冬季洗澡要注意这6件事
冬季洗澡要注意这6件事
1、洗澡时适当通风
一般的家庭里，卫生间面积相对狭小，洗澡过程中温度较高，可能会导致卫生间内氧气浓度变低。洗澡时如果卫生间紧闭不通风，时间长了可能出现缺氧的情况;如果使用燃气热水器洗澡，门窗紧闭有可能导致一氧化碳中毒。
冬天洗澡即使冷也要适当通风，特别是老人洗澡，一定要告知家人，如果洗澡时间过长时一定要去看看，谨防老年人缺氧晕厥。
2、洗澡时间不宜过长
冬天洗热水澡特别舒服惬意，有时候小编都会舍不得关上热水的水龙头。但是，洗澡时间过长，特别是在冬天，也容易发生缺氧情况，头部血液供应相应减少，还容易导致脑缺血而发生意外。洗澡最好别超过15分钟，虽然舒服，也别长时间泡着冲着啦。
3、不宜回家马上洗澡
冬天室内室外温差比较大，刚从外面到家时，体温还处于一个比较低的状态。如果马上洗热水澡，冷热两极，有可能导致身体不适。
在南方没有暖气的小伙伴们，冬季洗澡前最好给浴室预热，比如提前打开暖风机、浴霸等。在北方嘛，有暖气就是任性!
4、冬季洗澡水温不宜过高
过高的水温会增加心脏负担，全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的人，水温过高可使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，并增加血液黏稠度。
另外，水温太高还会伤害皮脂层、洗掉保护菌，引起皮肤不适。如果家里的热水器可以显示温度，调成40度左右比较合适哦。
5、冬季洗澡先冲脚
冬天的低温让我们的血管处于收缩状态，而热水的温度又相对较高，温热的水如果从头而至，会让人的调节系统不适应，引起头晕、胸闷、心慌的状况。
所以洗澡时候先冲脚再冲身，适应了水温再痛快开洗吧!
6、沐浴液一周只用两三次
冬天天气干燥 ，特别是在北方，又冷又干，有时候洗澡不会更湿润，反而会越洗越干，伤害天然的皮脂保护层，出现皮肤发红、发痒、脱皮甚至出现小裂纹。
无论冬天你是否天天洗澡，沐浴液或者沐浴皂要少有，一周用两三次就好，最好在洗完澡涂上润肤露。老人因为新陈代谢慢，皮脂腺分泌少，所以在冬天，老人可以适当少洗澡。
洗完澡后千万不能在床上做这事
去睡觉
科学研究指出，睡意往往在体温下降后来临，热水澡会让血液循环加快，体温升高，使得大脑推迟释放“睡眠激素”。因此，洗澡后立即上床睡觉会影响睡眠，建议最好在睡前1～2小时洗澡，需提前入睡时，可用湿毛巾冷敷额头5分钟。
上靓妆
不少人以为，趁着洗澡后肌肤水感十足，立即化妆效果更好。事实上，洗澡后立即化妆会堵塞毛孔，导致皮肤内的水分无法正常代谢。长此以往，痘痘、黑斑、黄斑就会乘虚而入。此外，洗澡后毛孔呈扩张状态，立即化妆会让化妆品中的化学物质被过量吸收。最好在沐浴后1小时，待皮肤的各种适应能力恢复正常时再化妆。
冬季洗澡不宜过勤，每周不要超过2～3次，以免损伤阳气。洗完澡，要把衣服穿暖，坐下来休息一会儿，还可以按摩拍打全身，长期坚持对健康大有裨益。
冬季洗澡不得不注意的6件事
冬季洗澡不得不注意的6件事
1、冬季洗澡不宜过频，每周两到三次比较合适。冬季气候干燥，频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到破坏，容易引起皮肤干燥、瘙痒。
2、尽量少用香皂、沐浴露等，避免过度搓擦。因洗浴用品多为碱性，可导致皮脂腺破坏，加重皮肤干燥;过度的搓擦则造成皮肤破损，增加感染风险。
3、有皮肤破损的糖友洗澡易加重局部感染，建议等皮肤损伤愈合后再洗。伴有心脑血管疾病者，浴室应空气流通，不宜紧闭房门，以避免在温度过高、空气不流通的情况下，由于缺氧引起心血管意外。
4、水温最好在38℃-41℃之间。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。
5、洗澡时千万不要长时间弯腰，以免脑部充血。可在浴室放张凳子，需要低头时可以坐在凳子上，尽量避免弯腰。
