扁桃仁的功效与作用 预防心血管疾病
扁桃仁的功效与作用 预防心血管疾病
扁桃仁中的不饱和脂肪酸是高达70%的,有助于降低体内不好的胆固醇的水果,经常适量的食用扁桃仁,对于降低人体胆固醇和甘油三酸酯的含量是有帮助的,能帮助减少心脏病发生几率,起到预防心血管疾病和心脏病的作用。
红酒的功效与作用 预防心血管疾病
酿制红酒主要用到的葡萄中含有丰富的花色苷、前花青素以及单宁等物质,这些物质都能够帮助明显地扩张血管、增强血管通透性。并且红酒中还有能够帮助降低血压、血液中胆固醇和血脂的黄酮类物质,能够有效帮助预防心血管疾病。
蚕豆的功效与作用 预防心血管疾病
蚕豆中的蛋白质含量丰富,且不含胆固醇,可以提高食品营养价值,预防心血管疾病。
带鱼的功效与作用 预防心血管疾病
带鱼中丰富的镁元素可以降低血压和血脂,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。
扁桃仁的功效与作用
增强抵抗力
扁桃仁中含有的像维生素E这样的抗氧化剂,能够有效的清除体内的有害自由基,从而可以强化身体的抗氧化防御功能,从而起到增强抵抗力、提高身体免疫力的作用。
帮助控制体重
吃扁桃仁是会产生比较明显的饱腹感的,可以帮助减少对其他高热量食物的摄取,而且扁桃仁中的膳食纤维可以起到让脂肪吸收率降低的作用,从而可以有效的帮助控制体重。
预防心血管疾病
扁桃仁中的不饱和脂肪酸是高达70%的,有助于降低体内不好的胆固醇的水果,经常适量的食用扁桃仁,对于降低人体胆固醇和甘油三酸酯的含量是有帮助的,能帮助减少心脏病发生几率,起到预防心血管疾病和心脏病的作用。
预防便秘
扁桃仁具有益生元特性,能够通过增加肠道内的有益菌,而改善肠道健康,促进排便;而且扁桃仁中是含有膳食纤维和维生素的,对于缓解便秘都是有帮助的。
酸柑的功效与作用 预防心血管疾病
酸柑富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。青酸柑中含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低。
山药的功效与作用 预防心血管疾病
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有降血压、安稳心神的功效。
白菜的功效与作用 预防心血管疾病
白菜中的有效成分能降低人体胆固醇水平,增加血管弹性,常食可预防动脉粥样硬化和某些心血管疾病。
藤茶的功效与作用 预防心血管疾病
藤茶具有防止动脉硬化及降血脂等作用,可预防心血管疾病。