头发速干小技巧，跟头痛说拜拜 头发速干小技巧
头发速干小技巧，跟头痛说拜拜 头发速干小技巧
很多人喜欢洗完澡就在浴室吹头发，但其实洗完澡后，浴室的湿度较高，又不通风，对头发边干反倒起了相反的作用。
因此吹头发时应该远离浴室，到比较干燥通风的地方去吹。
吹风机的热风会因为高温让头发中的水分和油脂流失，造成头发干枯毛躁，因此用冷风吹头发对头发更好。
吹头发前，可以先用毛巾将头发上的水吸干，有助于快速吹干头发。
在吹头发时，可以将头发分成一片一片的来吹，就像你们的发型师在为你吹干头发一样，这样可以让头发干的更快。
先在头发上蒙上一条干毛巾，然后按着毛巾将头发吹干。
这种方法可以让毛巾一边吸收头发上的水分，一边将吹风机的热量传给头发，使头发干的更快。
干发巾相比普通毛巾来说，材质更精细，吸水性更强。
使用干发巾时，要低头让头发自然垂下，然后将干发巾套在头上，把所有头发放进干发巾里，然后就可以去看看书，做个面膜，十几分钟后头发就会干了。
头发干枯有哪些处理的小技巧
选用专属发质产品
想要长出任何长度头发的第一个秘诀就是选用专属你发质类型的产品，这就要你明确了解自己的发质类型。发质类型包括很多，有正常、干燥、粗细、卷曲、笔直等等，你属于哪种呢?
使用高品质梳子
想要头发质量好，当作投资买下一个高品质的梳子很有必要。天然猪鬃刷或圆形刷毛刷子都很不错，总之你需要一个够牢固并且柔软，不会轻易拉扯断头发的梳子。头发打结里，用宽齿梳子比较好。
披着头发就好
紧紧地扎着可能会损伤你的毛发，所以平时应尽量避免扎马尾或者编辫子，如果需要时尽量扎宽松的辫子，避免扎太紧。另外头发还未干，处于潮湿状态时，最好不要扎起。
保持自然干燥
为了让头发保持最佳状态，每次洗完头发，只要有条件，都要保持自然干燥，避免用干毛巾摩擦或者扭干，因为这样会严重损伤你的头发。正确的方法是，用柔软的毛巾或棉片轻轻拍打排挤出多余的水分。如果你必须用吹风机，尽量选择冷风设置。
定期修剪
另一个保持一头秀发的技巧就是定期修剪，这样能很好地锁定它的美丽外观。我们都知道头发长时间未修剪就会开叉，所以每6-8周修剪一次，就会及时地将这些开叉修剪掉，让发梢看起来更整齐，头发长得更快。
注意发饰配戴
平常用的小小发饰也要多加注意，避免任何金属夹子直接接触头发，因为它会扯断你的头发，给头发造成伤害。注意选用那些有外衣包裹的夹子。，拒绝头发干燥开叉!
造成头发干枯的两大因素
天生发质异常，人体内脏的功能失调、体内气血不足，是否每天摄取足够营养以保证头发健康，不正确的节食可能导致营养不足。
可能处于保护不够，应补水保湿。长时间烫、染发的化学伤害，经过烫染的头发，发质水分会减少;或是梳理过度、整发过度，用吹风机吹干头发，及常常使用高热的造型器具。
吹风机如何使用 吹发技巧
1.以头顶黄金点为中心，也就是头顶正中央的位置，以此向四周吹。
2.边用手拨动头发边吹风，吹风口顺着发流的方向吹，避免越吹越乱。
3.吹发时，着重于头发根部，这样既能让头发速干，还能令发型蓬松有型。
油性发质洗头去油小技巧
最近几天，全国各地都是低温天气，洗澡洗头都成了折磨。如果你有一头油性头发，则更为苦恼。那么，如何才能摆脱大油头呢?
