孕期防辐射的方法 减少使用时间

孕期防辐射的方法 减少使用时间

一般人使用电脑的时间一天不应超过6小时，每小时需要离开电脑10分钟，孕妇和孩童一周使用电脑的时间不应超过20小时，手机每天通话不可超过30分钟。

尽量少看电视，少打电动玩具，尤其是孕妇、儿童，如果看电视或打电玩时间过长，不仅会受电磁辐射，伤害眼睛，更会因此而减少活动量，有碍健康。

孕妇预防辐射的方法有哪些

1、要注意室内通风：不要把电脑的背面朝着有人的地方，因为电脑屏幕的背面辐射较大，同时电脑的屏幕还会产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质，所以放置电脑的房间一定要安装换气扇或是要通风。

2、注意电脑的屏幕和使用时间：使用电脑时的时候要调整好屏幕的亮度，屏幕亮度如果越大，电磁辐射也就越强，反之就越小，但是也要调得太暗，那样容易引起眼睛疲劳。一定要保持50厘米到75厘米的距离，这样就可以减少电磁辐射的危害。如果有条件的话可以在显示屏上安一块电脑专用滤色板这样也可以减轻辐射的危害，同时还要保证荧光屏的清洁。

3、使用电脑之后要马上使用清水洗脸：这样做的话可使所受辐射减轻70%以上，同时还可以改善电脑屏幕表面存在的大量静电额导致的皮肤问题。

4、在膳食中一定要注意补充具有抗辐射作用的食品：就比如是十字花科蔬菜油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等都这些都具有抗辐射的功能。黑芝麻可以增强机体细胞免疫、体液免疫功能，还能保护孕妈妈的身体健康，紫苋菜还可以抗辐射、抗突变、抗氧化等，绿茶中含有茶多酚是抗辐射物质的，还可以减轻各种辐射对人体的不良影响，茶叶中还含有脂多糖，可以改善机体的造血功能，升高血小板与白血球等;5、可以再电脑附近放一盆植物或是水：这是可以吸收电脑所发出的电磁波的。是防辐射最佳植物是仙人掌或是仙人球，都具有吸收电磁波辐射、可以减少电脑危害人体健康的“特异功能”。

5、减少待机。

当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

6、补充营养。

电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素a和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

7、接手机别性急。

手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。

8、别让电器乱扎堆。

不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量。

9、勿在电脑身后逗留。

电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服 (防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。

​显示器对怀孕的负面作用

相对于过去的CRT显示器，现在的液晶显示器辐射要小一些了，但孕妇还是要少用。

如果非用不可的话，尽量减少使用时间，并最好穿防辐射服。电脑周围存在的辐射包括有X射线、紫外线、可见光、红外线、特高频、高频、极低频、静电场。但是他们发射的强度都是非常微弱的。远低于我国和国际卫生组织所要求的标准。

在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

注意室内通风，科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

孕妇怎么防辐射

1、准妈妈要注意环境通风防辐射

对于准妈妈而言,在家中可以通过减少电器使用频率的方法来有效防辐射,但是在办公区域,特别是密集式的办公楼和通风性差的办公环境中,准妈妈应该适时起身到窗边透透气,或者打开通风设备,进行室内通风,可以降低室内电磁辐射污染。

2、工作中,准妈妈应该注意减少电器的使用时间防辐射

经常暴露在工作场所的准妈妈,如果无法避免电磁辐射的照射,可以通过减少接触电器的时间来减少辐射对给自己带来的影响。比如工作中经常要接触电脑的,可以使用手提式或纯屏液晶显示器的低辐射电脑;在工作中,准妈妈应避免坐在电脑屏幕的侧面和后面;准妈妈暂时不需要用电脑时,可以将显示器关掉;在使用微波炉等电器时,准妈妈可以离远一点,更不要将很多家用电器集中放在卧室。

3、保证荧光屏清洁防辐射

职场孕妇每天接触最多的就是电脑,所以建议孕妇在每天开机前,用干净的细绒布把荧光屏擦一遍,减少上面的灰尘,可以减轻辐射对人体的不良影响 。

孕妇怎么样防辐射

生活中电磁辐射的东西随处可见,这对于孕妈来说是一种伤害。电磁辐射会导致孕妇胎中的婴儿畸胎或者流产。那孕妇怎么样防辐射呢?

