艾灸治腰疼

艾灸治腰疼

腰部施灸时,选穴是比较关键的一步。一般每次选3-5个穴点,首选穴是命门、肾俞,然后选取痛点。命门穴是人体督脉上的要穴,位于后背两肾之间,第二腰椎棘突下,与肚脐相对的区域;肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸,即命门穴两侧旁开各1.5寸处。这三处穴位均有强腰健肾之功,是治疗腰痛要穴。

选好穴点后,将艾条的一端点燃,对准腧穴或患处,约距离皮肤2-3cm处进行熏烤,使局部有温热感而无灼痛为宜,一般每次10-15分钟,至皮肤红晕为度(温和灸);或将艾条点燃的一端与施灸的部位的皮肤虽保持一定的距离,但不固定,而是向左右方向移动或反复旋转地施灸(回旋灸);或艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离,而是像鸟雀啄食一样一上一下施灸(雀啄灸)。

脚后跟疼可以艾灸吗

脚后跟疼可以艾灸。

中医认为，不通则痛，不荣则痛，艾灸可以舒筋活络，调理气血，既能帮助身体部位疏通不通导致的痛，也能促进营养帮助缓解不荣导致的痛，所以脚后跟疼很适合使用艾灸来治疗。

脚后跟疼艾灸取穴

1.大钟穴

定位：大钟穴位于脚内踝后下方，在跟腱内侧前方凹陷处，左右脚各有一穴。

施灸方法：宜采用温和灸的方法。施灸时，取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，在距皮肤1.5～3厘米处施灸，以感到施灸处温热、舒适为度。

施灸时间：每日灸1次，每次灸3～7分钟，以灸至皮肤产生红晕为止。

作用功效：疏通经络，排毒御寒，主治咽痛，气喘，咳血、嗜卧，痴呆，足跟痛等。

2.然谷穴

定位：然谷穴位于足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处，左右脚各有一穴。取穴时，在脚弓高点的赤白肉际取按压痛点就是然谷穴。

施灸方法：采用温和灸的方法。施灸时，取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。

施灸时间：每日灸1次，每次灸3～7分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

作用功效：升清降浊，主治喉痹，咳血，消渴，阴痒，阴挺，月经不调，阴痿，遗精，脐风口噤，足跗肿痛等，是脚后跟疼艾灸治疗的适宜选穴。

3.仆参穴

定位：仆参穴位于脚外踝后下方，昆仑穴直下，跟骨外侧，赤白肉际处，左右脚各有一穴。

施灸方法：温和灸。施灸时，取坐位，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5～3厘米处施灸。

施灸时间：每日1～2次，每次3～5分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

作用功效：散热化气，主治足跟痛，脚气，腰痛，癫痫，踝关节炎等，艾灸治疗脚后跟疼的适宜穴位。

4.昆仑穴

定位：仆参穴位于在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

施灸方法：温和灸。施灸时，取坐位，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5～3厘米处施灸。

施灸时间：每日1～2次，每次3～5分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

作用功效：舒筋活血，主治头痛，目眩，项强，鼻衄，腰痛，脚跟痛，小儿癫痫，难产，胞衣不下，下肢麻痹或瘫痪，及坐骨神经痛，足踝关节及周围软组织疾患等，是艾灸治疗脚后跟疼的适宜穴位。

6.太溪穴

定位：仆参穴位于在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

施灸方法：温和灸。施灸时，取坐位，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5～3厘米处施灸。

施灸时间：每日1～2次，每次3～5分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

作用功效：舒筋活络，主治咽喉肿痛，齿痛龈肿，耳聋耳鸣，视力减退，咳嗽，气喘，咯血，消渴，不寐，遗精，阳痿，月经不调，小便频数，腰背痛，足跟痛等，是艾灸治疗脚后跟疼的适宜穴位。

