坐月子手指关节痛怎么办
坐月子手指关节痛怎么办
手指关节疼是坐月子中的正常现象。一些孕妇在孕期手腕和手指关节疼痛，或者四肢的关节都会有一些轻微的涨痛感，这种情况要在产后持续一段时间，逐渐减轻至消失。有不少的解决办法：
1、 减少劳动量。产后过早、过多地从事家务劳动、过久地抱孩子、接触冷水等这些都会导致手腕部及手指关节痛现象，且经久不愈。因此要想知道产后关节痛怎么办这个问题，首先就要适量的减轻产后的体力劳动，对于一些大耗体力的农活以及工作都应该禁止，以免增加关节的负担。
2、 穴位按摩恢复。平时可在椅子上坐稳，上半身固定，以360度轻柔、缓慢地活动头、颈部。用手指指揉痛点或手掌掌揉疼痛区域进行治疗，以局部酸胀或温热为度。
3、 调节饮食。妊娠期间，在体内循环的水分整体增加。所以手腕等处的韧带出现水肿，压迫了支配手指的神经通道——正中神经，因此会感到麻木，疼痛。此外维生素B12不足，缺少这种维生素也会引起。因而应尽量多吃清淡食物，多补充维生素B12。
产后关节痛怎么回事？
产后关节痛怎么回事?
1.神经压迫。妊娠期间，在体内循环的水分整体增加。所以手腕等处的韧带出现水肿，压迫了支配手指的神经通道——正中神经，因此会感到麻木，疼痛，即造成了腕管综合症。
2.维生素B12不足。缺少这种维生素会引起末梢神经障碍引起关节麻木，疼痛。
3.过早做重体力活，受凉。妈妈如果在产后过早、过多地从事家务劳动，或过久地抱孩子，或接触冷水，就会使关节、肌腱和韧带负担过重，引起手腕部及手指关节痛，患上最常见的“妈妈腕”，临床上又被称为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”。
4.月子期间活动少。产后妈妈坐月子期间，由于活动减少，甚至很少下床行走，会使足跟部的脂肪垫发生废用性退化而变得薄弱，其对体重的支持和运动时震动的缓冲作用大为减弱。
孕后期手指疼的原因
孕妇手指关节痛病因孕期手指关节痛是孕期腕管综合症的表现，准妈妈容易出现手指关节痛，这是因为体内的雌激素等分泌增加，使得肌肉、肌腱的弹力和力量相比孕前有不同程度的下降，而关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降的现象，从而导致关节松弛，造成关节疼痛。 孕晚期手指关节痛的现象更为普遍，因为心肺、肾脏负担都比较重，造成了水肿，腕部会积存大量的体液，导致腕管内压力增加;加上要为分娩做准备，内分泌增强，所以会造成关节痛甚至腰部、腿脚，骨盆等都会不舒服。 2、孕妇手指关节痛症状常见症状表现为手部麻木，并伴有刺痛感。有少数孕妇还会感到大拇指、食指、中指、及无名指的前半截出现阵发性疼痛、麻木，有针刺或烧灼的感觉。严重的时候甚至会让手部丧失活动功能，无法做出抓握动作。
孕妇手指关节痛治疗对于绝大多数准妈妈来说，孕期手指关节痛只是暂时的毛病，在宝宝出生不久之后，痛感就会自动消失，如果孩子出生之后还持续痛，建议看医生。孕期手指关节痛无需特别治疗，但可以通过一些办法来缓解。
(1)白天和夜里都注意把手略微放到高一点点的地方，保证液体回流。
(2)少摄入一些盐分;喝水时分多次，每次少喝些。
(3)起床后双手十指交错相握，伸直再握住、再伸直，循环做10分钟，有助于血液循环，可以缓解手指关节痛。
孕妇手指关节痛预防孕妇手指关节痛，可以通过做一些简单的弯曲和强化手指的小运动来预防。手指弯曲度：将手指弯曲，用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近，然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。手指强化：将手平放在桌上，将手指往大拇指的方向挪动，并用另一只手将手指往反方向拉。如此可增强手指肌肉的强度。除了以上的方法外，还要注意关节保暖，寒冷季节，尽量不要接触冷水，涮洗用温水最佳。
如何防止孕妇手指关节痛
上面说了很多应对孕妇手指关节痛的方法和食疗，其实，最好的方法是如何预防孕妇出现手指关节痛。现在就请跟来了解一下如何防止孕妇手指关节痛吧。
1、注意关节保暖
气温降低时，要及时添加衣物，以免膝关节受凉。此外，尽量不要接触冷水，涮洗用温水最佳。如果本来就患有关节炎，可戴好护膝等以防复发。
2、经常锻炼关节
手指弯曲度：将手指弯曲，用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近，然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。
3、手指强化
将手平放在桌上，将手指往大拇指的方向挪动，并用另一只手将手指往反方向拉。 如此可增强手指肌肉的强度。
预防产后手足关节痛
不少妇女在产后常出现腕部、手指关节及足跟部疼痛。究其原因，是由于体内内分泌的改变，使妇女的手部肌肉及肌腱的力量、弹性出现程度不同的下降，关节囊及关节附近的韧带张力减弱等，这些原因便导致了关节的松弛和功能的减弱。
产妇在产后如过早、过多地从事家务劳动，或过久地抱孩子，或接触冷水，就会使关节、肌腱和韧带负担过重，引起手腕部及手指关节痛，且经久不愈。足跟部有较充实坚韧的脂肪垫，对体重的压力、行走活动时的震动能起到缓冲的作用。但产妇在“坐月子”期间，由于活动减少，甚至很少下床行走，致使足跟部的脂肪垫发生废用性退化而变得薄弱。当产妇满月后下床活动时，足跟部脂肪垫的薄弱就使之对体重的支持和运动时震动的缓冲作用大为减弱，脂肪垫也会因此而产生充血，水肿等非特异性炎症，以致造成足跟部的疼痛。
由此可见，妇女预防产后手足关节疼痛，关键在于产后注意休息，不要过早、过多的用手干重活，尤其是不要经常用冷或使手、足部受凉、受寒。
如何预防产后关节痛
为何产后容易关节痛?
