豆浆蜂蜜的功效与作用

养生健康

豆浆蜂蜜的功效与作用

蜂蜜中含有丰富的碳水化合物，还有脂肪、蛋白质、磷、镁、硒、碘等营养物质，豆浆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及纤维素、钠、钾等营养成分，能为人体提供丰富的营养物质。

豆浆中含有一定的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，蜂蜜可以滋润肠道，增加胃肠道的滑利性，两者适量饮用能促进食物的消化吸收、有润肠通便的作用，还能预防便秘。

豆浆性平，味甘，归肺经，有补虚、清火、化痰的功效，蜂蜜性平，味甘，归脾、肺、大肠经，适用于肺燥咳嗽、体虚等症状，两者一起饮用有一定的润肺止咳效果。

蜂蜜功效

对于蜂蜜这种养生佳品，很多人都并不是很了解，仅仅知道蜂蜜具有润肠治便秘的功效，但是蜂蜜的功效并不只有这一个。那么蜂蜜的功效都有什么呢?下面就让小编为大家详细的介绍下吃蜂蜜的八个好处吧!

一：让兴奋的神经“安眠”

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。

吃法：每晚睡前一匙蜂蜜。

二：治疗偶发伤口

蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。

吃法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。

三：护肤养颜抗衰老

蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

吃法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

豆浆的几种做法

1、黄豆浆

用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。

功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。

建议：加3-5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。

2、花生豆奶

用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。

制作：黄豆浸泡6-16小时，备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效：润肤，盒肺气、补虚。

3、芝麻黑豆浆

用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。

制作：将花生与黑豆浸泡6-16小时，备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

4、豆浆冰糖米粥

用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。

制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。

功效：养颜润肺，盒肺气。

5、芝麻蜂蜜豆浆

用料：豆浆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1200毫升。

制作：黄豆浸泡6-16小时，备用;将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效：养颜润肤、乌发养发。

6、密法黑芝麻糊

用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。

制法：黄豆浸泡6-16小时，备用;将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。

功效：养颜美容、益智健脑。

营养又健康的豆浆做法可是很多的

一、枸杞百合花豆浆

原料：干黄豆1杯，百合花2-3克，枸杞3-5颗。

制作：黄豆洗净，事先浸泡一晚;将黄豆加适量的水放入豆浆机中，按下“全豆豆浆“启动，直到做好。将百合花和枸杞一同放入做好的豆浆中，制作完成。

功效：百合花清新的气息、淡雅的花香令人心旷神怡，有助于消除烦热的情绪，让人保持平和的心境。中医通常用百合花入药使用，有润肺止咳、宁心安神，还能减轻胃疼的功效。

二、杏仁槐花豆浆

原料：干黄豆1杯，杏仁1/3杯，槐花3-5朵，蜂蜜5-10克。

制作：黄豆洗净，事先浸泡一晚;将黄豆和新鲜的杏仁加适量的水，放入豆浆机中，按下“五谷豆浆“启动，直到做好。制作好后，将槐花和蜂蜜倒入饮品中。

功效：黄豆和杏仁都富含丰富的蛋白质，同时杏仁含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分，有降低胆固醇的作用，对防治心血管系统疾病有良好的作用;中医中药理论认为具有生津止渴、润肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。搭配上槐花后，不仅味道清香，槐花更有清肝泻火、消炎、镇痛等功效，适宜体热者食用。

三、芝麻蜂蜜豆浆

用料：黄豆，黑芝麻，蜂蜜40克，水。

制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机内，开动豆浆机自动完成。

功效：养颜润肤、乌发养发。

香蕉面膜的做法香蕉苹果面膜

原料：香蕉1根，苹果半个，薏仁粉1匙，蜂蜜、无糖豆浆各适量。

做法：将香蕉、苹果一同用果汁机榨成汁，再加入薏仁粉、豆浆、蜂蜜一起搅拌均匀即可。

用法：洁面之后将调好的面膜敷在脸上约15分钟洗净即可。

功效：此款面膜能够帮助肌肤补充水分，有效抑制油脂的过盛分泌。

蜂蜜水能和钙片同吃吗蜂蜜不宜与什么同吃

1、豆浆。蜂蜜中的有机酸和豆浆中的蛋白质如果结合以后就会产生变性的沉淀，难以被人体所消化吸收，会影响蜂蜜和豆浆的营养价值。

2、葱。葱中的硫氨基酸要是和蜂蜜中的有机酸以及酶遇到一起会产生有毒的物质，葱和蜂蜜一起吃可能会刺激肠胃而引起腹泻。

3、豆腐。蜂蜜中的酶和豆腐中的蛋白，矿物质结合，会影响人体的生化反应，不易被人体消化吸收，并且豆腐和蜂蜜都偏凉性，同服可能会引起腹泻。

4、韭菜。蜂蜜中的矿物质会使韭菜中的维生素C氧化失去功效，降低韭菜的营养价值。

三七粉加蜂蜜功效作用机理舒缓暗疮

三七粉加蜂蜜能够帮助舒缓暗疮。

三七粉具有很好的舒缓活血因子，能够帮助加快肌肤血液循环，增强肌肤稀薄呼吸作用的同时舒缓暗疮再生。另外加上蜂蜜能够为肌肤补充营养，有效治疗暗疮。