入秋防晒一样重要
入秋防晒一样重要
死角一：发际线
原因：涂抹防晒霜的时候怕抹到头发上，所以往往无法用防晒霜彻底遮挡发迹线。如果长期暴露在阳光下，会导致发迹线附近被晒黑，出现面部轮廓。
解决办法：涂抹防晒霜的时候更加彻底，完全覆盖发迹线。
死角二：眉心
原因：眉心位于面部T区的中心，皮肤最容易油水失衡。涂抹防晒霜的时候由于要避开眼部周围，所以经常忘记用防晒霜覆盖眉心。
解决办法：涂抹防晒霜的时候每次单独涂一下眉心部位。
死角三：眼角
原因：要想看透一个人的生理年龄，就看她的眼睛，可见这个部位的皮肤有多么弱不禁风，最容易受因阳光照射而干燥生出皱纹。
解决办法：用较多防晒眼霜，单独涂抹覆盖眼角部分。
死角四：鼻子
原因：鼻子是全身皮脂腺最密集的地方，很多mm由于怕油，就不愿意在鼻子上涂抹防晒霜，结果导致红鼻子。
解决办法：在鼻子上同样要涂抹防晒霜，不过要选择针对油性皮肤的产品。
死角五：嘴唇
原因：很多MM认为嘴唇部位不需要防晒。
解决办法：专家指出，强烈的日照会导致嘴唇出现明显的皱纹，显得唇部干燥、没有光泽。为了保护双唇在阳光下依然水润，请使用防晒唇膏。
死角六：耳后
原因：最容易忽略的地方，但实际上，耳朵和头发并不能完全遮挡阳光。
解决办法：涂抹防晒霜的时候别忘了耳后也要给它一点。
死角七：颈部
原因：和眼睛一样脖子也是透露年龄的一个重要部位，这里皮肤连接面部和身体，非常关键和特殊。夏季，颈部也很容易被晒伤。
解决办法：用专为脖子肌肤研制的颈部防晒霜，涂抹手法是由下而上，坚持按摩还能防止脖子产生横纹和皮肤松弛。
控制高血压少糖和少盐一样重要
控糖不仅限于糖尿病合并症患者
很多高血压患者认为，只有患糖尿病合并症的人才需要控制糖的摄入，只要自己的血糖处于正常水平，怎么吃糖都可以。
美国丹佛大学的研究人员选择了25-79岁的临界高血压或I期高血压患者作为研究对象。研究初期，每人每天摄入1份(大约310毫升)的含糖饮料。随着研究的推进，饮料摄入量逐渐减少。18个月后，每人的日均摄入量降至初期的一半。
研究人员发现，患者的血管收缩压和舒张压均显著降低，每天少喝1份含糖软饮料可使收缩压降低1.8毫米汞柱，舒张压降低1.1毫米汞柱。
糖对血压有何影响
患有高血脂和高血压的病人嗜糖会使血脂增高，诱发高血压和冠心病。糖的摄入使体内胰岛素水平增加，从而激活交感神经系统，引起心率加快和血压升高，增大了心肌的耗氧量和血压波动性。
若糖分利用不全，则会经肝脏转化为脂质，脂质在血管壁的沉积会加重血管的硬化程度，增加外周阻力。长期摄入高糖食物，还会阻碍胶原纤维的降解，引起心肌肥厚，导致心肌舒缩功能减退。
护牙和给孩子洗手一样重要
据报道，美国一项调查显示，婴儿龋齿的发生率近些年来一直呈上升趋势。因此，美国牙齿卫生协会候任主席博姆克指出，家长们应该在孩子长出第一颗乳牙前，就精心呵护他的口腔卫生，这和让孩子洗手一样重要。 博姆克表示，没有让孩子养成良好的饮食习惯也是造成他们蛀牙越来越多的重要原因。
近来一项研究发现，饮食习惯不良、不吃早饭、不吃水果和蔬菜的儿童都更容易长蛀牙。因此，父母应该保证孩子一日三餐定时定量，避免他们吃不健康的零食，避免孩子含着奶瓶上床睡觉，这都有助于防止他们产生蛀牙或者滋生大量的口腔细菌。
美国牙齿卫生协会建议：出牙前，父母要清洁他们的口腔，在每次喂食后，用儿童湿纸巾或者专用指套清洁儿童的牙龈，刺激牙龈组织，同时清除食物残余;当孩子开始长牙时，父母应该用一把小的软毛牙刷轻轻为他们刷牙，牙膏不必多，豌豆大即可;当宝宝长到两三岁的时候，父母可以开始教给孩子正确的刷牙方法，但家长要注意，在七八岁前，孩子仍然在刷牙和使用牙线时需要帮助，之后他们才能具备独自刷牙的能力。
父母应该小心避免将自己口腔中的细菌传给孩子，比如，不要和孩子分享食物和饮料，共用牙刷和器具。此外，博姆克还指出，人们越来越多地喝瓶装水也会带来潜在的问题，因为大多数瓶装水的含氟量，都低于保护牙齿需要的水平。
美国牙齿卫生协会主席也警告说，父母总是在问题出现之后才带孩子去看医生，但这时已经太晚了。他建议父母在孩子1周岁或第一颗牙齿长出6个月内，就赶紧带他去看牙。
防晒很重要
老化因素有多少是来自外界?