1、多喝酸奶

据一项最新的研究发现,酸奶具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。另外,午后喝酸奶,还可以缓解紧张的心情以及工作压力。

2、多摄取维生素

医生建议,孕妇如果经常用电脑,可以吃些维生素C加E咀嚼片,这个对身体的免疫功能有增强作用,可以减轻电脑辐射的危害。

3、减少使用电器的时间

这是很重要的一个方法,我们孕妈在孕期应当尽量减少使用电器的时间,另外,我们孕妈在不用电器时还应当注意切断电器的电源,这能在很大程度上防辐射。

4、穿孕妇防辐射服

如今流行的穿防辐射服是个不错的选择,孕妇防辐射服通过防辐射服装内金属纤维构成的环路产生感生电流,由感生电流产生反向电磁场进行屏蔽。

5、经常洗手和脸

电脑荧光屏表面存在大量的静电,它可以吸收大量的灰尘。可以反映你的脸和手,这可能会导致黄斑部色素沉着形成的尘埃。因此,当孕妇需要面对很长一段时间的电脑时,应该经常清洗手和脸。

6、多摆绿色植物

孕妇可在电器旁摆放一些绿色植物,不仅美化环境,还可以吸收室内有害物质。比如仙人掌、仙人球、红景天等植物就是防辐射的植物。

7、吃防辐射食物

经常操作电脑的孕妇应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。还可饮茶水,茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

8、用水吸收电磁波

室内要保持良好的环境,如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质,可在电脑的周边多放几瓶水。不过,必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行,绝对不能用金属杯盛水。

家里的家用电器多多少少都有一定的辐射作用,比如厨房里的微波炉、电磁炉,客厅里的电视机,卧室里的电脑、电热毯等。其实还有很多东西有辐射,那么孕妇需远离哪些辐射呢?

揭开手机辐射的6大谜团

1、手机到底会不会致脑癌?

答案：不明确

2011年5月31日，世界卫生组织下辖的国际癌症研究机构(IARC)在对关于使用手机与脑瘤的科学文献做了梳理之后，宣布将手机辐射的致癌风险归为2B等级，2B的含意是指“对人类致癌性证据有限，对动物致癌性证据不充分”，属于同一等级的还有咖啡和泡菜。

迄今为止绝大多数没有发现手机辐射与肿瘤发生有确凿相关性;手机辐射存在某些生物学效应，但其意义尚不清楚。

所以在这种情况下，我们应当采取预防为主、防患于未然的原则，科学使用手机，防止产生负面作用，影响人体健康。

2、手机在哪里用时辐射最强?

答案：地铁、汽车等交通工具

由于这些交通工具的车厢为金属外表，大量的手机电磁波在车内来回反射，电磁波密度大大超过国际安全标准，其辐射值比在房间内打手机的辐射值高两三倍，因此建议人们少在车内打手机。

所以说，如果排除和基站之间距离的因素的话，由于在交通工具上有可能受到干扰最大，此时手机会通过增强辐射来维持信号。

3、使用手机时，什么时候辐射最强?

答案：尚未接通时

当人们使用手机时，手机附近的辐射电磁强度会较大，一部分辐射也就容易被人体头部吸收。一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些。

而在手机号码已经拨出而尚未接通，即“握手状态”时，信号传输系统还不够稳定，处于最大功率状态，辐射最大，约为正常通话时的2~3倍。

4、防辐射贴到底有没有用?

答案：没用

为了防止手机的辐射影响，手机制造商或是生产商都在意图降低发射功率。按照安全标准制造的手机，其辐射本来就不会引起人体健康危害。因此也没有任何必要使用那些从便宜到贵的所谓防辐射贴。

与此同时，由于手机基站的密集化建设，大大降低了发射功率，加之科学使用，基本上可以防止使用时的负面作用。所以也就没有必要使用防辐射贴。

事实上，手机在信号弱的时候会自动增强辐射功率，所以即便防辐射贴能屏蔽辐射又有何用?除非你不想让自己的手机工作了。那些防辐射贴卖家所说的95%以上防辐射效果，肯定是忽悠人。

如果你想要在通话时减少辐射伤害，最好选用耳机接听。

5、手机正在充电时可以接打电话吗?

答案：可以

使用合格的充电器不会引起漏电，也不用担心会触电而死。但由于电池使用寿命是按充放周期来计算的，所以，充电的次数直接影响着手机电池寿命。

若反复拔插电源会使得电池因反复的放充电而减少寿命。因此手机在开机状态下充电时，最好不要做接打电话等操作。

6、“电池剩一格，辐射千倍大”这句话，是真是假?

