孩子的眼睛要这么保护

孩子的眼睛要这么保护

1、姿势端正—不做驼背老人

看书、写字的姿势要端正，头要摆正，背要挺直。做好“三个一”：身体距离书桌一拳，食指距离笔尖一寸，眼睛距离书桌一尺。

2、劳逸结合—眼睛累了要休息

别让眼睛负担过重，累了就让它休息一下吧。看书时间长了要休息片刻，一般用眼40~50分钟就要休息5~10分钟，要么做眼保健操，要么闭目养神，要么到户外远眺。

如何保护孩子的眼睛

第一是避免眼睛受到强光的直射。因为在妈妈的肚子里，宝宝的眼睛是看到一片黑暗，刚来到这个世界，需要对这个世界的光亮有一段适应过程。因此，宝宝在房间里要避免房间灯光太亮，也不要抱着宝宝站在等下，因为宝宝如果直接被仰视灯光很容易受到刺激。还有带宝宝出去也要避免阳光直射，最好是等宝宝适应了亮光之后再考虑带出去，带出去玩最后有个东西挡着阳光，避免直射伤害的视网膜。

第二是平时给宝宝洗脸要用专门的脸盆和毛巾，防止其他脸盆细菌交叉感染。而且洗脸要先洗眼睛，如果眼睛里有分泌物要及时用棉签或湿毛巾擦除。

第三是宝宝的玩具要注意不要有尖锐的角。最好是圆角的，比较软的玩具，以免宝宝玩的时候不小心插到眼睛，或者和别的小朋友玩的时候刺伤小朋友。还有宝宝睡觉周围要注意不要有尖角的桌子之类的，防止宝宝睡觉不安稳，撞伤眼睛或者头部。

第四是如果带宝宝外出时，风大的时候最好拿个小被子盖住宝宝的头部，防止沙尘因为风大吹进宝宝的眼睛里，而且宝宝眼睛很脆弱，不小心就容易视网膜发炎甚至脱落。还有一点是每次给宝宝洗完澡抹爽身粉的时候，要用一只手挡住宝宝的眼睛，防止爽身粉飞进眼睛里。如果意外有东西跑到宝宝眼睛里，不要用手直接去揉，要用湿的棉签或毛巾进行冲洗。

第五是不要为了让宝宝不哭而带宝宝看电视。宝宝眼睛还没发育完全，电视屏幕会产生X射线，会对宝宝的身体造成伤害。如果长期带着宝宝看电视，宝宝就会很快近视，甚至是失明。但是往往宝宝对电视上的色彩非常感兴趣，所以不要让宝宝看电视成习惯。

第六是平时可以给宝宝看一些颜色比较鲜艳的玩具布偶，或者看看绿树红花，这样有助于提高宝宝的视觉能力

儿童眼皮浮肿怎么回事

孩子眼睛肿的原因：前晚喝水过多导致

我们大人如果在前一晚上喝水过多或者睡眠质量不好的话，会容易导致第二天的眼睛浮肿，孩子也是如此。如果孩子精神看起来很好，那么爸爸妈妈无需过分担心，只要控制住孩子夜晚的水分摄取和保证孩子良好的睡眠，孩子眼睛肿的现象就会消失了。

孩子眼睛肿的原因:缺乏维生素D

眼睛肿可能是由于眼睛干燥或者缺乏维生素造成的。小儿的骨骼处于生长发育,每天需要补充一定量的维生素D。对于孩子来说,每天服适量鱼肝油(每天服浓缩鱼肝油3-4滴)是有益的。

孩子眼睛肿的原因：肾功能问题

孩子原发性肾病综合症也会导致孩子的眼睛浮肿，如果爸爸妈妈找不到孩子眼睛肿的原因，那么一定要带孩子去医院进行检查并确诊原因。尿常规的检查是查出孩子肾病的重要方法，通过尿常规检查,可以直观地反应出肾脏所处的功能状态,健康人做尿常规检查的时,尿蛋白的指标显示通常是阴性的。如果孩子尿常规中尿蛋白显阳性，那么爸爸妈妈就要注意了，孩子很可能患上了肾脏疾病，要带孩子及时治疗。

预防近视从小做起

多方心声：视力衍生问题亟待解决

某80后年轻妈妈代表：女儿刚满4岁，平时工作忙，有时候孩子很调皮或者我没有时间陪她玩，为了让她“乖”一点，偶尔会用手机、平板电脑这样的电子产品来安抚她。可仅仅过了三个月，女儿有时看着远处的景象就会说：妈妈，远处那栋楼怎么那么模糊呀?顿时我心中万般悔恨，真是做家长的不尽责!

