养生健康

女性经期喝八款滋润汤最补身

女性经期喝八款滋润汤最补身

1、姜枣红糖水

材料:干姜、大枣、红糖各30克。

作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

2、山楂桂枝红糖汤

材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

3、韭汁红糖饮

材料:鲜韭菜300克,红糖100克。

作法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。

功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

4、月季花茶

材料:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶。

功效:具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

来月经喝红糖水有什么好处 镇痛补血

红糖水对妇女月经顺畅也有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅,经期喝红糖水也可以缓解疼痛,女性经期喝红糖水有利于镇痛排淤及补血。

经期能喝四物汤吗

四物汤是女性保健养生汤,月经不调、血虚的女性都可以喝四物汤,它可以调经养血、润肺抗衰老,但是,四物汤虽好也不是每位女性都适合喝,比如经期的女性不能喝四物汤,孕妇不能喝四物汤,下面我们来看看哪些女性不适合喝四物汤。

四物汤,被称为“妇科圣方”,由熟地、当归、川芎、白芍四味药各等份组成。

熟地黄滋阴补血、填精益髓;当归补血和血调经;白芍养血柔肝;川芎活血行气、畅通气血;四药合用,补血而不滞血,调血而不伤血,可使营血调和,有调经化瘀的功效。

喝四物汤的好处

1、调经止痛、养血疏筋

四物汤可活血化瘀,排除血块,减轻腹胀腹痛,使经血排出顺畅;可补铁,减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不通的症状。

2、滋润肌肤、防止老化

四物汤方中多为温补的行血药,有助于气血顺畅,温手脚,并使面色红润、肌肤光滑,减缓生理机能老化。

许多月经不调、血虚的女性都会使用四物汤来调经或调节身体,然而,中医讲究辨证论治,并非所有女性都适合喝四物汤。

​女性来月经能喝咖啡吗

女性经期喝咖啡的坏处:

1、月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

2、咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质,容易刺激神经和心血管,以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

3、女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等,甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有机能老化。

常温酸奶经期可以喝吗

常温酸奶经期可以喝。常温酸奶不用低温保存,女性经期喝常温酸奶可以避免冷饮刺激,以免引起身体不适。

经期可以喝常温酸奶吗

经期可以喝常温酸奶。

常温酸奶不用低温保存,女性经期喝常温酸奶可以避免冷饮刺激,以免引起身体不适。

月经期间喝茶的三大危害

1、经期喝茶导致贫血

经期女性会的流失大量的血液,而且,有助于人体合成血红蛋白的重要元素——铁,也会随着血液一起流出体外。专家提醒,如果女性朋友在经期饮茶,那么茶叶里面所含有的单宁就会在肠道中和食物中的铁结合,形成一种复合物,通常不容易不人体吸收,这样就阻碍了肠粘膜对铁质的吸收,引起女性缺铁性贫血的发生。因此,月经期间喝茶吗?女性经期喝茶是不可以的!

2、经期喝茶导致食欲不振

据研究表明,茶叶里面的单宁有很好的收敛作用,它可以抑制人体消化液的分泌,从而导致女性朋友在经期出现食欲不振、大便秘结等症状。研究还表明,女性朋友喝的绿茶越浓,那么对铁吸收的阻碍作用就越大,月经期间喝茶吗?在经期最好不要饮茶。

3、经期喝茶导致痛经

月经期间喝茶吗?专家介绍,女性经期最好不要喝茶,还有一个很重要的原因,众所周知,女性月经期间,因为神经内分泌调节功能发生改变,这时女性朋友会出现精神紧张、乳房胀痛等反应。女性朋友们要避免这些反应,就要学会怎么控制自己的情绪。但是,茶叶里面含有咖啡碱、可可茶碱等物质,让人喝了以后会越发的兴奋,从而让痛经、头痛、腰酸等经期反应加重。

经期喝豆浆好吗

女性经期时喝豆浆是有一定好处的。

女性来月经的时候,身体会变得很虚弱,免疫力下降,而豆浆中富含植物蛋白,除了有补虚润燥,清肺化痰的功效之外,还有补血的作用,正适合女性经期饮用,而且有助于改善贫血的症状,经期喝豆浆能为身体补充足够的营养,并增强身体抵抗力,有效调节内分泌系统,延缓衰老。

