适合老人用的枕头是怎么样的

适合老人用的枕头是怎么样的

1、高度

高质量的睡眠对身心健康非常重要，因此选一个好的枕头就十分有必要。对老年人来说，过于松软的枕头会阻碍头部转动，不利于血液循环，专家建议，老人选择高度为9厘米的枕头为宜。不要要求太高，或是太矮。太高的话，容易导致失眠做梦，睡不踏实。太矮的话，也会使得颈椎得不到很好的放松与休息，压抑，血液流通不顺畅。

2、软硬度

太软的枕头对头皮压迫面积大，不利于血液循环，对人的头颅和颈椎也没有很好的支撑力。对老年人来说，过于松软的枕头会阻碍头部转动，容易使他们在翻身过程中不慎将脸埋在枕头中，从而影响呼吸，甚至造成窒息。另外，过于松软的枕头也容易造成“落枕”。老人的脊柱多有退行性改变，因此更应该重视预防脊柱病的发生。此外，合适的枕头能对头部起到一定的塑形作用。因此，在挑选枕头时，最好选择稍有一点硬度的枕头，这样，随着头部的转动而随时流动塑形，起到均匀承托的作用，既保证了呼吸的通畅，又使头颈部肌肉得到放松。

3、枕芯

荞麦皮的枕头就比较适合老年人。此外，蚕砂、茶叶、大米都属于这类可塑形、透气性好的枕芯。对于有颈椎病的患者，如果可以用这些材质做的枕头，会更加有利治疗。

4、大小

枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。有的人喜欢用哪种不规则的枕头，很有个性，但是要考虑是不是有损睡眠质量。

5、结构

推荐凹槽设计，中间比周围要低，除可以适度的支撑头部外，还可以温和的支撑颈部。左右两侧较厚，可以自动的适应睡眠中侧翻身时人体的侧睡高度。一个理想的枕头，最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。头的形状，以中间低、前端高的外形适合颈椎生理曲度。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。传统枕头颈椎悬空，容易变形。

颈椎病注意什么预防方法好

1、坐姿正确，预防颈椎病的发生，人们的坐姿是非常的重要的，正确的坐姿就是直起腰版并且放松颈肩部。另外在电脑前工作的人们要在工作一个小时时就应该活动一些颈肩部或者是用手对颈部进行按摩。

2、枕头，枕头也是导致颈椎病的一种常见的原因，所以选择适合自己的枕头是非常的重要的，一般来说人们选择的枕头的高度在10～15厘米之间。并且枕头是用来托住颈部的而不是头部，所以正确的用枕头也是非常的重要的。

3、保暖，人们在日常的生活当中还要对净值进行保暖，避免用风扇或是空调直接吹颈部，这样就会导致颈部肌肉的僵硬，从而导致颈椎病的发生。

老人用什么枕头好

枕头对头部和颈部起到舒适的支撑作用，使脊椎成水平状态，才能安然进入甜美梦乡。可见，寻到合适自己的枕头也关系着我们的健康睡眠。

老人用什么枕头好?

1、高度

从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊梁，“高枕无忧”是一个误区。从解剖学上来看，人的脊椎有四个生理弯曲，颈部七个椎体排列成轻微的弧形向前突出，颈椎的生理前凸是维持椎管内外平衡的基本条件。因此，睡觉时枕头的高度也应该符合这个弯曲的弧度，使人体脊椎在卧床时仍然保持生理状态。这样，颈部各个部分，如皮肤、肌肉、韧带、椎间盘、椎间关节以及神经都能够获得充分的放松。

选择枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持程度为宜，一般来说仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半，约相当与人的肩宽，l5-20厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。由于年纪大的人往往有不同程度的驼背，为了顺应脊椎的弯曲度，老年人的枕头要比年轻人高一些;具体多高，以个人舒适为宜。