解决油头就用三招：
1、解决头发出油的最根本在于改善生活方式，这一点切记，否则再好的洗发水也治标不治本。
2、一般情况下，爱出油的头发源于皮脂腺旺盛，建议经常洗头，最多不宜超过三天。正确的洗头方法：将洗发水在掌心揉出丰富的泡沫，然后轻轻按摩，使洗发水与头皮充分接触，尽量保持一段时间后再冲洗。
3、选用去屑洗发水，洗掉头屑是保证毛孔呼吸顺畅的根本。但不宜频繁用去头屑洗发水，因为毛发与毛发间相互摩擦使头发表层的毛鳞片受损，当毛鳞片受损害时就无法保持必要的湿润度，所以，细致的泡沫就可以减缓毛发间的摩擦，达到缓冲的机能。
小贴士：去油头的洗发步骤
step1：首先先用圆头梳梳理头发，让头发内的污垢和灰尘浮到表面。用手发松一下头皮。
step2：用温水将头发先弄湿，不仅是头发，头皮也要先弄湿。
step3：将洗发水倒在手心，一只手的手指打圈起泡，然后再将洗发水涂到头顶和其他头发
step4：注意洗的时候手要像拿着足球一样将手指打开，用手指和手掌出力。
step5：再用手指肚与头皮接触，手指锯齿形和圆形运动清洗头皮。注意，不要用指甲抓头皮。
step6：用温水冲洗泡沫，注意头皮和耳朵下面，以及脖子后面这些容易忽略的地方也要冲洗干净。
step7：将头发吹干后，是不是感觉舒服多了?
用吹风机吹头发的技巧 把头发分区吹干
吹头发也要掌握一些方法，一股脑的乱吹不仅干的比较慢而且吹完也没有型。你可以根据自己的发长与发量把头发分成几个区域，然后分区域吹干，这样吹的会比较快而且还能顺便造型，最重要的是可以避免重复吹一个部分，使得受热不均而对头发有伤害。
多久洗一次头发比较好 每天洗头会导致脱发吗
脱发和洗头没有半毛钱关系。
洗头本身不会导致头发掉更多，它只是让那些已经快要掉落的头发离开头皮罢了。 一般来说，正常人每天会掉落 100 根左右的头发。有一个小技巧，帮助大家粗略评估：
用手轻轻抓住一撮头发，轻轻一拉，连续在头皮不同部位重复 5～6 次。
1.如果每次只有 1～2 根头发脱落，代表头发基本正常，粗略估计每天自然脱发数少于 100 根。
2.如果每次都超过 3 根，则提示每天自然脱发可能超过 100 根了。
银耳要泡多久
一般凉水泡发3小时左右即可，若是水温越高泡发速度越发，如：
1、准备适量银耳和热水浸泡，这种热水泡发银耳的方法速度较快，只需20分钟即可，但泡出来的银耳涨发率较低，营养成分会在浸泡过程中有所流失，煮后口感较差，如果平时不是赶时间烹饪的话，不建议使用。
2、将干银耳放入可微波炉加热的碗中，然后在碗里放入适量的凉水，再盖上盖子，高火加热2分钟就能让干银耳完全泡发，营养也不会有所流失，是最快泡发银耳食用的小技巧。
夜跑穿紧身衣 夜跑穿速干衣
速干衣在同等环境条件下，能够比棉质服装的水分蒸发速度快上50%，速干衣本身 并不吸水，而是将身体散发的汗液迅速转移到衣服表面，通过空气流通将汗水蒸发，从而达到速干的目的。
女生做瑜伽有什么用？
随着瑜伽在世界范围内的流行，练习瑜伽的人也随之增多。其中瑜伽体式练习中女性居多，那么女生练习瑜伽的目的到底是什么呢?在小密看来，每个人练习瑜伽的目的也不尽相同，毕竟瑜伽的好处枚不胜举。或许有的女生是想通过瑜伽获得更加健康的身材;或许有的女生想拥有一个积极向上的心态;或许有的女生想通过瑜伽来升华自己的灵魂等等。在小密看来，瑜伽其实是女性最亲密的伙伴，无时无刻不陪伴在你身边。有了多种多样的瑜伽姿势，还害怕什么单身。就让瑜伽来对单身女性们施展千千万万宠爱。
↑没有男友也无所畏惧，就让瑜伽来充实小姐姐们的周末。瑜伽导师在教新手宝宝们做鹤蝉体势时，往往会很强调适度的使用摇臀的力量，太过了容易拉伤肌肉，太弱了又使不上劲。因此要十分恰当的使出力气，对于新手宝宝来说，要有耐心的学习掌握鹤蝉体式的技巧。
↑跟随瑜伽导师练习瑜伽的小姐姐应该都知道，当下最最流行的是跪立下腰的姿势，因此符合这一特征的半轮式也在瑜伽大军中迅速火了起来。双膝跪在瑜伽垫上后，将上身缓缓向后倾斜，同时满满将头部翻仰过去，直至双手紧紧向下按压住脚跟。
↑支撑的体势算是力量型的瑜伽体式了，一般来说，瑜伽导师都会教新手宝宝练习支撑的体势来增大全身各个部位的力量。这其中侧板体式算是比较简单的支撑体式了。升级版的侧板将原本侧立的一条腿放在另一条腿的内侧，从而达到训练手部肌肉的作用。
↑要说瑜伽姿势中最虔诚的肯定是大拜式了，大拜式也叫祈祷式、向太阳致敬式。它是瑜伽的一种练习方法，由多个姿势组成。大拜式可用于热身，有利于舒展身体，平和内心，是好心情的正确打开方式。
↑瑜伽的支撑体式，除了训练全身各个部位的力量之外，还可以帮助小姐姐们打造完美的身体线条。比如这个体式，利用支撑调动身体的力量，对打造背部和腿部的肌肉线条都起着至关重要的作用。
↑又到今天小密为大家介绍瑜伽干货的时间啦，今天为大家精心准备的是考验技巧性的弓式。在这个体式中，手臂就像是弓弦，向上拉起头部、躯干和腿部，就像是一张拉开的弓，因此这个体式得名“弓式”。下面就进入小密讲课时间，我们一起来看看弓式是怎么做出来的吧!
