姜醋猪脚真能催奶吗

姜醋猪脚真能催奶吗

原因：饮食太肥腻致奶水黏稠

“近年来，因为哺乳期乳腺炎而来求诊的患者增加了很多。”林晓明介绍，整个哺乳期都可能发生乳腺炎，哺乳期出现奶水排出不通畅的情况，主要有四个方面的 原因：一是初产妇的乳腺导管扩张不够;二是“上奶”太快，但奶水不能够及时排出;三是妈妈的饮食过于肥腻，导致奶水过于黏稠;四是妈妈心情抑郁、生气、愤 怒或休息不好，也会导致奶水排出不通畅。“按照中医理论，乳腺炎古称为乳痈。乳房为肝经、胃经通过的器官，肝气郁结、肠胃积热，都可能引起经络不通，乳汁 不能正常排出，湿热积滞，发为乳痈。因此，休息不足、情绪抑郁、过食温补、大便不通畅，都是引发乳腺炎的因素。”

林晓明说，哺乳期乳腺炎最典型的症状包括：单侧或者双侧乳房胀痛，局部有时可以摸到疼痛的肿块，甚至伴有发热。

处理：自行热敷或求助于医生

发生乳腺炎，究竟如何处理呢?林晓明介绍，轻微的奶水堵塞，乳腺炎症状不典型时，可让宝宝继续吸，一般可以吸通。同时可对乳房进行热敷，然后再把奶挤出来。

林晓明提醒，挤奶需注意手法：洗干净双手，用温热的毛巾或热水袋包住乳房敷几分钟，然后轻轻打圈按摩乳房。从乳房上方向乳头的方向按摩，下方也一样。重 复多次，让整个乳房都被按摩到。然后用干净的塑料杯子放在乳房下方接住乳汁。把大拇指和其他手指分开，相对着放在乳晕的两边，轻轻往里按压，让拇指和食指 (或者加上其他手指)对捏。有节奏地重复轻捏并往里按压，手指不要滑开，也不要掐到皮肤。

提醒：用吸奶器效果并不好

林晓明说，由于奶水排出不畅，引起局部炎症、水肿，可能会导致乳腺导管粘连，因此乳汁堵塞可能短期内会反复发作。“如果情况不严重，只需让宝宝继续吸， 并在喂完奶后用手继续将奶排空即可。”她说，很多妈妈用吸奶器来排空，效果并不好。“因为吸奶器力量偏小且偏浅，很难将乳房根部的乳汁吸出来，要使用吸奶 器，必须先将乳汁推到乳晕附近。”

林晓明提醒，如果有典型的乳腺炎症状，可到医院的相关科室求助。 “我们科室会根据患者不同的症状、体质辨证论治，使用手法通乳，并配合中药内服外洗。”她说。

预防：避免煎炸肥腻食物

林晓明建议，新手妈妈要预防乳腺炎，除了要及时排空乳汁外，还要保持睡眠充足、心情愉悦;饮食要均衡搭配，少吃煎炸肥腻食物，同时，也不要过补。“产后 进补要看体质，广州气候湿热，黄酒鸡、姜醋猪脚、猪脚汤这类湿热的食物不要多吃。”她说，同时，坐月子期间，一定要注意补充水分，保持大便通畅。此外，多 进食蛋、奶、瘦肉，可提高奶水营养。

“哺乳是建立亲子关系的开始，母乳喂养已被多方面证实对妈妈和宝宝都有巨大好处。”林晓明强调说，“哺乳的过程可能会出现各种问题和挑战，妈妈要对自己有信心，遇到问题可以积极寻求专业医生的帮助。家人也应该多给予支持和鼓励。”

猪脚姜的功效

猪脚姜，又名姜醋，是广东妇女产后补身首选食品之一。民间认为孕妇生产时吸入不少“风”，须借老姜驱祛。用甜醋与猪脚同煲，是借黑醋将猪脚骨的钙质溶化，让产妇饮后能及时补充钙质。煲透的老姜腍而不辣，猪脚皮腍而不腻，黑醋甜香而不酸，因而不仅产妇钟爱之，男士和老少也多有爱吃者。特别在冬冷春寒时进饮能补气活络、醒胃可口。

由于热腾腾猪脚姜醋特有的香味和美味，实在太诱人了，加上其特有的功效，深受女人的钟爱，于是逐渐成为女人的四季滋补食品，平时想吃就吃。“每日一碗姜醋，健康美丽常驻”。男人也一样喜欢吃，怕上火的，少喝姜醋，猪脚和鸡蛋可放心吃。外地来广东的女士，凡吃过猪脚姜醋的，无不留下深刻的印象，回味无穷，念念不忘。

