儿童失眠常见4原因
儿童失眠常见4原因
正常3~4岁幼儿睡眠时间为12小时左右,学龄前儿童睡眠时间为9~10小时,学龄儿童(7岁以上)需要8~9小时,随着年龄的增长睡眠时间可逐步减少。儿童失眠常见有哪些原因呢?
(1)睡眠环境较差:环境不良刺激,如噪音、光线太亮、室温不适宜、被褥过冷过热、空气浑浊均会造成小儿睡艉不安宁。
(2)不良生活习惯和无规则的作息制度:有的家长为了哄孩子入睡,用一些不良的诱导方式,例如手中抱着长毛绒玩具或毛巾之类的物品、咬被子、含奶头、抱在手中抖动等不良习惯,时间一久孩子形成条件反射,如果不给于满足就会引起失眠。
(3)过度兴奋:一些孩子很可能白天或睡前活动太多,不能控制自己的情绪,尤其看了恐怖的电视或者听了情节紧张的故事,喝了过多的可乐之类的饮料,或睡前做紧张的游戏,会使孩子难以入睡,有时还会半夜做恶梦惊醒,影响睡眠质量。3~6岁孩子入睡困难,除了疾病因素外,绝大多数是由于孩子精力较旺盛,喜欢在宽敞的场所跑跳,如果白天室外活动时间少,充沛的精力无处发泄,晚上上床后,就会迟迟不肯入睡。
(4)躯体因素:躯体的不适症状如疼痛、皮肤瘙痒、鼻塞、尿频、遗尿等等情况,影响孩子睡眠,此外有肠道寄生虫,如蛲虫夜间爬到肛门产卵,从而产生痒感,使儿童常常半夜醒来。
常见的失眠的主要原因
一、服用药物和刺激性饮料引起失眠。
服用中枢兴奋药物可导致失眠,如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状——睡眠浅,噩梦多。此外,茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱,晚间饮用可引起失眠。
二、焦虑、烦躁等不良情绪引起失眠。
焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。
三、对失眠的恐惧引起的失眠。
有的人对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,容易引起失眠
儿童失眠的原因
1、因为压力造成
压力不是只有大人才有,幼儿也可能会紧张,尤其是刚进幼儿园正在学习适应新环境。有时候家庭有人死亡,或是新兄弟姊妹到来,婚姻财政问题也会引起压力。
2、睡眠环境不好
缺乏一个良好的睡眠环境也有可能影响幼儿睡眠,太热、噪音、灯光、床垫太硬和其他环境因素都有可能导致幼儿无法入睡。
3、幼儿健康问题
有一些幼儿的健康问题也可能导致他无法睡觉,像是哮喘、鼻塞、皮肤过敏、生长痛、胃灼热、纤维肌痛、肌痉挛等。另外精神疾病也有可能影响幼儿睡眠。
4、药物治疗造成
失眠,也有可能是因为使用某些药物的副作用,像是规定治疗注意缺陷多动障碍、糖皮质激素、抗忧鬱药和抗痉挛药。
5、其他影响因素
其他可能的因素像是,苏打水、碳酸饮料、富含咖啡因的茶和咖啡,这些都有可能导致幼儿失眠睡不著。
常见的儿童便血原因
常见的儿童便血原因下消化道疾病
1、肛管疾病肛裂和痔疮。
2、直肠疾病肛门、直肠损伤,直肠息肉,直肠肿瘤等。
3、结肠和小肠疾病细菌性痢疾,阿米巴痢疾,局限性肠炎,肠套叠,肠结核,肠伤寒,回肠远端憩室炎,黑色素斑-胃肠息肉病,肠重复畸形,小肠血管瘤,小肠肿瘤,肠系膜动脉栓塞等。
全身性及中毒性疾病
1、出血、凝血功能障碍血液病,新生儿出血症,严重感染及DIC等。
2、急性传染病及寄生虫病流行性出血热,伤寒、副伤寒和斑疹伤寒,钩端螺旋体病,钩虫病,血吸虫病,败血症等。
3、中毒或药物毒性作用脓毒症,细菌性食物中毒,有毒植物中毒,药物毒性作用,化学性毒物中毒等。
4、遗传性出血性毛细血管扩张症
此外还可能因为上消化道疾病食管、胃和十二指肠、胆道疾病等。
以上疾病引起肠道炎症及溃疡、肠道血液循环障碍、胃肠道黏膜损伤或毛细血管通透性增高而导致便血。
儿童便血的治疗方法病因治疗
针对病因进行处理,多能治愈便血。如新生儿出血症,一般仅用维生素K1治疗既有显著疗效。肠道感染性疾病使用有效药物后便血常迅速消失。全身感染性疾病所致便血,应在综合疗法的基础上治疗。
