产后立即进补易致肠胃胀气
产后立即进补易致肠胃胀气
核心提示：近日，国际和平妇幼保健院营养科派出4位营养师，每天进入病房，轮流为全院350多位住院病人上营养课，纠正产妇和妇科病人口味重等不良饮食习惯。据统计，营养师下病房、上营养课后的两个月以来，不论是院内的住院病人，还是院外的监督员，明察暗访后的住院饮食满意率反馈均无投诉。
在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角，以帮助产妇“下奶”。专家提醒，产妇在坐月子期间不但要正常活动，而且吃得也不能太精细。坐月子吃得不能太精细 海淀区妇幼保健院群体保健科专家崔绍珍指出，其实产妇坐月子根本不必这样“隆重”，如果是顺产的产妇其实生完孩子就可以下地活动了。
在饮食上，产妇也不应该吃得太精细，因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失，二是一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物，很容易导致产妇 便秘 。
因此在保证一定量粮食的基础上，要粗细粮结合吃，多吃一些富含纤维的食物，因为粗粮中的粗纤维可以降低胆固醇;而蔬菜中的纤维可以促进肠道蠕动，不仅有利消化，还可以防止 便秘 。 此外，要保证产妇的营养全面，正常饮食就可以了;如果想要产妇奶水充足，可以稍多吃些奶类食物和蛋白质丰富的食物，但千万不能忽略了新鲜蔬菜和水果。另外，通过喝鱼汤来下奶的产妇，也不能光喝汤而不吃鱼肉，要知道汤里的营养毕竟有限，而鱼肉里的胶质纤维比较丰富，还能促进肠道蠕动。
另外，虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。建议可以喝些红糖水，因为红糖中的营养成分更高，有较丰富的 矿物质 和微量元素等。
那么在饮食上盖怎样补呢?坐月子吃得不能太精细 1.猪肝适合在早上、中午食用。 2.鸡蛋蛋黄中的铁质对 贫血 的产妇有疗效。 3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的 贫血 症状，莲藕具有缓和神经 紧张 的作用。 4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后 忧郁 症。 5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。 6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗 腰酸背痛 等功效。 7.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。
8.猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。 9.花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。 10.西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。 11.糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。 12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。 13.海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。 14.猪心有强化心脏的功能。 15.吻鱼含钙丰富，适合产妇食用吃得营养
为什么有痔疮不能吃芡实 芡实胃不好的人能吃吗
可以适量吃。
胃不好的症状包括消化不良、胃肠功能减弱和胃排空延迟，可能会出现胃胀、嗳气、反酸、恶心和呕吐等症状，而芡实有调理肠胃的作用，夏季天气炎热，脾胃功能也有所减退，进入秋凉后功能仍然比较差，不管进补什么都可能不易吸收，此时不妨用芡实适时进补，不但能健脾益胃，还能补充营养，适宜胃不好的人吃。
胃不好的人要尽量少吃豆类，以免引起胃胀气，少吃寒凉性，食物，以免出现肠胃虚弱，少吃酸辣食物，否则容易出现反酸、呕吐，少吃油炸食物，不利于消化。
胃胀气是怎么形成的
胃胀产生的原因
1、生活作息不正常，还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
2、吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
3、吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。
4、压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。很多胃病可以引起胃胀，只要治疗好了引起胃胀的胃病，胃胀自然就消除了，而许多胃病患者之所以久治不愈是因为同时伴有胃植物神经功能紊乱，只要治疗好了胃的植物神经功能紊乱，其它胃病就会自然康。可以坚持每天用古方谓崧茶，帮助调理肠胃，养胃护胃一步到“胃”。调理体内气机，理气和胃。
5、饮食习惯不好：如吃东西时狼吞虎咽、边吃饭边说话，不少空气也随之下肚。而吃完东西又坐着不动，也易致使气体闷在肚里。
