南瓜玫瑰花馒头

南瓜玫瑰花馒头

南瓜去皮后，用蒸锅蒸至熟透，取200g降温作为备用。

将备用的熟南瓜压成泥状，加入白糖、酵母粉。

南瓜泥加入面粉里，拌成无干粉状，要是还有干粉再加少许水。

揉搓成面团，放入器具中发酵至两倍大。

面团揉搓排气，分成三份。

拿一份擀成一张大面皮，用圆形盖子，盖出5个圆面片。

把面皮按顺序排起来，用筷子在中间压一下。

再搓一条大概手指长的面，放在面片的顶端往下卷。

卷好在中间切一刀

再调整一下形状

大火冷水下锅蒸至水开，转小火蒸20分钟，关火再歇3分钟即可开盖。

皮肤暗黄粗糙怎么调理 利用饮食来调理

材料：红豆、黑豆、薏米、红枣、油盐各适量。

做法：前天晚上，将红豆、黑豆、薏米洗好泡好，第二天早晨入锅加水和红枣，大火煮沸改用小火熬煮，至全部熟透后即可。

功效：红豆黑豆薏米，益脾胃，利水消肿，使皮肤变得湿润，红枣补血，调理人体气血，能使脸部气色更好，适用于皮肤暗黄粗糙人群。

材料：番茄、黄瓜、玫瑰花、柠檬、蜂蜜各适量

做法：将番茄、黄瓜、柠檬、玫瑰花洗净混合放入榨汁机中，不时调入蜂蜜，即可，每天作为饮料来喝。

功效：番茄、黄瓜、柠檬、玫瑰花以及蜂蜜含有丰富的维生素a，b族维生素，维生素e等，这些对于当体内的代谢紊乱造成的皮肤暗黄粗糙有很好的调节作用。

四款养胃粥健脾养胃

一、薏米山药红豆粥

制法：山药切块，红枣切碎;薏米大米洗净放足量水，放入山药;放入红枣加适量冰糖，一起煲至粥粘稠即可。

功效：山药有利于健脾养胃，薏米利湿健脾，红枣和胃养血，女性朋友有空喝一碗薏米山药粥有利于身心健康，防止胃病。

二、玫瑰花粥

制法：将未全开的玫瑰花采下，轻轻的摘下花瓣，用冷水漂洗干净;粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;将米、冰糖和玫瑰花以及其余食材放入电饭煲中，加水没过食材选择煮粥功能，启动机器，完成后打开上盖即可盛出食用 。

功效：玫瑰花，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，疏气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中，最有捷效而最驯良，芳香诸品，殆无其匹。如上所言，玫瑰花是一种较温和的食材，在食用的过程中循序渐进补充人体的精气，不急不猛，符合女性的特性。

三、南瓜粥

制法：将米饭勺入锅中，将南瓜的边角料切碎成小颗粒，一并倒入锅中，倒入开水(冷水也可以，但没热水煮得快)，水量可以多一点，假设用了1碗饭+1碗南瓜，那么水量可以是食材的3～5倍，也就是6～10碗，当然具体你可以根据自己习惯，开火煮20分钟，再焖10分钟左右即可。

功效：南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。南瓜富含两种维生素A和D;维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用。闲时多吃南瓜，是很不错的选择。

四、蜂蜜双花粥

制法：先将糯米浸泡2小时，玫瑰花、玳玳花放入茶包中，锅中放入适量清水，放入玫瑰花、玳玳花煮5分钟，放入泡过的糯米，煮到黏稠，中间要不时的搅拌，避免粘锅，出锅前放入蜂蜜即可食用 。

功效：玳玳花，是花茶家族中的一枝新秀，它可疏肝和胃，理气解郁，温厚的香气和味道与橙皮一样，适合脾胃失调而肥胖的女性朋友。 蜂蜜双花粥，秀色可餐，汤色尚黄，香气尚鲜较浓，滋味纯正平和，既好看又好吃。

