脸色苍白是什么原因，脸色苍白是怎么回事呢

脸色苍白是什么原因，脸色苍白是怎么回事呢

脸色苍白是什么原因，多数原因是因为贫血引起的，脸色苍白同时会伴随头晕，乏力心悸等症状，整个人看起来无精打采，脸色苍白无光血气不足这个人体缺铁的一种表现，及时补充微量元素铁提高人体血红蛋白，平时饮食营养不足导致缺铁，应该多吃含铁高得食物，比如动物血，猪鸡鸭血含铁最丰富，猪肝、瘦肉，鱼类，蛋黄等含铁也较多，另外菠菜，土豆，黑木耳，海带，芝麻、红枣等含量较多，因为食补效果效果很慢，建议你服用铁之缘片来补充微量元素，里面含有的阿胶蛋白既能能补充人体微量元素铁又能造血，结合食补能促进铁吸收，还有平时多运动增强人体血循环，坚持一个月脸色苍白会变的红润有光泽了。

脸色不好是什么原因 脸色苍白是什么原因

脸色苍白多因贫血引起，贫血人群脸色苍白无光，血气不足，常还伴随疲乏无力，头晕健忘，心慌气短，女性月经失调等症状，贫血可以通过食物来补充，也可以直接服用补铁剂，同时还要补充叶酸和维生素B12，动物肝脏，绿叶蔬菜，水果，都是这些营养元素的良好来源。

月经期间脸色苍白是什么原因 寒凝所致

月经期间脸色苍白可能是由于子宫受寒，寒凝气滞导致气血循环淤阻而引起贫血。其主要原因是由于平时不注意保暖，身体受寒，经期无节制吃生冷瓜果、冷饮等。

解决办法：生姜红糖水：生姜15g，红糖适量，开水冲泡当茶饮。

脸色苍白吃什么好 脸色苍白要注意什么

1、脸色苍白的人群平时饮食要注意营养均衡合理，不要偏食挑食，可以多吃些像动物的肝脏、红枣、牛肉、菠菜、花生等食物，帮助补血，蔬菜水果等也要多摄入，让气色变得红润。

2、平时脸色发白的人要注意合理的作息，养成比较好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，不要过度劳累。

3、除了饮食调理之外，也要注意进行适量的运动锻炼，来增强体质，提高身体抵抗力。

脸色苍白是什么原因 脸色青紫

多数情况下脸色青紫是由缺氧引起。剧烈的疼痛常使脸色苍白而带有青紫；心力衰竭、先天性心脏病等，也都会使病人脸色变为青紫色。

脸色苍白是什么原因 脸色潮红

脸色潮红有生理性脸色潮红和病理性脸色潮红两种。前者出现在日晒、饮酒、剧烈运动或情绪激动、愤怒和害羞等情形下；后者主要发生在感染引起高热性疾病（如伤寒、疟疾、肺结核、肺炎等）或服用阿托品等扩张血管药物或者大量服用激素之后。

如果你发现自己的脸色变得比较红，而且最近服用了高单位维生素，不妨看一下药瓶上标注的药物成分，可能是烟草酸（烟碱酸）所引起的症状，停服维生素或改服其他药物后脸红可能就会减轻或消失。

如果脸部涨红并伴有眼睛微突感、经常感到紧张且神经过敏、双手微颤、体重减轻等症状，则是甲状腺机能亢进造成的。在适当治疗后，这些症状将有所改善。

一氧化碳中毒者、红斑狼疮患者，也会出现脸色潮红的症状。另外，肿瘤的典型症状是脸红、腹泻、哮喘。如果你毫无缘由地突然出现这三种状况，建议你提高警惕，马上就医。

中医告诉你脸色苍白的原因

小编发现，很多白领工作者非常容易出现脸色苍白的情况。如果身体出现了这种情况，那就说明身体中的某一个部位出现了毛病，千万不能够置之不理，而是应该积极的弄清楚原因，然后及时的进行调理，令身体恢复健康。今天，小编就来和大家一起说说脸色苍白是什么原因，一起来了解下吧!

