如何预防孕期感冒

如何预防孕期感冒

孕妇感冒对胎儿有一定的影响，所以妈妈一定要注意预防感冒，一般妈妈容易感冒主要是本身抵抗能力差，所以预防感冒的关键就是多注意休息、保证睡眠、适当锻炼、增强身体抵抗力。增强抵抗力的方法有：

1、多吃蔬菜水果：特别是含维生素C多的食物，因为维生素C有抗氧化增强抵抗力的作用。

2、补充蛋白质：多吃鱼类豆类和其它含蛋白质多的食物，人的抗体是当白质做的，补充足够蛋白质可以增强抵抗力。

3、适量的运动：大概一周两次1小时左右的有氧运动，你是孕妇所以建议去散散步。

4、如果感冒比较经常，可以结合补充营养品的维生素C或当白质增强抵抗力。因为营养品吸收比较快见效快。

孕期感冒试试这些小妙招

孕期感冒能不能吃药?

孕期感冒能不能吃药，这个问题让一些患感冒的孕妈咪很纠结。一般来说，怀孕头3个月禁用药物，因为这3个月正是胚胎形成的关键期。如果孕妈咪感冒不是特别重，可以采取非药物疗法，比如一些治疗感冒的安全妙方或者饮食疗法。

如果感冒特别严重，而且久不见好，就要去看医生。看病时，一定要告知医生你怀孕了，医生会根据你的情况进行治疗，即使开药，医生也会开一些孕妈咪能吃的药。

孕期感冒不吃药 推荐安全妙方

对孕妈咪而言，一旦感冒就如临大敌，因为担心药物对胎儿有影响而不敢吃药，但不吃药往往容易加重病情。孕期感冒不吃药怎么能好呢?首先，可以多喝水，其次，可以尝试下列的安全妙方。

1、感冒初期 做做体操

刚感到鼻、喉发痒时做下述体操2~3次有疗效。

步骤：两脚稍分开直立，脖子伸直，头尽量上顶，两眼睁大，尽量伸长舌头，两臂放身体两侧，两手十指伸直。然后从头顶至手、脚趾使劲用力，直至全身振颤，并不断发出“嗳”声，反复2~3次。

2、盐水漱口

对于发烧感冒初期，喉咙痛痒者，可用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10次见效。

3、口鼻吸热气

在保温杯内倒入42度左右的热水，患感冒者将口、鼻部置入杯口内，不断吸入热蒸气，一日3次。

孕期感冒不吃药 推荐饮食疗法

孕妈咪如果感冒特别严重，就一定要去看医生了。若是普通的感冒，不需要看医生的话，食疗方法也可以起作用哦，感冒的孕妈咪不妨试试。下面一起看看孕期感冒吃什么?

1、姜葱蒜

生蒜、生葱赛过药，吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。

生蒜、生葱味道比较呛，有些孕妈咪比较难接受。因此，可以喝温热的红糖姜水，再睡一觉，醒来之后会觉得舒服很多。

2、鸡汤

喝鸡汤可减轻感冒时的鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好效果。经常喝鸡汤可提高人体抵抗力，预防感冒。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品，或下面条吃，都对治感冒有一定帮助。

3、萝卜汤

取150g白萝卜洗净切片，加水900ml，煎至600ml左右，加少许白糖，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

4、橘皮水

鲜橘皮30g(若是干橘皮15g即可)，加3杯水，煎成2杯，加少许白糖，趁热饮下。

刚怀孕可以吃红枣吗 孕妇吃红枣的好处

红枣有养血安神，补中益气的作用，特别适用于孕期贫血的孕妇，红枣中安神的作用还能够促进孕妇睡眠，对于治疗心神不宁、产后抑郁的综合征有一定的作用。

红枣中富含丰富的维生素C，它能够增强孕妇的免疫力，减少孕期感冒的几率；能够促进孕妇对铁的吸收，可以有效的预防孕妇贫血；红枣中的维生素C还有抗氧化，消除自由基的作用，能够有效的防止孕妇皮肤迅速老化。

孕妇吃红枣有什么好处

养血安神的作用

红枣有养血安神，补中益气的作用，特别适用于孕期贫血的孕妇，红枣中安神的作用还能够促进孕妇睡眠，对于治疗心神不宁、产后抑郁的综合征有一定的作用。

增强孕妇免疫力

红枣中富含丰富的维生素C，它能够增强孕妇的免疫力，减少孕期感冒的几率；能够促进孕妇对铁的吸收，可以有效的预防孕妇贫血；红枣中的维生素C还有抗氧化，消除自由基的作用，能够有效的防止孕妇皮肤迅速老化。

孕期感冒的预防

1. 防寒保暖，预防季节性流感。孕妈妈应根据天气的变化情况适时增添衣物，预防流感。

2. 讲卫生，防止病从口入。如勤洗手，餐具分开，避免交叉感染。

3. 尽量不去人群密集的公共场所，若避免不了，可以采取戴口罩的方式来隔离传染源。

4. 适宜的室内温湿度。一般来说，适宜的室内温度为17℃~ 23℃，湿度为40% ~ 60%，孕妈妈可以通过各种适当的方式，如开窗通风、使用加湿器等来加以调节。需要注意的是，加湿器有辐射，可让准爸爸先行打开，待房间湿度合适后，孕妈妈再进去。