女人喝什么花茶可以丰胸呢

木瓜奶味洛神茶

备料：木瓜片、牛奶、洛神花(量依个人喜好斟酌)

做法：木瓜片，放入洛神花，以微火闷煮3分鐘，加入少许牛奶拌匀。

功效：洛神花茶有美容、瘦身、降压之功效，特别适合女性饮用。木瓜、牛奶都有助於胸部的发育，两者放再一起食用，效果加倍。

木瓜玫瑰丰胸茶

备料：玫瑰花、木瓜片、冰糖少许。

做法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。

功效：木瓜玫瑰丰胸茶能有效的消水肿，补血丰胸哟!

女人气血不足吃什么好

玫瑰花

花如女人，女人如花，玫瑰花具有疏肝理气、宁心安神的功效。特别是对经常面对电脑的女性就要适当多喝玫瑰花茶。如果有条件的话，也可在家里种些玫瑰花，闻花香。

银耳

银耳素有平民燕窝之美称，的确从养生功效上说银耳也具有很大的养生保健功效，银耳本身就具有滋阴润燥之功效，常吃银耳有助于养出好气色。

黑糯米

黑糯米具有很好的补补、益气养生之功效。当然了黑糯米不易消化，因此建议一次性不要食用过多，建议以桂圆、红枣、山药、红糖等一起熬粥然后分次食用。

南瓜

南瓜中不仅含有丰富的B族维生素、人体所必须的矿物质、氨基酸且其中还含有造血细胞所必须的微量元素铬，因而常吃南瓜也有利于养出好气色。比如南瓜粥、南瓜红薯汤等等都不错的选择。

雪梨

梨素有百果之宗之美称，女性常吃具有清心美肤、滋阴润肺之功效。推荐食疗方法黄豆雪梨猪脚汤。材料即猪脚一只、大豆50克、雪梨1个、生姜3 片、各调味品适量。做法先将猪脚切块放开水中焯一遍，然后同大豆、生姜一起用大火炖煮90分钟，其间把雪梨切成块，放入锅中继续煮30分钟，依据个人口味加入各种调味品即可。

阿胶

阿胶具有养阴滋养肾水之功效，同时还具有抗衰老、美容养颜、调经止血之功效。于女人而言自是最好的补血食疗方。

推荐食疗方法：红枣阿胶粥

材料：阿胶30克、红枣30克、红糖30克、冰糖10克。

做法：首先将红枣、红豆洗 干净。把阿胶弄碎，然后把红豆、红枣先放到锅中用大火煮开，加入阿胶碎。

女人气血不好吃什么，以上这些食物都有利于调养女性的好气色。当然了所谓药补不如食补，食补不如睡补，对于广大的女性朋友们而言要想拥有好气色，保持良好的睡眠质量也是非常重要的。

女人美容养颜为什么要喝玫瑰花鲜素

优质选材，原料天然

玫瑰花鲜素精选云南高原新鲜食用级玫瑰花花蕾，富含丰富的维生素A、B、C、E等，其中区别普通玫瑰花，特别含有维生素K、单宁酸、铜、钴、铁，有效调理人体内分泌系统， VC、VE含量也远远高于普通玫瑰，价格是普通玫瑰的8-10倍。

严格的采摘标准

玫瑰花鲜素所选用的食用级玫瑰花原料，选材极为精细，必须在清晨日出之前采摘，这时的玫瑰花蕾中含水量极大，活性成分更高，人体吸收也最好。采摘之后的玫瑰花蕾，为保持其新鲜度及营养成分，必须在1小时内运输到工厂进行初级的提纯萃取。

传承古法萃取工艺

玫瑰花鲜素传承云南少数民族古老的花饮制作工艺，由云南白药伙伴工厂研究室历时5年，结合现代先进设备，运用核心专有科技——加热浸提萃取和物理超滤技术，成功萃取出玫瑰花中的独特活性成分——花鲜素，再经过过滤、杀菌、澄清、超细研磨成纯天然的玫瑰颗粒。