弓式详解：
1、俯卧，脸朝下，下巴贴地，双臂自然放于身体两侧。
2、呼气，屈膝.同时两臂向后伸展.双手分别抓住两侧脚踝，抬高头部与颈部，保持2个呼吸的时间。
3、完全地呼气，双膝略微分开，抬离地面，拉动双腿离开地面，同时带动胸部离开地面。双手将双膝尽力抬高，身体拉紧成弓形.尽力让肋骨和骨盆离地，只用腹部支撑身体的全都重量。保持这个体式20～60秒，正常地呼吸。
4、呼气，松开脚踝，双腿伸直，让头部、双腿、双臂重新回到地面，放松。
↑瑜伽中不乏技巧性的体势，八曲式就是个典型的代表。不仅只用双手支撑其身体，并且双腿扭到身体一侧，对于技巧和力量都是双重考验。技巧性还不够高的宝宝就不要轻易尝试啦。
↑下腰的姿势是最能展现女性柔韧度的代表了，如果你不满足于传统的下腰，不如来个花式下腰的瑜伽动作。单手支撑的同时，将一条腿微微踮起，就完成花式下腰啦。
有什么需要的可以跟小密留言哟，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。
六招跟黑头说拜拜
一、蛋清去黑头
材料：化妆棉、蛋白。
做法：化妆棉越薄越好，如果化妆棉片比较厚，可以将其撕开。然后将化妆棉浸透进蛋白中，稍微沥干后可以直接敷在算子上，等到10-15分钟，可以撕开，用水清洗。
注意：不管是什么方法，在去黑头前，都要用热毛巾或是蒸脸的方法，将鼻子毛孔打开，有利于去除鼻头上的黑头。
二、气浴清除黑头
洁脸乳并不能去黑头，要有效的对付它，便要挑选一只适合你个人肤质的磨砂膏。
带点啫喱状的磨砂膏有爽肤及均衡油脂分泌的作用，特别适合油性皮肤，而干性皮肤则可选用泡沫较多、带有滋润作用的磨砂产品或者可以尝试瑜伽健身后到蒸气浴大概10分钟，热气令全身毛孔扩张排汗，身上、脸上的污垢自然地随着汗水流出，脸上那顽固的黑头随即流失。
相对于桑拿浴的干热气，蒸气浴的热气中带水份，对于干性皮肤有保湿作用。热蒸气令脸上毛孔扩张，亦是为肌肤补充滋润的最佳时机。不论是磨砂清洁或蒸气浴，最后都不能忘记涂上紧肤水，才可以令毛孔回复紧致细嫩。
三、用珍珠粉去黑头
原料：珍珠粉。
做法：在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。调好的珍珠粉均匀地涂在脸上。在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。
特别提醒：用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。
四、注意饮食要清淡
想要去黑头我们首先应该注意饮食，要多吃维生素C含量高的水果和蔬菜。比如说黄瓜、西红柿、橙子和草莓等，这些食物含维生素C特别丰富，因为多吸取维生素C还能预防黑头粉刺的产生，从而使我们的肌肤更有光泽。
五、注意防晒
过度暴晒在阳光之下，除了会造成表皮细胞代谢不正常，还会造成结缔组织失去弹性，这也是为什么有些人虽然已经过了青春期，毛孔还是越来越大。毛孔的扩大往往就伴随着黑头的产生和增多，所以在夏天出门一定要使用防晒用品护肤。
六、远离高温环境
理论上同一个人身上的毛孔大小是一定的，而且长出来的毛粗细也是一定的。如果毛孔变粗，那无非就是因为皮脂腺分泌过多，或是毛孔发生堵塞，或是周围结缔组织失去弹性，进而扩大。其中大家最容易注意到的就是皮脂腺的分泌，虽然天生体质会影响皮脂腺的数量和肥瘦。但皮脂腺还会因为某些环境因素变得更加活跃，其中影响最大的就是环境中的温度，一旦周遭环境的温度变高，皮脂腺的分泌就会增加。
根据统计，人体所处环境温度每增加一度皮脂腺的分泌就会多百分之十五，如果拿摄氏二十五度与三十五度的环境来做比较，后者所分泌的皮脂就是前者的两倍。所以，夏天时脸上长出粉刺、痘痘的人比冬天多上许多，而长期处在炎热工作环境中的人在清洁皮肤时也会比较费力。