对症治疗
1、一般处理活动性出血者应绝对卧床休息,使用镇静剂。严密观察和记录患儿的神志、脉搏、血压和尿量。保持呼吸道通畅,防止呕血引起窒息。
2、输血对出血量大者,应积极补充血容量,无条件立即输血者,可先输入右旋糖酐、5%葡萄糖生理盐水或复方氯化钠液。
3、止血根据出血性质不同选择止血剂,如安络血、酚磺乙胺、6-氨基已酸、对羧基苄胺等。对上消化道出血可用去甲肾上腺素4~8mg加于150~250ml生理盐水中分次口服或胃管内滴注对局部黏膜血管有收缩作用。西咪替丁和奥美拉唑对胃、十二指肠急性黏膜病变及溃疡出血有良好止血效果。
外科治疗
直肠息肉大多可在结肠镜检下行息肉切除。结肠和小肠多发性息肉,长期大量便血时,可剖腹探查,切除息肉较集中的肠段,以止血和防止恶变。肠套叠如空气或钡灌肠不能复位或时间超过48小时应手术治疗。回肠远端憩室和肠重复畸形伴出血可行局部肠切除。
宝宝便血的注意事项1、多喝水,可以在奶粉或是水中加入奶伴侣,每天1包。
2、母乳喂养的宝宝,妈妈注意饮食结构的调整,吃的清淡一点,妈妈也要多喝水。
3、给宝宝做腹部顺时针按摩,每天两次,每次5—10分钟。
4、如多天未解,可用婴儿开塞露或是肥皂条。但不要长期使用。
5、多吃水果,蔬菜。
6、一旦发现便血,应及时诊治,以免延误病情。另外建议:
7、让儿童养成定时大便的习惯,大便以稀糊状为佳。
8、减少增加腹压的姿态,如下蹲、屏气。忌久坐、久立、久行和劳累过度。
9、忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品。
儿童失眠怎么回事
儿童白天的活动量比较大,所以很少会有失眠的情况出现。但是,确实存在一些儿童,晚上失眠。那么,到底是因为什么原因引起的失眠出现呢?下面,给大家详细的介绍下引起儿童失眠的原因是什么。
1、睡眠环境不良主要是两方面,一方面是床(过软或过硬)及寝具(过薄过厚)不舒适,另一方面是卧室内空气污浊、光线太强、温度过高或过低以及噪音刺激等因素都会导致儿童睡眠不安宁。
2、睡眠习惯不良有的家庭夜生活丰富,家长作息时间不规律导致孩子也经常效仿,没有早睡早起的好习惯;有的家长经常使用一些错误的诱导方式哄儿童睡觉,如抱着妈妈的胳膊、怀抱毛绒玩具、含奶嘴等,久而久之便形成条件反射,得不到满足的时候就会失眠。
3、过度兴奋儿童精力旺盛,如果白天的时候精力得不到发泄,晚上上床后会过度精神迟迟没有睡意;白天活动太多、听了情节紧张的故事或看了恐怖电影,晚上上床后经常不能控制自己的情绪;睡前喝了咖啡或可乐之类的饮料,或者做过于刺激的游戏,都会导致儿童入睡困难,即使睡着了也容易惊醒或做噩梦,影响睡眠质量。
4、躯体因素疼痛、皮肤瘙痒、鼻子通气不畅、遗尿等躯体不适症状会直接导致儿童失眠,当体内有寄生虫时,如蛲虫夜间爬到肛门产卵,使肛周发痒,导致儿童半夜醒来。
儿童遗尿的常见原因
1、遗传因素: 父母中有一人有遗尿史,儿童发生遗传性遗尿的几率为44%;若父母皆有遗尿史,则遗传几率为75%。这种情况大多发生男孩中。
2、疾病及生理因素: 小儿因尿路感染、肾脏疾患、尿道口局部炎症、脊柱裂、脊髓损伤、骶部神经功能障碍、癫痫、大脑发育不全、膀胱容积过小等,都有可能引起遗尿,但因疾病引起的遗尿所占比例较小。
3、精神因素: 包括儿童白天玩耍过于疲劳、兴奋过度;强烈的精神刺激,如受惊吓;心情焦虑、紧张不安、偶尔一次尿床后收到父母呵斥甚至体罚等。
4、排尿习惯:小儿因排尿习惯训练不当 没有给儿童进行及时的排尿训练,如有的妈妈给儿童使用一次性纸尿裤的时间过长,以至于不能让患儿养成自己控制排尿的习惯。没有半夜叫患儿撒尿的习惯。有些粗心的妈妈晚上把患儿唤醒后,让患儿坐在便盆上,边玩边撒尿,而这是患儿只是坐在便盆上玩,并没有小便,这样患儿就不容易把排尿与坐便盆联系起来形成反射。