7.三阴交

定位：仆参穴位于在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

施灸方法：温和灸。施灸时，取坐位，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5～3厘米处施灸。

施灸时间：每日1～2次，每次3～5分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

作用功效：补肾通络，主治腹痛，肠鸣，腹胀，泄泻，便溏，月经不调，崩漏，带下，阴挺，经闭，不孕，难产，遗精，阳萎，遗尿，疝气，足痿，瘾疹，失眠，以及神经衰弱，荨麻疹，神经性皮炎等，适合用于艾灸治疗脚后跟疼。

8.阿是穴

定位：阿是穴是以病痛局部或敏感反应点作为针灸治疗部位的腧穴。

施灸方法：温和灸。施灸时，取坐位，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5～3厘米处施灸。

施灸时间：每日1～2次，每次3～5分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

作用功效：阿是穴既是治病的最佳刺激点，同时也是疾病反映点，阿是穴通过经络系统与脏腑组织相联系，而经络系统在生理上具有沟通上下内外，将气血营养输布至全身的作用;病理上又是将病邪由表入里的传注途径，所以选择阿是穴艾灸治疗脚后跟疼是很适合的穴位。

治病保健的艾灸穴位的选取

什么是艾灸?

艾灸可以分为“艾”和“灸”两个字。“艾”指的是艾叶制成的艾炷或艾条。艾性温，其味芳香，善通经脉，具有理气血、逐寒湿、温经、止血、安胎的作用。“灸”指的是灸法。灸法是运用艾绒或者其他药物为主要灸材，点燃后放置腧穴或病变部位，进行烧灼、熏熨，通过温热刺激及药物的作用，经过经络的传导，达到温通气血、扶正祛邪的治疗疾病和预防保健的方法。

艾灸的适应症

寒凝血滞经脉痹阻所致的风寒湿痹(如肩周炎、腰肌劳损、腰腿疼痛、骨质增生、腰椎间盘突出等)、痛经、经闭、面瘫、腹痛等;风寒外袭之表证(如感冒);脾胃寒盛的呕吐、胃痛、腹泻等;脾肾阳虚之久泄、久痢、遗尿、阳痿、早泄等;气虚下陷之内脏下垂、脱肛、阴挺、崩漏等。

艾灸易烫伤皮肤吗

很多人看到艾柱、艾条在皮肤上燃烧，总是带着恐惧感，害怕火星或者是燃烧后的艾柱会烧伤皮肤，引起疼痛。专家提出，如果对燃烧的艾柱有恐惧感，可以选择艾条灸、艾盒灸、艾灸棒灸和隔姜灸，这些都是一些较为安全的灸法，只要严格按照艾灸的要求施灸，一般不会烫伤皮肤。并且专家还有个小建议，艾灸时可以在穴位上涂抹一些万花油，以防止烫伤。

治病、保健的艾灸穴位的选取

1、保健选穴

儿童方面多见的是腹泻、腹胀等消化系统的疾病或者是感冒、咳嗽等呼吸系统的疾病，所以以保健来论，艾灸选穴建议选取：大椎、肺俞、足三里、大肠俞等。

老人方面多见是一些虚寒类的疾病如关节退行性病、局部肌肉关节疼痛等。艾灸选穴建议以滋养肝肾，提升阳气为主，建议选取：命门、百会、足三里及阿是穴。

妇科、男科保健方面建议可以选取腹部和腰骶部的一些保健穴位，女性还可以选取“子宫”一穴作为日常保健。

手脚冰凉的人群可以选取大椎、关元、足三里及四肢末端的一些穴位来减轻手脚冰凉的症状。

补肾、补脾可以选择肾俞、脾俞、命门。

2、疾病选穴

消化性疾病、女性的子宫下垂、头晕可以选择百会穴治疗。

失眠：通过辨证非阴虚、热证之后可以选择百会、风池、三阴交及足三里治疗。

颈椎病、颈部疼痛可以选择风池、大椎、督脉和膀胱经上的一些穴位来治疗。

肩部疼痛可以选择肩髎、肩髃、手臂等穴位。

艾灸对腰间盘突出有好处吗

艾灸主要是对穴位进行烧灼熏烫，通过对经络作用起到治疗目的。艾灸的温热效应能温通经络，去寒邪，引起下行，对气滞血痪，风寒湿痹引起的腰腿疼有一定的缓解作用，所以用艾灸治疗腰间盘突出是有好处的。