能让头发长得快的小技巧
1、多梳头
每天坚持早晚各梳头一次,中间时间有空也可以多梳梳。梳理头发能够促进头部的血液的循环,同时也能够增强头皮细胞的活力,可以使头发达到快速生长的功能。最好使用桃木梳或者牛角梳,也可以使用专门的按摩梳,塑料梳易有静电不建议使用。
2、修建分叉头发
每天坚持检查发尾1-2吃,发现有分叉的头发要立即剪掉。只有把分叉的头发剪掉才能维持头发的健康,健康的头发才长得快。
3、保持头皮清爽
油会让毛孔堵塞造成脱发,如果是油性头发甚至需要天天洗。但洗头过多反而会不利于头发的生长,中性和干性发质的一般一周洗3次就够了。洗头的时候可以同时进行头皮按摩,可以促进头发的生长。
4、饮食均衡
头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象,保持饮食均衡为头发生长提供充足营养头发才会长得更快。还要多摄取蛋白质(如:肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳等)、钙质、胶质(鱼类食物)以及多吃深色蔬菜(菠菜等)。
5、啤酒护发
这算是一种偏方。将头发洗净、擦干,再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上,做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发,再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果,还可以使头发光亮。
唇腭裂影响吃奶吗
喂养唇腭裂宝宝也可以采用母乳喂养和人工喂养两种方式。如果采用母乳喂养，要特别注意喂奶的姿势。应采取头高脚低的方式，把宝宝斜抱至与地面成45°角，以免奶水流入鼻腔或者呼吸道。
如果采取人工喂养的方式，最好使用唇腭裂宝宝专用的奶瓶。严重的也可使用医用注射器针筒，前端连接橡胶头;或使用汤匙和滴管，也能达到理想效果。新手父母要掌握好喂奶的量，每次的奶量不要过多，以60～80毫升为宜。
需要特别注意的是，一旦喂奶过程中发现奶水从鼻孔流出来，就说明给宝宝喂奶的速度过快，需要立刻调整喂奶速度;如果宝宝鼻孔里奶水流出的量很多，则需要暂停喂奶，再用棉签将鼻孔中的奶水擦干净;如果喂奶时发生呛咳，不要惊慌，马上把宝宝的头朝下，轻轻拍背，这样奶水就不会流入呼吸道了。
以下是腭裂宝宝喂养小技巧
腭裂宝宝在喂养的时候要比正常宝宝要困难些，不过里面有些小技巧，只要你掌握了，喂养宝宝也很简单哦!
技巧一：乳头或奶嘴朝向正常发育的一侧，这样可以减少磨损腭裂或鼻腔黏膜引起的疼痛，从而避免宝宝哭闹影响进食。
技巧二：腭裂宝宝吃奶时容易吞入空气，可以分次喂养，即在喂奶过程中暂停一下，轻拍宝宝背部，帮助打嗝，排出空气，以避免吐奶。
技巧三：喂奶后让宝宝俯卧或右侧睡，这样有助消化，还可以防止奶水溢出时宝宝不慎被呛到。
“家务活减肥法”：做家务减肥的妙招
擦玻璃练“叉腰肌”
有的人腹部也没什么赘肉，可一坐下来小肚子就往外凸，其实，这些都是由于髂(qià)腰肌脆弱引起的。髂腰肌俗称“叉腰肌”，由髂肌和腰大肌组成。它的位置很好找：双手叉腰的时候，四根手指摸着的地方。锻炼它，可以有效改善腹外凸的状况。
技巧：当擦玻璃时，双脚分开与肩膀同宽，保持下半身不动;收腹的同时单手擦窗，手臂伸直，带动上半身左右摆动，左右手不断交换，可以有效地锻炼髂腰肌。这个动作类似于广播体操里的体侧运动，另外，当一只手擦玻璃时，另一只手提上适当的重物，锻炼效果会更好。