1、神经压迫：妊娠期间，妈妈手腕等处的韧带出现水肿，压迫了支配手指的神经，因此会感到麻木，疼痛。
2、过早做重体力活、受凉：妈妈如果在产后过早、过多地从事家务劳动，或过久地抱孩子，或接触冷水，就会使关节、肌腱和韧带负担过重，引起手腕部及手指关节痛，患上最常见的“妈妈腕”(腱鞘炎)。
3、月子期间活动少：坐月子期间，妈妈的活动减少，甚至很少下床行走，会使足跟部的脂肪垫变得薄弱，这样对体重的支持和运动时的减震作用就大大减弱了。
如何预防产后关节痛?
1、做好膝、腕保暖
中医认为，产后气血不足，寒气很容易侵入体内，造成气血运行不畅，表现为关节疼痛，酸楚、麻木等产后身痛。所以在月子期间，体质较弱的妈妈可以佩戴护腕护膝，最大程度的避免重要关节的受凉，同时有条件的话，月子期间要尽量温水洗手，不要过长时间站立，避免太过劳累。
2、哺乳期注意补钙
在月经未复潮前，妈妈骨更新钙的能力较差，乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时，如不补充足量的钙就会引起关节疼痛、腿脚抽筋等，所以不光是孕期补钙，哺乳期特别是月子期间，也要根据妈妈的身体体质来考虑，及时补钙。
手指关节疼痛是怎么回事
手指关节痛给患者的生活造成的影响是很大的，患者需要多加的注意，那么，手指关节痛是怎么回事?
1、细菌感染引起的化脓性关节炎，自身免疫或变态反应引起的风湿性关节炎及类风湿性关节炎，代谢障碍所致的痛风性关节炎及外伤所致的外伤性关节炎等。
2、骨性关节炎，这种是常见的手指关节痛的原因，由组织变性及积累性劳损引起，多见于肥胖超重的中老年人，常发病的部位是膝、手指、颈、腰椎等处，症状主要为关节疼痛、僵硬(经轻微活动后会觉疼痛减轻)，重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。
3、导致手指关节痛的原因有关节骨性关节炎，这种情况主要表现为：肿胀，关节内有骨性增长物—骨刺。多发生在手指末端指关节，也可发生在手指之间的关节。增生性关节炎一般年龄较大，多在40岁以上首先出现在一个或几个手指，随之，累及其他手指。患病的关
节可红肿，疼痛。晨起关节僵直比较常见，可以比较重，但持续时间短，少于20分钟。X线检查有骨质增生表现。
手指关节痛是怎么回事?手指关节疼痛的治疗需要从预防为主，也就是找准自己为何会出现手指关节疼痛的原因，这就要求我们避免手指长时间负重，或长时间单一活动，避免关节劳损，出现炎症。要注意手关节的保护，不要长期处于阴暗潮湿的环境中，手指缝内不要长期存水。要注意保温，冷天要适当的戴手套，尽量不要过度接触冷水，并注意温水泡手。手指关节痛是怎么回事?
