阳虚内寒怎么调理
阳虚内寒怎么调理
一: 参茸鸡肉汤
1: 高丽参5克,鹿茸3克,鸡肉100克。高丽参切薄片。鸡肉洗净,去皮,切粒。将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味食用。该食谱大补元气、温肾壮阳。用于元气虚极,肾阳虚衰,症见畏寒肢冷、阳萎早泄、宫冷不孕、小便频数、腰膝酸痛等症。参茸鸡肉汤是专家推荐的补肾汤品,此汤能大补元气、温肾壮阳,适用于肾阳虚患者食用。
二: 韭菜炒虾仁
1: 韭菜200克,河虾仁50克。韭菜洗净,切段,河虾仁洗净滤干;起油(油食品)锅,韭菜、虾仁同炒,加食盐、味精、黄酒等,分次食用。可温补肾阳。主治阳痿,属命门火衰型,伴阴冷,腰酸膝寒者。
三: 葱爆羊肉
1: 羊后腿肉200克,大葱100克,姜5克,花生油30克,大蒜10克,香油10克,味精2克,酱油20克,盐2克,料酒10克。羊后腿肉横丝切成薄片;葱切斜滚刀块,姜蒜去皮切成细末;炒勺上旺火,倒入花生油,烧至七八成热,放入羊肉片,用手勺打散,即放入姜末、料酒,用旺火快速煸炒;待肉片变色后,放入葱块、精盐、味精、酱油拌炒;待主配料已将调味汁吸收一部分时,放入蒜末,点入香油,再用手勺拌炒两下,颠翻出勺装盘。
四: 当归羊肉汤
1: 羊肉1000克,当归、枸杞、山药、姜各适量。羊肉洗净切小块,用开水冒一冒,以去掉血腥,将羊肉、羊骨、姜、当归放入砂锅,大火烧开后转为小火,慢慢熬炖两个小时,然后将一根山药切成菱形块放入锅中,待山药煮熟后,放枸杞一小把再煮10分钟,最后放入香菜末、盐出锅,盛入汤碗后,根据个人喜好加醋、胡椒粉拌匀即可。此汤具有温中补血、祛寒止痛的作用,常喝此汤可以活血暖身,使面色红润有光泽。
阳虚内寒的症状有哪些 阳虚内寒怎么调理
阳虚内寒可以从以下几个方面进行调理:
对于阳虚内寒的人群来说,可以通过饮食调理身体,可以多吃具有温热特性的食材,如羊肉、狗肉、辣椒等,同时很多调味品如葱、姜、蒜、肉桂、胡椒、小茴香、花椒等也具有较好的温热特性,对改善阳虚证的发凉、怕冷症状有一定的效果。
适当的锻炼可以帮助加速人体血液循环,促进人体血液流速,同时也可以帮助增加体内的阳气,有助于缓解发凉、怕冷的症状;
对于阳虚内寒的人群,症状比较严重的时候,还可以通过艾灸、拔火罐等进行缓解,通过对经络、腧穴的刺激,鼓舞并补充体内的阳气,达到治疗阳虚内寒的效果。
阳虚外寒的症状有哪些 阳虚外寒怎么调理见效快
用以下方法调理见效快:
1、对于阳虚外寒者来说,需要改善其生活方式以及饮食习惯,平时避免吃一些过于生冷油腻的食物并且不要过于穿的单薄,在外出时应该注意保暖,日常生活中不要熬夜、吸烟、饮酒等。
2、对于阳虚外寒者来说,可以使用中医的理疗方法来进行治疗,比如临床上比较常用的艾灸、雷火灸、督灸以及温针灸等疗法都是有较好的效果。
3、对于阳虚的患者也可以应用一些温肾补阳的中成药来进行治疗,可在医生的指导下用药,切记不要随意用药。
腹胀怎么揉肚子 揉按大横穴
大横穴具有温中散寒,调理肠胃的功效,主治腹胀,腹痛,便秘,泄泻,脾胃虚寒等症。
定位:在腹中部,脐中旁开4寸。五指并拢,指尖朝下,拇指放于肚脐处,小指边缘与肚脐所对位置即为大横穴。
按摩方法:两手中指指尖垂直下压揉按,同时吸气,缩腹,每天早晚各1次,每次3分钟。
阳虚脾胃虚寒如何调理呢
脾胃阴虚:多因火热伤胃阴所致。表现为口干、饥不想食、大便干燥、舌红少苔、脉细数。治疗法则:养胃生津。方用:清胃散。
脾胃阳虚者:多因饮食生冷、或过用寒凉药物,导致脾阳不振、寒凝于胃。表现为胃脘冷痛、口淡不渴、泛吐清水、喜热饮、便溏、舌淡苔白、脉迟濡。治疗法则:温中散寒。方用:附子理中丸。也可补用蛋白粉。
俗称香瓜。性寒,味甘。《孙真人食忌》中早已告诫:“甜瓜动冷疾”。《食疗本草》中也指出:“动宿冷病”。凡平素脾胃虚寒之病者,切不可食,否则容易引起胃痛发作。
此外,寒性胃痛者还应忌食绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品,性凉生冷的食品会使脾胃虚寒疼痛加剧。
脾胃虚寒人群应少吃冰镇食物
天气越来越热,给这个夏天“加块冰”是许多时尚男女的热衷选择???喝冰啤、吃冰粥,蔬菜、水果、海鲜,全都扔到冰块里给“冰一冰、凉一凉”,然后入口,体会一种透心凉的惬意。可是,不是每一个人都能适应“冰”的感觉,也许你的一时痛快,给自己的身体健康造成不良的后果。所以,“加冰”还要适度,根据身体状况量力而行。
