来大姨妈的时候感觉腰跟腹部特别冷是怎么回事
来大姨妈的时候感觉腰跟腹部特别冷是怎么回事
女性经期身体更为敏感，通常会出现腹痛、腰酸的情况，还有些女性在经期会异常怕冷，为了避免着凉感冒，在经期要不吃生冷食物，多穿点衣服和裤子，实在冷的话，可以拿热水袋敷一敷。
三招让大姨妈变乖巧
来大姨妈了要注意饮食调理
从饮食下手补身是不错的方法，当然凡事都有利有弊，吃对了就是滋补吃错了那就可是会加重经期不适，所以来大姨妈时在饮食上要注意这几点：
第一点，经前要常吃生青菜、豆腐之类的，能缓解经前便秘、心烦意乱的问题。
第二点，来月经时最好吃些动物肝脏等，能够保持人体内的热量，让子宫收缩的快些，帮助经血更好地排出，以免淤积在体内。
第三点，月经过后可以多吃些猪牛肚、小鱼、多筋的肉类有助恢复体力，帮助女人缓解经后眩晕、贫血的问题。
来大姨妈时在睡前一定要换卫生棉条
说起女人月经期最常用的物品就是卫生巾了，另外卫生棉条最大的优点是轻巧，塞进阴道后能吸收经血，而且不会感到束缚，身体也变得自由轻松，更不用担心测漏的问题。
不过，由于卫生棉条和小巧，加上事务繁忙，不少女人用后容易忘记更换。要是太长时间不换的话容易导致阴道炎症或者是其他的女人病，建议更换的频率是四到八小时一次。一般人晚上休息时间也差不多八小时左右，所以女人在睡前一定要记得换卫生棉条，以免卫生棉条在体内放置过久，导致细菌地滋生。
来姨妈时用中药泡脚能缓解痛经
痛经是不少女人来大姨妈时都会出现的问题，那种痛苦只有经历过的才能体会。凡事有痛经问题的女人，巴不得下辈子不要做女人。其实生活中也有一些好方法能缓解痛经，不过大家要选对才行。其中用中药泡脚有助缓解痛经：
痛经、经血色暗还有血块的人适合这样泡脚：将两升水和50毫升的醋放入锅中，再加入益母草、乌药、青皮(各30克)，另外再加些川穹和红花(各10克)，用大火煮滚后再小火煎煮30分钟即可。之后等药水冷却到50℃后倒入盆中泡脚，等脚泡红了就可以了。
痛经、手脚发冷的人适合这样泡脚：将以下材料(当归、川穹、丁香、乌药、肉桂各15克，吴茱萸、小茴香、干姜各6克)一同放入锅中，加些食盐以及适量的水，煎煮后倒入桶中，再将双脚放入桶中泡几分钟。
在经期可以长跑吗
生理期适不适合跑步，要根据个人身体状态而定。但是可以确定的是，来大姨妈的时候是不宜剧烈运动的，但是适当运动可以缓解身体不适。如来大姨妈时可以选择慢跑，有利于缓解经期不适，具体的如下：
慢跑可缓解经期前综合征，如果例假来之前，出现水肿、胸胀等情形，可以进行超慢跑的轻度活动，让身体发热，有利血液循环。
此外，慢跑有助提高血液里的色胺酸，促进脑内血清素含量，能降低焦躁、易怒的情绪，不过平时没有锻练的人，要控制运动量，不要勉强，只要觉得不舒服就马上停下来。
生理期是荷尔蒙分泌的自然定律，不少女性在生理期间因受黄体素及雌激素分泌影响，常会出现头晕、头痛、腹痛、情绪焦躁等经前症候群。想要安全度过月经期就要做好保养。
护垫经常用好吗 特别是不能天天用香薰型护垫
来大姨妈时由于经血和汗液混杂在一起，很容易产生难闻的异味，有些女生不想换护垫，所以就购买有香薰的护垫掩盖味道。这些带香味的护垫其实是含有某些药物成分，一个是会破坏健康的阴道酸性环境，导致炎症感染；一个是容易引起过敏，引起外阴瘙痒。
常见的让月经提前的方法
1、女生应该准确的计算自己的经期来潮时间，并且在经前1个月时间，服用低剂量的黄体素，阻止大姨妈的来到，至调整日期之前7日停止服药，这一方法对女性身体伤害小，但须提前准备。
2、喝红糖水。红糖属于一种大热的食物，它可以有效的补气补血，健脾和胃，还可以祛风散寒、活血化瘀，它当中含有丰富的葡萄糖，并且还可以迅速的释放，使人体更好的吸收，非常适合来大姨妈时痛经的女性朋友。正是由于红糖的大热性，可以促使大姨妈快速到来，所以在月经前几天大量和红糖水，可以使月经提前。
月经痛的痛苦说说
月经痛的痛苦说说
1. 本来大姨妈来就痛，现在感觉尼玛全身都要飙啦。
2. 我只想对他说，我也个女人，我来大姨妈的时候也会痛的要死，我遇到困难也想有人陪我。
3. 有时候，一瞬间觉得所有事物都失去了色彩，连天空都是灰暗的。没错，就是大姨妈到访的时候～[doge]
4. 女生永远抵不过大姨妈就永远狐狸精的诱惑!
