精力还够吗

精力还够吗

据科学资料表明，一个女人生育一个孩子会流失大量的钙，生二胎意味着钙流失量要更大。因为这样一些妇女产后身材走样，体态臃肿，甚至有些女性还会出现产后忧郁症等一系列生理、心理疾病也是有可能的。准备生二胎的妈妈们需要更加注意对身体的养护。

孩子生下来需要的是父母的呵护和教养。多抚养一个子女意味着父母付出更多的时间和精力照顾孩子，尤其是母亲，可能因此要舍弃正在打拼的事业，转而把主要精力放在养育孩子身上。因此，准备生二胎的父母们一定要先蓄精养锐，为迎接孩子做好准备。

预防狂犬病的措施 及时进行预防接种

当被狼、够、狐狸、猫等各种动物咬伤或抓伤后一定要及时注射狂犬疫苗。如果伤口在头、颈部等处，伤口较深者，5日内仍安然无恙可以终止注射疫苗。

另外，近年来逐渐被证实动物的唾液内也可能携带狂犬病毒，因此，如果身上有伤口的地方要避免动物舔咬。

同坐一辆车戴口罩会感染吗 密切接触者一定会感染吗

不一定。

不一定属于新冠肺炎患者密切接触者就一定会被感染，这要根据具体的接触程度、每个密切接触者的免疫力来决定，如果密切接触者的免疫力够强、没有与患者面对面说话，并且佩戴了口罩，那么也是有可能未感染新冠病毒的。

吃什么能够提高精子活力

常吃富舍优质蛋白质的食物

蛋白质是生成精子的重要物质，只有合理补充，才能有益于协调准爸爸的内分泌机能，提高精子的数量和质量。深海鱼、虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等食物中含有丰富的优质蛋白质，准爸爸可以常吃。但要注意的是：少吃肥肉，吃瘦肉也不可过量。

多吃新鲜水栗、蔬菜

新鲜的水果、蔬菜中含有的大量维生素，不但有延缓衰老、防止性功能衰退的作用，还对生成精子、提高精子的活性具有良好的作用。新鲜的绿色蔬菜中维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分含量尤其丰富，计划生宝宝的准爸爸一定要多吃。

多吃富含精氨酸的食物

精氨酸是形成精子的必需成分，还有增强精子活动能力的作用，准爸爸最好多吃。鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等食物中所含的精氨酸都比较丰富，准爸爸可以常吃。

多吃含锌的食物

锌具有改善精子活动能力、提高精子质量的作用。如果准爸爸体内缺锌，会引起精子数量减少、畸形精子数量增加、不育等不良后果。动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等富含锌的食物应当成为准爸爸饮食中的重要组成部分。

生活中男人又该如何保健?

一定要注意日常的生活习惯，许多男性都喜欢抽烟喝酒、饮食嗜辣，或者是长时间坐着等，这些不良生活习惯都可造成男性的精子活力逐渐下降，应该避免久坐、减少吸烟喝酒的次数。

避免高温：高温蒸浴会直接伤害到男性的精子，还会抑制精子的生成能力，所以男性应该避免蒸桑拿、洗高温热水澡。

放松心态：精神压力过大对男性精子成长可起到不好的影响，因此男性应该做一些能使自己身心放松的事情，例如散步、游泳等。

不洁的夫妻生活可危害到男性的精子活力，夫妻生活如果不清洁的话，可感染到病菌，对精子有非常大的杀伤力，所以需要引起高度重视。

温馨提示：通过以上的介绍，我们知道精液异常大多数与患者的生活习惯有关系，患者平时要多注意休息，适当的增加一些活动量。平时要少吃一些刺激性的食物。

怎么样才能够缓解精神压力大

现代研究发现，核桃和芝麻的营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。

此外，牛奶中还含有丰富的矿物质和维生素，能够满足人体大脑的发育对多种微量元素的需要。因此，牛奶可谓“大脑的食物”，不要鄙视喝奶健脑的好习惯。 工作中来杯牛奶，有助于补充脑动力。亚健康的上班族经常会神情恍惚、倦意练练、脑子不转了，这些都意味着牛奶时间到了。当然，营养品质越好的牛奶，越能给大脑提供高一级别的动力。

