顺产后宫缩痛持续多久 顺产后为什么会有宫缩痛
顺产后宫缩痛持续多久 顺产后为什么会有宫缩痛
孕期子宫会因为胎儿的生长而变大，顺产后子宫要恢复到正常大小，并且下降到骨盆内，就会开始收缩，收缩时会引起下腹部阵发性剧烈疼痛，称为产后宫缩痛。
顺产后宫缩要疼几天能好 顺产后宫缩痛期间注意事项
顺产后走太多路或者搬重物等都会增加身体的负担，导致腹部用力，引起宫缩，所以顺产后的妈妈一定要避免劳累，以减少宫缩产生的疼痛。
顺产后愉快的心情有利于身体的恢复与放松，反之负面的压力积存容易导致腹部变硬，引起宫缩痛。
顺产后妈妈在空调房中最好也穿上袜子，盖上毯子，下肢和腰部受凉很容易引起宫缩，产生疼痛，所以要注意防止着凉才好。
顺产痛还是剖腹产痛
剖腹产三大经典痛
1.肚皮伤口痛
9月初，台湾女星侯佩岑顺利产下一子，剖腹产后伤口疼痛难忍，一度拒绝任何朋友的探视。很多女性为了避免顺产时的剧痛而纷纷选择剖腹产，殊不 知，剖腹产同样也痛。手术造成的肚皮伤口、子宫切口，都需要一段较长的时间来恢复，如果护理不当，或者由于某些因素对抗生素药物过敏，那么产后的伤口恢复 起来就更慢，疼痛的时间也就更久。长时间的恢复阶段，妈妈们是又痛又痒，又不能抓。
2.插尿管痛
不少妈妈都觉得插尿管时很疼，而且产后仍需保留尿管24小时，妈妈平常翻身时很容易会拽掉，如此就得再插一回。特别的，即便过了24小时，妈妈 们自行下床排尿，但无法排便就必须再插一次尿管。如此反复折腾，妈妈的心理铁定要崩溃了!此外，医生还会千叮咛万嘱咐，尿管拔了之后，妈妈一有尿意就得去 上厕所，不然很容易引发感染，导致新疼痛。
3.产后宫缩痛
很多妈妈都错误地认为，只有顺产之后才会有宫缩痛。但事实上，宫缩现象与分娩方式没有直接的联系，只要生完孩子，女性的身体就会自发地进行子宫的收缩工作，以便帮助子宫止血和排除废物。虽然这一条件反射正能量满满，但无疑给妈妈们带来了巨大的痛苦。
顺产三大经典痛
1.私处损伤痛
无疑，顺产带给女性私处的疼痛是难以想象的，用10级这样的字眼来形容依然显然苍白。事实上，现在已经有了给男性体验分娩痛的设备，据医生透 露，多数男性能承受的疼痛等级大概在3-5级。然而，每一个女人生孩子时都得承受10级疼痛的飓风来袭。此外，如果胎儿过大，胎位尴尬，妈妈的私处还面临 着撕裂的风险，有时医生也需要进行会阴侧切术来助产。所以，妈妈们最为神秘而脆弱的地段，简直要遭受暴风雨式的袭击。
2.排尿排便痛
顺产虽然无需插尿管，但是怕疼而强忍着不去上厕所的妈妈却大有人在，因为她们知道，每一次上厕所都太疼了。当然，为了健康起见，自然不鼓励产妇憋尿。然而克服剧痛排尿排便，绝对是新妈妈们面临的一道难关。谁生谁知道!
3.产后宫缩痛
不管是剖腹产还是顺产，妈妈们难免都要经历这种典型的“产后痛”——宫缩痛。产后子宫收缩导致的疼痛力度很大，有时需要医生的按摩或热敷法才能 减轻一些疼痛感。而且让妈妈们泪奔的是，止痛药这种东西对付宫缩痛几乎无效!所以，生完孩子那几天，是个女人就得忍受这种剧痛。
二、剖腹产痛or顺产痛?
要说剖腹产痛还是顺产痛，答案只能是没有可比性。因为两者各有各的痛法，不过如果按照时间阶段来区分，两者还是存在明显的差异。
顺产后宫缩痛持续多久
顺产后宫缩痛一般持续4-7天后会自然消失，但是每个人子宫恢复的速度不一样，具体疼痛持续时间也会有一定的出入。
顺产和剖腹产到底哪个更痛
顺产的痛点在哪里?