6、有鼻炎、鼻子过敏的人，常不自觉用嘴巴呼吸，把空气吸进消化道内，也容易产生胀气，却常常被人忽略。
7、吃了易产气的食物：体内产生的气大多由大肠内细菌在分解食物过程中产生。而人体内因为缺乏某些消化寡醣类及多醣类碳水化合物的酵素，所以若吃了这类食物如豆类制品、地瓜等，因不易被小肠吸收利用，大多进到大肠再被分解，有乳糖不耐症的人，因为不易消化牛奶中的乳糖，常一喝牛奶就腹痛。不妨改吃低脂优格或许就能改善。
8、肠胃道疾病：如大肠激躁症、消化性溃疡、胆结石、胃炎、肠阻塞、肠套叠、肠粘黏、肠胃道肿瘤等患者，也容易累积肠气而导致胀气。
9、压力大：压力会使人紧张、心跳加快、血压上升、肌肉紧绷，致使肠胃蠕动变慢，产生腹胀。
胃炎禁忌食物有什么
1、卷心菜易致胃胀气。
卷心菜富含大量维生素和膳食纤维，可撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。
2、巧克力易诱发胃酸回流。
巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
3、柑橘汁或可致腹泻。
酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。而且，摄入过量的糖会造成腹泻。
4、豆制品不适于胃病患者。
严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。推荐阅读：简单易行的按摩可缓解胃痛
5、洋葱易导致肠胃不适。
洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。
6、奶油土豆泥易引发胃痛。
加了奶油的土豆泥容易导致胃部不适，例如胃痛等。
7、冰激凌损伤脾胃。
冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。
8、油炸食品易致反胃。
如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症状，比如反胃、腹泻等。
9、辛辣食品加重胃负担。
红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。
通过上述的介绍，我们知道胃炎禁忌食物有什么了，在胃炎发作期要注意不能吃上述的饮食，多吃容易消化容易吸收类的食物是最好的做法，另外在胃炎严重的时候一定要及时的到医院进行检查和治疗，而且有胃炎毛病的患者在平时的时候不但要注意饮食，而且还要注意胃部的保暖。
胃不好不能吃什么 西兰花
西兰花含有丰富的可溶性膳食纤维，这种成分只有在肠道才能被分解消化，对胃部造成负担，且会产生气体，导致肠胃胀气。甘蓝、卷心菜、豆类食品也是产气食物，不适合胃部患者经常食用，胃不好应该多吃易消化的粥汤之类食物。
胃胀气打嗝是怎么回事
1、消化不良
胃胀气多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎，胃溃疡的人常会胃胀气。进食过冷，过热，过硬的食物，暴饮，暴食，饮用烈酒,浓咖啡等，导致胃粘膜炎性病变。
我们吃的食物不卫生或者是含有大量的菌类，就会导致我们的消化系统发生细菌感染，又或者是水果蔬菜上有大量的激素残留也会导致肠胃系统失调。
2、胃脘撑胀
外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。
肚子不消化胀气应该怎么办
首先，肚子胀气可能是由于肠胃不好，胃酸过多，建议可以找专业的医学人员帮忙判断和建议，或者去专业的药店购买治疗胃胀，促消化的药物。同时，在饮食上，也应该少吃冷、辣、酸等食物。
便秘也可能会导致肠道气体无法顺畅排除，导致胀气。因此如果胀气很严重的话，也可以考虑购买药物解决下便秘的问题。同时建议可以用大黄、决明子、金银花等中药泡水喝。或者多吃水果，蔬菜，酸奶等润肠通便，多喝蜂蜜水也可以化解这一问题哦~。
气血不足也会造成肠胃蠕动不足，导致食物消化不好，产生气体造成胃胀。因此，建议可以多锻炼身体，跑步，瑜伽都是不错的选择，另外也要保证营养充足。
胃胀不停打嗝还恶心怎么办
胃胀气打嗝恶心怎么办?我最近经常感到有些胃暖气、饭后饱胀的感觉，这些不舒服感觉完全打乱了我的生活。医生说这是有点胃胀气，建议我注意平常生活习惯。但是，我还是不很了解胃胀气是什么原因，请网友帮忙解析一下。还有，就是胃胀气打嗝恶心怎么办?请有经验者指点一下。
胃胀的症状一般表现为饭后饱胀，暖气，坐卧不安，茶饭不思;胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。胃胀气打嗝恶心，也是其中的一种表现，胃胀气是什么原因呢，主要包括长期忧思恼怒，造成精神压抑;饮食不卫生引起的肠胃疾病;饮水量太少或者纤维素食物尽量太少造成胀气;生活作息不正常，或者过饥与过饿，导致肠胃负担过重;吃过于油腻食物，体内脂肪酶和蛋白酶不堪重负;吃的太快，消化不良;压力过大导致肠胃功能异常。
相信现在大家对胃胀不停打嗝还恶心这回事了解更多了吧，胃胀不停打嗝在某种程度上说可以把其当做一般小问题来看待，但是一旦发展为恶心阶段，朋友们就要注意了 ，这或许是胃部出现了更大的问题，请及时去医院咨询检查吧。