睡前一小时，来杯牛奶，有助于促进睡眠。亚健康的上班族，下班后往往也会心系工作，满脑子都是项目进程表中一个又一个的deadline，睡意全无，“神经衰弱”成为一种状态。放弃安眠药，来杯温牛奶，其中的维生素B1对神经细胞十分有益，还有一种能够促进睡眠血清素合成的原料L色氨酸，由于它的作用，可产生具有调节作用的肽类，肽类有利于解除疲劳，帮助入睡。 专家提示：除了牛奶能为大脑补充充足的养分外，鱼类、小米、花生、芝麻、核桃等都是对大脑有利的食物，特别是核桃和芝麻。

在我们的一生当中，不论是工作、学生、感情、婚姻、家庭等等都不会是一帆风顺的，总会遇到一些沟沟坎坎，在我们遇到挫时，要注意及时的开导自己，不要钻牛角尖，要经常跟朋友一起聊聊天，或者一起去爬爬山活动一下身体。

春节期间哪些饮食会伤害男性“精”力

春节将至，我们男性朋友会尝尽各种美食，在品尝美食的同时，我们也要关注养生，关注男性健康。

研究发现，很多因素都会影响男性生殖健康，其中环境污染是重要因素之一。

此外，长时间上网、滥用药物、久坐、手机辐射及心理压力过大等都可能导致精子质量下降、少精子或弱精子，而我们却很少关注饮食对男性朋友的“精”力的影响，其实饮食是男性生殖健康的重要的一个影响因素。

春节期间是生育的一个高峰期，专家提醒男性朋友，春节期间少吃以下几种食物。

1.烧烤油炸类食物 有研究报告指出，烧烤油炸类食物可导致男性少、弱精。

2.重金属镉、食物中的农药残留均对精子产生毒性。

3.含咖啡因的饮料，也会减低性欲。

4.啤酒，啤酒能直接影响男性生育能力，啤酒花中的某种物质可以模仿雌激素的作用，影响精子的前向运动，从而降低男性生育效率。而如果一些男性朋友已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。肾脏的好坏同样关系到男性“精”力。

5.芹菜，研究发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。科学家做了一个实验，健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停食芹菜后几个月才会恢复正常，专家建议，对于准备要宝宝的男性朋友，为了保存“精力”，请远离芹菜。

6.大豆制品让男性“精力”下降，我们都知道吃大豆类制品有益身体。但是，一项研究发现每天大于100克都吃大豆制品的男性，每毫升精液中精子的数量，明显低于少吃或者不吃大豆制品的男性。因此，专家建议每天食用低于100克的大豆制品。这样既能保证营养，也不会造成男性的“精力”下降。

7.奶茶 目前市面的珍珠奶茶中的珍珠多是用奶精、色素、香精制成。而奶精主要成分为氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，进而影响男性“精力”。

鸡蛋疗法治哮喘可以有作用吗

治疗过敏性哮喘、小儿哮喘：鸡蛋3个，大卞萝卜(即粉红色皮、白心的旱萝卜)3 个。冬至日或冬至日前制作。将大卞萝卜用刀垂直切开，将两半萝卜分别去心，能放入半个鸡蛋(应稍大)。将鸡蛋放入，再将两半萝卜对上，严紧合缝，用线绳捆扎，注意鸡蛋包在萝卜心中不得挤碎或裂皮，然后种在花盆里，浇水，使萝卜成活，滋生新叶。待数九过后(够81天)，取出萝卜，洗净，再取出鸡蛋。先将萝卜切片，加水煮半小时，再将鸡蛋去皮打入汤中煮，不加任何调料，使菜烂蛋熟，分4～5次吃完。可连续服用多次