脸色苍白是什么原因

一般情况下，导致出现脸色苍白的主要原因有三种，分别是休克、贫血、大出血或者是患有肾脏方面的疾病。随着生活节奏越来越快，那些经常需要坐在办公室中面对电脑的人群更加容易出现这种情况。具体的原因如下：

1、身体出现休克或者是大出血的情况;

2、贫血患者容易出现;

3、身体患有肾炎或者是相关的原发病也容易导致出现脸色苍白的情况。

从中医的角度上来说，如果出现了脸色苍白的情况，那么就说明身体中的肝脏、心脏以及脾胃、肺部等等出现了毛病，具体的原因如下：

第一：心脏

心脏主要管理的就是体内的血脉运行，也就是我们常说的心气能够很好的推动身体中气血的运行，将身体中的营养物质运载到全身各处。脸部是身体中血脉最为丰富的一个身体部位，所以只要体内的心脏部位出现了任何问题都会直观的表现在脸上。如果体内心气旺盛，那么脸色就会变得更加的红润;如果出现了心气不足的情况，那么脸部供血不足获得不了足够的营养，那么脸色自然就会比较差出现苍白的情况。

第二：肝脏

老中医告诉我们，肝的主要功效就是藏血，能够很好的调节身体中的血液流量，促进体内达到气血平和的状态。如果体内的气血平和了，那么面部的血液运行也会充足，这样脸色也会越来越好。如果说身体的肝脏功能收到了影响，这样体内就会出现血性不畅的情况，脸色就会越开越差，甚至出现各种色斑，眼睛视力也会越来越差。

第三：肺部

肺部主要管理的就是我们的皮毛，人体通过肺部来宣发以及肃降，这样气血以及津液就能够均匀的分散在全身的各个部位。如果肺部功能出现了问题，那么肌肤就会变得更加的干燥，这样脸色也会越来越憔悴以及苍白。

儿童脸色苍白是什么原因

脸色苍白这种情况并不仅仅只会出现在成人的身上，小朋友也容易出现这种症状。

第一：贫血

如果孩子出现了贫血的情况，那么主要的症状就表现为脸色苍白。这是由于身体中的白细胞数量在不断的减少，不仅仅孩子的脸色会变得苍白起来，甚至于牙龈的颜色还有嘴唇的颜色也会变得苍白。导致贫血的原因有很多，小朋友比较多出现的就是缺铁性贫血，铁元素会导致身体生产红细胞，如果身体中缺少铁元素，那么体内就会出现红细胞缺乏的情况。所以说，想要改善孩子这种情况，建议家长多让孩子吃一些含铁元素比较多的食物。

第二：白血病

如果孩子出现了脸色苍白的情况，那么也有可能是孩子患有了白血病。患有这种疾病的孩子一般都是伴随有贫血，所以会出现脸色苍白的情况。不过，如果孩子出现了这种情况家长也不需要过于担心，因为脸色苍白并不是判断白血病的唯一标准，但是如果孩子还伴随有过于疲劳以及关节疼痛等情况，那么最好能够到医院进行检查。

第三：缺乏阳光照射

不仅仅是孩子，就算是成人也是如此，如果长时间不接受阳光的照射，皮肤会变得越来越白。有些家长为了让孩子变白喜欢使用这种方法，其实是很不好的，因为这种皮肤白并不是健康的白。建议家长在天气条件允许的情况下多带孩子到户外走走，如果不想孩子晒伤，也可以根据情况涂抹上防晒霜。

第四：白癜风

如果是患有了白癜风这种疾病，那么皮肤上的细胞生长就会收到破坏，这样就导致身体中的皮肤细胞不能够正常，所以出现了脸色苍白的情况。如果是孩子患有白癜风，那么身体就会出现苍白的情况，并且是一块一块的，家长一定要引起足够的重视。目前的医学还不能够弄清楚引起白癜风的原因是什么，但是他是一种皮肤病，虽然是一种自身免疫性疾病，但是也有遗传到下一代的可能。如果孩子出现了由于白癜风所引起的脸色苍白的情况，建议最好能够及时的接受正规治疗。

脸色苍白怎么调理

脸色苍白怎么调养

中医方面认为，身体出现脸色苍白的主要原因就是由于气虚或者是阳虚等所引起的，由于体内气血失调，这就导致身体中的元气亏损，所以出现了脸色苍白的情况。

想要做好调养身体的工作，令脸色更加的红润有光泽，那么最好能够通过饮食俩调养身体，多吃一些具有补血、补气等效果的食材，这样不仅身体会越来越好，同时脸色也会越来越棒哦!