制药标准生产

玫瑰花鲜素是由云南西草资源开发有限公司以制药标准生产的高端美容养颜补品，同时也是云南白药伙伴工厂(原云南天然药物中心，生产白药牙膏、白药养元青洗发水、白药的保健品食品等)。

全程纯生制造、零添加

玫瑰花鲜素采用纯天然食用级玫瑰花花蕾科技萃取，全球领先的提纯生产线，全程纯生制造，不添加任何香精、色素、防腐剂、抗氧化剂等。

美容养颜、补气养血

有品位的女人外用玫瑰精油，内服玫瑰花鲜素，玫瑰花鲜素是更高端的美容养颜补品。区别于化妆品以及其他补气血产品，是一种创新和突破!小袋包装，即冲即饮，无论出差、旅游、上班，携带更加方便!非常符合现代人的快捷生活方式!

最养颜的瘦身食谱

1、草莓：春季最养颜瘦身的零食

草莓被称为初春第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。

对于减肥来说，草莓也是让众多女性所青睐的，被称为最适合的零食之一，美国营养学家曾对含有同样能量的17种食物进行研究，发现最容易让人感觉到饱的食物是燕麦饼和酸奶，水果则是草莓。

推荐减肥食谱：草莓牛奶

材料：草莓15颗，蜂蜜60克，牛奶120克。

做法：

①将草毒洗净去蒂，放入果汁机中。

②加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可饮用。

tips：除了可以帮助消化，还有美白滋润肌肤的功效。

2、玫瑰：利尿促代谢最佳饮品

经常喝玫瑰花茶，可以降低血液中的胆固醇，利尿并促进新陈代谢，很利于减肥瘦身。

推荐减肥食谱：玫瑰花饮

材料：番茄300克，蜂蜜适量，黄瓜300克、柠檬汁适量，玫瑰花40克。

做法：

①将番茄、黄瓜、玫瑰花洗干净。

②将黄瓜，番茄与玫瑰花捣烂，加入温水调匀。

③将上述材料用滤网过滤，取出汁。

④加入柠檬汁与蜂蜜拌匀即可。

元宵种类大汇总

1.雪中送炭

雪中送炭所谓雪，就是汤圆雪白的外层，而炭则是内层的炭烧朱古力馅，汤圆味道较浓，所以就配以一个清新的玫瑰花汤底，喝一口汤，吃一口汤圆，就是最佳的吃法。

2.玫瑰椰露汤圆

玫瑰椰露汤圆单看外型已够赏心悦目，吃一口，更有双唇在浸玫瑰花浴的感觉，椰汁、鲜奶再加玫瑰花，清润而暖和，再加上同样有美颜作用的芝麻汤圆，最适合女孩子品尝。

3.青豆蓉汤圆

青豆蓉汤圆上海王家沙以蟹粉汤圆最知名，但由于香港人不太接受，现已停止供应，跑出的反而是青豆蓉汤圆，选用纽西兰青豆加糖打成蓉，味道跟豆沙颇相似，不过甜度较低，而且有一阵豆香，汤圆呈榄核形，入口感觉更细滑。

4.平海汤圆

惠州的平海汤圆确实很香。馅料有虾米、唐芹、肉碎、冬菇及津白等，肉不过多，却有一股津白及虾米的清香，汤底以猪骨及津白为主，味道同样很清幽，虽然汤圆个子比一般的大，却无损讨好的感觉。

5.香蕉奶皇汤圆

香蕉奶皇汤圆奶皇汤圆最叫人难忘之处，是外层够薄够干身，汤圆皮软糯却不糊口，以往有芒果、麦提莎、榴及燕窝等口味，今次则返璞归真，以最简单的香蕉做馅，蕉味浓郁，软绵绵的口感不比一向好卖的芒果逊色。