答案：假的

手机辐射的主要来源是手机的发射功率。手机的发射功率越大，对人体的辐射越大。同时，手机的发射功率越大，对电池的耗电量越大，但是反过来，电池量的大小对手机发射功率却是没有决定性作用的。

因此，“电池剩一格时辐射是平时一千倍”的说法是没有道理的。

这样使用手机最安全!

1、使用手机耳机，有效降低辐射伤害。

2、手机接通的几秒钟内(一般2~3秒)，尽量远离手机，最好不要让手机贴身，或贴耳接听。

3、在信号不好的地方尽量减少使用手机。

4、身边如有其他电话可用，就不要使用手机。

5、尽量减少通话时间，不要用手机“煲电话粥”。

6、当你接听手机时，头部或脸部感到发热时，应立即停止通话，并用热水擦洗脸部和按摩，帮助缓解这些部位的不适感。

7、如果你频繁使用手机，忽然感到失眠健忘、头晕心悸又找不到其他原因时，就应减少或者停止使用手机一两个星期。

8、怀孕的前3个月是胚胎组织分化、发育的重要时期，应远离或减少使用手机。用手机最好长话短说，最大限度地减少通话时间。

这样使用手机辐射会加大!

1、在墙角使用手机时—其信号通常较差，这会使手机的功率自动加大，从而造成其辐射的强度增大。

2、把手机挂在脖子上或是腰间时—手机与人体之间的距离决定了人体受到辐射的程度，其产生的辐射会影响人的生育能力和心血管功能。

3、把手机贴近耳朵时—刚刚拨出而为接通时，其辐射强度会明显增大，此时应让手机远离头部，间隔约5秒钟后再进行通话。

4、长时间地用一只耳朵听电话时—研究表明，手机贴近脑部时，其长时间的连续辐射会使人的脑部受到损害。

5、接电话频繁移动时—有些人喜欢在打手机时来回走动，岂不知频繁地移动位置会造成手机信号的强弱起伏，从而会加大手机的辐射量。

孕妇如何远离辐射

居家防辐射

近年来，有个新名词——“辐射屋”，令很多新风扇的家庭闻风色变。据放射检测专家介绍，目前居民家产使用的自然装饰石材中，有一部分具有放射性污染，而由产业废渣制成的煤灰砖、矿渣砖GRC等建筑材料，不少放射性超标。有些家庭装修使用的壁纸、壁布、涂料、塑料、板材等，开释出大量有害气体，致使居室空气污染严重，变成了“辐射屋”、“污染房”。

因此，小夫妻两人无论是购房或租房，都应先彻头彻尾地做辐射检查，尽量避免生活在不健康的环境中如已无法改变住所，则要测出辐射最强的是哪里，加以屏蔽或调整家具位置，使家人接触辐射材料的间隔加大，接受辐射的时间减少。

职场防辐射

电脑——电脑辐射有两种

1.电脑屏幕的X光辐射

这只需要一个纤维玻璃就可以阻隔，或只需保持从电脑荧幕到键盘的间隔超过30厘米即可避免。

2.电脑背面的电线圈辐射

这种辐射的危害较大，但一般人不会在电脑背后作业。假如有准妈妈是在电脑机房上班的则要留意，尽量避免在电脑背后作业。将后方电脑的朝向往旁边移，或改用笔记本电脑。

手机--手机的辐射也是微小的一种，它的效力固然没有微波炉强，但也可以对人体造成危害。因此准妈妈最好减少使用手机的机会，并且长话短说，也尽量避免将手机挂在腰间。目前对于“CDMA手机和GSM手机，哪个辐射大”的问题仍有所争论，因此，无论准妈妈使用哪种手机，都要尽量小心哟!

复印机--线圈、电线圈和马达都是有辐射的，所以不要用身体贴着或靠着复印机进行操纵。一般使用时，身体间隔机器30厘米为安全间隔。目前面上较新型的复印机把有辐射的部分装在底盘上，这种复印机对身体危害较小。

准妈妈电脑手机的安全使用

孕妇使用电脑一周不可超过20个小时，每小时要离开10分钟。

孕妇尽量减少手机的使用机会。

孕妇同样要少看电视，减少使用电器产品的时间，或者尽量保持安全间隔。

孕期防辐射的方法 减少有辐射电器使用时间

电磁辐射对人体的损害与时间有关，使用的时间越长，受到的损害也越大，怀孕最初三个月尽量避免使用电脑，如果不可能离开电脑，孕妈妈要注意操作电脑每周不应超过20小时，看电视，玩手机的时间也尽量控制在每天2小时内。