孕妇吃李子有什么好处呢

1.预防孕期便秘、增强食欲

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。

2.预防孕期皮肤变差

李子有很好的美容养颜功效，因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。

3.预防孕期贫血

李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。

4.降压、止咳、祛痰

清肝利水，对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。

怎样防孕期感冒

一是从身边的人预防起。

感冒是传染性疾病，因此要避免一切传染源，所以常常在孕妈妈身边晃悠的家人都最好是接种一下流感疫苗，如果家人有感觉自己出现感冒症状的要尽快尽可能远离孕妈妈，家里要注意常常开窗通风，要常常洗手特别是吃东西前要记得洗手，如果家人有感冒的，还要擦洗家里的家具或者是一些比较常接触的东西，这样可以有效避免孕妈妈感染感冒。

二是注意自己的饮食营养。

感冒病毒一般会趁虚而入，所以要在平时的饮食中注意调节营养，缺乏营养的孕妈妈抵抗力都比较低，比较容易感冒，在饮食方面最好是清淡适宜，均衡营养，不要为了保持身材而控制食量，别忘了肚子里还有一个人要吃饭。平时吃的东西要注意不要过咸，过咸会影响唾液的分泌，这样就不能有效的预防病毒的入侵。

三是要保证充足的睡眠。

足够的睡眠也是保证抵抗力的前提。孕妈妈如果没有充足的睡眠那么就会气血不足，这样的体质比较弱，病毒就会趁机入侵，所以孕妈妈要保证睡眠，除了每晚八小时至九小时的睡眠，每天中午有条件的话还要再睡一个小时。

四是做好保暖工作。

保暖工作在冬天是最需要注意的，特别是在冬天跨入春天的时候，感冒病毒横行，一旦着凉就会产生各种感冒并发症，特别是脚部的保暖工

作。所以在寒冷的冬天，孕妈妈们要记得不要爱漂亮，要注意温度，衣服多穿点，鞋子最好也能穿比较保暖的，还有那些体质手脚冰凉的孕妈妈更要注意保暖。

五是做些适当的运动。

运动是提高体质的办法，所以孕妈妈虽然怀孕了，但是还可以做些适当的运动，这样可以提高抗病能力。就算冬天再冷也要做做运动，不能一直缩着。可以在家做做家务或者是在天气好的时候出去散步，这样不仅能抵抗感冒，还能促进心情愉悦。

吃什么可预防孕期感冒

1、看病求诊，遵医嘱服药。

孕妈妈的体质和其他体质不一样。所以最好不要自己随便的服用药物，孕期前3个月禁用全部药物，孕中期要慎用药，像庆大链霉、链霉素、卡那霉素等药物应慎用，最好尽量不用。如果发现伤风，必定要去正规医院进行检查，和医师阐明孕期状况，在医师叮咛下安全用药。

2、如果孕妇感冒喉咙痛。

先不要考虑服药。因为所吃的药物会对胎儿形成一定影响。孕妈妈伤风喉咙痛，能够多喝水，并经过一些食疗方法，进食一些对伤风有医治作用的食物，来达到缓解病症，逐步康复的意图。

孕期怎样预防感冒

1、多喝红糖姜水

红糖水能够让身体温暖,增加能量。很多女性都爱在经期饮用红糖水来缓解痛经的症状,殊不知用红糖水熬制生姜,能够起到预防感冒的作用哦!可以将生姜切成丝,放入红糖,再煮上个10分钟即可。

2、要多吃含锌的食物

孕期预防感冒一定要多吃含锌的食物,因为当人体缺锌时,呼吸道的防御功能就会大大下降,就极易引发感冒。所以,在怀孕期间可一定要注重补锌哦!不然感冒就很容易找上门来哦!含锌的食物有瘦肉、葵花籽、豆类等。

3、可每天用盐水漱口

每天早上起来,刷牙是第一件事。而想要预防感冒也可以通过用盐水漱口哦!不过值得注意的是,孕妇不宜放入过多的盐,一定要适量。用盐水漱口不仅能有效预防感冒,还能起到保护牙齿的功效呢!

4、每天要多喝水

很多孕妈都会出现尿频的现象,但都会因此而少喝水。这种做法可是大错特错的哦!多喝水不仅可以缓解口干咽燥,还可以有效防内热的产生,能够有效预防感冒呢!所以,孕妈们可别因为要频繁上厕所,而不多喝水哦!多喝点水,还能缓解皮肤干燥问题哦!

5、要每天坚持锻炼

经常感冒的人说明是免疫力下降,而适当的锻炼则能增强抵抗力哦!所以,孕妈们在孕期可一定要适当的进行锻炼,这样才能增强抵抗力,才不会那么容易感冒哦!可以每天在饭后1小时后散会步,可别每天都窝在家里。适当的锻炼更有助于顺产哦!