第一：桂圆归枣粥

材料：桂圆肉、当归、红枣、糯米、红糖

做法：将当归放入锅中用水煎煮，然后取出药液备用;将糯米清洗干净之后和药液一起熬粥，随后加入准备好的红枣。桂圆粥熬好之后放入适量的红糖搅拌均匀就可以起锅服用。

功效：这道食谱具有很好的补气血以及滋润肌肤的作用，特别适合那些气血亏损的患者，另外如果身体出现了失眠多梦、脸色苍白还有身体瘦弱的情况也是可以服用这道食谱的，效果非常的不错。

第二：芝麻龙眼粥

材料：白芝麻、龙眼、红枣、糯米、红糖

做法：将龙眼还有红枣去除果核，清洗干净之后备用;将糯米还有芝麻放入锅中加入准备好的食材一起熬粥;等到粥六成熟的时候加入红糖，然后搅拌均匀;等到粥变成黏稠的时候就可以起锅了。

功效：这道食谱具有很好的滋养肌肤、美容养颜以及养血补气还有滋润头发的作用，特别适合那些脸色苍白、失眠健忘以及须发早白的患者。

第三：天冬黑豆粥

材料：天冬、黑豆、黑芝麻、糯米、冰糖

做法：将所有的食材都清洗干净，然后放入锅中一起熬粥;粥做好之前加入冰糖，继续熬煮一段时间就可以，建议每天早晚趁热服用，一个星期为一个疗程。

功效：这道食谱具有很好的补肾养肝以及滋阴养血的作用，特别适合那些头发早枯以及脸色苍白的患者，坚持服用还能够起到延年益寿的作用。

第四：胡桃枸杞粥

材料：胡桃肉、枸杞子、糯米、生姜、黄精、白糖

做法：将生姜切斯，然后将生姜、枸杞、黄精以及核桃肉一起放入锅中炖煮;水开之后加入糯米还有白糖一起熬粥，粥成就可以了。

功效：脸色苍白怎么调理，患者可以试着服用这道食谱，具有很好的温补脾肾以及补血、补气的作用，非常适合那些脸色不好、身体浮肿以及体形过于瘦弱或者是身体倦怠的患者。

第五：羊乳红枣粥

材料：羊乳、红枣、粳米、冰糖、生晒参

材料：经红枣去核，生晒参切片;将红枣、生晒参和粳米一起放入锅中熬粥;大约三十分钟之后加入羊乳，稍微煮一会就可以起锅了。

功效：具有很好的补虚作用，特备适合那些面黄肌瘦、四肢乏力以及气短、便秘、食欲不振的患者服用，能够很好的滋补身体。

第六：荔枝莲枣粥

材料：荔枝、莲子、红枣、糯米、红糖

做法：将莲子去心、红枣去除果核，然后将荔枝肉、红枣以及莲子一起放入锅中，水煮开之后加入糯米以及红糖，熬煮成粥就可以了。

功效：具有很好的温补脾胃以及补气、补血的功效，非常适合那些身体瘦弱或者是身体倦怠、脸色不好的患者。

脸色苍白如何调理

1.适当进行体育运动，增强机体免疫力。

2.均衡饮食，使身体摄入足够的营养成分。

3.如有原发病，应积极及时进行治疗。

以下是几款食疗药膳：

菠菜猪肝汤

新鲜连根菠菜200-300克，猪肝150克。将菠菜洗净，切段。猪肝切片。锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。

可佐餐食用。猪肝、菠菜两味同用能补血，用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗。

三红补血益颜粥

红枣12枚，枸杞30克，血糯米50克，红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米，置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。

每日1剂，早、晚分服。有养肝益血，补肾固精，丰肌泽肤的功效，适用于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者。

胶芪枣汤

阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚。先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶纳入汤药中溶化，服用汤汁。

