢，没了自信和智慧，而是让他养成坚强、独立自主、克制物欲、勤俭持家、奋发图强的优良品质。

教养提示：男孩和女孩具有不一样的性格特征，无论“养”还是“教”，都不能一概而论。教养宝宝不仅仅在于性别差异，他们成长的环境和遗传因素等都各不相同，因此，要针对每一个宝宝的特点因材施教。

穷养&富养

两者之间的共同点就是培养宝宝的自信、自立和智慧。女孩和男孩，在道德、品格养成教育上，都有“富养”与 “穷养”的必要性。爸爸妈妈希望“富养”养出宝宝开阔的眼界、丰富的知识、宽广的心胸、得体的举止、文明高雅的生活习惯，“穷养”养出宝宝坚强、独立自主、勤俭持家等品质。

培养品质是教育的目的

以穷养为基础，让宝宝养成自强自立的品质。在日常生活中，不管家庭条件如何优越，都让宝宝有做家务劳动的机会，学会自理生活，帮助他人。

同样是责任感培养，男孩可以多一些自强不息的品格教育，让他学会通过努力满足自己的要求。女孩则需要培养同情心和爱心，让她给花浇水、给小金鱼喂食，为下班回家的妈妈倒杯水。在点点滴滴中，让女孩学会体贴、关怀，这也是一种家庭责任感的培养。

讲究方法、把握尺度

不要倾其所有去富养宝宝，也不必刻意追求“劳其筋骨，饿其体肤”这样的穷养方法，但是，对宝宝的爱要有所保留。一定要在精神上富养宝宝，如带他去旅游，让他欣赏大自然的山水，学会尊重各地的风土人情;也可以带他参加适宜的社交，如婚礼、生日派对等，让他知道“得体”和“高雅”是受人欢迎的。

编者的话

你可以采用合法的、适合自己的方式养育宝宝，无论穷养还是富养，只要用心，就能和宝宝一起健康、快乐地成长。

女孩和男孩都承担着社会责任，都应该培养其自信、自强、自立、负责等良好的品质。因此，你可以根据宝宝的兴趣爱好在教养内容上作适当调整，无论穷养或富养，男孩女孩不应有别。

给宝宝擦屁屁应男女有别

1.选对护理用品

建议妈妈选择质地柔软吸水性强的新棉布来做尿布，或选用一次性“尿不湿”。在给宝宝使用尿布的时候应该看看宝宝的反应，看看宝宝有没有对新的纸尿布表现出抗拒的样子，或者看看小屁股有没有过敏的迹象。擦屁屁时要选用柔软的纸巾，最好选择温和的湿纸巾，以免擦伤宝宝的皮肤。

2.擦屁屁时力度要轻柔

给宝宝擦屁屁时，如果太用力，容易导致宝宝的屁股受到过度的摩擦而受损。建议用纸巾擦拭后，再用温水清洗，已达到彻底清洁的目的。

3.擦屁屁注意“男女有别”

男女宝宝因为生理结构不同，在擦屁屁时一定要注意“男女有别”，以防尿路感染。女婴在擦拭时应从前向后，防止肛门内的细菌进入阴道、尿道，特别是小阴唇皱褶处;男婴需注意清洁大腿根部、阴茎部及睾丸的皮肤皱褶，由内向外擦拭。

4.擦屁屁后做好皮肤护理

在帮宝宝清洁完小屁屁之后，可以帮他涂上一些护臀产品滋润小屁屁，但要注意护肤品不要涂得太厚，过量的护肤品反而易诱发湿疹等皮肤疾病。如果是没用过的产品，应先局部试用几天，以防皮肤过敏。

皮肤保护男女有别

男性的皮肤较粗厚，女性的皮肤较细柔。粗厚的皮肤结实，细柔的皮肤娇嫩，因此女性皮肤比男性皮肤更易受损伤。男性的皮肤油脂分泌多，女性的皮肤油脂少。油大的皮肤易使污物，尤其是脂溶性有机物质和许多种微生物积蓄，而诱发炎症和感染。男性毛多，毛孔大，细菌、真菌、病毒等可以长驱直入，引发感染。女性毛少，毛孔小，感染机会相应少一些。男性皮肤的黑色素含量，特别是面部等暴露部位一般高于女性，因而男性的日光皮炎、日光疹发病率低于女性。由于黑色素有光保护功能，而女性黑色素含量比男性少，因而女性皮肤比男性皮肤更需要光保护。