金银花茶经期可以喝吗

不建议喝。

金银花性寒,具有清热、凉血的功效,经期喝偏寒性的茶会影响经血运行,可能加重血瘀痛经。特别是本身脾虚,体内湿气重的女性,经期喝金银花茶还可能导致拉肚子。

经期喝豆浆好不好

女性经期时喝豆浆是有一定好处的。

女性来月经的时候,身体会变得很虚弱,免疫力下降,而豆浆中富含植物蛋白,除了有补虚润燥,清肺化痰的功效之外,还有补血的作用,正适合女性经期饮用,而且有助于改善贫血的症状,经期喝豆浆能为身体补充足够的营养,并增强身体抵抗力,有效调节内分泌系统,延缓衰老。

经期喝豆浆补充雌激素

豆浆中含有丰富的卵磷脂,大豆蛋白,大豆异黄酮等物质,这些物质具有补充雌激素的作用,对于女性而言,补充雌激素可以延缓衰老,减少乳腺癌,子宫癌等癌症的发生。

经期喝豆浆调理内分泌

豆浆中含有丰富的“黄豆苷原”,这是一种植物雌激素源,具有调节女性内分泌的作用,改善女性更年期综合征,中年妇女尤其要多喝豆浆。

经期喝豆浆预防肥胖

豆浆中含有大量的不饱和脂肪酸,这些不饱和脂肪酸能防止脂肪堆积在人体内,抑制脂肪吸收,促进脂肪分解,起到预防肥胖的作用。


经期喝酒的危害 诱发酒精中毒

女性经期喝酒出现肝损害或酒精中毒的几率更高,因为女性经期体内缺乏分解酶,过量饮酒,出现醉酒症状会更严重,醉酒时间也有可能延长,久而久之容易出现酒精中毒的危险。

秋季润肺喝滋润汤水

一、吃梨润肺清燥,咽干咳嗽可适量食用

梨自古以来就是中医食疗中的一味良方,据《本草纲目》记载:“梨者,利也,其性下行流利。”雪梨味甘性寒,具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效,特别适合秋天食用。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒,对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。最常见的雪梨的食疗方是冰糖炖雪梨,冰糖味甘、性平,入肺、脾经,有补中益气,和胃润肺的功效,用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘,与雪梨是黄金搭档,能够增强润肺止咳的作用,可治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。而杏仁作为常见的一种坚果,中医认为其性微温味苦,有小毒,可止咳平喘,润肠通便,杏仁与雪梨搭配后不但味道清甜,润肺效果更佳。

二、杏仁有苦有甜,功效不同不宜多吃

杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种,而二者之间区别较大,一般在中医临床上用于不同原因导致的咳嗽。中国南方产的杏仁属于甜杏仁(又名南杏仁),味道微甜、细腻,多用于食用,还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中,具有润肺、止咳、滑肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用;北方产的杏仁则属于苦杏仁(又名北杏仁),带苦味,多作药用,具有润肺、平喘的功效,对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著。

需要注意的是,由于杏仁中含有一种有毒物质苦杏仁甙,主要存在于苦杏仁中,如果多吃可发生中毒,表现为眩晕,突然晕倒、心悸、头疼、恶心呕吐、惊厥、昏迷等,如果抢救不当甚至可能导致死亡,许多小说里写服用杏仁自杀就是这种原理。加上杏仁中含有的油脂较多,一般人也不宜多吃。

经期多喝滋补汤补铁又补血

经期饮食原则

女性在经期的饮食一定要注意,应该遵守清淡的原则,而对于营养丰富而且容易消化的食物可千万年别错过。应该多多进食豆制品和鱼类,这些食物不仅富含高蛋白,而且很容易被人体吸收。

女性经期饮食原则 多喝滋补汤效果好

而且可千万别忘记多多摄入一些富含高纤维素的食物,新鲜的蔬菜和水果不仅能够促进缓解月经中的不良情绪,而且能够增加血液中含镁的能量,减少骨盆充血的可能性,这对于缓解经期不适症状很有帮助。

而选择两餐中间进食一些坚果类的食物,这能够帮助补充经期流失的营养物质。因为在坚果类的食物中,含有丰富的维生素B族,能够帮助人体摄入足够的蛋白质。

经血流失比较多的女性,应该多多补充一些富含特质的食物,如:蜜枣、菠菜、葡萄干等,这样能够有利于经期补血。

经期喝什么汤好呢?