腰肌劳损可以艾灸的吗？

腰肌劳损可以艾灸。

此病多与寒湿劳损肾虚有关，由经络受损、气血运行不畅导致，同时也与久病、过度劳累有关。艾灸治疗腰肌劳损是对身体扶正，起到疏筋活络的作用。腰肌劳损，又称“腰背肌筋膜炎”、“功能性腰痛”等，通常由积累性劳损、创伤及腰椎平衡失调等原因引起腰部肌肉、筋膜、韧带软组织慢性纤维化、瘢痕化、钙化、硬化而成导致腰肌易疲劳或疼痛。

由于此病是长期累积而成的，艾灸治疗腰肌劳损，每次取3-4穴，同时初期要注意休息，等疼痛有所缓解后，要注意腰部肌肉的锻炼。

治疗腰痛的穴位有哪些

1、腰疼按摩哪个穴位

缓解腰疼按摩肾俞穴这个穴位能够起到很好的效果，因为肾俞穴的主要功能就是治疗腰痛和肾脏病等相关的疾病。按摩腰眼和尾闾这两个穴位，对于治疗腰痛也能够起到非常显著的效果，因为按摩这两个穴位可以疏通带脉和强壮自己的腰部的脊骨，还能够起到调理肾虚的功能。腰部的病痛也可以通过按摩委中穴来进行解决，因为委中穴具有通气的效果和作用，通过按摩委中穴来减少腰部的疼痛。

2、哪个穴位治腰疼

委中穴是治疗腰痛比较好的穴位，因为委中穴具有全身通气的疗效，所以，按摩这个穴位可以减少腰部的疼痛感。腰眼和尾闾部位进行按摩，对治疗腰疼也能起到显著的效果，我们只需要用手掌搓腰眼和尾闾这些部位，就可以起到强壮腰部脊骨的效果，进而缓解自己的腰部疼痛，肾俞穴也是治疗腰部疼痛很好的穴位，因为肾俞穴的主要治疗病症就是腰痛和肾脏病。

3、那个穴位治腰疼

飞扬穴是治疗腰痛的穴位，飞扬穴位于小腿肚子上，选取这个穴位进行按摩几分钟，比按摩整个后背一个小时的效果还要好。脚部的金门穴也是治疗腰部疼痛的一个重要穴位，由于此穴位比较深，所以按摩时要加大力度。委中穴对于治疗腰部疼痛的效果也很显著，按摩委中穴可以很好的减轻腰部的疼痛感，腰眼的按摩对治疗腰部疼痛也非常实用。

4、什么是腰痛

腰痛主要是指腰部出现疼痛的症状，引起这种症状的原因，是由于腰部的气血运行不畅而引起的腰部脊椎或者是脊椎旁边部位疼痛的现象，当出现腰部疼痛时，往往是由于肾虚所造成的，所以在治疗腰痛的时候一定要保证体内气息运行通畅，通脉活络使得自己的腰部疼痛得到缓解，为了使自己能够拥有一个健康的身体，所以我们在日常生活中就应该调理自己腰部和肾部的相关机能。

5、艾灸治疗腰疼穴位

艾灸治疗腰痛能够起到显著的效果，那么，关键就是要选取艾灸治疗腰疼的穴位，我们首先所要选取的穴位便是命门，然后再选取肾俞这个穴位，最后再选取自己腰部的痛点，因为这三个穴位都具有强腰健体的疗效和功能。其中命门穴的位置在后背的两肾之间，而肾俞穴则在第二腰椎旁边的部位，选好这些穴位之后，将艾条点燃对准穴位，进行治疗。

酒糟鼻艾灸哪个部位

首先，酒糟鼻艾灸哪个穴位有效果，可以选择进行针灸肾俞标准定位在腰部，我们这样需要进行诊治，吃些好的食物配合学位诊治才好。针灸的功用益肾助阳，强腰利水。严重的时候酒糟鼻通常有病症劳损，还会引起腰部肌肉出现疼痛。