皮肤保护男女有别

男士护肤五大误区

误区一：每天用香皂就可以了。

香皂并不是最佳的洁面选择，因为经常使用香皂会影响皮肤的酸碱度。当皮肤感到干燥或紧绷时，皮脂腺便会分泌大量的油脂，使面部出油情况更严重。

误区二：暗疮可以自生自灭或是可以用手挤掉的。

暗疮是因为灰尘、死皮堆积毛孔，使皮脂无法正常排出，从而导致皮肤被细菌感染而形成的，如果用手挤去粉刺，或是听之任之，就会使暗疮越藏越深，甚至留下凹凸不平的疤痕。所以平时洁面使用磨沙膏进行基本护理不容忽视。

误区三：饮食起居与美容无关。

如果没有良好的饮食习惯，经常吃油腻、辛辣、刺激的食物，并有抽烟的习惯，那么脸色看上去就一定不够健康缺乏光泽。所以平时要养成良好的饮食习惯，多吃清淡的食物和新鲜的蔬菜、水果，多喝水，少抽烟，才能有效地改善皮肤。

误区四：女士使用的护肤品同样可以适用于男性。

大部分男士的肤质都是趋向于油性，同时又缺水。而女性的护肤品大多是滋润型的，大多数女性产品不适合男性。所以，男士应当选择比较清爽的男用护肤品。现在世面上已经有很多品牌都拥有了男性产品，选择一些专为男士设计的品牌。

误区五：防晒只是女士关心的话题。

防晒并不等于怕被晒黑，臭氧层裂开的黑洞越来越大，对皮肤的杀伤力也越来越厉害。所以防晒不分男女，应该是每个人都关心的事。

儿童性教育四个小窍门

性教育有窍门可循

不单独去你得不到帮助的地方;不要独自呆在僻静的地方;外出活动要征得父母的同意;尽量避免黑夜单独外出;不要轻易相信陌生人;不要跟不认识的 人外出……这些都是家庭安全教育的基本内容，但家庭性教育一定要涉及到性别、隐私的范畴，这是家长最薄弱的环节，这方面家长在孩子小时候就应该教育。

1、性教育从两岁始

在日常生活中，父母要帮助孩子树立起性别意识，让他们知道男女有别。

性教育可以从两岁开始，爸妈同孩子一起洗澡的时候，就是教孩子分辨男女和怎样保护自己的最佳时间。比如， 就是告诉孩子，这些器官是女宝宝的，那些器官是男宝宝的，不能乱碰别人，也不能让别人碰这些隐私部位。“我一般建议家长跟女宝宝说，你有一个小妹妹，这个小妹妹好脆弱，需要你的保护。”

2、让孩子了解身体

家长要帮助孩子了解自己的身体。有些家长会觉得不好意思，说得含含糊糊。“其实，这种关键部位不仅要让孩子有正确认识，还要告诉他们，这些地方除了爸爸妈妈帮你洗澡时以及医生检查时，其他任何人不能看、不能碰。”郭嘉说。

“还要告诉孩子，只要涉及到身体的隐秘部位，大人、老师的话不是都对的，老师的要求不是非要完全要听。”黄家良提醒道。

3、告之孩子什么是不恰当的触摸

家长平时要与孩子讨论不同种类的触摸的区别，让孩子区分清楚什么是好的触摸，什么是不恰当或有害的触摸，还有哪些触摸不知道是好还是坏的。

好的触摸是孩子喜欢的，如父母亲的拥抱，朋友的手拉手;不恰当(或有害的)触摸是儿童想停止的触摸，如打、拍、踢或触摸儿童的隐私部位;不知道是好还是坏的触摸，是让孩子感到迷惑或不舒服的触摸。教育孩子，遇到让自己不舒服的触摸时，要迅速离开，跑向人多的地方。

4、要坦荡地说性

家长告诉孩子防范**的知识时，郭嘉医师建议家长尽量用科学的语言告诉孩子一些常识，不要用含糊的，遮遮掩掩欲语还休，这样孩子才会很自然地接受知识，才会有坦荡的心态而不会有羞耻感，也不会觉得这个话题不可言说。

如何教育宝宝

首先要创造良好的家庭气氛。父母不能对宝宝的“暴力行为”视而不见。如果宝宝打人了，应立刻抓住打人的那只手，同时严肃、坚定地直视他的眼睛，让宝宝感到自己错了，等宝宝情绪平静后，再和他讲道理。