2、软硬度

老人的枕头需要讲究安全和舒适。老人的脊柱多有退行性改变，因此更应该重视预防脊柱病的发生。此外，合适的枕头能对头部起到一定的塑形作用。因此，在挑选枕头时，最好选择稍有一点硬度。这样，随着头部的转动而随时流动塑形，起到均匀承托的作用，既保证了呼吸的通畅，又使头颈部肌肉得到放松。

太软的枕头对头皮压迫面积大，不利于血液循环，对人的头颅和颈椎也没有很好的支撑力。对老年人来说，过于松软的枕头会阻碍头部转动，容易使他们在翻身过程中不慎将脸埋在枕头中，从而影响呼吸，甚至造成窒息。另外，过于松软的枕头也容易造成“落枕”。

3、枕芯

芯的好坏对健康影响很大，因为人在睡觉时，口、鼻、皮肤都会排出分泌物污染枕芯，所以应选择透气性好的枕芯，否则使用时间久了，容易滋生细菌，危害健康。荞麦皮的枕头就比较适合老年人。此外，蚕砂、茶叶、大米都属于这类可塑形、透气性好的枕芯。对于有颈椎病的患者，如果可以用这些材质做的枕头，会更加有利治疗。相反，一些纤维类的枕芯就偏柔软，不太适宜老年人使用。并且，化纤类物品也会对过敏体质的老人有一定影响。

了解了老人用什么枕头好，小编提醒您为家里的老人挑选枕头还是要根据老人的身体状况，最好在专业人士的建议下购买枕头才能让老人真正的睡眠无忧。

适合老人用的枕头是怎么样的

很多老年人难以入睡，容易惊醒，因此选择适合自己的枕头对身体健康十分重要。 俗话说“高枕无忧”，虽然枕头高些能使人情绪安定，易于入睡，但长期使用过高的枕头，颈部被固定在前屈位，天长日久，就会使患有颈椎病的老人加重症状。颈部前屈还会压迫颈动脉，妨碍其血液循环。而枕头过低，流入头部的血液偏多，血管充血，颈部肌肉也不能放松，经过一夜时间，晨起会觉得头涨、颈酸、眼皮浮肿。一般情况下，老人的枕头高度以10至15厘米为宜。

为了确保睡眠的质量，老年人夏季可使用清火明目枕，枕内的青蒿、藿香、薄荷等，能起到防暑生凉，提神醒脑，解热祛暑的功效;高血压病人可使用稳压专用枕，枕内的野菊花、桑叶等，可减轻头昏眼花等症状;失眠健忘者可使用助眠枕，枕内的菖蒲、侧柏叶等能让您尽快进入梦乡;抵抗力较差的老年人可以使用提升免疫枕，枕内药物可以在您睡眠期间全程渗透机体，增强免疫力;患心肺功能疾病的老人可用两三个软枕头叠成斜坡，躺下后上半身稍靠起，使回流到心脏的血液减少，可减轻心脏负担和肺部淤血，有助于睡眠。

选择合适的枕头，可以更好的帮助老年人促进睡眠，缓解他们失眠等问题影响，同时也要提醒每一个老年朋友，要是身体存在一些不适症状的时候，要引起注意，千万不要隐忍，因为很多疾病越是忽视，越容易造成更多不良的危害。

宝宝枕头怎么用

新生儿不宜用枕头

在生活中，新生儿其实不宜使用枕头，这是因为宝宝的颈部很柔软，而且平直，要是使用了枕头可能会对其颈部有压迫力，不要用枕头，直接睡在床上是较好的方式。

枕头高度要注意

随着宝宝长大，可以适当的为其准备枕头。枕头的选择不是一成不变的，例如，在三个月、四个月的时候，可以用高度在1—2厘米的枕头;在七八个月的时候，可以用高度在3厘米的枕头。

实在不行的话，直接把毛巾进行折叠，枕在宝宝的头下方，也是不错的方法。

为何三个月开始用枕头

宝宝一天天长大，三个月大的时候，脊柱颈段出现了向前弯曲的生理特征，为了维持这个弯曲，身体要保持相应舒适的体位，使用枕头是不错的事情。

枕头的软硬程度要注意

宝宝使用的枕头要注意软硬适中，一般来说，不推荐用较软的枕头，这是因为枕头如果太软，是会造成窒息的危险。当然枕头如果过硬也不好，会造成宝宝的颈部受到伤害，落枕并不是仅仅出现在成年人身上的症状。

你的枕头选对了吗?

枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴了，但是这个亲密伙伴一旦使用不当，就会影响我们的健康。为此，专家提出，要想拥有健康睡眠，最好先要检查一下你的枕头合不合适。

高枕容易引起颈椎病

古人云：高枕无忧。然而，卫生部北京医院骨科主任路奎元告诉记者，临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。如果你睡的枕头太高，就会改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上，高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。

低枕使供血不均衡

高枕不好，用低枕或干脆不用枕头是不是就好呢?路主任说，枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。

枕头过低还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。

那么，枕头究竟该多高才合适呢?我国古代医书里曾指出：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”也就是说，枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。

软硬也要适度 除了枕头的高度以外，专家认为，枕头的硬度也要注意。过硬的枕头，与头的接触面积小，压强增大，头皮不舒服;反之，枕头太软，难以保持一定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其间，影响血液循环。因此枕头应选稍柔软些，又不失一定硬度的。

枕头还应有一定的弹性，倘若枕头弹性过强，则头部不断受到外加的弹力作用，产生肌肉疲劳和损伤。如“弹簧枕”、“气枕”等，都不能算是有利于健康的枕头。

日常生活中怎样预防颈椎病

1、纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤：颈肩部的软组织慢性的劳损，是颈椎病的病理基础，生活中不良的姿势是形成慢性劳损的主要原因，因此，纠正不良的姿势，对预防颈椎病是很重要的。

2、合理用枕：枕头是颈柱的保护工具，一个成年人，每天的睡眠是6-9小时，也就是每天有1/4的时间是睡眠，所以枕头一定要适合颈部的生理要求。

3、严防急性头，颈，肩外伤：头颈部跌扑伤，碰击伤，都会造成颈椎和其周围软组织的损伤，直接或是间接导致颈椎病，所以要积极的预防，一旦发生要及时的检查治疗。这是颈椎病的预防方法之一。

4、老年人的预防： 50岁以上的老人，脊柱大多数有退行性的改变，因此要重视预防脊柱病的发生。枕头必须选用合乎个人规格的。不要过度的扭屈颈部。要保持脊柱的正常生理曲度，防止因为姿势不良导致此病。

记忆枕头适合老年人吗

一、记忆枕头老年人是可以用的，很多人觉得老人上了年纪毛病多，记忆枕能够消除他们的病症，所以很多年轻的子女都希望给父母买一个记忆枕头。记忆枕头是有一种特殊的聚醚型聚氨酯材料制成的，枕头天然具有粘弹特性，可以随着头的变化而进行改变。

二、记忆枕其实也就是所谓的颈椎病专用枕，几乎是一样的，现在国内市场做的已经比较成熟了，对于这种枕头的资料也已经大有进步，对于老年人或者一些颈椎病都有一定的帮助，但是需要用一个正确的方法，如果枕头处理不当，也可能会出现一些异常情况。

三、记忆枕头的效果是非常好的，可以吸收冲击力，因为头部的受力非常的均匀，所以在枕头上面感觉好像浮在水面或者云端，皮肤感觉没有压迫又称为零压力比较舒服的，可以减少落枕的可能性，也可以有效的预防颈椎问题，对于防菌抗螨有一定的作用。