人体的老化过程只有10%来自内在因素如遗传和基因，这是无法避免的。这一因素会让我们在七十岁才出现皱纹和色斑等老化问题，而90%的衰老因素来自外界，这些因素的顺序包括紫外线、吸烟、压力和污染等。
UVB 和 UVA紫外线对肌肤有哪些具体的伤害?
UVB紫外线被称为晒伤紫外线，在短期是造成皮肤晒伤的主要原因，而长期可引起皮肤色素沉着和损伤及老化;而UVA 紫外线被称为晒黑紫外线，在短期内可让皮肤变黑，长期可导致皮肤老化，虽说UVA的能量低于UVB, 但它的穿透力强，哪怕是多云的天气，它们也能穿透玻璃窗，对裸露在外的脸部、颈部等部位造成伤害。
不防晒能得皮肤癌吗?
的确，相比于白种人，黄种人比较“耐晒”，比起欧美人得皮肤癌的概率虽然低，但也是个非常危险的因素，长期曝晒是诱发皮肤癌的诱因。而紫外线对于黄皮肤的我们来说威胁最大的是斑点，黄种人很容易长斑，经过紫外线的曝晒，很快斑点就显现出来，如果已经有斑点，颜色很快就会加深，这也是我们要防晒的一大原因。另外还有一种现象值得关注，有些女孩子喜欢做激光去痣，其实这是比较危险的，因为有些痣属于色素变异，如果随意去除，非常容易通过紫外线照射而发生癌变，这在现实生活中并不是罕见的例子，因此需要格外引起注意。
什么是好的防晒霜?
好的防晒霜需要具备强效、广谱和稳定。首先是强效，能够阻挡98%以上的紫外线才能提供较好的保护效果;其次是广谱防晒，也就是既要防UVB更要能防UVA;还有一点是成分中要有很好的光稳定性。如果涂了防晒霜但很快就失去效用，那么再高的指数也没有用，还会给皮肤带来负担。
我们真的要每隔2个小时就补涂一次吗?
其实没有这个必要，我们强调每隔2小时就要补涂是在你出汗皮肤被弄湿，或是因为皮肤出油或擦脸的动作把防晒霜擦掉的情况下。如果一直待在室内，没有出汗出油，防晒霜没有被蹭掉，就没有必要重新涂抹。
听说防晒霜即使不拆封，放置一年以后，防晒指数和效果也会下降?