对于气血两虚、体质偏寒(手脚畏寒冰凉)、或做了人流的、或久病体虚的女人，更是最佳食补食品。吃后马上能感觉温暖提神，食欲增加。再吃几次，脸色不再苍白。经期紊乱者吃后能调经补血，气血通畅，面色红润。

对女性朋友来讲，“猪脚姜”一年四季均可食用，尤其是秋冬和春季，天气较寒凉的季节食用后倍感舒服。对体质偏寒、或久病体虚的男人或老人，也适宜食用。当然对体质偏燥热的人，尤其夏天就不宜多吃。对有胃病的，会引发胃酸刺激，更不宜食用。

“猪脚姜”之所以深受女士的欢迎，就在于品尝美味饱口福的同时，又滋补了身体。一切都来得那么自然，非服用补药可比。在广东，当产妇生孩子后，家里早为产妇准备好一大瓦煲猪脚姜醋。亲朋好友们都爱趁这个时候去“关心探望产妇和孩子”，实际真实目的是——吃猪脚姜!可见猪脚姜多么具诱惑力!

催奶宝催奶会有效果吗

当你下定决心要为孩子哺喂母奶时，却发现自己的奶水不够，这真是一件非常令人扫兴甚至沮丧的事情。然而就是有许多新手妈妈们因为这样便加重了产后忧郁的情况，甚至不再继续母奶哺喂孩子了。其实解决母乳不足有很多方法。

下面就介绍几款即好喝又下奶的汤给新妈咪们尝尝!

木瓜花生大枣汤

[用料]：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。

[作法]

①木瓜去皮、去核、切块。

②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

[功效]：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。

甜醋猪脚姜汤

[用料]：猪脚1只(斩件)，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。

[作法]

①猪脚去毛后斩件，用滚水煮5分钟。

②将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中，加醋。

③煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。

[功效]：产后血虚、食欲减退、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增进食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水。

木瓜鱼尾汤

[用料]:木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。

[作法]

①木瓜去核、去皮、切块。

②起油锅，放入姜片，煎香鲸鱼尾。

③木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。

催奶宝的效果还是相当不错的，不过大家在催奶的时候最好是选择饮食改善的方法来给自己催奶，催奶期间要多给自己吃一些营养的汤，比如说猪蹄汤，鸡汤，鱼汤等，很多人奶水发育不好是跟心情有关系的，所以说产后心理必须要护理好，让自己保持冷静的心态。

坐月子要吃猪脚姜吗

虽然姜醋是产后补品，但不建议妇女产后立即进食。产妇产后需要一段时间康复身体，饮食也得从清淡开始，循序渐进，而猪脚姜比较肥腻。如果产妇在产后一周后(自然产3——4天后)，身体恢复良好则可以吃点猪脚姜。

但是，猪脚很肥腻，这些醋汁含有很高的饱和脂肪，食用时并不觉得肥腻，产妇很容易不自觉地多吃了。所以并不建议天天使用，如果吃多了油腻的食物，会让哺乳的宝宝大便次数增多，大便粘腻。临床上，有的宝宝发现上述大便问题，哺乳的母亲一停止吃猪脚姜，孩子就好转了。

猪脚姜非必须吃 可找替代物

此外，猪脚姜并非下奶和补钙必须品，完全有其他食物可以取代。下奶的食物还有花生、章鱼、木瓜等，猪脚也可以烹饪成章鱼煲猪脚、通草煲猪脚等，客家人的糯米酒也是下奶佳品，这种酒里面也有大量的姜，能起驱风作用。而含高钙的姜醋汁，可以用脱脂奶、低脂奶、加钙豆奶等替代，哺乳期的产妇也得吃点钙片。

此外，姜醋的存放也须注意。猪脚姜如果不断翻煲也有变质的机会，吃剩的姜醋要存放入冰箱。

月子水怎么用

1、月子酒鸡(又叫娘酒鸡)：光鸡一只重约1公斤斩块，月子酒适量(一般200-300ml)，老姜100克左右。将老姜去皮切碎后油锅爆至金黄色，倒入切好的鸡块和老姜炒熟，盐不要放太多，只放少许，(坐月子期间饮食宜清淡，不宜太咸)，加水焖熟后，加适量月子酒勿盖锅盖，等水再煮开即可关火，待其冷却至温热可食用时即可，趁热吃味道绝佳。其产后滋补、催奶增乳的效果非同一般。