1.私处损伤痛
顺产带给女性私处的疼痛是难以想象的，用10级这样的字眼来形容依然显然苍白。如果胎儿过大，胎位尴尬，妈妈的私处还面临着撕裂的风险，有时医生也需要进行会阴侧切术来助产。所以，妈妈们最为神秘而脆弱的地段，在顺产时都要遭受暴风雨式的袭击。
2.排尿排便痛
顺产虽然无需插尿管，但是怕疼而强忍着不去上厕所的妈妈却大有人在，因为她们知道，每一次上厕所都太疼了。为了健康起见，自然不鼓励产妇憋尿，然而克服剧痛排尿排便，绝对是新妈妈们面临的一道难关。
3.产后宫缩痛
大部分的产妇在产后会有子宫收缩疼痛的现象，这就是所谓的“产后痛”。产后痛的原理和生产时的子宫阵痛一样，都是子宫间歇性的收缩引起的。产后子宫收缩的目的在于帮助子宫止血，并且将子宫内部残余的血块排出，以促进子宫的恢复，有其正面的意义。产后子宫收缩导致的疼痛力度很大，有时需要医生的按摩或热敷法才能 减轻一些疼痛感。而且让妈妈们泪奔的是，止痛药这种东西对付宫缩痛几乎无效!所以，生完孩子那几天，是个女人就得忍受这种剧痛。
剖腹产的痛点在哪里?
1.插尿管疼痛
剖腹产需要插导尿管，不少妈妈都觉得插尿管时比较疼，一开始一开始涨涨的感觉，接着有点胀痛。生完孩子之后，导尿管还要保留24小时，因而新妈妈需要卧床休养，且翻身时要万分小心，否则不小心拽下还需要重插一次。
一般在术后24小时内，医护人员就会把尿管拔出，鼓励产妇自己下床小便。但如果产妇依然无法自行排便，医生可能会再插一次尿管。务必要注意的是，拔管后只要一有尿意就应努力去自解，否则再保留导尿管容易引起尿路细菌感染，引发新的疼痛。
2.肚皮伤口痛
剖宫产并不仅仅是在肚皮上留下了一个刀痕，同时也在女性的子宫上留下了一道伤口，如果护理不当会引发较严重的疼痛。
大约在手术刀口结疤二至三周后，疤痕开始增生，此时局部发红、发紫、变硬，并突出皮肤表面。等到伤口颜色变成暗褐色，疤痕就会出现痛痒，新妈妈要保持疤痕处的清洁卫生，及时擦去汗液，不要用手搔抓，用衣服摩擦疤痕或用水烫洗的方法止痒，以免加剧局部刺激，促使结缔组织炎性反应，引起进一步刺痒。
3.产后宫缩痛
别以为只有顺产才有宫缩痛，其实剖腹产也是在所难免的。一般剖宫产术后，医生都会帮助按摩子宫，此时由于子宫收缩痛往往疼痛难忍，这是正常现象，一般无需特殊处理，3-4天后疼痛感会自行消失。如果感觉疼痛较剧烈，可在小腹部用热敷，或服用一些中成药如产复康颗粒、益母草冲剂等。需要之呕出的是，止痛药对产后子宫收缩痛的效果不大。
经历剖腹手术后不宜平卧，这是因为麻醉药作用消失，产妇伤口将感到疼痛，而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。
顺产和剖腹产到底哪个更痛?其实痛点是不同的。顺产时，妈妈面临的瞬间疼痛等级无疑更高，但疼痛时间较短，产后身体恢复也很快;而剖腹产妈妈，在分娩时因为麻醉的关系体会不到疼痛，但产后的伤口痛、宫缩痛一起袭来也是难受，而且疼痛比顺产更长，恢复更慢。
而最为凄惨的是有的妈妈刚开始准备顺产，痛得死去活来，然后因为各种原因不得不剖腹，真是各种痛都体会了。
顺产后宫缩痛持续多久 顺产后宫缩怎么缓解疼痛
顺产妈妈可以选择侧躺姿势休息，避免久站久坐，以减少疼痛，在有伤口的情况下要往无伤口一侧躺，以避免恶露流在伤口处造成感染。