6、洗澡过程中如出现头晕、心慌、多汗等，多是低血糖;也可能是由于血管扩张而引起脑供血不足。发生上述症状时应立即进食，同时检测血糖、血压。
冬天老人洗澡水别太热
冬天，很多老人洗澡时喜欢把水温调的高一点 ，而且洗澡时间也会有意识地延长，觉得不仅能净身，还有御寒、疏经通络的作用。其实，这对老人来说有很大风险。老人冬季洗澡最需要控制的就是水温和时间，对于有心脑血管疾患的人尤其要注意。
老年人血管弹性差，调节功能弱，对于较大的温差很难适应。长时间高水温的环境，会使大量的血液淤积在体表，这时循环回心脏的血流量明显减少，导 致心、脑等器官缺血、缺氧，极容易诱发心脑血管疾病。有动脉硬化的人更加危险，会使动脉硬化狭窄部位的血流缓慢，血液凝固，形成血栓。此外，冬季洗浴间的 水蒸汽较多，如果洗浴时间太长，也可能造成大脑缺氧，导致脑出血、心绞痛等。
老年人冬季洗澡水温不宜高过40℃，洗澡时间在15分钟左右即可，尽量不要超过半个小时。要注意洗浴间的通风，避免蒸气过多导致缺氧。患有心脑 血管疾病、糖尿病的老年人，在洗浴前最好能进食一些治疗药物和适量的食物。如果在洗浴时出现头晕、眼花、恶心、心跳加快等症状，应马上到外面躺下休息，喝 点热水或糖水，能很快恢复。老年人洗澡时最好不要反锁房门，家中有亲人陪护为好。
冬天洗澡八大禁忌你别犯
忌空腹洗澡。
冬季洗澡前一定不要空腹，冬季洗澡空腹洗澡容易使人头晕、心慌，甚至是虚脱，因此冬季洗澡一定不要饿着肚子空腹洗澡，一定要吃些东西。提示：洗澡时消耗人体的热量比较大，人体热量主要来源于血液中的葡萄糖，如果饿着肚子，身体就不能提供足够的葡萄糖，空腹饥饿洗澡消耗热量过大以后，可能会使人头晕。
忌饭后立刻洗澡。
吃完饭以后不能立刻洗澡，起码要饭后两个小时以后再洗澡。刚吃完饭人体处于消化阶段，这时候洗澡容易影响人体对食物的消化和吸收。
洗澡时间不能过长。
因为冬季气温比较低，很多人洗澡都爱长时间泡澡，实际上，这样洗澡不利于人体健康，泡澡时间过长会容易使皮肤发皱、脱水，长时间泡澡人容易疲劳。提示：冬季洗澡时间要合适，泡澡一般不要超过20分钟。
冬季洗澡水温要控制好。
冬季很多人洗澡怕冷都把水温调的比较高，实际上这样是很不利于自己的身体的，水温过高容易破坏皮肤表面油脂，容易使皮肤干燥。提示：冬季洗澡，水温最好控制在24到29摄氏度左右。
冬季洗澡不得不注意的6件事
1、冬季洗澡不宜过频，每周两到三次比较合适。冬季气候干燥，频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到破坏，容易引起皮肤干燥、瘙痒。
2、尽量少用香皂、沐浴露等，避免过度搓擦。因洗浴用品多为碱性，可导致皮脂腺破坏，加重皮肤干燥;过度的搓擦则造成皮肤破损，增加感染风险。
3、有皮肤破损的糖友洗澡易加重局部感染，建议等皮肤损伤愈合后再洗。伴有心脑血管疾病者，浴室应空气流通，不宜紧闭房门，以避免在温度过高、空气不流通的情况下，由于缺氧引起心血管意外。
4、水温最好在38℃-41℃之间。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。
5、洗澡时千万不要长时间弯腰，以免脑部充血。可在浴室放张凳子，需要低头时可以坐在凳子上，尽量避免弯腰。
6、洗澡过程中如出现头晕、心慌、多汗等，多是低血糖;也可能是由于血管扩张而引起脑供血不足。发生上述症状时应立即进食，同时检测血糖、血压。
宝贝冬季洗澡要把好4道关
1.准备工作要做好
给宝贝洗澡之前一定要做好相关准备工作，房间里的温度要适宜，如果气温太低最好是适当全用取暖器;孩子需要换洗的衣服要准备好，不要给孩子脱了衣服之后又去找衣服就很容易感冒。婴儿洗浴用品要放在伸手就能拿到的地方，尤其是浴巾，不要等孩子洗完了还到处找浴巾。水温要调好，最好是先放水几分钟之后再抱孩子进去脱衣服，热水放起来浴室温度会跟着上升。
2.洗澡要快而有序
