感冒按摩哪里好的快 感冒自我按摩方法
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1.身体直立或端坐位,两脚平行分开与肩膀同宽,双五指并拢,中指紧贴鼻翼两侧,先向上至前额发际,而后两掌心沿发际向外下方,经下颌再回到鼻翼两侧,反复10遍。
2.双手握拳,以拇指指间关节为着力点,按揉鼻旁左右迎香穴2分钟。
3.屈肘,双手五指并拢紧贴颈部作前后搓擦,搓擦时手掌尽量与搓擦部位紧贴,以产生热感为度。
4.屈肘,双手五指并拢,食指,中指,无名指紧贴头枕后风池穴向外向内按摩2分钟,以感局部酸胀为宜。
5.两手握拳,左拳捶打左腿足三里,右拳捶打右腿足三里,左右各30次,取穴要准确,捶打时前臂放松,动作自然。
6.双手握拳放在背后,用食指掌指关节突起部位顶住腰部两侧肾俞,按揉5分钟,力量以稍用力而不感到疼痛为佳。
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治则:祛邪解表。
取穴:中府,风门,肺俞,风池,合谷,太阳,印堂,眉弓,迎香,肩井。
按摩方法:
1.患者端坐位,按摩者用一指禅推印堂至前发际,再沿眉弓来回推3-5遍。
2.用拇指按揉太阳,迎香穴,分推前额约2分钟。
3.施一指禅推法于背部两侧膀胱经,以风池,肩井,肺俞为重点,约5分钟。
4.点按中府,云门,合谷主穴约2分钟。
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拿肩井
肩井位于颈到肩端的中部肌肉较丰富的地方,两手拇指,食指,中指分别拿捏对侧的肩井,拇指在前,食指,中指提拿,10次即可。
按摩功效:能起到疏风散寒解表的作用,特别适合防治风寒感冒。
点揉风池
风池在颈后枕骨的下缘,离耳朵后部约两个手指宽的一个凹陷处。两手拇指点按风池,用强力揉动数十次。
按摩功效:有清热疏风解表的作用,尤其适合防治风热感冒。
点揉足三里
小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头,距离这个骨头突起的前下方约三个手指宽处就是足三里。用一只手食指,中指两只用力点住同侧足三里,缓慢揉动数十次,再用另一只手点揉另一侧的足三里。
按摩功效:足三里是“强壮穴”。有扶正祛邪,疏风散寒的作用,能够调节机体免疫力,防治感冒。
揉大椎
大椎位于颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第7颈椎棘突的下缘。将一手食指,中指用力按住大椎,慢慢揉动100-200次。
按摩功效:按揉大椎可达到预防和治疗感冒的目的,尤其适合于感冒后高热不退的患者。
小孩感冒按摩什么穴位
1、小孩感冒按摩什么穴位之按揉足三里穴位
对于免疫力功能比较弱的宝宝,有个穴位需要学一下,就是按揉足三里穴位。足三里穴是孩子脾胃经上一个重要的穴位,在足阳明胃经上,也就是小腿的前外侧,膝眼下方,用成人的手指来衡量,大概是膝眼下方两指,小腿骨外面稍微偏出一公分的位置。每天我们给孩子揉足三里,也能够提高孩子脾胃的消化代谢功能和免疫力。
2、小孩感冒按摩什么穴位之按揉板门穴
宝宝手伸出来,大拇指根部一直到腕横纹这个位置叫大鱼际,它的中点叫做板门。按揉这个穴位,就能够促进宝宝的消化,促进排便,如果脏腑通了,大便能排得好,自然就没有什么肺热积存在体内,也不会感冒发烧了。所以经常按揉孩子的板门穴,促进大便的排出,对预防发热感冒非常有好处。
3、小孩感冒按摩什么穴位之按揉迎香穴
秋冬季的感冒,首先孩子会出现鼻子堵塞,流清鼻涕,我们家长可以在他的鼻旁有个叫迎香穴的位置,就是在他的鼻外缘中点,在鼻唇沟的中间这个位置用食指来轻轻按揉,大概三十到五十下,注意力度不要过重。按揉迎香穴的作用就是能够疏通孩子鼻部的经络,缓解和治疗鼻塞和流鼻涕的症状。这个穴位很神奇,比如孩子鼻塞了,通过按揉之后,不一会儿就通气儿了。
4、小孩感冒按摩什么穴位之按揉神阙穴
肚脐的中间,即我们常说的肚脐眼。按摩此穴位对感冒、腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱等效果较好。具体操作方法如下,右手掌心置于肚脐,左手重叠于右手背,顺时针方向摩50~100次;换左手在下,逆时针方向摩50~100次,以腹部发热为宜;然后再以两手掌心向内相重叠,手心置于肚脐,向下擦搓30~50次,以下腹部发热为宜。亦可用一指尖或指腹点揉按脐眼3~5分钟。操作此法自己或家人或借助按摩仪均可施行。