其次，酒糟鼻艾灸哪个穴位有效果，可以选择进行针灸志室标准定位在腰部，以因为我们腰部有很多的穴位，我们需要进行诊治，可以进行表彰的功用内散肾脏之热，外降体表之温。中医认为酒糟鼻多与寒湿劳损有关，采用穴位针灸保护腰部避免疼痛。

最后，酒糟鼻艾灸哪个穴位有效果，可以选择进行针灸大肠俞标准定位在腰部，因为这样的话，就会对身体很是有好处，会导致身体腰部没有什么严重的腰部酸痛、广泛压痛，有的时候按摩也会减轻肌痉挛，在阴天潮湿，遇到寒冷潮湿及气候变化疼痛发做或症状加重。

针灸必须是专业人员来操作，我们需要按照谨慎选择医院进行诊治，运用正确的操作方法，就会有一定的效果，相反的话，如果手法不当，就有可能伤害肌肉，可能加重酒糟鼻病情。注意安全。

艾灸能治腰疼吗

腰部施灸时，选穴是比较关键的一步。一般每次选3-5个穴点，首选穴是命门、肾俞，然后选取痛点。命门穴是人体督脉上的要穴，位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相对的区域;肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸，即命门穴两侧旁开各1.5寸处。这三处穴位均有强腰健肾之功，是治疗腰痛要穴。

选好穴点后，将艾条的一端点燃，对准腧穴或患处，约距离皮肤2-3cm处进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每次10-15分钟，至皮肤红晕为度(温和灸);或将艾条点燃的一端与施灸的部位的皮肤虽保持一定的距离，但不固定，而是向左右方向移动或反复旋转地施灸(回旋灸);或艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样一上一下施灸(雀啄灸)。

值得注意的是，在施灸前，腰痛患者一定要去正规医院明确诊断，并在专业医师指导下进行，以防发生意外。建议冯先生还是抽出一点时间到专科门诊做一次诊断检查，然后根据病情再做相应的治疗，我相信你的腰痛一定会很快康复的。

艾灸治疗类风湿性关节炎

将艾条放进艾灸棒，或者直接用艾灸条悬放放在疼痛部位，

取穴：类风湿局部施灸以阿是穴(即疼痛点)或者红肿变形部位为主。

让患者可以平躺在床上，施灸者手持艾灸棒，将艾灸棒的火头慢慢移近患者疼痛部位，围着疼痛部位寻找疼痛点。当火头烤到某一点时，患者感到很舒适，感到热气迅速向深处传导，或有其他异常感觉，这就是最好的治疗点。然后在疼痛点周围滚动艾灸棒，或者移动艾条熏灸。

也可以围着疼痛部位慢慢移动着灸。施灸者应时时用左手放在灸穴的附近，感知热度，以免烫伤患者皮肤。

治疗时间：每次治疗至少在40分钟以上。

手腕部，膝部、都可以这么灸。

治疗类风湿必求其本。在治疗局部的同时，要重灸以下几个部位：

一、肾俞区(腰眼)

灸肾俞区有强肾的功效。对肾脏、内分泌、骨头以及免疫系统疾病等都有治疗作用。是治疗类风湿的首要选择。每次灸治应在30-40分钟以上，最好能灸到两个肾发烫。

二、神阕穴

经常灸此穴，可以治疗免疫系统和内分泌系统。对内脏的功能有促进和调整作用。神阕穴在补虚损、壮元阳的功效方面，是比较明显的。每次灸到腹中热烫才有效果。

三、中脘区

经常灸此区位，能提高人的新陈代谢能力，然后病变组织得到显著的修复，还能使患者的吸收消化功能旺盛。刚开始灸的一段时间内，只灸病患局部和肾俞区，每日一次;待局部症状明显缓解后，这几个部位酌情轮流施灸。坚持就一定会有效果。