5. 来大姨妈会长很多痘痘，会肚子痛，腰酸背痛，会很累全身无力不能提很重的东西干太多活，脾气会暴躁，胸部会胀痛，不能吃雪糕辣的零食，女人容易吗?男人们，多疼疼你身边正来着大姨妈老婆或女朋友吧!
6. 他们爬山姐姐看车自拍••••••为啥每次出来都来大姨妈啊
7. 人不作死就不会死，往死里作现在后悔了，仗着来大姨妈胡吃海喝，没跑步没运动，以后再也不吃零食了，再也不乱吃了，等号之前我一定要瘦到一百斤。
8. 时隔十四个月，重新来大姨妈，感觉跟死过一次一样。上吐下泻，卧床起不来。感觉血快流光了。
9. 再烦，也别忘微笑，再苦，也别忘坚持，再累，也别忘爱惜自己。
10. 孤单并不可怕，怕的是一直孤单;爱上一个人并不可怕，怕的是一发不可收拾;分手了并不可怕，怕的是一直还放不下;生病并不可怕，怕的是一病不起;输了并不可怕，怕的是一败涂地;错了并不可怕，怕的是一错再错;失业并不可怕，怕的是一直不去找工作;没钱并不可怕，怕的是一直要等人来救济。
想发表表达痛经的说说
1. 你忙，忘了我需要人陪;你忙，忘了我会寂寞;你忙，忘了我在等你电话;你忙，忘了你对我的承诺。但你知不知道，爱情不是等你有空的时候，再去珍惜的。爱情是点点滴滴的积累，一点一滴，慢慢珍藏在心底，慢慢在心底酝酿，两个人一起来呵护??
2. 天已微凉，我已长大，学会微笑，学会坚强，学会不再掉眼泪，却依旧学不会忘记他。
3. 沙滩上留下的脚印，证明我们曾经依偎过。
4. 想哭的时候，我会闭上眼睛不让它流泪;孤独寂寞的时候，我会静静的想着某人;伤心的时候，我会找个地方静静的发呆，然后告诉自己，还是要面对坚持下去;难过的时候，我会伪装自己，对别人说:"我很好"我很开心;失落的时候，我会笑着对自己说，没事的，一切总会过去。
5. 我爱你爱的死心塌地，你却伤我伤的那么彻底。
6. 我难过时不喜欢说话，我喜欢一个人安安静静的不需要安慰，我喜欢一个人站在窗边望着远处发呆，我喜欢一个人毫无目的的走着，一个人哭泣一个人擦泪一个人难过一个人分担。看到眼前的视线模糊到清晰，清晰后模糊，反复不停。才发现，原来，我一直都只是一个人。
7. 累了，就休息下吧，何必把自己逼的那么紧呢;累了，就让自己的心停下吧，它也需要时间去整理;累了，就停下吧，哪怕是驻足拍拍灰尘，让心灵重归洁净;累了，就停下吧，这不是懦弱的逃避，而是自我的释放;累了，就停下吧，哪怕只是轻轻抬头，也许会有更好的风景。
8. 有时，爱也是种伤害。残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己。
9. 心里些许的失落，原来有很多东西完全不是个人能掌控的，于是就有很多很多说不出口。于是就微笑着让该发生的发生;该消失的消失，该来的来该去的去，该说的说该闭的闭，该猜的猜该想的想，该写的写该停的停;我还是我，我一直在这里。你还是你，你已经离开这里。