孕期应如何防辐射呢

孕妇防辐射可以通过调整饮食、种植防辐射植物、减少使用辐射产品或避免辐射源等几个方面来进行。

1.调整饮食

日常饮食准妈妈需多注意食用富含维生素A、C和蛋白质的食物，如豆芽、瘦肉、胡萝卜、猕猴桃、鱼肉等等。富含番茄红素的食物准妈妈也应该多吃，如番茄、番石榴、西瓜、红葡萄等，因为番茄红素能防辐射、抗氧化。此外，海带等藻类物质中蛋白和氨基酸成分也有利于人体抵抗辐射。

2.种植植物

(1)仙人掌或仙人球：很多使用电脑的人都知道，在电脑旁放一株仙人掌或仙人球可以起到防辐射的作用。因此孕妇可以在家里多放几株，尤其是电脑的侧面和背面。

(2)黄金葛：生命力极其旺盛，可以把织物、烟雾中释放的有毒物质分解掉，因此可以吸收辐射。

(3)垂叶榕：仅可以提高房间的湿度，对皮肤和呼吸有好处，而且还可以吸收甲醛、二甲苯及氨气并净化混浊的空气

3.减少使用辐射产品或避免辐射源

(1)不能长时间玩电脑看电视

为了宝宝的健康，孕期需减少和电脑、电视接触的时间。一般认为，孕妇操作电脑的时间，每周不应超过20小时;看电视的时间每天应控制在2小时以内。

(2)手机不宜直接放在身上

虽然目前没有确凿的医学证据表明，手机会致畸，但相关研究显示，即便小剂量的慢性辐射，也可能对人体产生影响，所以准妈妈不宜长期和手机靠近。

五高招教孕妇有效防辐射

1、选择正规的家电

其实这一点是非常重要的，正规厂家的名牌家电产品其实会有一定的防辐射的作用，在制造这些产品的时候会在里面适当的添加一些减少辐射的东西，因此孕妇在使用这些家电的时候就会有效地防止辐射，让自己的宝宝能够健康的在自己的肚子里长大。

2、保持一定的安全距离

孕妇与散发辐射的东西保持一定的距离其实也是可以有效地预防辐射，最好保持的距离是四到五米，这样可以有效地去避免辐射，并且拉长距离也有助于自己的眼睛。

3、不要把家电放得过于集中

家里家电的布局一定不要太过于集中，另外电脑电视机等家电其实是不适合放在孕妇的卧室里的，最好把这些东西放在客厅，这样可以让孕妇在睡觉的时候能够减少辐射给自己身体带来的伤害，孕妇看电视的时候可以到客厅去排解一下无聊的时光，并且看一会儿之后一定要去阳台呼吸一下新鲜的空气，放松一下自己的眼睛。

4、减少使用电器的时间

孕妇睡觉的时候尽量把手机放的远离自己，如果放得太近的话很有可能会给自己的身体带来辐射。

5、穿防辐射服

在使用家电的时候孕妇其实可以穿一些防射服来帮助自己减少辐射。

电脑怎么样防辐射

操作电脑时最好在显示器上加一块计算机专用滤色板，以减轻射线的危害。室内尽量不要放置闲杂金属物品，以避免形成电磁波的再次辐射。

使用电脑时，应调整好屏幕亮度。一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之则小。因此，屏幕不宜太亮，以减少屏幕辐射对人体的侵害。

另外，在操作时应与显示器保持适当的距离。正确距离应在显示器0.5米以外。

操作电脑后，要用清水洗脸。因为在操作电脑时，脸上吸附不少电磁辐射的颗粒，形成了脸部的电磁污染，对皮肤有损害。一般来说，受到电磁辐射后，用清水洗脸，可使辐射减轻90%以上。

多食用胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素a、c和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力。

经常在电脑面前工作,建议你用下方法进行保护：

1：你可以穿防辐射服(防辐射工作服)。

2：用防辐射护肤品。

3：显示器可以用电脑防辐射防护屏

4： 种些防辐射植物盆景(如仙人掌，石莲 ，孖宝)

5：在电脑前放些吸波材料，如竹炭

6： 用电脑辐射消除仪

建议大家平时经常使用电脑的话，应该多吃一些防辐射的食物。尤其是一些可以明目的食物，比如枸杞子、菊花等等。可以泡一些菊花茶，经常喝能够起到清心明目的作用，而且枸杞还可以清肝，减少身体受到电脑辐射的影响。