经常拉肚子的预防措施

经常拉肚子的预防措施

1、急性期禁食

急性水泻期需暂时禁食，使肠道完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。

2、清淡流质饮食

不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。

3、根据病情调整饮食

排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。

腹泻拉肚子处理措施

一般性腹泻

食品不卫生、进食过多的冷食、受凉、痢疾、消化不良等都会导致腹泻，一般情况下腹泻一至数次后，症状明显缓解或消失。

感染HIV后的腹泻

在一系列HIV初期症状中，腹泻是常见症状之一。这是因为在感染HIV后的2-4周，免疫系统受到HIV病毒的攻击，免疫能力下降，人体易受外界病菌感染，通常不会引起腹泻的一些病菌，这时可能会导致HIV感染者出现严重、频繁，且持续性的腹泻。粪便呈水状，伴随着头晕、乏力、全身肌肉、关节酸痛等症状。

持续时间可能长达3周左右，此期间一些止泻措施效果不明显。

出现严重腹泻后的处理措施

严重腹泻会导致体内电解质紊乱，脱水，具有危险性。除及时就医外，应多补充水份，多吃营养丰富易消化的食物，不可为止泻而减少食物的摄入。

在感染艾滋病感染的初期有可能出现腹泻、拉肚子，但是有腹泻、拉肚子症状并不代表就是感染了艾滋病，也有可能得了其它的病，不要出现症状就担心感染了艾滋病，增加自己的恐惧，最科学的方法是艾滋病检测为准。

月子病的预防措施

根据大多数月子病人的病因，总结出以下注意事项：

1.孕妇产后一月内禁止过性生活，否则可能伤及性命。为保险起见，百日后才可。

2.保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想。

3.孕妇坐月子期间不可过多活动，也不可久站、久坐，以免劳累过度留下病根。

4.孕妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物;除粮食以外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食。

5.孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子;出汗后一定要在室内等凉干后再出门;不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡(包括夏天)。

痱子的预防措施

①最好的处理痱子的方法就是勤洗澡，这样可以有效的防止汗液粘在皮肤上。

汗液是出痱子的最主要原因，少出汗，出汗后及时洗去汗液是防止出痱子的最有效方法。

②少穿、少盖、睡凉席、睡凉枕，宝宝居住环境通风是一些预防出痱子的方法。

③在防痱子上，痱子水的优势要高于痱子膏，而痱子膏又要比痱子粉好。

④洗澡时，在水中滴一滴防痱滴露可有效预防出痱子。

⑤穿宽松、透气、丝薄的衣服。

⑥潮湿、闷热的天气爱生痱子，如果居住的环境潮湿，最好使用除湿设备。

在擦汗的时候，要用棉质的毛巾进行擦拭为佳。

如用干毛巾擦，不容易擦去汗中的盐分，汗中的盐分会刺激肌肤。

夏季不穿衣服并不是防痱子好方法，穿吸湿性好的棉质衣服，可吸收汗水，需要及时更换被汗水浸湿的衣服。

月经来之前肚子疼的预防措施

中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情绪、疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血、缓急止痛的效果。

痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

子宫肌瘤的预防措施

1、经期及产后护理：尤其是妇女在经期及产后要特别注意心情舒畅，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整，注意保暖，加强预防子宫肌瘤的方法学习。

2、房事卫生：患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。 3、避免人工流产：人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。

4、避免过于肥胖：子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者。因此培养良好的饮食习惯，如饮食定时定量，坚持低脂肪饮食等对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

5、定期去医院复查：如果发现子宫肌瘤，一般应3到6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应该进行手术治疗。现代研究证实，冬虫夏草能明显增强单核细胞的吞噬活性，促进抗体形成，增强人体免疫功能，具有明确的抑制、杀伤肿瘤细胞的作用。医学界认为抗癌药用价值最高的虫草来自西藏那曲以及青海玉树海拔4200米线，其典型代表是知名品牌福临门冬虫夏草，天然虫草素含量最高，用于抗癌效果最为明显。

