如何消肿化瘀

如何消肿化瘀

如何消肿化瘀

食疗方法

可多食山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物，经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。强调不宜吃寒凉冷冻的食物。

中药滋补

丹七片，是宽胸理气、活血化淤的上选药物。还可以食用生三七粉，每次0.5克，每天1～2次，放入开水中冲服即可。

中医按摩

血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的位置堆积，可以经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血。

日常调养：运动是最单纯、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，有利血淤体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。

运动锻炼

多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等，以全身各部都能活动，助气血运行为原则。

早晨眼睛如何消肿

熬夜、往上睡眠质量不好等原因都可能出现早晨眼睛浮肿的现象，眼睛浮肿是非常常见的。特别是有一些MM喜欢半夜泡韩剧，感动之处不免留下泪水，这对眼睛可是双层伤害，早上顶着双大肿眼，这个时候眼睛消肿最迫切哦。可是眼睛该如何消肿，眼睛消肿都有哪些好方法，带大家一起去了解一下吧。

方法/步骤

1晚间少摄入水分+晨间热柠檬水

晚间特别是睡觉前喝太多水的话，睡觉的时候水分会在眼部沉积，第二天起来就会出现眼睛红肿的现象，其实不止眼睛，睡觉前喝太多的水会让全身的浮肿起来。所以在睡觉前3个小时尽量不要饮水。晨间醒来洗漱后喝一杯热柠檬水，可以消除体内的毒素，预防眼部松弛。

2指腹按摩+按摩眼霜

你发现没有，指腹对护肤化妆都有很多妙用的。利用指腹轻轻推抹眼部，对眼部进行按摩，能有效促进淋巴的疏通，加快眼部积压液消散，让眼睛不浮肿。如果能够加上清爽保湿的眼霜，把眼霜涂在指腹上，轻轻拍点眼部肌肤，浮肿的位置用螺旋状画圈圈，这样能更有效的达到眼睛消肿的效果。

3热水澡+穴位按摩

如果早上时间充裕的话，可以在洗漱之后先泡上个热水澡。热水澡能打开身体肌肤毛孔，让身体里的积压液有效排出体外。在泡澡的过程中可对眼部做简单的按摩，促进眼部血液循环，松弛眼部肌肤，很快就能达到眼睛消肿的效果。

4冷热毛巾敷衍+补水面膜

冷热毛巾交替敷衍，能够达到快速消肿的效果，冷热交替进行，每次大概20分钟，能舒缓眼部肌肤，刺激眼部周围肌肤新陈代谢，让眼睛尽快消肿。除了冷热交替敷眼外，贴上冰镇过的片状眼膜，能不仅能帮助眼睛更快消肿，还能起到对眼睛补水的功效。

结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了如何消肿了吧。尤其是最好肿胀的眼睛，对外观影响也非常的大，所以我们要在日常生活中养成良好的生活习惯以及学会怎么消肿，希望小编的介绍对大家有

面部引流按摩消肿化瘀

面部消肿引流按摩：

一 眼周

功效：施压除紧张 消肿胀

眼周适合使用定点施压方式按摩，每次按压施力均缓慢且深沉，停留3秒钟后再慢慢放松，有助血液循环及舒缓疲劳。定点施压不易扯出细纹，且上妆时使用也不怕破坏妆容，平时保养建议搭配有助舒缓水肿的眼周保养品按摩，效果更明显。

①双手食指至小指并拢，大拇指分开，中指置于眉头，大拇指紧贴咀嚼肌，头部重心往双手下沉，感觉眉头、咀嚼肌等位置都被深沉且缓和的施压，停留3秒钟后放松。

②大拇指往外移至颔骨内侧，中指移至眼尾后眼眶骨位置，按压3秒钟后放松。

③大拇指维持不动，中指往外移至两侧太阳穴位置，深深按压3秒钟后放松。

二 面部

功效：滑推助循环 排废物

面部消肿引流按摩有很多好处，脸部肿胀多因体液代谢不良，以4指指腹滑推有助循环，每次使用单手，右脸用左手、左脸用右手，平时擦精华乳或乳霜类保养品时就可这样按摩。

①右手食指至小指并拢，4指指腹紧贴肌肤，从左眉上方至发际线中心点开始，轻轻滑推至左耳前方。

②同样以右手4指紧贴肌肤，从左耳前方往下滑推至耳垂下方前侧。

③右手像是往内往上拉提般包覆左脸，右手4指顺着左脸轮廓线滑推至下巴。

④将右手往上移至左耳垂下方，4指并拢紧贴耳垂下方肌肤。

⑤脸转右使颈部左侧肌肉凸起，右手4指从耳垂下方顺着凸起的肌肉往下滑推。

⑥右手4指顺着颈部左侧凸起的肌肉滑推按摩至锁骨中央凹陷处，稍做停留。

⑦将右手4指紧贴锁骨中央凹陷处，像挖冰淇淋般顺着弧度由上往下滑推1次。

⑧右手食指对准眉头，4指指腹紧贴左眉为起点，往左侧滑推至耳朵前方。

⑨右手4指从耳前滑推至耳上，再重复步骤2至步骤7共1回合即可。

摔伤后怎么消肿化瘀

1、黑木耳

木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

2、洋葱

辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。

3、生姜

性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。

4、大蒜

《本草纲目》里说，大蒜“其气熏烈，能通五脏、达诸窍……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，还能降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”。