5、睡眠因素:患儿睡眠过沉,一般来说,尿床的患儿晚上都睡的很沉,不易被叫醒,甚至尿床都不知道。当膀胱中有尿时,尿意在睡觉中不能及时传达给大脑,而大脑也不能及时发出醒来的命令,因此有的患儿夜间尿床前常常做梦找厕所。
6、环境因素: 包括突然换新环境、气候变化,如寒冷等。此外,患儿入睡前饮水过多等都会造成患儿尿床。
常见的失眠原因
1.心理生理性失眠
常由心情紧张引起。初次失眠后,形成心理上不能人睡条件反射。
2.外源性失眠
环境变动(强光、噪声、高温),重大生活事件(离退休、丧偶),摄入或接触某些物质或药物(烟、酒、咖啡因、麻黄碱、氨茶碱、铅、锰),睡眠卫生不当(睡前饱餐或剧烈运动)。
3.药物依赖性失眠
长期服用催眠剂,一旦急速停药可引起反跳性失眠,且较严重,尤易发生于应用短效苯二氮卓类药物以后。
4.躯体疾病所致失眠
老年人易罹患的疾病很多,造成身体不适的各科疾病均可导致失眠。失眠为该病的继发症状。
孕妇失眠的常见原因
1、激素变化:在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮,会令孕妇情绪不稳、压力过大使胎儿早产,或者出现视力、听力和智能的缺陷。因此,适度的压力调适以及家人的体贴与关怀,对于稳定孕妇的心情十分重要。
2、饮食习惯的改变:饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏,均衡的饮食很重要。必须尽量避免影响情绪的食物,例如咖啡、茶、油炸食物等,尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌,造成很多不适。
孕妇只要在入睡前3小时吃些东西,多数情况下能提高睡眠质量。而准妈妈更要留心自己的"助眠食品",比如睡前不要吃太冷的食物等。
"助眠食品"配方:一份主食一份奶类一份蛋、豆、鱼类。
3、尿频影响睡眠:怀孕初期可能有一半的孕妇尿频,但是到了后期,有将近80%的孕妇为尿频困扰,晚上会起床跑厕所,就严重影响了睡眠质量。
4、食物过敏:过有的人可能知道自己吃了某些食物会马上皮肤发痒起疹子,当然就把这些食物排除在菜单之外了。
但是,还有一种过敏反应称为迟发性过敏反应,是长期重复摄取某种食物所致,比如牛奶、乳制品、鸡蛋、芝麻等食物,症状不十分明显,此时孕妇会产生情绪上的紧张和失眠,此时要特别注意食物的选择。
5、半夜容易抽筋:妊娠后期,许多孕妈咪常常会发生抽筋,这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关,通常脚掌向下时较容易发生抽筋。另外,也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。
一般正常的血液是处于微碱性,如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多,都很容易让血液偏酸性,引起电解质的不平衡,造成局部肌肉抽筋。
儿童失眠怎么办 食疗巧治儿童失眠
儿童失眠,往往是因先天不足,后天失调,或疾病所伤,逐渐形成偏盛偏衰的体质,进而演变为脏腑功能失常,阴阳失调;以肾阴不足为本,虚阳浮亢,心肝火盛为标,从而发生失眠。而用药物治疗失眠,往往对孩子的肝肾功能有影响,且对孩子的心理健康不利。
这里向大家推荐一个简单易行的食疗方
材料
酸枣仁30克,用纱布包好。鸡蛋一个,花生10颗,红枣6个。
做法
将水烧开,打荷包蛋,放入红糖,依次放入花生、红枣。然后将包好的酸枣仁放入锅内共同煨煮30分钟。在睡前给孩子服下。
营养分析
因为酸枣仁具有催眠、安神的效果,而鸡蛋清火,红枣、花生补血,这些食物综合在一起可以有效帮助孩子入眠,一般一周后就有见效。
导致儿童失眠的原因及治疗
在一般情况下爱儿童入睡困难或睡眠维持困难是非常少见。青少年期的失眠发生率相比较儿童要稍多。因此如果儿童出现了失眠或者睡眠质量不好,那么建议应该去抑郁检查一下原因了。下面简单介绍一下导致儿童失眠的原因及治疗。