很多人都知道在经期喝汤不仅能够缓解经期的不适症状,而且对于保养身体很有好处,下面我们一起来研究一下到底女性经期喝什么汤比较好。

营养乌鸡汤

材料:乌鸡、红枣、花生、黄芪

制作方法:

1.首先把乌鸡去除内脏,清洗干净,备用。

2.直接把剩下的食材一起放入汤锅内,直接用中火开始慢慢的炖煮。

小贴士:从行经的第三天开始就喝这种汤,等到经期结束的时候就停止。何这种营养乌鸡汤,人体会变得更加健康,而且能够帮助女性保养皮肤。

乌鸡、红枣、花生、黄芪这四种食材都具有补血的功能,这对于女性因为月经中丢铁质,很有帮助,能够帮助提高人体的免疫力,对于在经期滋补也很有效果。

记得在煲汤的时候最好用砂锅,因为这样不仅能够保留住食材的原有营养,而且很容易让食材熟透。

记得在熬汤的时候要加足水,切忌不能够在中途加水,因为对于正在熬汤的的食物,遇到冷水这会导致乌鸡肉收缩,蛋白质不容易被溶解,而原有的营养汤补也会失去很多营养,口感也会差很多。

银耳红枣汤

材料:桂圆干、枸杞、红枣、银耳

制作方法:

直接把所有的食材一些熬汤,等到所有的食材都烂熟了之后就能够直接饮用。

小贴士:银耳又称为“穷人的燕窝”,既然买不起燕窝,那么退一步选择银耳也很不错哦!这道很补的汤不仅能够让你的气色变得白里透红,会让你的身体更加轻盈。

黄豆雪梨猪脚汤

材料:雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐、猪脚。

制作方法:

1.首先来搞定猪脚,用热水把猪脚的异味去除,然后剁块儿备用。

2.雪梨的处理方式就是直接去核切块,加入大豆、姜和猪脚,直接加水煮直到滚开为止。

女人本身长期吃梨对于身体很有好处,而富含胶原蛋白的摄入,这对于女性来说,这真是不错的选择,让肌肤更加光滑、降血压和滋养清热的好效果。

来月经可以喝杨梅酒吗

建议不要在经期喝杨梅酒。

女性经期不宜食用具有刺激性的食物,杨梅酒中含有大量的酒精,酒精是一种刺激性成分,女性经期饮用容易引起剧烈的宫缩,导致淤血不能及时排出,时间长了容易导致妇科疾病出现,所以,建议来月经的时候不要喝杨梅酒。

相关推荐

经期咖啡好吗

咖啡含有咖啡因,能消除疲劳,能提高人的警觉性、灵敏性、记忆力以及集中力,一日3杯咖啡还可以预防胆结石,女性咖啡还能起到一定的减肥作用,但并非每个时段都适合咖啡,女性经期咖啡反而会给身体带来一定的坏处。 1.女性经期身体会肿胀,过多的摄入咖啡因,会阻碍糖类的新陈代谢,加重乳房水肿,呈现胀痛。 2.咖啡会使体内激素上升,影响卵巢内卵子的数目,使卵巢老化,也会加速人体全部成果老化,并导致月经紊乱,使一些妇科疾病加重。 3.经期血液流失,会带走很多的营养素,假如这个时辰咖啡因摄入量过多,会使体内的维生素流

经期咖啡吗

经期间过量咖啡的坏处 1.月经前和经期咖啡会会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。 2.咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质,容易刺激神经和心血管,以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。 3.女性经期咖啡不好。因为经期咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等,甚至还会影响生育。经期咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有机能老化。