每日1剂。阿胶补益血液，黄芪、大枣补气生血，三味同用能补气养血，用于贫血的补养和治疗。

女人脸色苍白是什么原因

脸色苍白是贫血的症状之一，单从脸色苍白不能判断是否贫血，但是脸色苍白大多是贫血引起的。如果你的脸色过于苍白应该到医院行血常规检查，查血红蛋白含量。

在我们的身边我们可以注意到有的人脸色一向很苍白，并且常年不变。其实女人脸色苍白、煞白、惨白如果不是天生的，那么通常与贫血有关。我们知道贫血会引起血液不足、不能营养面部，就会出现脸色苍白。

脸色苍白是我们女人身体疾病的信号之一。脸色苍白同时还会伴随头晕，乏力心悸等症状，整个人看起来很没有精神。女人贫血而引起的脸色苍白应该怎么办?中医指出，脸色苍白我们需要加强营养，增加维生素，蛋白质等，也可以选服黄芪精口服液，肾气丸，气血双补颗粒，归脾丸，补中益气丸等治疗。我们不仅要在日常饮食下功夫，而且还要注意科学良好的生活习惯。

1、科学合理的饮食

脸色苍白的人饮食营养要合理，不要偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。在饮食要富有营养及易于消化，平时注意多吃动物的肝脏、血、红枣、胡萝卜、菠菜、花生及桂圆等都有补充作用。

2、良好的生活习惯

脸色苍白的人更要重视作息时间的安排，应该保持充足的睡眠及休息，不能经常过度劳累。在日常生活中还可以通过晚上喝牛奶补充我们人体的营养，利于人体对蛋白质的吸收。

3、适当的体育锻炼

此外还要注意劳逸结合，进行适当的体育活动。通过锻炼来提高自己的体质，让自己的身体不再那么虚弱。同时夏天容易口渴，在中医看来，白开水是“百药之王”，夏天应该多喝水，同时在开水中加入红枣、枸杞持之以恒也会有一定的功效。

面色苍白是肾虚

什么是阳虚

阳在中医里面主要是指人体温暧、体格、运动方面的功能。阳虚即人体脏腑功能活力不足，温煦功能减退，出现的恶寒喜暖证状。因此这种人平时畏寒喜热或体温偏低，耐夏不耐冬，喜食温热食物。对外界的寒湿邪气反应也很敏感，冬天容易生冻疮。当受到病邪侵袭后多也化为寒症，病程中也不容易发热或热势低，等阴盛阳虚的证状表现，因此，补阳的食物或药物都有御寒的作用，尤其入冬后食用这类药物或食物对畏寒的阳虚体质者能提高其抵抗能力。

特征

面色白

这类人看上去白胖胖的，但是白得没有光泽神采，嘴唇颜色也偏淡。有些人眼睛周围还会有黑眼圈。因为眼圈和口唇是反映脾脏情况的区域，黑眼圈和口唇颜色暗淡的人，通常都有一定程度的肾阳虚或者脾阳虚或者二者兼有。因为脾阳虚很容易影响到肾，从而导致肾阳虚的发生。

宝宝的问题脸色脸色苍白

6个月大的小跳跳最近精神一直不好，脸色和嘴唇都是苍白的。平时总不愿意吃饭，也不再像以前那样爱说爱笑，而且谁都不让抱，还总是摔东西!手脚摸着都是一片冰凉，小身子也变得越来越瘦，可把我心疼死了!

病症分析

造成宝宝脸色及嘴唇发白的原因有以下几种：

1、造血原料不足，如铁、叶酸、维生素B12、蛋白质等缺乏。

2、造血功能障碍，有的宝宝得过肝炎或服用过氯霉素、磺胺类药物，骨髓的造血功能会发生一定的障碍。

3、红细胞被破坏或丢失过多，由于某些原因使血液少量地不断地流出血管外，一旦超过了骨髓的补偿造血能力，则可引起失血性贫血。

护理方案

首先，母乳的锌含量高且易于吸收，有条件的新妈妈应该尽量对宝宝进行母乳喂养。对于4个月以上可以接受辅食的宝宝，仍需以母乳为基础添加适当的辅食。

其次，根据宝宝实际情况，在宝宝平时的饮食中应该注意给宝宝补充各种微量元素。如动物肝脏、鱼类、牛肉等含锌量高且易于吸收;南瓜、茄子、菠菜、芝麻等含铁量高且易于吸收，均可以作为宝宝的辅食补充。