10. 有些事情，只有经历了，才有穿透心扉的体验;曾经的人，只有从心底放下了，心灵才会真正地解脱。没有哪件事，能够一直捆住你的手脚;没有哪个人，能够成为你的永远。所以，想做的事，只要有能力做，那就不要等，不要害怕失败;想付出的爱，只要觉得可以，那就大胆些，不要留下遗憾。
11. 誓言变成了谎言，我的心被你撕成了碎片。
12. 一个人的世界，很安静，安静的可以听到自己的呼吸声和心跳声。冷了，给自己加件外套;饿了，给自己买个面包;病了，给自己一份坚强;失败了，给自己一个目标;跌倒了，在伤痛中爬起，并给自己一个宽容的微笑。
13. 现在的我变得那么的多愁善感，喜欢一个人静静的听着伤感音乐;喜欢一个人坐在那里发呆不知道在想什么:喜欢一个人在网上看一些伤感的文章。真的找不到一点能让我开心的事，这几年让我习惯了，习惯了一个人偷偷的流泪，伤心的时候我学会了一个人独自承受，在别人面前总是勉强的微笑着。
14. 总有很多东西无法挽留，比如走远的时光，比如枯萎的情感;总有很多东西难以割舍，比如追逐的梦想，比如心中的深爱。()人生路上有很多未知因素，时时改变着我们行进的方向。一条路走不通的时候，不要眷恋前面的风景，不要回望来时的行程，鼓足勇气转个弯，或许就能转出生机，转出柳暗花明。
15. 生命就像是一个疗伤的过程，我们受伤，痊愈，再受伤，再痊愈。每一次的痊愈好像都是为了迎接下一次的受伤。然后在不断的受伤与愈合中，我们学会了成长。
16. 曾经我是一个任性的孩子，任性的以为你只属于我，我只属于你。谢谢你告诉我，这个世界上谁都不是谁的，我们终究只会，属于我们自己。
17. 没有你，就算把世界给我，我还是一无所有。
18. 有时莫名的失落，说不清为什么，只是心里不停涌起一阵阵的怕。我怕看到自己老去，怕没有人会爱自己，怕自己不会爱上谁。可又再不停地找那一份真爱，不停地完美自己。怕身边那些交心的朋友的，一个一个离开。怕我爱的人不出现，出现的人不喜欢，又不愿改变对爱的执着，静静地等待着那份天荒地老。
19. 往往是要来大姨妈了，或者是积聚好多天的怨气爆发了，有些脾气忍忍忍，最终都忍无可忍了。
20. 来大姨妈的时候站一小时公交车上班真是难熬…
形容痛经很痛的说说
1. 耗子说我每次来大姨妈都会情绪低落，很不巧地今天同样过得很难过
2. 为什么来大姨妈的时候嘴里会有血腥味。
3. 每次来大姨妈都困的要死，我不要睡觉，我要振作，我要上课，我要上……课……
4. 没必要妄自菲薄，多思考没有关系，重点是要从自己的思维里走出来，别被局限于一角。来大姨妈熬夜不好!晚安。
5. 每次来大姨妈，就觉得自己变成了一个大脑被关闭只知道往嘴巴里塞东西的永远抱着一杯热水的气球。
6. 真是个祖宗…到现在才睡…吃了三个小时的奶…最后还是抱起来满屋子走才睡着…能不腹胀吗?今天脾气咋这么大…难道要来大姨妈?