顺产后10天内，家人帮助用手掌稍用力帮妈妈作腹部环形按摩，一直到感觉疼痛位置变硬即可，如果疼痛厉害，要暂停按摩，俯卧来减轻疼痛。
如果顺产妈妈疼痛比较厉害，影响到了休息睡眠，可在医生指导下，必要时使用温和的镇静剂止痛。
那种方式生产过程疼痛亲一点
宫缩痛PK手术痛
顺产中的宫缩痛常常被一些妈妈形容为“忍无可忍”“痛不欲生”，给另一些即将分娩的准妈妈带来了心理上的恐惧和紧张，将其视为下地狱般的痛苦。不可否认，对初产妈妈来说，宫缩痛是相当剧烈的，可能是一生中绝无仅有的一次刻骨铭心的痛。
但是，对于疼痛的感受，每个人是不同的，有些人耐受性很好，并不觉得非常痛，有些人耐受性差一些，痛感会较强烈，即便如此，分娩过程中的疼痛也是可以忍受的。准妈妈还应该知道，人的心理作用在一定程度上左右着对痛觉的感受，心里越是紧张、纠结、挣扎，疼痛的感觉就越强烈、越无法忍受;如果坦然面对、放松心情，痛感则会减轻。另外，现在还有无痛分娩技术，能帮助妈妈减轻疼痛，如果仅仅是因为怕痛而选择剖宫产实在是不明智的。
剖宫产并不能避免疼痛的发生。虽然没有宫缩痛的过程，但手术后伤口的疼痛一点儿不比宫缩痛好受，而且持续时间要比顺产的宫缩痛长，喂奶时伤口的疼痛也会非常剧烈，甚至让妈妈无法坚持母乳喂养。剖宫产应该是在确实无法顺产的情况下不得不采取的措施，它对宝宝和妈妈的健康都会带来一些不利影响。准妈妈不要被夸大描述的顺产宫缩痛吓到，即使顺产条件非常好也非要选择剖宫产。
对于顺产的宫缩痛，准妈妈最好在孕期就做足相应的心理准备，了解顺产对宝宝和自身健康的好处，坚定顺产的信心。其实应该将分娩的疼痛看作是成为母亲的不可或缺的一步，必须通过克服分娩痛才能获准晋级。有了充分的心理准备，准妈妈就能体验到痛并快乐着的感觉，对顺产的接受度也会更好。
阴道松弛真真假假
分娩中，妈妈的阴道会由于宝宝的挤压而明显扩张，弹性也会暂时下降，让不少妈妈非常担心产后性生活的质量下降，因而宁愿做剖宫产。但是人体自身的修复功能是很奇妙的，产后3个月这种松弛现象就可得到恢复，并不会影响夫妻生活。不过，阴道弹性恢复的程度，个体差异会比较大。对于年轻且身体健康的初产妈妈，肌肉力量较强，宝宝的个头不大，产程较短，在产后较短的时间内阴道弹性就可恢复，恢复的程度也很好;而反之，恢复需要时间就比较长，恢复的程度可能也不太理想。即便如此，真正达到临床诊断阴道松弛标准的妈妈还是很少的。
产后通过适当锻炼，加强相应部位的肌肉力量，妈妈的阴道弹性可以恢复得很好：
收肛法
全身放松后，跟着深呼吸的节奏进行运动。深吸气时，收缩肛门周围的肌肉(就像忍大小便时肌肉收缩的感觉)，然后屏住呼吸约10秒钟后，慢慢地呼气，同时也逐渐放松肛周肌肉，如此反复。
开关“水龙头”法
小便时，在排尿中突然停住，让尿液中断一会儿，过几秒钟后再继续排尿，反复锻炼可达到紧缩阴道的效果。
波浪状操练法
坐在椅子上，由后向前缓慢地收缩耻骨、尾骨肌肉，在收缩状态下持续10秒钟，然后由前到后逐渐放松。在这一过程中，可想象海水渐渐涨潮又渐渐落潮，反复练习即可。
腰臀肌肉运动法
仰卧在垫上或床上，以头和双脚为支点，抬高臀部，同时收缩耻骨、尾骨肌肉，放下臀部，同时放松耻骨、尾骨肌肉，反复数次练习。