以上的文章为大家介绍了阳虚脾胃虚寒的调理方法,首先在这里建议大家天气虽然热,可是大家不要一味地追求凉性的食品,在吃凉东西的同时要考虑好自己的肠胃是否能够受得了。
阳虚体寒的三个特征 上热下寒阳虚体质怎样调理
可通过以下方法进行调理:
阳虚体质上寒下热中医上主要认为是人体体内阴阳失调,导致身体气血不通畅引起的,这类人群生活中还会伴随肝火旺盛的情况。
对于上热下寒阳虚体质的人群来说,建议想去中医馆进行检查,在医生的指导之下服用补肾益气的中药进行治疗,比如地黄,黄柏,苍术等中药材调理。
其次对于这类人群来说,平时生活中还需要注意饮食调理,不要吃寒凉的食物,但也不要过量吃易上火的食物,患者应以清淡的饮食为主,保持饮食均匀,也需要保持生活的规律,适当的进行体育锻炼,以使身体尽快的恢复正常。
风湿病可以吃空心菜吗
风湿病人最好不要吃空心菜,因为空心菜属于寒凉性蔬菜,而部分风湿性关节炎患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物, 因此空心菜的寒凉性恰恰助长了风湿性关节炎患者体内中的“寒”症。
女人阳虚容易体寒调理是关键
体寒的症状
一、手脚冰冷
女人体寒会经常在正常的气温下,会感觉到冷,但是身边的人的感受却不是这样的,这时候就应该考虑自己是否是体寒。
二、月经不规律
一般如果女人身体体寒会出现月经不调的问题,主要是出现月经量少,同时经血也比较不正常,另外还会出现经期提前或是退后的情况,这些都可能是因为女人体寒导致的。
三、经过手术之后身体恢复比较慢
不管你是做堕胎还是身体的小手术,如果你有体寒的情况,你的身体恢复速度就会比较慢,所以有体寒情况的人一定要及时的改善,这样才是对女性健康负责。
四、肌肤不好
如果女人有体寒的情况,皮肤会经常表现出斑点或是无光泽状态,如果你会体质养生的知识,就可以更好的调理体寒的情况了。
中医学认为,“阳虚则外寒”。也就是说,人体阳气衰微,气血不足,卫阳不固,不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭,人就特别容易怕冷。现代研究表明,所谓阳虚体质主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下等有关。如何改变阳虚体质,消除怕冷的感觉呢?
一、加强体育锻炼
尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环。
二、注意饮食
肉类:以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。
根茎类:医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
辛辣食物:辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒,促进血液循环,增加体温。
含碘食物:海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。 甲状腺激素具有生热效应,它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程,增加产热,使基础代谢率增高,皮肤血液循环加强,抗冷御寒。
含铁高的食物:美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现,人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低 0.7℃,产热量少13%,当增加铁质摄入后,其耐寒能力明显增强。
三、饮食禁忌
1.尽量避免吃一些生冷的食物,如冰冻饮品、冰激凌等。
2.在吃温补食物的同时,尽量避免同时食用滋阴类食物,出现相互抵消滋补功效。
四、手脚冰凉护理方案
每天泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。
有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。
穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适。
保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积。
按摩手脚心
有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果。