某一年级班主任代表：经常遇到“要求给孩子调座位”的家长，理由是“自己的孩子视力下降，希望能尽量往前排坐坐。”明明刚上小学课业并不重，班里的“小眼镜”却越来越多，学校监管的范围始终有限，家庭预防才是重要的手段。

孩子的眼睛要到8岁才算发育完全，长时间对着电子屏幕可能导致孩子眼疲劳，眼睛过度疲劳后内液蒸发导致水分缺少，极易出现眼睛干涩、红肿充血、视力模糊、光敏感等症状。此外，如果要追溯近视的“元凶”，多数是因为家长没有从小注重孩子的营养素补充和日常监管，继而引发干眼症、近视等各类眼科疾病。

专家呼吁：从根源解决宝宝的视力问题

眼科专家表示，孩子眼部的诸多疾病多与氧自由基有关，适当的补充微量元素，对身体内的氧自由基有防御和抵抗的作用。日常生活中，很多家长都知道胡萝卜可以“明目”，会在食谱中增加胡萝卜的摄入，这是因为胡萝卜中含有一定的维生素A原，在体内可转化成维生素A来保护宝宝的视力。但是，专家特别提醒家长，胡萝卜只有在脂类参与的情况下，才能被机体吸收，且转化率仅有不到1/6。同时，如果大量摄取胡萝卜、南瓜等食物还会发生胡萝卜素增多症，会使小宝宝皮肤染黄。因此，要想促进视觉发育，日常的食补并非最佳当的手段，还需要更科学的补充方式。

防微杜渐：父母应做好监督保护工作

父母们要规定孩子每天接触电子产品时间不要超过2小时;尽量杜绝2岁以下婴幼儿接触电子屏幕，2-6岁儿童使用电子产品时间每次不宜超过30分钟。保证每天1~2个小时的户外活动时间，孩子的眼睛和身体接触阳光可促使人体分泌更多的多巴胺，有效地抑制眼球的增长，从而抑制视力问题的发生和发展。经常带宝宝进行眼部的常规检查，早发现早治疗，更好的保护孩子的眼部健康。

孩子如何保护眼睛

1.不要让宝宝长期看显示器屏幕

不要为了让宝宝不哭而带宝宝看电视。宝宝眼睛还没发育完全，电视屏幕会产生X射线，会对宝宝的身体造成伤害。如果长期带着宝宝看电视，宝宝就会很快近视，甚至是失明。但是往往宝宝对电视上的色彩非常感兴趣，所以不要让宝宝看电视成习惯。

2.光线充足

光线要充足舒适，(光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视)。

3.阅读时间勿太长

无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。

4.运目

站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5～10分钟。

5.熨目

每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速磨擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。

孩子发烧一定要保护眼睛

麻疹、肺炎、菌痢等很容易在春季感染小儿，引起小儿急性高热。在小儿发高烧时，一般家长往往只会注意孩子的高热情况，而对孩子的双眼紧闭、眼屎增多却不注意，认为这是孩子发热后的必然现象。可这种疏忽大意很可能带来不幸，因为有些孩子高热后，角膜软化而穿孔，会导致失明。

孩子在高热时，体内消耗很大，如维生素A供应不足，加上细菌感染，白眼球就会因营养障碍而发生干燥，继续发展，黑眼球就会变白而混浊，甚至软化穿孔失明。

所以，孩子在发高热时，家长要经常用干净毛巾擦眼屎，滴些眼药水，以免角膜引起感染。同时，给小孩多吃些富含维生素的食物来增加眼睛的营养，如鸡蛋、牛奶、猪肝、胡萝卜、鱼等。并随时注意孩子的眼睛，发现有不正常的变化，应尽快送医院诊治，千万不要耽误治疗时机，防止角膜软化穿孔而致失明的不良后果。

学龄前儿童眼睛护理的正确方法

1 、对学龄前儿童，家长要注意给他们选择安全的玩具，要指导孩子做一些安全适当的游戏，防止眼外伤。家长还应该教育、督促孩子养成良好的用眼卫生习惯，如看书、写字姿势要正确。