戴牙套的年龄限制 戴牙套的适合年龄

戴牙套的适合年龄很广，不管是儿童还是成年人都可以。只不过，相对于最佳的戴牙套时间来说，超过18岁戴牙套进行牙齿矫正，一般需要花费更多的时间、精力，而且年纪越大其矫正的效果可能会越不好。

苦瓜茶的功效与作用 延年益寿

在苦瓜茶中含有丰富的维生素B1、维他命C及多种矿物质，是东南亚非常普遍的饮料，更是当地居民保持健康长寿的秘方。长期饮用能增强身体的抵抗能力，够延年益寿。

男性要注意睡前的三个禁忌

娱乐过度

很多的男性在一天的繁忙工作之后，在晚上难得的睡眠时间里常常是非常兴奋，大玩特玩。有些人在晚上会打游戏、看电影等等，导致娱乐到很晚都不睡觉。这样就容易伤害到自己的睡眠健康，长期睡眠不足或者睡眠质量下降，导致精力够等情况。

睡前饱食

很多人在晚饭的时候会吃的太饱，这样不容易消化，肠胃不消化也会让人们不能够很好的睡觉。有些人常常就是因为在晚饭之后再去夜宵，吃的太多太撑，导致自己没有办法睡觉。

抽烟饮茶喝咖啡

晚上睡觉之前是绝对不能抽烟喝茶以及喝咖啡的。因为这些饮料中含有能够刺激人体的物质，会让人们没有睡意，而烟等则会让人们晚上强行终止睡意。这样做的后果非常严重，会抑制人体神经，不利于睡眠质量的提高

以上就是人们睡前的禁忌。睡觉之前人们需要注意这些禁忌，不能够在睡前太过于兴奋、吃太多的食物或者是喝茶、咖啡之类能够抑制睡眠的东西。这样就会导致人们睡不着或者是睡眠质量不高，影响身体健康。

尿常规5ml的尿够吗

够。

尿常规检查是医院中最常用的检验项目之一，可用于其他系统疾病的诊断，如：糖尿病、急性胰腺炎、黄疸、妇科以及产科疾病，一般尿常规对于尿液的标本要求不高，不过医生会建议尿液不应少于10ml，但其实临床的检验只需要留取3-5ml左右的尿液即可完成常规检查，多了也是浪费，因此只尿5ml也是完全可以的。

黑豆的功效与作用 增强活力

根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以黑豆入肾功能多。人的衰老往往从肾机能显现，要想延年益寿、防老抗衰，增强活力、精力，必须首重补肾。

男人更年期综合症的表现 全身症状

精力，体力，注意力，记忆力等下降，容易疲劳，乏力，倦怠感，纳食减退，便秘，浮肿，夜尿次数增加，排尿困难等。

孕妇补维A过量危害胎儿

怀孕后，很多人都会购买孕妇营养品和维生素，认为吃得越多对胎儿越好。但是，补充维生素并非多多益善，如过量摄入维A，就对胎儿有害。

维生素是人体维持正常生理功能所必需的一类微量元素，在生长、代谢、发育过程中发挥着重要作用，对孕妇和胎儿尤其重要，主要来源从食物中摄取。

孕期营养关键在“全”和“够”，即孕妇摄入的各种营养素种类要齐全，数量要满足自身和胎儿发育的需要。孕期维生素的需要量，虽然较之平时有所增加，但只要膳食正常，一般是够用的。孕妇不能擅自在整个孕期连续大剂量服用维生素，否则维A超量，可导致孕期流产，还可能发生胎儿神经核心血管缺损及面部畸形。

一般来说，每日合理的膳食可提供5000-8000国际单位的维A，这不仅能充分满足孕妇的每日所需，而且也能达到哺乳期妇女每日8000国际单位的需要量。