孕妇为什么要加强饮食营养

孕妇为什么要加强饮食营养

孕妇的营养对母、儿的健康都很重要。胎儿及其附属物的发育需要营养。母体子宫的增大，分娩所需的产力及产后哺乳等的消耗，也都需要充足的营养供给与储备。一切营养都是从食物中摄取的。加强营养并非一定要吃大量的鸡、鸭、鱼、肉，也不是要过分地多吃、多喝。

饮食过量，孕妇的体重增长太快，除肥胖外，还可能引起妊娠期糖尿病、血压升高等妊娠并发症。摄取营养要平衡，防止热能过剩，既不能少，也不能过多。妊娠早期，可以少食多餐，以清淡食物为主。妊娠中期后，食欲增加，只要选择食物得当定能满足孕妇的营养需要。

(1)粗、细粮合理搭配：玉米、小米及土豆等所含的维生素和蛋白质比大米、白面要高，还含有微量元素，是胎儿发育的重要营养物质。

(2)适量的新鲜蔬菜和瓜果：可以满足身体所需的多种维生素，是胎儿发育不可缺少的营养物质。

(3)搭配豆类、花生和芝麻酱等：因其中含有较丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素和维生素C、铁、钙等。发芽豆富含维生素E，对胎儿的大脑发育有益。

(4)适量的鱼、瘦肉、蛋、奶：可以提供所需的蛋白质，特别是牛奶及鸡蛋，除含有各种必需氨基酸外，还含大量的钙和磷脂，可供胎儿骨骼生长及神经系统发育所需。

总之，孕妇食物要多样化。米面混合，粗细并用，荤素搭配，菜果兼有，才能起到互补作用，保证孕妇所需的全面平衡的营养。

孕妇在妊娠中期的一些胎教任务

1、情绪培养

孕妇要经常到大自然中，呼吸新鲜空气，欣赏大自然的美丽风景，激发对大自然的热爱之情，注意保持稳定的情绪状态。

2、听觉训练

胎儿5～7个月时，可以给胎儿播放优美抒情的乐曲。 6个月时，父母亲可以把胎儿作为一个听众，与他聊天，还可以给胎儿讲故事，朗诵诗歌、儿歌等。

3、触摸感觉训练

在胎儿5个月时，母亲可以轻拍和抚摸腹部胎儿踢足之处，训练他用足踢母亲手按之处，沟通与胎儿的感情。

4、加强饮食的营养

这一时期，胎儿发育生长很快，孕妇需要大量补充营养。

怎么防止儿童患上扁桃体炎

一、室内温度不宜过高，以不感觉冷为宜，空气要新鲜，不要在室内抽烟，减少咽部刺激。

二、注意口腔卫生，多喝开水，补充体内水分。

三、不要带小儿到影院、商场等人口密集场所，特别是在呼吸系统、消化系统疾病流行之际。

四、注意加强饮食营养，增强体质，提高机体抵抗力。

老年人手脚麻木是什么原因 营养不良

人的肠胃功能长期紊乱，摄食减少，由此造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素，尤其是维生素B的缺乏可以导致神经营养与代谢功能阻碍，传导速度减慢，引起末梢神经炎和神经根病变，造成手脚麻木，因此，老年人平时要加强饮食调理，保证饮食易消化易吸收，预防营养不良性麻木。

经常说梦话怎么治疗 加强营养

治疗说梦话还应该注意加强饮食营养。营养不足的人，身体容易气血不足，气血两虚使人心神不宁而说梦话。在饮食中多摄入含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物以及微量元素，营养需要充足供应也要注意营养的均衡，这样说梦话的问题也能得到解决。

孕妇喝生地汤有影响吗 孕妇不能吃什么药材

孕妇很多药材都不能吃，如红花，活血化瘀，行气破滞，孕妇要远离的东西;秦艽，辛热，孕妇也不宜。熟地补血，对孕妇的危害不大。孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。

孕妇如何保养皮肤

1、根据自己的肤质状况确定护肤保养的方法，如干性皮肤的孕妇要加强补水与保湿，不宜太过频繁的洗练，会带走肌肤原本需要的油脂和水分。皮肤太过油腻的孕妇，补水也是非常重要的，可以起到调节水油平衡的功效。

2、使用护肤品时可以轻轻地加以按摩，能促进肌肤对护肤品中养分的吸收，起到改善肌肤的效果。当然护肤品以温和类型为主，避开那些含有化学物质和酒精等刺激物的产品。

3、沐浴时不应浸泡太久，否则轻易造成皮肤脱水，可以在水中加些浴油，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。

4、要注重饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中，要减少含高兴剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。

5、建议多喝水，减少浓茶和咖啡的饮用，同时避免食用辛辣食品，这样能减轻肠胃毒素的堆积，令内部环境更加清洁，肌肤自然会呈现水润光滑的状态。

医生！请问经常感冒，人家说打什么药水可以增加低抗力

一般药物增强免疫力的效果很微弱，建议您如果不是疾病引起的免疫力低下还是通过生活和饮食来调理。平时注意规律作息，加强饮食营养，多吃蔬菜水果和富含优质蛋白质的食物，加强锻炼有助于提高身体素质。

老是感冒是什么原因 过度劳累

长时间身体过度疲劳会导致身体免疫力和抵抗病毒的能力下降，从而容易传染感冒。工作压力较大的人建议要注意劳逸结合，多休息，加强饮食营养，保证身体的免疫力和抵抗力，避免经常感冒。

急性肠胃炎注意事项 注意事项六

患者治愈后一定要加强锻炼，增强自身的体质，平时可以参加跑步、打球、游泳等活动；

还要加强饮食卫生和保证饮水清洁，不吃变质隔夜的食物，不喝生水等。