2、平时喝：将适量月子酒盛入一带壶口的小酒壶，放在盛水的加热容器(如锅中)煮开，待其冷却至可食用时即可，趁热吃味道更佳。

3、酿酒瘦肉或娘酒蛋：妇女生小孩后，其身体虚补，需要大补。平时可将瘦肉或鸡蛋煮熟后(只放少许盐)加入适量的月子酒，煮沸片刻食用。

4、酸醋猪脚配酒法：珠江三角区一带的妇女生小孩后，喜欢饮用甜醋煲猪脚补身体。若再加入适量的月子酒一起煲，其功能大增，补气补血，去淤活血，滋补身体。

5、厨用烹调法：月子酒具有去鱼腥和牛羊肉类膻味的作用，也是煲羊肉和红焖猪肉的最好配料，能使肉质更鲜美，香甜可口。

猪脚姜的好处有哪些

1、猪脚姜能驱寒补血

驱寒补血是猪脚姜的重要作用，它对人类的气血两虚以及手脚冰冷等症状有很好的治疗作用，同时也可以调节气血，对女性的月经不调治疗作用明显。

2、猪脚姜能催奶

猪脚姜中猪脚是一种重要的食用，它里面有大量的骨胶原，也有大量的蛋白质，这些物质进入人体以后能起到充奶和催奶的重要作用，对产妇生产以后无奶或者奶水量少有很好的治疗功效，另外猪胶姜中还有一些胶原蛋白存在，对滋养肌肤也有很不错的功效。

3、猪脚姜能补钙

猪脚姜中有大量的钙质存在，而它制作时使用的甜醋则可以软化骨质，让它里面的钙质分散出来，更容易被人体吸收，因此人们食用猪脚姜也就有具有不错的补钙功效，另外猪脚姜中鸡蛋也是一种重要食材，它对修复女性的子宫有很明显的功效。

月子米酒怎么喝

产妇日常可以喝月子米酒，将适量月子米酒盛入容器中，隔水煮开，等米酒温热后就可以引用了。月子米酒也可用作厨用烹调原料，具有去鱼腥和牛羊肉类膻味的作用，能使肉质更鲜美，香甜可口。下面介绍几款用月子米酒烹饪的菜肴：

1、娘酒鸡

食材：鸡一只斩块，月子酒适量(200～300ml)，老姜100克。

做法：将老姜去皮切碎后油锅爆至金黄色，倒入切好的鸡块和老姜炒熟，放少量盐后，加适量月子酒，没过菜面即可。大火煮开后转小火，勿盖锅盖，等煮到汁液减半后关火，冷却至温热时即可进食。

2、娘酒炖腩肉

食材：腩肉(五花肉)500克，干海带60克，月子米酒300ml，白煮蛋3个，生姜2片，调味料适量。

做法：腩肉切成2*3cm见方的块，用盐等调味料腌制，海带结用清水浸泡开，鸡蛋冷水下锅、煮熟。沙煲底下放少量油，将姜片放入爆香，倒入腩肉翻炒至表面不见生肉的红色，然后加入月子米酒至刚好没过肉。将煮好的鸡蛋倒入，再倒入老抽，大火煮开后转文火炖一个半小时，然后放入海带节，加适量盐再继续炖半小时即可。

3、娘酒蛋

食材：鸡蛋1个，姜粒、月子米酒、枸杞适量。

做法：将鸡蛋姜粒煎好，放枸杞和娘酒煮开即可。

4、姜醋猪脚配酒

食材：姜醋猪脚适量，月子米酒适量。

做法：事先熬制好姜醋猪脚。进食前取适量姜醋猪脚放入锅内，加入入适量的月子米酒一起熬煮，煮开出锅放至温热即可进食。

通草用法

1、通草猪蹄催乳汤 原料:新鲜猪蹄1只、通草3克 制法:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤.先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时.每天喝2次,连续喝3-5天. 功效:猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复. 2、猪骨催乳汤 原料:新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克 制法:先洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油.1次喝完,连续喝3-5天. 功效:猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更强

3、木瓜花生大枣汤 [用料]：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。 [作法]①木瓜去皮、去核、切块。 ②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放 入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。 [功效]：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。

4、甜醋猪脚姜汤 [用料]：猪脚1只(斩件)，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。 [作法] ①猪脚去毛后斩件，用滚水煮5分钟。 ②将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中，加醋。 ③煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。 [功效]：产后血虚、食欲减退、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增进食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水。

生菜回奶吗 回奶了吃什么好

哺乳期一旦出现了回奶的现象，可以吃莴笋、丝瓜、豌豆、豆腐等食物帮助下奶，或者是喝一些可以催乳的汤汁，比如木瓜花生大枣汤、甜醋猪脚姜汤、木瓜鱼尾汤等。