事实上，产后夫妻生活不和谐，不能完全归咎于妈妈阴道弹性下降，更大程度上是双方的心理出现了问题，比如妈妈产后将大部分注意力放在了照顾宝宝身上，对夫妻生活淡漠了，引起爸爸的抱怨;夫妻双方过度担心阴道松弛，对性生活没有信心。因此，夫妻双方要保持良好的沟通，及时交流各自的感受;爸爸不能做“甩手掌柜”，要积极参与到照顾宝宝的工作中，分担妈妈的压力;妈妈也要注意，不能因为有了宝宝就冷淡了爸爸。
尿失禁也可以改善
如果认为剖宫产就能完全避免尿失禁，那你就错了。从孕期开始，尿失禁就可能已经出现了。
由于孕期激素的影响和子宫体积增大压迫膀胱、尿道，尿失禁症状逐渐在一些准妈妈身上显现。在自然分娩过程中因为宝宝通过产道，使盆底韧带和肌肉过度拉伸，可损伤盆底软组织，导致尿道紧张度下降，尿道相对变短变宽，所以产后仍然有1/3左右的妈妈有尿失禁的现象。宝宝个头越大，产程越长，妈妈出现尿失禁的几率也越高。
虽然剖宫产妈妈发病率低于顺产妈妈，但是仍有可能在产后发生尿失禁，因此，为了不出现产后尿失禁而选择剖宫产不一定能达到目的。
其实，轻度的尿失禁可以通过产后锻炼盆底肌肉(方法与上述恢复阴道弹性的锻炼方法基本相同)得到纠正或改善，一些药物也能治疗尿失禁。如果是中重度尿失禁，妈妈不要认为只能忍着，只能求助于卫生巾、纸尿裤，应该积极治疗，手术可以治愈这种病，让你不再有尿失禁的尴尬。
从孕期开始努力，让顺产更顺利
分娩过程顺利是防范顺产“缺点”的最有效方式，为了达到这一目的，功夫应该从孕期就“操练”起来：
控制体重 准妈妈要注意营养均衡，尽管孕期不能亏待自己，要好好享受孕妇的待遇，可也不能在饮食方面过于放纵，否则自身或宝宝体重会超标甚至肥胖，给分娩造成困难。
适度锻炼 准妈妈适当锻炼不仅有利于控制体重，而且可以增加肌肉力量和韧带柔韧度，使分娩过程顺利、产后恢复快。
正规产检 准妈妈要按医生的安排，准时做产检，全面准确了解自身和宝宝的状况，以便及时发现和尽可能纠正不利于顺产的问题。
接受孕期培训 准妈妈可以在孕妇学校学到正确的孕育、分娩知识，做到心中有数，对孕期、产褥期、哺乳期有一个全面的了解，这样就能做到从容不迫，不给自己增加不必要的心理负担，使怀孕和分娩成为一件愉快的事。
产后宫缩痛服红糖山楂汤
有的产妇在分娩后的最初2—3天，会感觉到小腹部阵阵疼痛，同时可能出现恶露排出增多，当哺乳时，会觉得疼痛更明显，医学上称为“产后宫缩痛”。 一般说来，产后宫缩痛不需处理，如果疼痛较剧烈、疼痛时间较长时，可到医院就诊，或适当服用一些止痛药。下面介绍一个治产后腹痛的食疗简效方——红糖山楂汤。
制法 取生山楂100克，红糖适量，加水500毫升左右共煎，最后取药汁300毫升，分3—5次口服，服1-2日。此方对初产妇、经产妇、顺产产妇或剖腹产产妇，因产后宫缩痛剧烈难忍均有效。患者多在服药1剂后疼痛明显缓解，且无任何不良反应。
顺产后宫缩怎么缓解疼痛 顺产后一天宫缩正常吗
顺产后一天宫缩正常。
妈妈一般感觉到宫缩是因为产生了宫缩痛，而顺产后宫缩痛一般要4-7天后才会自然消失，所以顺产后一天宫缩很正常。
顺产后宫缩怎么缓解疼痛 顺产后宫缩痛怎样预防
顺产后走太多路或者搬重物等都会增加身体的负担，导致腹部用力，引起宫缩，所以顺产后的妈妈一定要避免劳累，以减少宫缩产生的疼痛
顺产后愉快的心情有利于身体的恢复与放松，反之负面的压力积存容易导致腹部变硬，引起宫缩痛。
顺产后妈妈在空调房中最好也穿上袜子，盖上毯子，下肢和腰部受凉很容易引起宫缩，产生疼痛，所以要注意防止着凉才好。