教你看准艾灸穴位

了解艾灸

艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。常用于治疗内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病。犹其对慢性虚寒性疾病有特效。艾灸的适应范围十分广泛，有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。

艾灸因其温经散寒、行气通络、扶养固脱、升阳举陷的作用，广泛地运用于疾病的治疗和家庭的保健。爱美的女士更通过艾灸来达到调整身体健康状态来延缓衰老、美容的目的。

艾灸可以分为“艾”和“灸”两个字。“艾”指的是艾叶制成的艾炷或艾条。艾性温，其味芳香，善通经脉，具有理气血、逐寒湿、温经、止血、安胎的作用。“灸”指的是灸法。灸法是运用艾绒或者其他药物为主要灸材，点燃后放置腧穴或病变部位，进行烧灼、熏熨，通过温热刺激及药物的作用，经过经络的传导，达到温通气血、扶正祛邪的治疗疾病和预防保健的方法。

艾灸的适应症：

寒凝血滞经脉痹阻所致的风寒湿痹(如肩周炎、腰肌劳损、腰腿疼痛、骨质增生、腰椎间盘突出等)、痛经、经闭、面瘫、腹痛等;风寒外袭之表证(如感冒);脾胃寒盛的呕吐、胃痛、腹泻等;脾肾阳虚之久泄、久痢、遗尿、阳痿、早泄等;气虚下陷之内脏下垂、脱肛、阴挺、崩漏等。

艾灸能治腰疼吗

可以，腰部施灸时，选穴是比较关键的一步。一般每次选3-5个穴点，首选穴是命门、肾俞，然后选取痛点。命门穴是人体督脉上的要穴，位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相对的区域;肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸，即命门穴两侧旁开各1.5寸处。这三处穴位均有强腰健肾之功，是治疗腰痛要穴。

选好穴点后，将艾条的一端点燃，对准腧穴或患处，约距离皮肤2-3cm处进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每次10-15分钟，至皮肤红晕为度(温和灸);或将艾条点燃的一端与施灸的部位的皮肤虽保持一定的距离，但不固定，而是向左右方向移动或反复旋转地施灸(回旋灸);或艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样一上一下施灸(雀啄灸)。

值得注意的是，在施灸前，腰痛患者一定要去正规医院明确诊断，并在专业医师指导下进行，以防发生意外。建议冯先生还是抽出一点时间到专科门诊做一次诊断检查，然后根据病情再做相应的治疗，我相信你的腰痛一定会很快康复的。

腰疼艾灸什么位置

常用艾灸位置：阿是穴

阿是穴就是指疼痛的部位，也就是哪里疼痛就艾灸哪里，这也叫阿是穴局部艾灸，且在调理疼痛类毛病时作用尤其明显。

阿是穴一般是随病而定的，多位于病灶的附近，但也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置，故阿是穴的取穴方法就是以痛为穴，“有痛便是穴”。

阿是穴(痛点)是由于经病灶部位的气血不通而致，也就是说，只要阿是穴存在，就会影响经络功能，阻塞经气运行。所以要想缓解疼痛，疏通经络，激发气血运行，充分发挥经络作用，最重要的就是艾灸阿是穴。

腰冷痛艾灸位置

症状：腰部冷痛重着，转侧不利，逐渐加重，每遇阴雨天或腰部感寒后加剧，痛处喜温，得热则减，苔白腻而润，脉沉紧或沉迟。

配穴：肾俞、命门、腰阳关、大肠俞、阳陵泉、委中。

艾灸方法：采用温热灸，将点燃的艾条在距离穴位2厘米处施灸，以局部感到温热为度。初始每穴艾灸15分钟，适应后逐渐延长时间，直止肢体每穴20分钟，躯干每穴30-40分钟，一周内休息1-3天。

腰酸痛艾灸位置

症状：腰部以酸软疼痛，喜按喜揉，腿膝无力，遇劳则甚，卧则减轻，常反复发作。

配穴：膈俞、气海俞、志室、三阴交、太冲。

艾灸方法：采用温热灸，将点燃的艾条在距离穴位2厘米处施灸，以局部感到温热为度。初始每穴艾灸15分钟，适应后逐渐延长时间，直止肢体每穴20分钟，躯干每穴30-40分钟，一周内休息1-3天。