6、保持乐观的心态：心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累。

加强营养是肩周炎的预防措施之一

肩关节是人体中活动范围最大，又最灵活的关节。它是靠附近肌肉维持其稳定，在此稳定的基础上进行灵活多方向功能活动，即多个轴位上的运动。那么肩周炎预防措施都有什么呢?下面编者就为大家详细介绍下肩周炎预防措施具体表现。

中老年(老年营养产品，老年营养资讯)以后，肩关节活动时要注意防止过猛、过快、过重是肩周炎预防措施之一。肩周炎预防措施包括注意起居保暖，不要受凉。

想要有效的预防 肩周炎 ，就要养成防伤习惯，如推、拿、拉、捡动作时，防止用力过猛，应轻轻随之而动。

要加强营养也是肩周炎预防措施。肩周炎预防措施还有睡觉时不能常卧一侧或低枕耸肩侧卧。防止肩部软组织因长时间受牵拉或挤压而致劳损。

拉肚子急救措施

1.休息、腹部保暖，若伴有频繁呕吐者应暂禁食，多饮淡盐水，防止脱水或电解质紊乱。症状缓解后宜进食清淡流质或半流质饮食，忌辛辣厚腻食物，选用细软、容易消化，并以富含维生素、高热量、高蛋白(对蛋白质过敏者除外)的饮食为主，如稀粥、面片、细面条、鸡蛋糕、各种新鲜蔬菜的菜叶等。饮食上要注意养成少量多餐的习惯，早期禁用牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食，腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软饭。仍应适当限制含食物纤维较多的蔬菜水果等食物，以后逐渐过渡到普食。

2.查清原因，对症下药，轻微腹泻者在家可以自行服用黄连素、蒙脱石散、藿香正气丸等药。但尽量避免使用止泻药和胃肠动力药。如果在家治疗了1~2天后，症状仍没有缓解或明显加重的，应该去医院接受治疗。本身有糖尿病等基础病的患者以及孕妇等特殊人群，也应该及时就医。

3.伴有脓血便或米泔样大便者，应立即去医院就诊，并将患者用过的餐具、衣物等煮沸消毒，排泻物需进行处理，避免传染。

4.腹泻若每天排便10数次不等，并伴有发热症状、呕吐剧烈、不能进食、腹泻严重、精神疲倦、乏力、萎靡、口干、心悸等，或者有脱水和感染症状的，应该迅速到医院就诊。

子宫后位的预防措施

大多数子宫后位是可以预防的。关键是要让产妇在产后得到充分休息，使盆腔组织及时复原。在休息期间要特别注意卧位姿势，要避免长期仰卧位。侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。从产后第三天起，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌运动的保健操，有利于产后的康复。