实际上，防晒品的防晒指数和功效在产品保质期内不会受到很大的折损。但是，如果产品没有被妥善的保管，比如放置在高温下，产品的功效会减弱。所以正在使用的防晒产品建议在6个月内用完，才能获得更持久、稳定的防晒效果。
奶瓶刷怎么消毒
奶瓶刷和奶瓶消毒一样重要，一些妈妈会在每次喂奶后清洗奶瓶，这个时候也可以一起清洗奶瓶刷。奶瓶刷可承受的温度在120℃，因此可以用开水烫，或者用钳住手柄放入沸水中煮30秒左右。奶瓶刷不要整个扔进开水里煮，可能会损坏。如果家里有消毒碗柜，也可以清洗奶瓶刷后放到上层消毒。
奶瓶刷和奶瓶的消毒工作一样重要，就好像毛巾一样，用久了会积聚细菌，如果一直摆在不通风的地方，毛巾上的细菌只会越来越多，奶瓶刷也一样。用完奶瓶刷之后要晾干，或者放在太阳底下晒一晒。奶瓶刷消毒方法，可以用热水泡一泡，然后风干，保持其干爽，最后用太阳光杀杀菌最好，没有太阳光就自然风干，放在阴凉处干爽的地方。
老人购物和午休一样重要
午睡是一种“无痛充电”锻炼，它会改善智力活动和情绪。 纽约人类生物钟实验室的试验显示，老年午睡者在数学、反应时间及其它测试中成绩比不午睡的人更好，而且，午睡的效果还会持续到第二天。 同样的结果也在喜爱购物的老人身上发现。研究人员表示，老人购物的好处显而易见。
首先，老人购物是很好的锻炼方式。购物过程中要大量步行，并处于兴奋状态去逛购物广场或商店。其次，购物过程中的“货比三家”还是很好地刺激老人智力的活动。
更重要的是，老人购物扩大社交范围，更多地与人接触，有益身心健康。虽然购物过程中遇到的人既不是家人也不是朋友，但是研究发现，与陌生人说说话聊聊天，的确对老人身心健康有利。
秋天要防晒吗 秋天要怎样防晒好
防晒产品主要包括防晒霜、防晒乳、防晒喷雾等，可根据个人的肤质及喜好程度，选择好适合自己的防晒产品，依旧是出门前30分钟就开始涂抹，阳光不是很大，基本在室内活动的话，中午补涂一次就够了。
另外秋天的防晒产品SPF系数可以不用太高，日常出行基本上在20SPF-30SPF左右即可。
水分和维生素是维持人体正常的必要元素之一，身体内的水分和维生素充足了，皮肤自然水润光滑、白皙年轻，要摄取水分和维生素，最直接的方法就是多喝水，以及多吃蔬菜水果，蔬菜水果中不仅含水分，还含丰富的维生素。想要不被晒黑的话，可以多吃含维生素C的蔬菜水果。
送走炎炎夏日，到了秋高气爽的秋天，在皮肤保养上也不能放松，秋天是气候逐渐转变的一个过程，空气会跟着变干燥，皮肤也会变得比较缺水，要想皮肤的防晒能力强，基本的补水保湿工作还是得做足。
每天早晚使用水乳霜等一些基础保养品，一周可以来2-3片的补水面膜，固定一周一次的美白面膜，搭配交替使用美容效果会更好。
秋季掉头发怎么办 入秋进补第1招：换用固根洗发水每天洗头也不怕
每次洗头，脱下来的那一团头发简直可以用来织毛衣了！脱发除了压力、精神因素外，多半是因为头油分泌过多，导致毛囊堵塞，造成发根接不上营养，头发才会变细脱落。所以，越是担心脱发，越要每天洗头！选择洗发水让头发从根部强韧起来，才是正理。入秋防脱固发洗发水要满足两个条件：一是能去油，二是能刺激头皮的血液循环。后者一般通过添加稍带刺激性的植物精华，比如生姜、葡萄柚、柠檬、薄荷、桉树精华等来实现。
注意：嫌买来的防脱洗发水见效慢，两个礼拜就换个品牌？千万别。不同的洗发水pH值不同，防脱配方和添加剂也不一样，我们的头皮对洗发水有适应过程，经常更换品牌可能对脆弱头皮造成刺激，反而加剧脱发。
冬天要怎么保养皮肤 涂抹防晒霜冬季
雪会反射阳光高达80%，这增加了紫外线照射皮肤的风险。这意味着在严寒的冬季使用防晒霜同样重要，就像夏天一样。也不要因为冬天阴郁沉闷就以为不用防晒，太阳有害的紫外线会渗透云层，仍然会造成损害。外出前，使用防晒系数为15或更高的保湿防晒霜比较合适。
秋天防晒很重要 背部白斑
经常蹲坐在办公室，突然出去晒一次日光浴，可能让背部产生大量百般。白斑的出现主要是因为背部角质的累积，皮肤的厚度已经变得不那么均匀，所以如果平时习惯捂得严实，那出门之前，最好擦拭一下身体，去掉一部分角质和死皮，这样才能让皮肤对日光产生正常的反应，同时保持活性。另外晒之前，擦好防晒霜，不要让身上残留任何沐浴液，否则晒后颜色会转为橙色。另外可以在肘部、膝盖、手上擦一些保湿液，这几处皮肤最容易吸收颜色。