5、小孩感冒按摩什么穴位之按揉大椎穴
第七颈椎棘突和第一胸椎棘突之间。按摩此穴位对感冒、疟疾、咳嗽、气喘、癫痫、骨蒸盗汗、头痛项强、风疹等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。如果自己反背手能触摸到此穴位,亦可自我按揉点压。
宝宝感冒按摩手法 小儿感冒按摩穴位方解
天门解表发汗,明目止痛,开窍醒神;坎宫疏风解表,清热止痛,醒脑明目;太阳宁神醒脑,祛风止痛;迎香祛风通窍;天河水清热解表,泻火除烦;一窝风温中行气,疏风解表;六穴配伍,长期按摩,有助于宣肺泄热,解表祛邪,缓解感冒引起的不适症状。
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第一步,点揉风池穴
按摩手法:风池穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴,用指头用力揉动数十次。
作用:能起到清热疏风解表的作用,特别适合风热感冒。
第二步,揉大椎穴
按摩手法:该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指,用力按住大椎穴,揉动100至200次。
作用:可起到预防和治疗感冒的作用,特别适合治疗感冒后高热不退。
第三步,拿肩井穴
按摩手法:肩井穴在颈到肩端的中部,肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。
作用:能起到疏风散寒解表的作用,特别适合风寒感冒。
第四步,点揉足三里穴
按摩手法:小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头,在这个骨头凸起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指,用力点住同侧足三里穴,慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。
作用:足三里是“强壮穴”,有疏风散寒、扶正祛邪的作用,可调节肌体免疫力,预防感冒。
以上自我按摩法可每天做一遍,感冒流行时或自觉有感冒症状时,可加做一遍,就能起到防治感冒的目的。
保健按摩的好处
好处一:防治感冒按摩耳廓遵男左女右法可补益肺气,疏风解表即通过提高肺功能,从而达到抗御外邪的作用。对感冒及过敏症状都有较好的疗效。
好处二:治疗头部胀痛推印堂和揉按太阳穴可以尽快消灭普通的慢性头痛、胀痛而无感冒发热的症状。
好处三:可以明目按摩太阳穴、睛明穴和攒竹穴可以帮你点亮双眸,有助于焊接眼疲劳,缓解视力。
好处四:有助睡眠抹额、搓手浴面、按揉脑后耳廓、拍打足三里穴等都有助于被电脑病侵袭的患者来缓解舒张压力,拯救睡眠。
按摩治感冒
1、风池穴:
风池穴为少阳、阳维之会,阳维主一身之表,因受风邪所致的疾病,皆为本穴主治范畴。风池穴位于后颈部头骨下,两条大筋外缘凹陷中,约与耳垂齐平。
操作方法:
用力旋转按揉,以有酸胀感为宜。每日1~2次,每次100下,有祛风解表之功。
2、列缺穴:
列缺为肺经络穴,肺主皮毛,外邪侵袭,首先犯肺。按摩列缺穴可治疗干咳少痰、头痛、恶寒、发热等症,有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。列缺穴位于桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,可两手虎口相交,一手食指压在另一手的桡骨茎突上,食指尖端到达的凹陷处即为列缺。
操作方法:
一手拇指按于另一手的列缺穴,轻轻摩擦,以发热为度。每日2~3次。
3、迎香穴:
肺与大肠相表里,肺开窍于鼻,迎香穴为手阳明大肠经之腧穴,位于鼻旁,根据本穴位置及其他经的关系,有宣利鼻窍之功。可治疗鼻咽干燥、鼻塞、流涕、喷嚏等症状。本穴在鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中。
操作方法:
屈拇指,用拇指的指间关节按压穴位,以有酸胀感为宜,鼻酸流泪,效果更佳。每日2~3次。