最后，宝宝还可以添加蛋黄、果泥、菜泥、果汁、米汤等。给宝宝添加辅食的量不应影响宝宝的喂奶量，辅食可在两次喂奶间或喂奶前添加，宝宝习惯一种再添加另一种，添加的过程中注意观察宝宝的大便。如果宝宝出现不适应，应暂停添加。

就医指征

面色苍白与贫血密切相关，应去医院详细检查。

脸色苍白是贫血的原因吗

面色惨白是贫血的原因吗

贫血看脸色，片面而不全面

贫血是一种常见的病症。从检测指标上说，贫血通常是指成年人每升血液中红细胞和血红蛋白低于正常值。有许多人认为，只要皮肤苍白就是贫血。其实，这种观点是片面的，不科学的。事实上，人的皮肤颜色深浅受到多种因素影响。肤色不仅和血液里血红蛋白数量有关，而且与皮肤厚度、皮肤色素含量等也有密切关系。此外，环境因素也对肤色有很大影响，比如，一个人如果长期不晒太阳，肤色也会比平时白一些。由此可见，皮肤颜色苍白不一定是贫血引起的。相反，肤色较深的人也有患贫血的可能。

因此，确定某人是否贫血或贫血程度如何，不能单纯靠肤色深浅来判断，通常应以血红蛋白指标作为诊断贫血的依据。同时，医生也会结合贫血的临床特征，如皮肤、指甲根部、口唇的颜色，以及感觉心慌、气短、头晕失眠、记忆力下降等，作出正确判断。

红细胞的功能是输送氧气，将肺毛细血管内的氧输送到全身组织的毛细血管，并将组织中代谢产生的二氧化碳输送到肺。贫血时，红细胞及血红蛋白比正常减少，因此红细胞携氧功能下降。其造成的直接后果就是组织缺氧，出现各种临床表现。另外，由于身体对缺氧的代偿，也可出现各种各样的临床表现。

正如前面所说，贫血时出现脸色苍白，这是患者常有的表现。但由于自己的眼看不到自己的脸，脸色苍白一般都是别人所说，患者自己难以察觉，并且对于一些慢性贫血，由于病情的发展是一个渐进的过程，被发现脸色苍白时，贫血的发生已有一定的时日。而且，由于脸部是身体的外露部分，脸部的颜色受外界因素影响较大，如紧张、寒冷时由于血管收缩，也可以出现脸色较白。此外，有些人，特别是一些年轻女性，天生丽质，肤色白得可爱，这是正常的表现，不能与贫血混淆。因此光看脸色是否苍白而判断有无贫血是片面的。

二、面色惨白无血色怎么回事

根据中医辨证其原因为：

心与容颜

心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送全身。而面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。

肝与容颜

肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。

脾与容颜

脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。

肺与容颜

肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。

肾与容颜

肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。当肾气虚衰时，人的容颜黑暗，鬓发斑白，齿摇发落，未老先衰。

三、面色惨白如何改善

喝水最养颜

科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。

咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到女人们的好脸色。

贴士：咖啡因摄入过多让人更容易失眠，睡不好哪来好脸色?建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。

多吃美容蔬菜

美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。

专家建议：如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。

菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的女士可以适当多吃这类蔬菜。

喝黄酒改善肤色

脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30岁左右的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物，专家建议在冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。

贴士：可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。

每天排毒

我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。

贴士：食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自己每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招。

午睡调气色

对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处。公司附近的足底按摩小店，都能让我们放松一下疲惫的身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。

贴士：午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。

每天喝一杯山楂茶

提到下午茶，很多人会想到西式的茶点：软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布基诺。这些食品的味道虽然诱人，但热量高，营养成分单一，过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。专家推荐爱美又爱健康的女士们每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。

贴士：除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。因为它们都对女性的好气色有帮助。

四、面色惨白饮食食谱

面色苍白型：气血不足

食疗：蜜汁花生枣

做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。

功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。

女性脸色苍白吃什么好5款食疗让你面如桃花

面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。

食疗：栗子炖白菜

做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。

功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。

面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。

食疗：笋烧海参

做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。

功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。

女性脸色苍白吃什么好5款食疗让你面如桃花(2)