总而言之，记忆枕头对于老人来说是比较适合了，但是目前市场上流行的枕头类型比较多，具体选择哪个枕头，还是根据老人的具体情况来进行选择。无论选择哪种枕头，平时一定要多加注意，对枕头的护理是非常重要的，否则影响了枕头的质量，对于身体健康会有一定的影响。

乳胶枕头不适合哪些人 使用乳胶枕头要注意什么

1、如果在使用枕头的过程中出现了不适，应该更换枕头。

2、在存放乳胶枕头的时候，应该避免尖锐和重物挤压枕头，以免损坏枕头。

3、应该经常将枕头拿到通风阴凉的地方晾一晾，避免曝晒。

4、在使用枕头的时候，尽可能给其套上一个枕头套，以免弄脏枕头。

5、乳胶枕头是不能起到治病的作用的，只能起到矫正和保证睡眠质量的作用，应该避免把其当作治疗工具。

枕头防胃食管反流

出于妈妈的敏感，我第一眼就看到都HANS头下的枕头。不是说宝宝最好不要用枕头吗?枕头会妨碍宝宝的脊椎发育的。

诚然，根据婴儿的生理构造，平日真的不需要用枕头。但是，特殊情况下医生还是会建议给孩子用枕头的。那就是当宝宝有胃食管反流的情况时，给孩子用枕头会让宝宝更加舒适。

胃食管反流

由于新生儿的食管下端的括约肌功能不全，无法有效地阻挡胃内容物的反流，从口腔中溢出。尤其是在喂奶后，胃内容量增多，压力增大，则更容易反流。这就是医学上所说的“胃食管反流”。而吐奶溢奶是“胃食管反流”最常见的特征之一。

为了缓解宝宝吐奶，医生会建议父母适当抬高其头部，并使头部保持侧位;垫个小枕头是比较普遍的做法。

​老人颈椎病适合什么样的枕头

对于老年人来说，如果用过于松软的枕头会影响头部的转动，这样的话，不是非常不利于血液的循环的，有关专家建议老年人应该选用高度大约为九厘米的枕头最为合适。而且太过于柔软的枕头对头皮的压迫面积比较大。无法对人的头颅和颈椎进行一个很好的支撑。还有可能在他们转身的过程中，不慎将头部埋在枕头中，容易引起窒息猝死。

因为老年人的脊椎多有退行性的改变，所以我们在选择枕头的时候一定要慎重。最好能够选择稍微比较硬的，透气性也比较好的，枕芯内部能够产生一定的摩擦的，这样的话也可以，帮助我们的颈椎塑形，对我们的头颅和颈椎起到一个支撑的作用。

在选用枕头的时候可以选择荞麦皮的枕头，这样的枕头比较适合老年人，另外像茶叶，大米这些可以塑形，透气好的枕芯也是比较不错的。

颈椎病日常的预防方法

1、颈椎病的预防方法之纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤：颈肩部的软组织慢性的劳损，是颈椎病的病理基础，生活中不良的姿势是形成慢性劳损的主要原因，因此，纠正不良的姿势，对预防颈椎病是很重要的。

2、合理用枕：枕头是颈柱的保护工具，一个成年人，每天的睡眠是6-9小时，也就是每天有1/4的时间是睡眠，所以枕头一定要适合颈部的生理要求。

3、严防急性头，颈，肩外伤：头颈部跌扑伤，碰击伤，都会造成颈椎和其周围软组织的损伤，直接或是间接导致颈椎病，所以要积极的预防，一旦发生要及时的检查治疗。这是颈椎病的预防方法之一。

4、老年人的预防： 50岁以上的老人，脊柱大多数有退行性的改变，因此要重视预防脊柱病的发生。枕头必须选用合乎个人规格的。不要过度的扭屈颈部。要保持脊柱的正常生理曲度，防止因为姿势不良导致此病。

以上就是颈椎病的预防方法的相关介绍，仅供大家参考，其实，时常注意自己的日常生活习惯，同时做好颈椎病的预防工作，相信颈椎病就不会找上你。