什么时候吃橘子最好 橘子什么时候吃最适宜
什么时候吃橘子最好 橘子什么时候吃最适宜
吃橘子一般最好是饭后半小时最为适宜，半小时到一小时内吃水果最有助于消化，可以选择吃橘子，菠萝，山楂等有机酸含量多的水果，但是晚餐之后最好不要吃太多水果，这样不利于消化，而且吃太多的话，水果中的糖分容易转化成脂肪在体内囤积，使人长胖。
橘子吃多了有什么副作用 上火
橘子吃多了会上火，这个是有道理的。很多人通过实践也能够感受到。橘子是属于性温水果，在天气寒冷的季节里，天气也比较干燥，体质比较偏热的人就会容易上火，吃橘子的话。要多多小心，一次少吃一些。
橘子热量较多，吃1千克橘子能产生1400卡热量。如果橘子吃多了，会产生大量热量，如果不能及时消耗掉热量，就会造成人体热量供过于求，引发“上火”。从而出现出现舌干燥、咽喉痛、大便秘结等现象，还有口腔炎、牙周炎等症状。吃橘子最多不要超过3个。
宝宝吃橘子对牙齿有影响吗 橘子一天可以吃几个
1—3个比较合适。而想补充维c的话，3个橘子最好。
营养专家表示，一天吃三个橘子即可满足每人每天对于维生素C的需求。因此，想要通过吃橘子来补充维C的朋友，并不用大量吃橘子，一天吃三个就够了。再说，橘子吃多了反而有害，不仅易上火，导致口腔溃疡，而且，果实中的有机酸等会刺激胃粘膜，损坏胃肠道。
吃橘子的好处和坏处
1、橘子吃多了皮肤易变黄，橘子富含胡萝卜素，如果一次吃得过量，或者短期内摄入太多，肝脏无法完全分解，会导致血液中胡萝卜素浓度过高，这样就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现黄皮肤，这个其实就是“胡萝卜素血症”，这是一种因血液内胡萝卜素含量过高引起的皮肤黄染症。
这种症状导致皮肤变黄，表现主要为手掌和鼻腔周围的皮肤变黄更明显,小孩更易发病。皮肤变黄怎么办：对于这种症状，不必太担心，其恢复是一个良性过程，只要限制摄入含有大量胡萝卜素的食物，暂时不吃柑橘类水果，并多喝水，过一两周颜色就能渐渐淡去，一个月左右皮肤颜色便可恢复正常，对身体的健康是没有影响的。
2、橘子吃多了会上火，这个是有道理的。很多人通过实践也能够感受到。橘子是属于性温水果，在天气寒冷的季节里，天气也比较干燥，体质比较偏热的人就会容易上火，吃橘子的话。要多多小心，一次少吃一些。
橘子热量较多，吃1千克橘子能产生1400卡热量。如果橘子吃多了，会产生大量热量，如果不能及时消耗掉热量，就会造成人体热量供过于求，引发“上火”。从而出现出现舌干燥、咽喉痛、大便秘结等现象，还有口腔炎、牙周炎等症状。吃橘子最多不要超过3个。
吃橘子不上火的方法：选择吃热橘子。首先将1—2个橘子洗干净，浸泡在40—50摄氏度温水中，大约1分钟。将橘子擦干至表皮完全无水分，放入微波炉中，热1—2分钟至微焦为止。好处：这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就能渗透到橘子里去，既可美容，又不上火。
3、橘子吃多了易引发结石，据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。橘子维生素C含量丰富，如果食用过多，过量摄入维生素C时，会使体内代谢的草酸增多，易引发尿结石、肾结石。特别是肠胃功能不好的朋友，橘子吃得太多，很容易发生胃粪石的困扰，另外多吃橘子对口腔和牙齿有害。
橘子一天最多吃几个
一天吃三个橘子最好
营养专家建议，一天吃三个橘子即可满足人体每日对于维生素C的需求，所以想要通过吃橘子补充维C的朋友，不用大量吃橘子，一天吃三个就够了。
吃橘子肚子痛怎么办 什么人不适合吃橘子
1.身体上火。橘子性温，有温热身体的作用，所以体虚内热、身体发热等容易引起上火的人群最好不要吃橘子，以免增加引起上火的机率。
2.肠胃功能差。橘子中含有多种有机酸及膳食纤维，这些物质对胃肠道有一定的刺激作用，所以对于肠胃功能差的人群来说，容易引起腹痛、腹泻等身体不适的情况。
3.牙齿不好。橘子性温，含有多种酸性物质，对牙齿会造成一定的刺激，所以患有牙周炎、牙痛、牙疼等牙齿不好的人群，最好不要吃橘子，以免加重牙齿不适的症状。
橘子里面变绿了咋回事 哪些人不能吃橘子
服药的人不能吃橘子：正在服用药物的人不能吃橘子，橘子里有丰富的维生素C和果酸，有些药物中的药物成分会和橘子中的元素发生化学反应，对身体的伤害很大。
阴虚体质不能吃橘子：阴虚体质的人很容易上火，橘子是温性食物本来就会容易产生上火症状，所以阴虚体质最好少吃点橘子，吃橘子容易上火，阴虚体质就更容易上火了。
肠胃功能不好的不能吃橘子：肠胃功能不好的人建议少吃点橘子，对于患有胃溃疡、胃炎等症状的人，要尽量少吃橘子，肠胃功能不好的人吃橘子可能会引起胃粪石症状。
降胆固醇吃什么 橘子
橘子含有丰富的膳食纤维以及果胶，可以促进排便，降低血液中胆固醇的浓度，有效降低血脂，可防治动脉硬化等心血管疾病。除了剥皮生吃或榨汁之外，高脂血患者烤着吃橘子最好，橘子通过火烤，可以消除燥烈之性，但能保留通络，理气，消滞的药性。
取橘子100克洗净去皮，分瓣，银耳15克用水泡发，择洗干净，撕成小朵，放入锅中，加适量清水，用大火烧开后转小火熬至汤浓稠，加橘子瓣即可食用。
橘子含热量较多，一次不宜食用过多，否则容易导致上火，引发口腔，牙周炎等症。
孕妇吃橘子孩子会黄疸吗 孕妇可以长期吃橘子吗
孕妇食用橘子最好不要长期食用。
怀孕期间饮食需要注意很多，虽然橘子性平，味甘、酸，性味较为平和，但是橘子中含有丰富的糖分，食用糖分过高的食物会出现上火的情况，因此吃橘子最好不要长期吃，可以和其他的水果轮换使用，这样营养更为均衡，对身体比较好。