肾虚腰痛艾灸位置

症状：腰部以酸软疼痛，喜按喜揉，腿膝无力，遇劳则甚，卧则减轻，常反复发作。

偏肾阳虚者，则少腹拘急，面色恍白，手足不温，少气乏力，舌淡;偏肾阴虚者，则心烦失眠，口燥咽干，面色潮红，手足心热，舌红少苔。

配穴：关元、命门，肾俞、太溪、然谷。

艾灸方法：采用温热灸，将点燃的艾条在距离穴位2厘米处施灸，以局部感到温热为度。初始每穴艾灸15分钟，适应后逐渐延长时间，直止肢体每穴20分钟，躯干每穴30-40分钟，一周内休息1-3天。

腰痛艾灸哪个部位

中医认为临证首先宜分辨表里虚实寒热。大抵感受外邪所致者，其证多属表、属实，发病骤急，治宜祛邪通络，根据寒湿、湿热不同，分别施治。由肾精亏损所致者，其证多属里、属虚，常见慢性反复发作，治宜补肾益气为主。通常艾灸分为：1.直接灸——化脓灸、非化脓灸。2.间接灸——也叫隔物灸，隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸、隔饼灸、黄蜡灸、硫磺灸等。3.艾卷灸——艾条灸(悬灸)、太乙神针、雷火神针。4.温筒灸——铜制灸器、不锈钢灸器、竹制灸器。5.无瘢痕灸----温和灸轮换灸雀啄灸回旋灸发疱灸6 悬灸

有专家曾说过，病重药轻肯定没有效果。需要灸多壮的穴位，如果只灸了3壮，有时跟没灸一样。

过度饮酒或房事之后2～3天出现腰痛，多属虚证，整体用补法。

灸足三里、曲池、中脘、天枢、肾俞、大肠俞、腰阳关、腰俞。有时加灸肺俞、肝俞、上髎、次髎、三阴交。

灸足三里、曲池、中脘，可以调整全身气血，恢复阴阳平衡。腰为肾之府，肾虚则腰痛，所以灸肾俞，以补肾气。局部选取大肠俞、天枢、腰阳关、腰俞，可以缓解疼痛。

腰痛严重时，加灸肺俞、肝俞，可以缓解肌肉酸疼。骶骨发凉和疼痛，加灸上髎、次髎。三阴交是足三阴经交汇之处，因此妇科疾病导致的腰痛患者可加灸此穴。

夹脊的准确位置图作用 夹脊的治疗用法

艾灸方法：用艾条回旋灸治夹脊穴，每穴各灸治5分钟，一天一次，可以治疗心肺疾病、肠胃疾病、上下肢疾病等

刮痧方法：用刮痧板角由上至下刮拭30次，以出痧为度，隔天一次，可治疗坐骨神经痛、腰痛、强直性脊柱炎等。

按摩手法：用双手拇指沿脊柱两侧，由上至下反复推揉5分钟，长期按摩，可防治腰背疾病。

命门的定义 命门的配伍疗法

1、配肾俞穴、太溪穴：治遗精、早泄、腰脊酸楚、足膝无力、遗尿、癃闭、水肿、头昏耳鸣等肾阳亏虚之症;

2、配百会穴、筋缩穴、腰阳关穴：治破伤风抽搐;

3、配灸命门、隔盐灸神阙穴：治中风脱症;

4、配关元穴、肾俞穴、神阙穴(艾灸：)治五更泄;

5、补命门、肾俞、三阴交：治肾虚腰痛;

6、泻命门、阿是穴、委中、腰夹脊：治腰扭伤痛和肥大性脊柱炎;

7、配十七椎穴、三阴交穴：治痛经(寒湿凝滞型)(艾灸);

8、配大肠俞穴、膀胱俞穴、阿是穴(灸)：治寒湿痹腰痛。