6.桂花南瓜汤圆

桂花南瓜汤圆南瓜汤圆通常以南瓜做皮，这个则以南瓜做馅，外层蘸芝麻增添香口的感觉。汤圆放于桂花糖水内，外香内甜，保证这个元宵节会甜蜜蜜。

7.翡翠汤圆

翡翠汤圆新年吃得太饱太腻，翡翠汤圆就专为怕腻的人士而设，由糖水至汤圆都属少甜配搭，绿茶味汤圆皮内藏的是红豆白奶黄馅，白奶黄即纯以蛋白做成的奶黄，味道较清，所以加入了有咬口的红豆，试过味道确没有一般的腻，叫人对吃汤圆的看法大为改观。 8.菠菜花生蓉汤圆

菠菜花生蓉汤圆菠菜做馅的汤圆也不一定是碱的，因为菠菜内加入砂糖及花生，却依然有淡淡菜味，吃起来特别清，也适合大鱼大肉之后食用。 9.燕窝红宝石汤圆

燕窝红宝石汤圆云南东南部的建水以燕窝驰名，该处的岩燕不同一般的海燕，无腥味而且蛋白质特别丰富，这个红宝石汤圆就是以冰糖健水燕窝作糖水底，每碗都有燕窝，配合甘笋汁皮的小汤圆，很清甜。

10.定心汤圆

定心汤圆可说是层次感最丰富的汤圆，是云南人过年必吃的早点，馅料有火腿、花生蓉及晒干的云南桔皮，最精彩的是汤底，用云南野生玫瑰，晒干后加入片糖及黄酒放入山洞内发酵半年以上，做成玫瑰花酱储存。吃时宜将汤圆切开，让花生粒及桔皮的香跟带清醇酒香的玫瑰花汤融为一体，几种香味同时向味蕾冲击，实在非比寻常。

11.山珍珠翡翠汤圆

山珍珠翡翠汤圆山珍珠是生长在云南海拔四千尺的一种野生果实，具有乌发及养颜的作用，虽然无味，却口感烟韧，配合用菠菜汁做成的小汤圆，做出如水晶加翡翠般的效果。

12.金陵雨花汤圆

金陵雨花汤圆 搓成雨花石一般的花纹，其实是芝麻味及原味糯米团的混合，汤圆比一般的细小，一口一个，精细可爱。

黄豆打豆浆可以加什么

黄豆打豆浆可以加很多食材，下面就来看看：

玫瑰薏米黄豆浆

材料：黄豆60克，薏米30克，玫瑰花15克。

做法：

1.黄豆洗净，浸泡10- 12小时。

2.薏米洗净，浸泡2小时。

3.玫瑰花洗净。

4.将黄豆，薏米，玫瑰花放入豆浆机中，加凉白开到机体水位线间，接通电源，按下豆浆启动键，20分钟左右豆浆即可做好。

好处：行气活血，调和脏腑，经常饮用不仅能让黯淡的面色逐渐红润起来，而且对面部色斑也有明显淡化作用。注意，此款豆浆不适合怀孕的女性饮用。

甘薯南瓜黄豆浆

材料：黄豆50克，南瓜20克，甘薯，白糖各适量。

做法：

1.将黄豆用清水浸泡至软，洗净备用。

2.甘薯，南瓜分别洗净去皮，切成丁。

3.泡好的黄豆，甘薯和南瓜丁一同放入全自动豆浆机中，加适量水煮成豆浆。

4.将豆浆过滤后，加适量白糖调味即可。

好处：甘薯有抗氧化作用，南瓜所含的南瓜多糖可提高机体免疫力，和黄豆打豆浆同饮可提高机体免疫力，补充能量，增强体力。注意：南瓜性偏壅滞，气滞中满者应慎食，也要少饮这款豆浆。

