鱼肝油和dha的区别 成分不同

鱼肝油和dha的区别 成分不同

DHA：主要成分是二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中约占50%，是一种对人体非常重要的不饱和长链脂肪酸。

鱼肝油：主要成分是维生素A和维生素D，对人体也很重要，其中还含有少量的DHA。

哺乳期补DHA的注意事项

哺乳期补DHA对产妇和宝宝都是有好处的，但需要注意的是DHA补充是有方法的，不能盲目进行，这样反倒进入误区无利而有害。

误区1：鱼肝油能补充DHA

很多哺乳期妈妈认为鱼肝油能够补充DHA，让宝宝脑部发育更好。而事实上，妈妈们是把鱼肝油和鱼油的主要成分和作用混淆了。

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，如果生产品牌没有额外添加DHA成分进去，鱼肝油是不会起到DHA的作用的。鱼油和鱼肝油只有一字之差，但鱼油却含有丰富的DHA。妈妈在购买鱼肝油之前，最好先明确自己的购买需求，再进行选购。

奶粉不能和什么一起吃 营养素别加在奶粉里

营养补充剂，主要有这些：钙、铁、锌、硒、维生素D滴剂、鱼肝油、DHA、维生素、益生元、益生菌等。有些营养素制品总有些奇怪的味道：酸、甜、苦、涩、腥臭味。单独吃，让一些挑剔的宝宝难以接受，总有妈妈试图加在奶粉里。从以上营养素的种类可以看出，大多在奶粉中也存在，奶粉的配方已经比较均衡，如果在奶中添加势必导致营养失衡，容易一次性补充过多，不好吸收。奶瓶的接触面积比较大，营养素经冲调后一部分会粘附在瓶壁，比如一些小剂量营养(鱼肝油、DHA等，一粒胶囊营养素和辅料一共就几毫升)，与奶粉混合冲调会造成浪费，影响补给效果，尤其是在治疗营养素缺乏症时，更不能与奶粉同时冲调，以免影响疗效。

新生儿什么时候吃鱼肝油 宝宝鱼肝油维生素ad最佳比例是多少

目前市面上的鱼肝油产品，维生素A、D比例有2:1/3:1/10:1三类，未经加工的鳕鱼肝油中维生素AD比例约为10:1，不适合宝宝食用。据《中国药典》资料显示，在0-7岁的儿童对VA和VD的需要量的比值约为3:1。

妈妈还要学会计算，根据产品的建议服用量，宝宝每日服用的维生素A、D是否超过该年龄段的每日推荐摄入量；若超出，需要减量服用。

除维生素A、D外，鳕鱼肝油还含有丰富的DHA成分，鲨鱼肝油会含有AKGs，但都只是作为辅助营养素，因此在挑选的时候不必追求这些成分高含量。

宝宝吃完鱼肝油能吃奶吗 吃完鱼肝油接着喝奶有什么影响

吃完鱼肝油接着喝奶不仅会影响钙的吸收，同时还会破坏奶中的营养成分。不论是母乳还是奶粉，其中所含的营养素的比例是一定的，鱼肝油毕竟是属于一种药物，所以吃完鱼肝油接着喝奶就很容易破坏奶中的营养物质，而且也会影响鱼肝油促进钙、磷的吸收。

鱼油DHA和藻油DHA哪个更好

大自然的DHA主要存在于藻类和某些真菌类中，鱼类(尤其是深海鱼类)以海藻为食，因而储存了大量的DHA在体内，鱼油DHA实际也是由藻类合成再经食物链储存于鱼体内。

两者唯一的差别在于口感和风味，鱼油提取DHA口感较差，有腥味，而藻油DHA没有腥味。

DHA含量和稳定性PK：藻油胜 藻油的DHA比鱼油来的更直接，而且含量也相对较高，可达35%以上，是鱼油的3-10倍之多;而且稳定性也较强，在保存和高温烹饪中，DHA成分不会有损失，非常适合用于食用油产品中。

DHA安全性PK：藻油胜 藻油一直被认为是安全的DHA来源，是鱼油DHA的升级版，市面上添加到产品的藻油是从人工培育的单细胞藻类中直接提取，完全不介入海洋环境，因而不含色素和任何污染。