2 、孩子开始学习写字、看书，要有充足的光线及良好的环境，并注意培养正确的看书、写字姿势。 要根据儿童的年龄适当安排每次写字的时间。

3 、要勤洗手，不要用脏手揉眼睛。即便是迷了眼，或者眼睛有点不舒服也不要用手去揉眼睛。用手揉眼睛害处很多，容易传染疾病，用力揉眼可以造成角膜上皮的损伤。

4 、保护眼睛饮食上要注意。 一个人的视觉功能状况，除了眼睛结构上的因素外，与日常膳食不无关系。要保持视功能的良好，须在日常生活中摄人足够的营养物质。维生素的缺乏会导致眼病影响视力。维生素A能够保护眼睛、增进视力。

5 、平时注意做眼保健操能保护眼睛，眼保健操就是通过自我按摩眼部周围穴位和皮肤肌肉，达到刺激神经，增强眼部血液循环，松弛眼内肌肉，消除眼睛疲劳的目的。眼保健操用于学校课间，起到放松眼睛的调节，消除视疲劳，防治近视的作用。

6 、玩游戏机、看电视时如何保护眼睛。保护孩子眼睛的关键在于不要让孩子过早地接触电脑、电视，更不要看三维影像，而应该多带他们去接触大自然中的立体事物。看电视时，不要坐得太近，距离以电视屏幕对角线的 5 倍为宜。而且看电视时间不要太长，要有节制，不要让眼睛过于疲劳。从小注意保护好眼睛，才能使孩子们都有一双健康的眼睛。学龄前的孩子正处于视力发展的关键期，家长要特别注意，自己在观看电视、三维影像、玩游戏时，不要让孩子在一旁观看。

如何保护孩子视力

要保护孩子的视力，首先要注意劳逸结合，就是当孩子在学习四十五分钟左右的时间后，就要适当地让孩子休息一会儿，或者做做眼保健操，或者望望远处，因为孩子眼部调节眼轴的肌肉和神经正处于发育阶段，如果眼睛长时间地注视着书本或电脑，很容易造成眼疲劳，导致近视的发生。

要保护孩子的视力，在孩子读书写字的时候，坐姿要端正，身子要离桌子一个拳头的距离，眼睛距离桌面一尺左右的距离，在孩子生长发育阶段，尤其要注意孩子的脊柱的发育，如果长时间不注意坐姿，很容易导致孩子脊柱发育畸形。

做眼保健操对保护孩子视力也很有作用，在课间操的时候，或是孩子在家中做作业休息的间隙，坚持做眼保健操，可以有效地缓解孩子的眼疲劳，防止近视的发生。做眼保健操就是通过按摩眼部固定的穴位而起到保护视力的作用的。

另外，在孩子写作业的时候，房间的灯光对孩子的视力也会造成很大的影响。如果孩子写字的房间中只有一盏灯，在孩子写字的时候，很容易造成眼疲劳，如果在孩子的书房中安装有两盏灯，并且这两盏灯的灯光来自不同的方向，这样，在孩子读书写字的时候，孩子的眼睛就会感觉到舒服一些。

如果孩子迷恋上了电脑，迷恋上了游戏，做家长的一定要设法转移孩子的注意力，可以带孩子出去旅游，踏青，让孩子和同龄的孩子一起做游戏，打球等等，来慢慢分散电脑游戏对孩子的吸引。另外，还要做好和孩子之间的沟通，让孩子逐渐从电脑虚拟的环境中回到现实中来。

在学习之余，适当地玩一些游戏可以舒缓神经，在玩电脑游戏的时候，一定要注意眼睛和电脑屏幕要保持60cm左右的距离，眼睛的视线要和电脑发出的光线在同一个平面上。并且在玩电脑一个小时左右的时间就要休息一会儿。

平时的饮食对保护孩子的视力也起到很重要的作用，在饮食中尽量多食用一些富含维生素A和维生素C的食物，如胡萝卜，猪肝，青椒，猕猴桃一类的食物。这些食物对保护角膜上皮的完整性有一定的作用，对保护视力有一定的作用。另外在日常饮食中，要尽量少食用甜食，因为经常食用甜食，不利于孩子的视力。