其次不要体罚宝宝。当宝宝打人时，父母千万不能用打宝宝的方式来惩罚他，最好“冷处理”——把正在哭闹的宝宝放在一边，告诉他父母很爱他，但必须等他哭完后再和他说话。这样的话只说一遍即可，不要多说，更不要向宝宝过多解释为什么。当宝宝情绪激动时，应避免出现越讲道理越僵，以至父母失去耐心的情况。

第三积极的鼓励不可少。父母应以积极热情的方式对宝宝的良好行为给予鼓励。尤其是那些平时习惯打骂、呵斥、批评宝宝的父母，更应注意自己的态度。鼓励能够强化宝宝的良好行为，使宝宝表现出积极、正面的情感，促进向上发展。父母应对宝宝充满信心。

第四父母应注意自己的反应。当宝宝在家里打人时，父母要表现出应有的尊严，不能对此一笑了之，甚至开心地享受宝宝发脾气时别样的可爱之处，更不应主动逗宝宝发脾气、打人。让宝宝感受到，自己出现攻击性行为时，他人正常的反应是什么。时间久了，宝宝明白这种行为不被人接受，自然会有所改变。

去黑头男女有别吗

男士去黑头

缩毛孔：男士肌肤角质层厚，毛孔更粗大，毛囊炎症较重，油脂分泌旺盛，具有新陈代谢快的特点。

女士去黑头

缩毛孔：女士肌肤角质层薄，毛孔娇嫩，毛囊炎症轻，油脂分泌小，皮肤嫩等肌肤特点和新陈代谢慢的生理特点。因此，针对黑头，要根据性别和肤质来进行，不可盲目去除。

注意事项1.一下清除黑头比较容易，但黑头清除后还会再出现，所以，每天用优质抑菌型洗面奶清洁和使用控制油脂分泌的护肤品是必要的。2.用手挤去黑头的方法一般不推荐。容易感染，造成疤痕，使毛孔会越变越大。3.黑头导出液和鼻贴去黑头的原理是一样的，通过粘胶的作用把黑头弄出来。对大、硬的黑头效果更好。虽然刚弄出黑头时留下许多粗大毛孔，一般不会伤害皮肤。但小黑头往往弄不出来。不能减少黑头的生成。4.黑头往往是痤疮的一种表现形式，如果黑头多而且有痤疮的，就要按照治疗痤疮的方法处理了。5.如果你每天用抑菌型洗面奶清洁，但脸上仍然有许多黑头，说明你的洗面奶清洁力不够，应该换温和而清洁力好的洗面奶。我们推荐可以使用博韦药师来配合洁面乳去除这种黑头6.用温水洗面配合氨基酸洗面奶，去黑头更容易。但出现“红血丝”的皮肤不要用热水洗脸。7.清洁的同时还要同时使用或其他控油和纠正毛囊异常角化的产品，治标治本。

如何训练宝宝大小便

坐便器的选择

训练用的坐便器，最好是选择宝宝自己喜欢的座椅式坐便器。这有利于激发宝宝如厕的兴趣。选择坐便器时应注意，坐便器应该牢固、舒适、高低适宜，宝宝坐上去时，双脚应正好着地。

男宝宝：男宝宝在才开始学习如厕的时候可以不着急买坐便器，可以先用塑料瓶给宝宝做排便训练，当他稍大一些的时候，再去选择一款合适宝宝的坐便器。

女宝宝：对于女宝宝，妈妈可以准备一个类似于玩具的、配置鲜艳色彩或声音的便盆，让对色彩情有独钟的女宝宝对这个“彩色玩具”不抗拒。

宝宝到底什么时候才可以脱离尿布生活呀?这可是年轻父母开始训练宝宝如厕时遇到的头等问题。究竟什么时候开始进行，要视情况而决定。下面5个信号提示你的宝宝可以开始使用便盆了：

信号1：宝宝在便后能感觉到尿布或者纸尿裤湿了，通过语言或者动作表达不舒服的感觉。

信号2：宝宝能在口头上或行动上表达想解便的想法。

信号3：宝宝每天都在固定的时间段大便。

信号4：宝宝对成人上厕所的行为表示感兴趣，甚至还会在马桶上坐一小会儿。

信号5：宝宝可以保持尿片干燥达两小时以上，睡觉醒来时尿布也没有湿。

当宝宝有了性别概念之后，男女宝宝的小便方式就有了很大的不同。在保育实践中发现，中大班的男宝宝有时会窥视女宝宝的性器官，而有的女宝宝则因为不愿当着男宝宝的面如厕，只能选择憋尿，这对宝宝的生理和心理都会产生不良的影响，因此“如厕训练”也要男女有别。