鱼油的安全隐患主要来源于海洋污染和重金属污染，当鱼类摄入海藻是，体内富集DHA的同时，也在富集海水中的甲基汞，而且在提取纯化鱼油过程中会引入致癌物质多氯联苯(PCB)。油田事故造成的海洋污染更是鱼油安全的重要隐患。

藻油DHA和鱼油DHA有什么区别

藻油DHA是从藻类植物中精纯提取，使用安全且有利吸收、无鱼腥味、口感好、不含EPA 。EPA会增加血液的年度和血流量，婴幼儿摄入过多会增加失血的风险。无海洋污染，不含重金属。

藻油DHA优势

藻类的优势突出，DHA藻油是一种纯植物性DHA原料，从人工培育的海洋微藻中提取，未经食物链传递，是目前世界上最纯净、最安全的DHA来源。尤其值得一提的是，DHA藻油的DHA浓度远高于鱼油提取物，且纯度高(含量上，DHA藻油的DHA≥35g/100g,鱼油DHA的含量是3.6-12.5g/100g)，稳定性强、不易被氧化，且无臭、无味，特别适合用于胎儿、婴幼儿。

常见鱼肝油类别

预包装食品

食品类鱼肝油，其生产门槛相对较低，维生素AD含量相对不准确，产品质量需要看企业所执行标准与品质控制程度，合格产品作为日常食品是安全的。

保健食品

保健食品，就是我们常说的“蓝帽子”标示，有国食健字号。一般含有维生素A、维生素D、DHA等成分。不得超范围宣传功效，不能代替药品。

药品

比食品鱼肝油剂量和成分更为明确，使用更有针对性。

初加工产品和原料、非食用鱼油脂等

按照海关商品编码，鱼肝油及其分离品包括食用鱼油、非食用鱼油脂、水产医药制品等。[9]

肝油

狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。

鱼油和鱼肝油一样吗 两者不能替代服用

鱼油和鱼肝油的成分不同，对人体的作用机制也不同，因而服用时不可将其混淆。如果将鱼油当鱼肝油来服用，发挥药物的功效不同，往往达不到治疗效果，如小儿佝偻病，反而会贻误病情。但是，若把鱼肝油当鱼油的剂最来服用，则会造成很大的影响，因维生素A和维生素D均属脂溶性维生素，长期大剂量地服用会在体内蓄积，引起肝脏中毒，对人体造成危害，因此大家要注意区分，避免误服。

鱼油和鱼肝油的区别

不少人分不清鱼肝油和鱼油有什么不同，以致在服用时发生混淆。鱼肝油和鱼油仅一字之差，但实际上是完全不同的两件东西。鱼肝油的原料是鱼的肝脏，主要成分含有维生素a与维生素d。维生素a对人体中免疫系统相当重要，人体如果缺乏维生素a会产生夜盲症和眼球干燥症。不过，维生素a除了可从鱼肝油中摄取外，在其他动物肝脏、蛋黄、牛乳及其乳制品、胡萝卜等内都可摄取到。维生素d，则是人体骨骼中所不可缺少的营养素，一旦缺乏，会产生软骨症。一般而言，维生素d经由太阳照射，在人体中自形合成，以满足人体所需。中老年人合成维生素d的能力将会随年龄递增而逐年减弱，所以，为了维持骨骼的正常发育，必须特别注意维生素d的摄取。

鱼油是来源于深海鱼类脂肪的提取物，属于鱼脂类。它的主要成分是一种称之为epa和dha的多元不饱和脂肪酸，可以降低人体血液中的低密度脂蛋白胆固醇，减少血液的粘稠度，防止血液斑块的形成。 由此可见，鱼油和鱼肝油对人体的保健作用不同，服用时千万不能混淆，如果将鱼油当鱼肝油的剂量来服用，则影响还算不大，最多只会因为剂量较少而显示不出鱼油的功效;但是，若把鱼肝油当鱼油的剂最来服用，则所造成的不利影响就大了。因为维生素a和维生素d都属于脂溶性维生素，长期大剂量地服用鱼肝油，在体内积蓄过量会造成中毒的可能，这是值得引起注意的。

鱼肝油和维生素d的区别 主要成分不同

鱼肝油:主要成分是维生素A和维生素D，对人体的生长发育很重要，其中还含有少量的DHA等。

维生素D:主要成分是维生素D3。