面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。

食疗：海米炒油菜

做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。

功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。

面容多皱型：脾胃两虚

食疗：什锦山药泥

做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。

功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。

五、面色惨白怎么调理

菠菜猪肝汤

新鲜连根菠菜200～300克，猪肝150克。将菠菜洗净，切段。猪肝切片。锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。

可佐餐食用。猪肝、菠菜两味同用能补血，用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗。

三红补血益颜粥

红枣12枚，枸杞30克，血糯米50克，红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米，置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。

每日1剂，早、晚分服。有养肝益血，补肾固精，丰肌泽肤的功效，适用于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者。

胶芪枣汤

阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚。先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶纳入汤药中溶化，服用汤汁。

每日1剂。阿胶补益血液，黄芪、大枣补气生。

如何利用脸色辨别身体健康状况

中医有“望面色，审苗窍”的说法，即从脸色可辨疾病。在人体当中，脸色好比一面镜子，随时都可反映人体是否健康。一般而言，中国正常人的脸色应是微黄，略带红润，稍有光泽，中医学称之为“常色”。而身体存在某种问题的时候，脸色就不是这个颜色了。(一）脸色发青肝在五行当中属木，为青色。面色发青的人，多见于肝胆及经络病症，多是阴寒内盛或是血行不畅。天气寒冷的时候，人的脸色会发青，这是生理反应，只要注意保暖就能了。若不是处在寒冷的环境中，脸色还发青，就是肝肾的病了。另外，常常喝酒的人也常会脸色发青。{二）脸色土黄脸色土黄的人一般有懒动、偏食、大便不调等症状，这时应注意健脾胃，而捏脊能督一身之气、调理脏腑、疏通经络，针对改善脾胃有很好的效果。(三）脸色苍白"心主血脉，其华在面。n脸色苍白是血气不足的表现。另外，体内有寒、手脚冰〉示的人也会脸色仓白，这是阳虚在作怪，这样的人需要多运动，因为运动生阳，对改善阳虚很有效果。热水泡脚和按摩脚底的涌泉穴效果也不错，饮食上可多食用红枣、红糖等补血类食物。总之，从脸色能看出身体的健康状况，...

孕妇脸色苍白的原因

如果孕妇在孕期中贫血看上去会面无血色，皮肤粘膜苍白或萎黄，这些人常伴有疲乏无力，头晕健忘，心慌气短等症状，这是胎儿发育需要的铁增加导致的孕妇缺铁血红蛋白合成不足引起的脸色苍白。孕妇缺铁性贫血症的患者很多，需要注意补铁，含铁最多的是猪肝瘦肉、黑木耳、海带、桂圆、紫菜等。贫血的孕妇可以适当补充体恒健牌铁之缘片，增加铁的均衡摄入和营养补充，补铁生血有效改善孕妇贫血引起的脸色苍白的症状，您可以百度铁之缘了解下。引起这种情况的原因有很多,具体是那种原因,仅根据你所说的这些很难准确判断.有一点可以肯定,如果你出现这种情况的次数比较多的话,还尽快的去医院做个检查比较妥当!

孕妇缺铁性贫血症的患者很多，需要注意补铁，含铁最多的是猪肝瘦肉、黑木耳、海带、桂圆、紫菜等。贫血的孕妇可以适当补充体恒健牌铁之缘片，增加铁的均衡摄入和营养补充，补铁生血有效改善孕妇贫血引起的脸色苍白的症状，您可以百度铁之缘了解下。如果孕妇在孕期中贫血看上去会面无血色，皮肤粘膜苍白或萎黄，这些人常伴有疲乏无力，头晕健忘，心慌气短等症状，这是胎儿发育需要的铁增加导致的孕妇缺铁血红蛋白合成不足。引起的脸色苍白。孕妇缺铁性贫血症的患者很多，需要注意补铁，含铁最多的是猪肝瘦肉、黑木耳、海带、桂圆、紫菜等。

孕妇是孕育着一个新的生命，所以我们应该加倍去爱护她们。平时多注意她们的情绪或者是脸色。刚刚我的介绍也说了，有的脸色暂时苍白属于正常的，但是如果一个孕妇脸色总是特别特别苍白那就不是正常现象了。她肯定是缺少营养或者说是情绪不好。反正家里有了孕妇我们就要格外地多关心关心她们!