“提踵”加“花式二郎腿”，让小腿肌肉更紧致
“提踵”就是抬起脚后跟，它是瘦小腿的主要手段，有点儿类似于我们平时说的“踮脚尖”，它可以改善小腿松弛的情况，让腿部肌肉更加紧致。
通常厨房、卫生间地面比客厅略低，且入口地面常设有低矮障碍物。牛万群说，洗碗或刷牙时，我们就可以站立锻炼;上班坐着的时候，则可以利用“花式二郎腿”(双手放在大腿上，双手用力下压，两腿交替进行)锻炼。
技巧：脚掌前四分之一与地面接触，后四分之三悬空，随后缓慢地将脚后跟抬起，稍停顿后再缓慢下落，刚开始的时候可以20次为一组，间隔一分钟后继续，共做4组。在刚开始锻炼时如果重心不稳，可以找一个支撑物用手扶着，但上半身要挺直(后脑勺、胸椎、臀部呈一条直线)。
做面膜时别再偷懒啦
过年长时间坐着聊天、看电视或者打麻将，常常导致臀部肌肉松弛。张晨表示，只要将晚上做面膜的时间充分利用起来，坚持做深蹲，就可以塑造出优美的臀部曲线。
技巧：双手交叉抱胸(也可将两臂伸直)，双脚分开与肩同宽，挺胸抬头，蹲下时至小腿和大腿呈90度即可。20次为一组，每组之间间隔一分钟，共做4组。做的时候一定要注意抬头，弓腰塌背练深蹲是大忌;在蹲下时，还要注意膝盖不要超过脚尖。
巧用蒸锅、矿泉水瓶告别“拜拜肉”
“拜拜肉”就是胳膊底下的赘肉，因一举手说“拜拜”就晃动不已而得名。在家利用矿泉水瓶和蒸锅锻炼，坚持一段时间，“拜拜肉”不知不觉就会消失了。
技巧：可用装满水或沙的矿泉水瓶来代替哑铃。开始时站直身体，双手垂握矿泉水瓶，双臂保持伸直，从身体两侧缓慢打开，当与肩齐平时停顿1到2秒后缓慢放下(也可从身体正面提起，与肩齐平后放下);当使用蒸锅时，根据自身情况在锅内放入重物或水，双手握住锅两边的提手，身体保持直立，缓慢将锅提起至胸口位置，停顿1到2秒后放下。每天睡前做4组，每组 15到20次。
利用凳子“坐”出优美体型
利用家里的凳子、沙发，通过“凳上反屈伸”锻炼手臂和腹肌。
技巧：“凳上反屈伸”，开始时双脚靠前，脚掌贴地，双手摁在凳子上支撑身体，手臂夹紧身体，臀部靠在凳子边缘;两肩放松，两臂慢慢屈肘，身体尽量下沉，稍停2~3秒。在身体下沉时，动作要平稳，至大臂和小臂呈90度即可;然后吸气，用力伸两臂撑起身体还原。
根据自身情况，以上动作每天做2到3组，每组15次，做的时候注意保持头部、胸椎、臀部垂直。
防止头发稀少有什么小方法
1、选用轻盈型洗发水并注意吹风机的使用技巧。头发梳顺，先将头发晾八成干，再用吹风机从发根向发尾吹顺，再从头发由里向外吹，头发可以分批，着重吹发根，让其立起并有较强的支撑力。
2、选用防脱洗发水，本来就稀少的头发再继续脱发，就真的要步入“秃子”行列了，所以防脱洗发水能够保证秀发健康，尽量减少脱发。同时也可以选用一些温和的有乌发作用的洗发水，会让秀发更显健康浓密。
3、温水洗发。这是应该具备护发常识，然而很多人会图方便，或者夏天太热喜欢用冷水洗发，这些行为都是对秀发有百害无一利的。
4、加强梳头发频率或者头皮按摩。早晚梳发就能达到护发的目的，毛囊得到按摩，秀发会长得会快更加浓密。
5、头发不宜留的过长。越是稀薄的头发就越不是很留长发，越长越是有垂坠感反而显得更少，建议采用空气烫发或者富有层次的纹理烫发，在造型时，着重对发根造型，增加轻盈感和蓬松感，让头发显得更多。
6、使用蓬松粉。在市面流行一种造型品，而且使用比较方便，可以使用，但是可能会让头皮不能很好地呼吸，所以不建议经常使用。
7、剪齐发尾。这是一个小技巧，卷发会比直发看上去更蓬松，如果是中发。剪齐发尾会让头发看起来更有丰盈感，此外，法定一定要做蓬松。
8、选择扎发。一些扎发，比如公主头或者丸子头，可以增加发顶的蓬松感，扎起来会让人看不到你真实发量。