咖啡黄豆豆浆

材料：黄豆50克，即溶咖啡1小袋，白糖适量。

做法：

1.将黄豆加适量水浸泡至软，放入全自动豆浆机中煮成豆浆。

2.将即溶咖啡用开水冲泡，慢慢注入豆浆中。

3.将豆浆过滤后加入白糖调味即可。

好处：黄豆富含不饱和脂肪酸，有利于促进大脑发育，咖啡能刺激脑部的中枢神经系统，延长大脑的兴奋时间，使思路清晰，敏锐，注意力集中，二者打豆浆饮用有缓解疲劳，恢复体力，振奋精神的作用。注意，咖啡不要冲太浓，以免使人变得急躁而理解力降低。

自制祛痘面膜 黄瓜玫瑰祛痘面膜

这一款适合油性皮肤，取半根黄瓜，玫瑰花瓣10克，珍珠粉3小勺。将黄瓜榨汁，玫瑰花瓣磨碎后混合，加入珍珠粉搅匀，将做好的面膜直接敷在脸上，15分钟后洗净即可。

黄瓜玫瑰面膜可以有效调节皮肤油脂平衡，达到控油祛痘的效果，特别适合有暗疮的油性皮肤。

玫瑰花茶可以丰胸么

玫瑰花茶可以丰胸吗

玫瑰花茶含有丰富的维生素、单宁酸等营养物质，能够有效改善人体内分泌失调，促进乳房的血液循环，有助于雌性激素的生成，对于丰胸有一定的帮助。

玫瑰花茶丰胸搭配喝法具体如下：

1、桂圆玫瑰花茶

材料：玫瑰花茶适量、桂圆、枸杞子各5克

做法：桂圆肉、枸杞子洗净，和玫瑰花茶一同放到茶杯里用沸水冲泡大约10分钟即可。这款玫瑰花茶具有养血滋阴、美容润肤的功效。有助于调节内分泌失调，促进激素合成，长期服用，具有良好的丰胸效果。

2、木瓜片玫瑰花茶

材料：玫瑰花茶2朵、木瓜片3片

做法：中药材木瓜片清洗干净，和玫瑰花茶一起放到茶壶里，加入适量沸水闷泡，代茶饮用。木瓜片有通乳、丰胸之功，和玫瑰花茶搭配泡饮，坚持饮用，丰胸效果不错。

3、丹参玫瑰花茶

材料：玫瑰花茶2朵，丹参3克，枸杞、葡萄干各6粒

做法：所有材料一起放到茶壶里加沸水冲泡10分钟，代茶饮用。长期饮用此款茶饮，能起到益气活血，养阴安神、丰胸的作用。

4、牛奶玫瑰花茶

材料：玫瑰花茶2朵、牛奶半杯

做法：把玫瑰花茶放到茶杯里，倒入半杯沸水闷泡大约10分钟。滤掉茶渣，牛奶放到微波炉里稍微加热，和玫瑰花茶汤混合搅匀饮用。

体寒的人吃什么 体寒吃什么

韭菜、大蒜、葱、姜、芥菜、胡椒、花椒、大料、桂皮、辣椒、红薯叶、香菜、茴香、南瓜、平菇。韭菜具有壮阳作用想必大家都十分了解，辣椒的驱寒作用也在民间应用广泛，除了这两种，所列的其他食物也适宜体寒的人食用，温补身体，改善寒性体质。

橘子、金桔、草莓、樱桃、石榴、山楂、大枣、栗子、核桃、胡桃、南瓜子、松子。

狗肉、羊肉、羊肾、鸡肉、带鱼、猪肝、猪肚、鳝鱼。

玫瑰花、茉莉花、桂花、红茶、熟普洱。熟普洱是一种典型的温热茶，适宜冬季饮用暖身祛寒，玫瑰花香气馥郁，是一种适宜用来温补的花茶。

党参、西洋参、黄芪、山药、当归、阿胶、何首乌、枸杞。