此外，还需要依靠药物进行治疗，骨质增生性关节炎的治疗是个漫长的过程，故而不建议患者长期服用西药，副作用过大会影响患者的身体健康，故而多被建议中医治疗。
月子里手关节疼怎么办
产后手指关节痛是产后关节痛的一种，主要发病原因是产后妈妈体内的内分泌发生了改变，使其手部肌肉及肌腱的力量、弹性出现不同程度的下降，关节囊及关节附近的韧带张力减弱等，从而导致关节的松弛和功能的减弱。这是造成新妈妈出现手足关节痛的内在原因。
(1)神经的压迫。妊娠期间，在体内循环的水分整体增加。所以手腕等处的韧带出现水肿，压迫了支配手指的神经通道——正中神经，因此会感到麻木，疼痛，即造成了腕管综合症。
(2)维生素B12不足，缺少这种维生素会引起末梢神经障碍引起关节麻木，疼痛。
(3)妈妈如果在产后过早、过多地从事家务劳动，或过久地抱孩子，或接触冷水，就会使关节、肌腱和韧带负担过重，引起手腕部及手指关节痛，患上最常见的“妈妈腕”，临床上又被称为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”。其症状是：产妇大拇指底部的肿痛造成大拇指或手腕活动不便;做抓、握、拧、捏等动作时，会引发或加剧腕部的疼痛，严重时还会影响睡眠;疼痛有时像神经痛一样，会往上痛到手臂，往下痛到大拇指末端。
(4)产后妈妈在坐月子期间，由于活动减少，甚至很少下床行走，还会使足跟部的脂肪垫发生废用性退化而变得薄弱，其对体重的支持和运动时震动的缓冲作用大为减弱，脂肪垫也会因此而产生充血，水肿等非特异性炎症，以致造成足跟部的疼痛。
(5)中医认为，产后的关节痛与产后营血亏虚，瘀血留滞，或风寒湿邪稽留有关。血虚则四肢百骸、筋脉关节失养，血瘀则气血运行受阻，风寒湿邪内侵，稽留于肌肤、经络、关节之间，阻滞气血的运行，都可以出现产后关节疼痛。
因此，产后妈妈发生产后手指关节痛，其原因也是和以上5点有很大关系。在坐月子期间，妈妈要好好休息，减少劳动和碰冷水，避免患产后手指关节痛。
产后手指关节痛的症状
产后妈妈感受到关节疼痛，常见的有颈部疼痛、肩部疼痛、手部疼痛和腰部疼痛等，造成这些疼痛的原因除了受寒之外，可能还与月子里面照顾宝宝有关，如果喂奶或者抱宝宝的姿势不对，都有可能造成这些关节痛。
产后手指关节疼痛的症状是：常累及手指的近端指关节，有晨僵的现象(早晨手指发僵，握拳困难)晨起关节僵直会持续时间长，通常持续好几个小时，多关节痛，且常为对称性，游走性的特点。
手X线改变多有骨质损害。类风湿因子呈阳性。
产后手指关节痛的症状
产后妈妈感受到关节疼痛，常见的有颈部疼痛、肩部疼痛、手部疼痛和腰部疼痛等，造成这些疼痛的原因除了受寒之外，可能还与月子里面照顾宝宝有关，如果喂奶或者抱宝宝的姿势不对，都有可能造成这些关节痛。
产后手指关节疼痛的症状是：常累及手指的近端指关节，有晨僵的现象(早晨手指发僵，握拳困难)晨起关节僵直会持续时间长，通常持续好几个小时，多关节痛，且常为对称性，游走性的特点。手X线改变多有骨质损害。类风湿因子呈阳性。
生完孩子浑身疼
产后全身关节痛怎么办?
产后腕部、手指关节及足部不时会有疼痛的症状，请问这是怎么一回事呢?有没有防治的方法呢?
原因：
产后关节痛主要由于身体内部内分泌激素的变化，会导致关节松弛。在这种情况下，如果产妇不注意休息而从事较多的家务劳动，将会使本已经薄弱的关节、肌腱、韧带负担过重而出现疼痛。
产后关节痛主要由于身体内部内分泌激素的变化
预防：
1、应注意充分的休息，不要做过多的家务劳动，特别要注意减少手指和手腕的负担，避免寒冷的刺激。
2、“坐月子”后期和出满月后，要经常下地走动，这样不仅能防止脚跟脂肪垫退化，避免产后脚跟痛的发生，而且能防止产妇体重过分增加，调节神经功能，对改善睡眠、增进食欲十分有利。
治疗：
采用一些自我温灸、热敷、按摩等方法，如果加上一些补气养血、通经活络、去风除湿的中草药效果更佳。另外，缺钙也是导致关节疼痛的重要原因，产后若哺乳，钙质更易大量丢失，易导致腰酸背痛关节痛，而且更易出现牙齿松动、视力减弱，产后及时补钙能减少这些症状出现。
孕妇睡醒手指关节痛
孕妇睡醒手指关节痛：
孕妇手指关节痛病因：孕期手指关节痛是孕期腕管综合症的表现，准妈妈容易出现手指关节痛，这是因为体内的雌激素等分泌增加，使得肌肉、肌腱的弹力和力量相比孕前有不同程度的下降，而关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降的现象，从而导致关节松弛，造成关节疼痛。孕晚期手指关节痛的现象更为普遍，因为心肺、肾脏负担都比较重，造成了水肿，腕部会积存大量的体液，导致腕管内压力增加;加上要为分娩做准备，内分泌增强，所以会造成关节痛甚至腰部、腿脚，骨盆等都会不舒服。
孕妇手指关节痛常见症状表现为手部麻木，并伴有刺痛感。有少数孕妇还会感到大拇指、食指、中指、及无名指的前半截出现阵发性疼痛、麻木，有针刺或烧灼的感觉。严重的时候甚至会让手部丧失活动功能，无法做出抓握动作。
在对孕妇睡醒手指关节痛怎么回事认识后，缓解孕妇睡醒手指关节痛的时候，都是要根据女性自身具体情况进行，而且要注意的是，在缓解孕妇睡醒手指关节痛过程中，饮食要选择清淡食物，对一些复杂食物都是不要吃的。