枸杞和红枣泡水好吗 经期可以枸杞红枣水吗

经期最好不要枸杞红枣水,因为女性经期会排出大量的淤血。枸杞红枣水具有活血的作用,如果在经期枸杞红枣水可能会造成月经量增加,造成贫血症状,所以,经期最好不要枸杞红枣水。

四物汤对女人有哪些好处

我们知道,四物汤是女性保健养生汤,特别是月经不调、血虚的女性四物汤来调养是很不错的选择,它可以调经养血、润肺抗衰老,然而,女人四物汤要有讲究的,比如经期女性不能四物汤,孕妇不能四物汤,下面我们来看看哪些女性不适合四物汤。 四物汤,被称为“妇科圣方”,由熟地、当归、川芎、白芍四味药各等份组成。 熟地黄滋阴补血、填精益髓;当归补血和血调经;白芍养血柔肝;川芎活血行气、畅通气血;四药合用,补血而不滞血,调血而不伤血,可使营血调和,有调经化瘀的功效。 四物汤的好处 1、调经止痛、养血疏筋 四物汤可

经期白酒有什么危害 经期可以白酒吗

经期是不能白酒的。 研究发现,女性经期酒引起肝损害、酒精中毒的几率要比男人高,这是因为女性经期,体内分解酶不足,如果酒了的话就会延长醉酒的时间,再者经期身体虚弱,酒会促进血液循环,因此经期会使得经血量变多,更不利于身体健康。

来例假可以啤酒吗

女性经期由于经血的不断流出,身体的抵抗力,新陈代谢本身就比平时慢了。而此时如果啤酒的话,则可能使得月经量增多,引起痛经。再者女性经期,体内缺少分解酶,如果酒的话,酒精不能正常的排出体外,则容易延长醉酒的状态,同时也更容易对酒精上瘾,这也是很多女性经期酒中毒的根本原因之一。 有报道称女性经期酒,造成酒精中毒,肝脏损害的机率要比男人多一半。其实对于女性朋友来说,不仅经期不适合,平时也最好不要过多的酒。因为酒是纯热能食物,如果长期酒的话,会影响到人的食欲,刺激肠粘膜,则容易引起体内的营养素不

女性经期啤酒吗

一、女性经期啤酒吗 女性经期由于经血的不断流出,身体的抵抗力,新陈代谢本身就比平时慢了。而此时如果啤酒的话,则可能使得月经量增多,引起痛经。再者女性经期,体内缺少分解酶,如果酒的话,酒精不能正常的排出体外,则容易延长醉酒的状态,同时也更容易对酒精上瘾,这也是很多女性经期酒中毒的根本原因之一。 有报道称女性经期酒,造成酒精中毒,肝脏损害的机率要比男人多一半。其实对于女性朋友来说,不仅经期不适合,平时也最好不要过多的酒。因为酒是纯热能食物,如果长期酒的话,会影响到人的食欲,刺激肠粘膜

女人经期什么汤滋补效果好

经期什么汤 营养乌鸡汤 材料:乌鸡、红枣、花生、黄芪 制作方法: 1.首先把乌鸡去除内脏,清洗干净,备用。 2.直接把剩下的食材一起放入汤锅内,直接用中火开始慢慢的炖煮。 小贴士:从行经的第三天开始就这种汤,等到经期结束的时候就停止。何这种营养乌鸡汤,人体会变得更加健康,而且能够帮助女性保养皮肤。 乌鸡、红枣、花生、黄芪这四种食材都具有补血的功能,这对于女性因为月经中丢铁质,很有帮助,能够帮助提高人体的免疫力,对于在经期滋补也很有效果。 记得在煲汤的时候最好用砂锅,因为这样不仅能够保留住食材的原有营养

经期可以咖啡吗

月经前和经期咖啡会会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。 咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质,容易刺激神经和心血管,以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。 女性经期咖啡不好。因为经期咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等,甚至还会影响生育。经期咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有机能老化。

经期能不能咖啡

月经前和经期咖啡会会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。 2咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质,容易刺激神经和心血管,以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。 3女性经期咖啡不好。因为经期咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等,甚至还会影响生育。经期咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有机能老化。