在训练上，爸爸的亲自教育对于男宝宝掌握正确的小便方法大有帮助，而妈妈则要告诉女宝宝小便后的简单处理方法。

男宝宝

1. 教他先学会坐，然后再站

由于大小便经常一起排出来，所以一开始应该先让宝宝在大小便的时候都坐下，这样他就能明白两者都应该在便盆里完成。用这种方式，他就不会由于小便时可以到处溅的乐趣而分散注意力了，并能学会在你需要他注意的时候集中注意力掌握基本程序。

2. 陪儿子一起玩“消防员”游戏

对于男宝宝而言，模仿很重要，所以应由爸爸来言传身教，学习如何使用厕所。鉴于男宝宝的淘气个性，爸爸应给予准确的示范，教他如何“瞄准”便盆，也可以在便盆中放一张有颜色的纸，让他瞄准纸片撒尿。对于男宝宝来说，有时小便就像在玩“消防员”游戏，同时也增加了他上厕所的积极性，更快地摆脱尿布。有时男宝宝可能在大便时想要站起来撒尿，这是因为排便过程往往伴随着撒尿，所以对这种情况而言，一开始的时候就让宝宝使用便盆可能会更容易一些。

女宝宝

1. 女宝宝的模仿训练

女宝宝的训练主要由妈妈来完成，她们更喜欢使用便盆，特别是有可爱动物形状的便盆。妈妈在训练女宝宝小便的同时要教给她正确的擦拭方向，尤其是在大便后，一定要从前往后擦，以防尿路感染。

2. 不穿太复杂的衣服

训练女宝宝大小便的一个重要事项是，千万不要给她穿太复杂的衣裤，让她难脱难解。宝宝通常会憋到再也不能憋的时候才告诉妈妈，本来就比较紧张，很难控制自己，如果再加上裤子怎么解也解不开等不必要的挫折，那么，尿裤子肯定是经常发生的事情了。

绝大部分宝宝是在2岁4个月左右完成的白天训练，到3岁左右完成夜间训练，并且男宝宝所花费的训练时间要超过女宝宝。所以等宝宝真正到了适合如厕训练的年龄再开始训练，会使他的如厕自理能力培养得到事半功倍的效果。

教育的性别歧视利于小孩成长

对于女孩而言，男孩难道不也是一个外星怪物吗?女孩喜欢温柔的对待布娃娃，就像对待自己的知心朋友，她们觉得男孩把机器人拆来拆去是何等残忍的事情;女孩喜欢看用语言感动别人，她们就是不懂男孩为什么这么喜欢用拳头解决问题;女孩喜欢把自己打扮得干干净净，漂漂亮亮的，她们看着大汗淋漓，不修边幅的小男孩觉得何等的恶心……

反之，对于男孩而言，女孩似乎是来自另一个星球的。男孩喜欢爬上爬下的动个不停，他们不能理解女孩为什么喜欢安静地听妈妈讲故事、喜欢做安静的无趣游戏;男孩热衷于竞争，他们不能体会知心朋友在女孩心中的重量;男孩是那么得崇拜英雄奥特曼，他们不能认同女孩心中的偶像美少女跟白雪公主……

虽然，现在大家都提倡要男女平等、男女的地位平等、男女的教育平等、男女的就业平等……但是，在这种男女平等的时代，我们却不能不承认，男孩跟女孩的成长表现跟心理是有所区别的。基于种种的区别，我们也许要实行“性别歧视”，对于孩子的教育要注意男女有别，这样才能使小孩更好的成长。

中医美容要讲究男女有别

月经来潮时，会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对行经有益的食品或中药。宜选用羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮 、苹果、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。忌食梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉、大麻仁等寒性食品或中药。

月经期后(1～5天内)，应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血中药。在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血作用的食品有：牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果。中药有芡实、当归、红花、 桃花、熟地、黄精等，以补充丢失的部分血液、蛋白质与无机盐。

男人时空

1、适当摄取肉食品。通常多食瘦肉。动物内脏中胆固醇含量偏高，不宜过多食用。

2、注意钙的摄取。注意摄取大豆制品、海产品、奶类和芝麻酱、小白菜等含钙丰富的食品。

3、不可酗酒宫外孕。

4、禁止吸烟。长期吸烟可导致皮肤晦暗、松弛，不利于健康容颜的保持。