给宝贝洗头不能乱洗，头和身子要分开来洗。先把头洗好之后，用毛巾擦干水之后再给宝贝洗身子。不要一次性身子和头都打湿，这样湿处没有及时洗到位，水贴在上面凉了容易感冒。洗澡的动作要快，不能过慢，洗得时间越长，越容易冻到孩子。给孩子洗澡水温不能过高，水温过高有可能屏气烫伤孩子的皮肤。最好是先调试好水温之后再给孩子脱衣服。先洗好头之后再洗身子，最后洗手指和脚丫，不要忽略了孩子的手脚，往往这些地方细菌和污物更多，需要细致清洗。
3.洗完之后要护理
宝贝洗好澡之后要马上用浴巾把身上的水擦干净，然后快速地在宝贝的皮肤上涂上护理品。冬季宝贝的皮肤干燥，不涂护肤品可能引起宝贝皮肤过敏。做好宝贝的耳、鼻、口护理。耳朵要好好检查，看看有没有进水，进水了的话一定要用棉棒或是纸巾轻轻吸出来，怕引起中耳炎，对孩子的健康造成影响。有些妈咪们在给孩子洗澡时动作很快，洗完之后就手忙脚乱，不是忘记这就是忘记那，这样没有条理，容易忽略到涂护肤品，对孩子的皮肤健康造成影响。
4.穿衣服时要讯速
有经验的妈咪们在给宝贝们准备洗澡的衣服时，会将衣服里衣和外衣或是毛衣先配套好，内裤和外裤套在一起，给孩子穿时就更快，拿上套进去就行。如果东一件西一件放在一个地方，找都找半天，耽搁时间就可能导致孩子感冒生病。
洗完澡后千万不能在床上做这事
上靓妆
不少人以为，趁着洗澡后肌肤水感十足，立即化妆效果更好。事实上，洗澡后立即化妆会堵塞毛孔，导致皮肤内的水分无法正常代谢。长此以往，痘痘、黑斑、黄斑就会乘虚而入。此外，洗澡后毛孔呈扩张状态，立即化妆会让化妆品中的化学物质被过量吸收。最好在沐浴后1小时，待皮肤的各种适应能力恢复正常时再化妆。
冬季洗澡不宜过勤，每周不要超过2～3次，以免损伤阳气。洗完澡，要把衣服穿暖，坐下来休息一会儿，还可以按摩拍打全身，长期坚持对健康大有裨益。
洗完澡后照照镜子能救命
洗完澡不要急着穿衣服出浴室，定期在镜子前给自己做个自检，可能会发现一些健康问题。美国密苏里大学医学教授大卫·弗莱明总结了以下自查要点。
1.眉毛
如果你的眉毛变得比较细，或者外面那一半不见了，可能患上了甲状腺疾病。
2.牙齿
牙上有白斑不用担心，只是说明你小时候摄入了过多氟化物。你的牙龈应该是浅粉红色的。如果是红色，提示有炎症，应该检讨一下刷牙的方法。最后，检查一下你的舌头，如果没有光泽，可能是贫血。
夏季孕妇洗澡应该注意哪些问题
一、孕妇夏季洗澡注意水温
夏季气温很高，有些人习惯洗冷水澡。可是对于孕妇来说，是绝对不能够洗冷水澡的。水温太低，对于胎儿健康会产生危害。
孕妇夏季洗澡要控制好水温。比如温度最好控制在38度左右。水温太高的话，也会影响到胎儿健康，要是严重的话，会导致胎儿出现缺氧的情况。正常的洗澡水温度控制在比身体温度高三四度左右。
二、孕妇夏季洗澡注意时间
有些人洗澡的速度非常慢，其实太慢也是不好的。一般浴室的空间都比较狭窄，空气的流通性很差。孕妇在浴室中待太长的时间，容易出现呼吸不顺畅的情况，要是情况严重可能出现头晕的情况。
由于孕妇在肌肤长时间接触热水，那么孕妇肌肤上的毛细血管就会扩张，之后孕妇的脑部可能会出现供血不足的情况。这个时候也会影响到胎儿的健康。长期出现这样的情况，胎儿的神经发育也是可能受到影响的。
一般情况下，我们建议孕妇的洗澡时间控制在二十分钟左右，不要太长，也不要过短，适度的洗澡时间才是最好的。
冬天洗澡水温度多少合适 冬天洗澡水温多少合适
冬季洗澡，不比夏季，冬天气温比较低，应在气温为40℃，的环境下洗澡，如澡堂、沐浴内，在洗之前，应先适应水温！
在冬季，洗澡也应注意一些问题，不能像夏季一样，水龙头一开，就从头开始淋浴，而是应该从脚开始洗。因为冬季皮肤温度比洗澡水温度低，而冬天用的洗澡水温度又往往比夏天高，突然而来的热水会令心脏负荷不了。另外，许多人因为怕冷，常将水温调高，但太热的水会令皮肤水分流失，令皮肤变得干燥甚至引起微血管爆裂。
温馨提示：冬季洗澡最好先湿湿脚，让脚部先适应水温，再慢慢往身体上泼水，开始洗澡。冬天洗澡适宜的水温为37℃到42℃，所以，在冬天，洗澡水的温度比人体体温略高一点就够了。另外，在寒冷天气里洗澡，最好别超过15分钟，以免着凉。