初春出门保护好孩子眼睛

防感染：早春是是红眼病高发的时节。预防红眼病，一是尽量避免用手揉搓眼睛，二是毛巾脸盆个人自用，少到或不去公共浴池、泳池、发廊等场所。

防过敏：春季如果您的眼睛会有眼痒、结膜充血等症状，也许是过敏性结膜炎哦。需要到正规的医院做相应的检查。预防的办法是少接触过敏源。

防日晒：随着天气的转暖，阳光也越来越强烈，紫外线会对眼睛造成的角膜/视网膜损害及白内障早化等。这时需要佩戴质量可靠的太阳镜防晒，质量低劣的产品对眼睛有害无益。

易视界专家提醒青少年儿童，经常配戴隐形眼镜的人尽量配戴更换型的隐形眼镜(周期为1个月以内)，减少眼部感染的机率，让您在在享受清晰视野的同时，拥有更健康的双眼。

春季保护眼睛和改善视力作用的食物

富含维生素A的食物：各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜。

富含维生素C的食物：柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。缺钙、铬、锌等微量元素容易导致近视。因此多食含有这类元素的食品可以预防近视哦。海带，海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力。

枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等是健康眼睛的必需营养。

怎样保护孩子的眼睛

(1) 注意看书写字的正确姿势

孩子看书写字姿势很重要，尤其是刚刚上学的孩子，必须养成一个好的习惯。身体最好坐直，书或要写的笔记本离开孩子眼睛的最佳距离是33厘米，不能太近或趴在桌子上看书、写字。否则时间长了容易造成驼背，还会影响视力。

家长一定要提醒孩子不能向着看书。年轻的爸爸、妈妈工作一天，回家休息时，往往喜欢躺在床上看书，无形中对孩子是个影响。孩子在学校上了一天学，再加上跑跳玩耍，到晚上也觉得累了，看见大人向着看书很舒服，自己也学着躺着看书，这对眼睛非常不利。向着看书，书上的光线会出现上明下暗或左明右暗的情况，要看沮书本上的字，眼睛就要随着光线明暗不断地调节，这样很容易使眼球中调节视力的眼睛的正常视力，造成近视。同时躺着看书一般都是歪着头看的，书本上的字与两只眼眼的距离远近不一，离书本远的那只眼睛，为了看清书上的字就得使劲往一边斜，容易造成眼睛斜视。

小孩的眼睛同其他组织器官一样都非常娇嫩，功能较差，极易受到损害。所以家长必须以身作则，同时教育孩子不要向着看书，要像保护生命一样保护自己的眼睛。

(2) 收看电视要注意保持一定的距离

收看电视节目，是调剂神经、消除疲劳、增进知识、欣赏艺术的一种正当的娱乐活动。如果看得时间过长，电视距离不适当，也会影响孩子的视力。特别是玩电子游戏机比看电视更能损害孩子的眼睛，家长必须提高警惕。

孩子非常喜欢看电视，甚至一看就着迷，把学习和作业丢在脑后。有的家长不加选择地让孩子看一些惊险，武打的录像影片，对孩子身心健康更没有好处。

家长最好让孩子多看一些知识性、科学性、趣味性强的有教育意义的儿童节目、体育节目、国内外新闻等，时间不超过一小时。这样可帮助孩子丰富知识、促进思维、理解问题、认识新形势。周末或节假日，在孩子完成学习和作业的情况下适当延长看电视时间也是可以的。

看电视若想不损坏视力，人与电视机的距离保持在电视屏幕尺寸的6~8倍，并以看不清屏幕上横向细线条为好。同时还要注意孩子的坐位，使眼睛与屏幕尽量保持在水平位置，并让孩子坐在中间。电视机的亮度、对比度应调节适宜，使图像清晰、柔和，而不能开得过亮或过暗。室内最好开一个3瓦左右的小电灯，可防止眼睛疲劳。

(3) 注意照明条件

孩子看书或写字时，要注意室内的照明条件最好让光线从左边射来，光线不要太强、太弱，防止刺眼，台灯效果比较好。

(4) 正确选择近视矫正眼镜

对患了近视眼的孩子，最好配带适度的矫正眼镜。在青少年近视眼中，治疗时首先要进行充分的散瞳验光。目的是解除睫状肌的紧张度，使眼的调节力完全松驰，这样才能测得准眼球轴真正的屈光度，即由遗传因素决定的真正近视度。如果不散瞳验光，随意选购，直接配镜，眼睛由睫状肌的过度收缩造成的调节紧张不能解除。真性、假性近视混杂在一起，必然对眼正月有直接的损害，久而久之，睫状肌持续过度收缩，将眼球轴逐渐拉长，假性近视也就成了真性近视。因此，散瞳验光是十分重要的环节，切不可忽视，验光后配的眼镜才是最合适的。