环境因素:睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤,学习压力大等都会影响入睡。
睡眠节律紊乱:孩子上学后,夜晚学习时间太长,原有的睡眠一觉醒节律被打乱。
不良入睡方式:幼儿的入睡困难往往与家长不正确的抚养方法有关,如抱着孩子等其睡着后再放在床上、和儿童一起睡(陪睡)等。幼儿的入睡困难与不安全依恋存在明显关系。
睡眠恐怖:4~12岁的儿童对夜晚恐怖,而其父母往往不知道。有的儿童将“睡眠”与“死亡”混为一谈,认为睡着了自己就死了。因而恐惧睡眠。
生理因素:过饥、过饱、身体不适可引起入睡困难。
此外,食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、服用中枢兴奋剂等都会影响入睡,造成睡眠障碍。
儿童失眠的表现主要有:入睡困难、睡中转醒增多和早醒。儿童失眠的治疗一般不主张给孩子服安眠药,而以生活调理以及心理安抚为主。治疗措施包括如下
心理治疗,给失眠患儿以关心和安慰,向其解释造成失眠的原因,说明失眠并不可怕,是可以治愈的;解除失眠的诱发因素,宣讲睡眠卫生知识;这种支持性心理治疗可使失眠者放下心理包袱,促进睡眠。
家长方面要改善不良的养育方式,让儿童养成一种良好的睡眠习惯,给孩子创造一个安静、温馨,室内温度适中的睡眠环境,鼓励孩子做一些适当体育活动,体育活动既可解除学习的疲劳,又可以改善睡眠,甚至可以治疗失眠症。希望每个孩子都可可以健康成长,有一个好的睡眠。
儿童失眠的原因有哪些
婴幼儿失眠的原因一般是饥饿或过饱、身体不舒适、睡前过于兴奋、生活不规律、环境改变或嘈杂、因与亲密抚养者分离而产生焦虑。较大儿童的失眠除以上原因外还常与学习、家庭、社会因素造成的心理紧张、焦虑、抑郁有关。此外,如果孩子晚间饮用某些令精神兴奋的饮料,如可乐、茶、咖啡等均可引起大脑兴奋而失眠。有的孩子失眠几次后就形成了条件反射,一到上床睡觉时就担心睡不着,因担心而焦虑,形成了习惯性失眠。
人格特质和认知模式的影响许多研究证实,人格和失眠之间有着复杂的相关性。神经质在一定程度上是可以遗传的。高神经质的人倾向于体验更多的负性的情感体验。所以神经质是儿童和青少年罹患失眠和体验更多应激的易感因素。神经质和儿童失眠之间的相关性是比较明确的。有的小孩在白昼玩的不本人的身体,而氧气的短少是惹起失眠的缘由;即由于大脑供血缺乏。起夜过多惹起的失眠。小孩就是这样的,有的长到很大还是会尿床,由于在睡觉之前喝水太多晚上上厕所憋不住,人由于膀胱泌尿系统功用降落。经常一晚上要起夜三、四次,以至五、六次,形成睡眠断断续续;造成了夜间失眠。有时分不留意饮食,什么都吃,历来不考究忌口这一说而形成内分泌紊乱惹起的失眠。不该入睡时昏昏欲睡,该入睡时睡不着。形成了很不好的作息习惯。
经过以上专家的介绍,向您之前不明原因的家长们,一定可以得到一个清楚的了解了。在此建议每一位家长,在保护孩子健康的同时,要养成孩子的正确生活习惯,这是保障健康的最好方式。以上就是“造成儿童失眠的原因有哪些”的全部介绍了。祝愿每一位儿童都可以健康的长大,没有失眠的打扰,尽情享受属于他们的美好时光。
导致失眠的常见原因
1、药物和食物因素
药物和食物都是非常可能引起失眠的,如长期服用安眠药,一旦戒掉就会出现失眠的现象,还有很多人会有噩梦出现。
茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂—咖啡碱,晚间饮用可引起失眠。
酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
2、睡眠节律改变
还有就是睡眠节律改变,如夜班和白班频繁变动,这样就会引起睡眠的时间不固定,导致生物钟节奏紊乱出现失眠。
3、躯体疾病
心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
对于长期失眠的患者,如果想要彻底摆脱失眠的困扰,就必须先弄清楚自己失眠的原因,然后针对病因进行调节和治疗。