5、西红柿

西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶，可降低胆固醇;黄酮素，有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。

骨折和韧带撕裂后多久才能喝酒 韧带断裂恢复后可以用酒敷吗

可以。

因为酒精敷在韧带断裂部位后，能够加快局部的血液循环，从而达到消肿化瘀的目的，但在使用酒精敷抹时，建议使用白酒，因为白酒的的酒精含量较高，在敷抹后能够很好的促进毛细血管的血液循环，同时，在敷抹后，应当适当对局部进行轻揉，以促进伤口的愈合，因此，韧带断裂恢复后可以用酒敷，但建议最好还是使用特定的消肿化瘀药物进行敷抹。

陈醋热敷能治腰椎吗 热敷用白醋还是陈醋好

用白醋和陈醋的效果差不多。

白醋和陈醋中都含有醋酸，两者用来消肿化瘀和舒筋活血的效果没有很大的差别，所以，热敷用白醋和陈醋的效果差不多，随便用哪个都是可以的。

宝宝摔倒额头肿了怎么办 24小时后熟鸡蛋消肿

宝宝摔了一跤额头上鼓起个包，24小时后，家长可用煮鸡蛋趁热剥壳后，用干净纱布包好轻轻在肿胀的部位揉圈按摩，保持4-5分钟，能促进局部瘀血消散，帮助消肿化瘀。注意鸡蛋温度不能太高，以免烫伤皮肤组织。

脚扭伤肿了怎么消肿化瘀

对于很多脚扭伤受伤者来讲，如果对脚扭伤的急救措施不了解，很多人都会采取先热敷后冷敷的举措，其实这种方法只会加大脚扭伤部位的严重程度，因此，接下来就为大家对脚扭伤后的消肿方法支上几招。

方法/步骤

脚刚刚扭伤时，要立即停止运动，找个稳定的地方做好，有条件的找个固定的物体垫起受伤的脚部。然后尽快的找个冰袋冷敷一下脚部，如果没有冰袋，用凉水冲一冲脚部也行，这样能促进脚部的毛细血管收缩，减轻淤血症状。

冷敷几次后，大约隔一天后(一般48小时以后)再对脚进行热敷，可以用热毛巾捂在脚上，每次大约10分钟，热敷能促进血液循环，消肿化瘀。每天尽量热敷个5--8次。

如果没法休息要继续上班，那就尽快贴上膏药吧，尽量选择远红外的筋骨伤痛贴，能舒筋活血，加快肿胀部位的血液循环，一般一天左右就能减轻肿胀。膏药24小时要换一贴。

如果脚部肿胀部位比较疼，影响走路、工作，在贴膏药的同时最好再喝些活血化瘀的药物，比如三七等中药，这样效果更好一些。

多进行按摩。在扭伤脚后的第2天，可以对脚部进行轻轻的按摩了，能减轻肿胀部位的疼痛，按摩时要由周围到中间，刚开始以轻柔为主，慢慢的可以增加些力量。

脚扭伤肿了怎么消肿呢?看完本文后相信大家对于脚扭伤后的消肿处理工作应该怎么做已经在心中有了详细的答案，希望通过本文对脚扭伤消肿处理方法的一些常见病症的解决可以让大家意识到对生活中的一些常见病症需要去主动进行了解。

芙蓉菊泡水喝了有什么用 可以消肿解毒

芙蓉菊的作用在于，可以消肿化瘀、行气解毒，因而芙蓉菊多被用来治疗痈疽或者无名肿毒。采取新鲜的芙蓉菊叶子，用工具捣烂之后，加入少许的红糖，拌匀后敷于患处，可以起到解毒消肿的作用。不过，此法只使用于刚刚发病的痈疽，若是病症较重，最好去医院治疗。

眼睛被打肿了怎么快速消肿 药敷

药敷是治疗外伤淤血、肿胀的常用方法，常用的消肿化瘀的外敷中药有三期、红花，也可以去药店购买消肿化瘀的中成药制剂。

方法：将红花、川芎、冰片、当归、透骨草、伸筋草、鸡血藤等磨成粉，鸡蛋清调成糊状外敷，三日即可消肿化瘀。

龙葵的功效与作用 活血消肿

在我国民间很多偏方都用以龙葵来活血消肿化瘀，配以山豆根等效果更加，对跌打损伤引起的淤血，水肿有很好的治疗效果，有一定利尿作用。

7种食物帮你消肿化瘀

黑木耳

具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

洋葱

洋葱是我们生活中一种很常见的食物。它具有辛温，归肺、肝经等功效。

洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。

生姜

性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。

大蒜

大蒜其气熏烈，能通五脏、达诸窍……大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，还能降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”。

鱼

不管是什么样的鱼类，体内都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸，所以吃鱼有预防心脑血管病的功效。因此鱼类是非常好的一种活血化瘀的食物。

西红柿

西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶，可降低胆固醇;黄酮素，有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。

山楂

酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。

醋

味酸苦、性温，归肝、胃经，有活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效。《本草求真》里说：“醋主敛，故书多载散瘀解毒，下气消食。”用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜与茯苓同吃。

脚趾甲撞出血没有脱落 脚趾甲撞出血多久能好

1—3个月左右能好。

一般来说，脚趾甲被撞出血，指甲没有发生脱落现象，仅仅是伴有指甲淤血现象的，正确服用消肿化瘀药以及正确养护的话，通常1—3个月左右就能完全恢复。