6、多吃一些蔬果

蔬果中含有大量的维生素C,而这些维生素C则是体内有害物质的清除剂,不仅如此,还能提高呼吸道纤毛运动和防御能够。能够有效预防感冒哦!所以,在怀孕期间一定要多吃蔬果,可别挑食哦!如番茄、花椰菜、西瓜、葡萄等蔬果,都是不错的选择呢!

7、要保持室内通风

大多数人都爱在家开空调,然后都将门窗紧闭。殊不知有很多细菌都在房间里进行繁殖,这样都会加大患疾病的机率。所以,一定要保持室内通风,这样才能让新鲜的空气进入室内。只有呼吸道新鲜空气,才能减少与细菌的接触哦!所以,一定要养成每天开窗通气的好习惯哦!

怎样预防孕妇感冒

怎样预防孕妇感冒一、手是孕妇感冒的主要传播途径。预防方法是勤洗手，不用脏手摸脸。

怎样预防孕妇感冒二、“三高”饮食易孕妇感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力，所以，预防感冒新的饮食方法是荤素搭配，注意营养平衡。

怎样预防孕妇感冒三、喜爱咸食易孕妇感冒。预防感冒就要多吃清淡食品，因为钠盐的渗透作用，上皮细胞的功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。

怎样预防孕妇感冒四、足部着凉易孕妇感冒。如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。

怎样预防孕妇感冒五、精神紧张和爱发愁也易孕妇感冒。情绪低落的人免疫功能降低，使人体杀伤病原微生物的能力降低，因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能减退，感冒病毒有机可乘。

怎样预防孕妇感冒六、牙刷不洁易孕妇感冒。有的牙刷常放在阴暗潮湿的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙时病毒通过牙刷移植到口腔内，容易诱发感冒。

怎样预防孕妇感冒七、红糖姜水，美美一觉。当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。

怎样预防孕妇感冒八、与呼吸道防御。多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

怎样预防孕妇感冒九、维生素C与呼吸道纤毛运动。维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。

怎样预防孕妇感冒十、不要忘了白开水。多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保证喝600～800毫升水。

怎样预防孕妇感冒十一、空调换气，不能代替开窗。应让新鲜空气不断进入室内，大多数人都喜欢在早晨打开窗门通气，而后就一天门窗紧闭了。这样不好，至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。使用空调的家庭也不能一天24小时门窗紧闭，不能完全靠空调的换气保持室内空气新鲜。

怎样预防孕妇感冒十二、坚持锻炼更重要。锻炼是提高身体抗病能力的有效途径，孕妇在整个孕期都要坚持锻炼。

孕期如何预防感冒

保证睡眠。无论哪个方面讲，孕期都应该睡的越多越好。这里讲的睡眠还包括良好的休息和舒畅的心情。人体很神奇，其实也正如中医理论，就是你认为你有病你就有病，认为没病就没病。

做好保暖。孕期运动已经减少，所以多数热量要依靠食物和衣服来提供。吃的我们就不说了，但这穿的可是有讲究，宽松的，一层与一层间有空隙的搭配才是最保暖的。孕期不但要穿多，更好穿对，忌冷忌热。

做好防护。出门三件套，口罩、手套、帽子。当下雾霾肆虐，所以孕期出门备上防雾霾专用的活性炭口罩还是非常有必要的。

补充维生素C。VC可以增强我们的抵抗力，可以激发身体抵抗病毒侵害。每天上午坚持喝一杯鲜榨的橙汁，每天注重换样多吃几种水果。

增加饮水。水是生命之源，同时孕期饮水也可以帮助我们清理身体中的垃圾、毒素，同时避免上火，从而可以有效把感冒扼杀在摇篮里。

每天点上加湿器。喝水是内服，这加湿器就是“外敷”了。空气干燥是感冒的诱因，特别是在北方秋季天干气躁时，和冬天室内供热的时候。

孕妇吃李子的好处

1、预防孕期便秘、增强食欲

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。

2、预防孕期皮肤变差

李子有很好的美容养颜功效，因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。

3、预防孕期贫血

李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。

4、降压、止咳、祛痰

清肝利水，对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。

燕窝孕妇吃的功效与作用 补充营养

燕窝中的蛋白质和氨基酸含量很高，并且氨基酸的种类十分丰富，可以满足人体对氨基酸的需要，所以孕妇食用后可以为机体补充较为全面的营养，提高机体的免疫力，有助于预防孕期感冒、伤风等疾病。

维生素c孕妇可以吃吗 维生素c孕妇一天吃几粒

维生素c孕妇一般吃几粒，主要根据孕妇的时间情况而定，首先维生素c存在于各种水果以及蔬菜中，要是孕妇体质比较好，不需要额外补充维生素c片，那么其实生活中摄入足量含有维生素c的水果以及蔬菜即可，不需要刻意决定用量。

但要是孕妇需要补充维生素c，那么可以通过服用维生素c片进行补充，维生素c可以促进钙、铁的吸收，还可以增强抵抗力，预防孕期感冒等，但孕妇服用维生素c片，最好是在医生的指导下服用，不能擅自盲目吃，避免对孕妇造成伤害。