7. 感觉每次来大姨妈都是一头顶散发出一道噗呲的金光。
8. 我的主管从不犯错，而身为助理的我总是在犯一些连自己都不知道的错误，我叼捏咩级别，自己错就错，天天都来大姨妈，提前步入更年期，还tmd全是一些不知所云的错误。。
9. 每次来大姨妈都会痛的死一晚上根本没办法睡觉。
10. 早上吃了感冒药，又因为来大姨妈腹痛又吃了芬必得。结果现在我已经头昏眼花整个人快晕过去了。
11. 感觉要来大姨妈了，这几天火气好大。
12. 来大姨妈的脸如此没血色…痛心。
13. 姑娘，来大姨妈不能泡温泉你知道吗。湿画法好难，混色的水份也控制不好。
14. 每次来大姨妈脸就起一块一块的小红点～不开空调一直冒汗开了空调一直发冷。天呐噜快难受死。
15. 芜湖的天想出外面的生活是自己想要的，可在家有归心情像来大姨妈一样烦躁…
16. 突然发现我忙得一个月都没有发过段子了…这感觉跟没有来大姨妈一样紧张。
17. 后天比赛，今天来大姨妈，赶上高强度训练，昨天十一点，今天又得几点?听说今年还要搞什么春晚……真是晕了，真是事儿全赶到一起了……不要不要。
18. 来大姨妈想吃橙子，苏总不让，我说你用嘴含热了再给我吃。他照办了。我吃了。
19. 我每次来大姨妈，小肚子疼的带着两条大腿根也是疼的不得了。每到这时候就想要一个男朋友。
20. 干下这碗红枣桂圆当归干姜红糖黑豆汤，要是再不来大姨妈，我就把锅吃了。
21. 要来大姨妈的我就像含了颗炸弹随时引爆，又秒变琼瑶剧女主分分钟梨花带雨。大姨妈走后便一切都不记得，天空飘来五个字“不可能的事”。
22. 狗庄你今天终于来大姨妈了，大姨妈一来就要一个礼拜的………
23. 听说喝了这碗神仙水，来大姨妈就不疼了。
24. 看来我也要来大一秒钟觉得自己虎到拯一秒钟觉得自己世界不玩。
25. 每次妹子来大姨妈大哥都很开心的样子，应该是因为大姨妈期间我欺负不了他了吧男：期末考试的感觉就是，一大波僵尸要来了我却连向葵都没顶着大姨妈吃冰淇淋的英雄就是我总是忍着大姨妈的痛来跟你聊当大姨妈折磨我我才真切地觉得我是个女卧槽你以为女生来大姨妈只有流血这么没错她还会肚子疼到想要挫骨扬大姨妈就像灰太狼,走的时候总会喊上一句：我一定会回来的想来就来，想走就来，拦也拦的了的——大姨红色的血儿染红了床单别想歪那是大
26. 九 蚊子跟大姨妈是亲戚你再贱一点就比大姨妈还招人讨厌了我想要当男生，当男生多好，没有大姨妈没有痛经没有胸罩。多好啊!身 打扮可以随不用为男不用担心大姨妈不来不用烦恼不用在意自己长想多粗女朋友来大姨妈。我帮她买卫生巾。老了连大姨妈都不会再要我亲爱的，你咋又来大姨妈了工资就像大姨妈，一个一次，一周左右就没了我不是大姨妈，想来就来连大姨妈都会在女人老之前离去更何况男人对我不好的女人，我诅咒你被护舒宝吸干大姨妈。[ 大姨妈其实你不用每个都来]
27. 再来一次就散伙了。
28. 离开我很简单除非你满嘴别的女人的白带羊水大姨妈否则你就呆在我身边
29. 最痛苦的不是失眠,而是你不在身边;最痛苦的不是错爱,而是对你痴心不改,最痛苦的不是你不懂我的心,而是你看完短信竟然不理我!"最痛苦的不是失眠,而是你不在身边;
30. 只要你愿意，当你失落失意的时候，需要一个肩膊的时候，告诉我，我会立即出现。
大姨妈来了肚子痛怎么办
概 述作为一名女性，每月一次的例假真是让我非常苦恼，因为每次来例假肚子就痛的要命，而且感觉浑身没力气。问过很多人，也看过医生，也咨询过很多有经验的老人，现在来大姨妈没有以前那么痛苦了，跟大家分享一下我的经验，希望可以帮到那些有同样问题的人。
步骤/方法：1以前总喜欢吃哪种辛辣的，很刺激的东西。后来慢慢明白了身体健康的重要性，所以我每次来大姨妈的前一周都吃的比较清淡。
2来大姨妈的时候我会多泡点红糖水喝，因为红糖水可以止痛，效果还挺好的，最重要的是，他们都说月经期间吃什么都不会发怕的哦。
3有时候肚子痛的特别厉害的时候，我会搞个热毛巾敷在肚子上面，我能明显感觉没有之前那么疼了。
4另外，来大姨妈的时候，我一般不吃冰的东西，也不会洗冷水。
如何提前经期
1、如何提前经期
女生应该准确的计算自己的经期来潮时间,并且在经前1个月时间,服用低剂量的黄体素,阻止大姨妈的来到,至调整日期之前7日停止服药,这一方法对女性身体伤害小,但须提前准备。
喝红糖水。红糖属于一种大热的食物,它可以有效的补气补血,健脾和胃,还可以祛风散寒、活血化瘀,它当中含有丰富的葡萄糖,并且还可以迅速的释放,使人体更好的吸收,非常适合来大姨妈时痛经的女性朋友。正是由于红糖的大热性,可以促使大姨妈快速到来,所以在月经前几天大量和红糖水,可以使月经提前。