在流产后或因其他原因引起盆腔感染，并形成粘连时会促使子宫后位的形成，故应及早积极治疗。严格执行产后检查，对产后子宫恢复不佳的，应及时纠正。

1、平时注意体育锻炼，增强骨盆腔内韧带和盆底肌肉的张力，尽量使它不松弛。

2、睡眠时最好采取侧卧位，不要采取仰卧位，以免日久天长，由于重力学关系子宫倒向后方。

3、养成按时排除大小便的习惯，不使膀胱过度充盈，不因习惯性便秘而增加腹压。

4、避免罹患慢性支气管炎，经常咳嗽向下用力。

需要注意的是，子宫位置常与睡眠姿势有关，流产后及长期仰卧睡眠的妇女，容易造成子宫后位，所以建议坚持俯卧位睡眠或胸膝侧卧位。

预防嗓子干涩措施

1. 饮用淡盐水，防止便秘

平时应该多饮用淡盐水，可清洁湿润咽喉部，可有效避免出现嗓子干痒、咳嗽的症状;吃容易消化的食物，防止食物在胃肠部出现堆积，造成便秘。

2. 注意保暖

如果身体受凉，嗓子干痒咳嗽的症状会更加严重。大多数嗓子咽炎患者在受到冷空气侵袭或长期待在空调室里时，嗓子会干痒难受甚至出现猛烈咳嗽。

3. 注意口腔卫生以及饮食

俗话说，病从口入。很多病症的发病率和口腔的卫生有着很重要的关系。当然，咽炎所引发的嗓子干痒更是与口腔卫生有着直接联系。应该养成饭后漱口的好习惯，使病菌不易滋生。

4. 忌烟酒、刺激性食物，合理搭建饮食结构

嗓子干痒咳嗽患者的饮食应以清淡为主，同时搭配如冬苋菜、蜂蜜、番茄、萝卜、甘蔗等具有清热退火，润养肺肾阴液功效的食物。切记远离烟酒，以及刺激性食物。

5. 选用具有润喉功效的产品

除了从内调理外，必要的外部措施也不可少。嗓子干痒的症状严重时，会引发剧烈咳嗽，润喉产品可以让症状得到缓解，而中成药在防治咽喉疾病，缓解咽喉不适方面疗效显著，常用的如慢严舒柠清喉利咽颗粒、慢严舒柠含片以及慢严舒柠好爽糖等。

冬天预防拉肚子的措施

1、勤洗手:手被视为病毒最直接的传播媒介。如在一个家庭或宿舍中,一个患病毒腹泻的人,可以通过他的鼻和手把病源传播给他碰过的物体,如果别人不小心又碰到这些物体,再用手擦鼻子或揉眼睛,这样他也可能被感染。一项研究显示:人在1小时内至少会有3次用手去碰自己的鼻子、眼睛、嘴等部位。因此,经常洗手是预防病毒腹泻的一道必不可少的“工序”。

2、食物要煮熟:注意食品卫生,不生吃海产品。天气变冷,人们的抵抗力变差,消化能力减弱,市民不要贪吃未涮熟的食物以免引发胃肠疾病;冬季人们的食欲提高,暴饮暴食易加重胃肠负担,肠胃的免疫功能下降,病菌容易侵入,所以,预防冬季腹泻的关键是保证食品卫生。特别是海产品常常带有大量病毒,而人一旦食用了这些没熟透的海产品就极易发生病毒性腹泻。

子宫肌瘤的预防措施

子宫肌瘤，一种任何女性年龄段均可发病的良性肿瘤。是未生育、性生活失调、性情抑郁妇性的高发人群。所以，提早做好子宫肌瘤的预防措施，就能有效减少和避免子宫肌瘤带来的伤害。

1、防止过度疲劳，经期尤须注意休息。

2、多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。

3、保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。

4、确诊为子宫肌瘤后，应每月到医院检查1次。如肌瘤增大缓慢或未曾增大，可半年复查1次;如增大明显，则应考虑手术治疗，以免严重出血或压迫腹腔脏器。

5、避免再次怀孕。患子宫肌瘤的妇女在做人工流产后，子宫恢复差，常会引起长时间出血或慢性生殖器炎症。

6、如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。

7、不要额外摄取雌激素，绝经以后尤应注意，以免子宫肌瘤长大。

8、需要保留生育能力而又必须手术治疗的，可采用肌瘤挖除术。

以上就是关于子宫肌瘤的预防措施介绍，中医讲情绪对子宫肌瘤的影响时提到：“气滞，七情内伤，肝失条达，血行不畅滞于胞宫而致，表现为下腹痞块，按之可移，痛无定处时聚时散，精神抑郁，胸胁胀满。”所以，保持平和的心态，才能避免一些疾病的困扰。

电脑族易患视网膜脱落

预防措施一：最好每半年一次定期眼部检查;

预防措施二：防止眼外伤;

预防措施三：患近视眼的病人应定期到医院检查，尤其是眼底不好的近视患者;

预防措施四：预防近视眼的发生;

预防措施五：不做剧烈活动例如：打架;

预防措施六：不提重物;

预防措施七：用眼不要过度疲劳。

宝宝拉肚子小儿推拿 小儿拉肚子预防与护理

1.注意饮食卫生，适当控制饮食，减轻脾胃负担，对 吐泻严重及伤食拉肚子的患儿暂时禁食，随病情好转，逐渐增加饮食量，忌食油腻，生冷及不易消化的食物。

2.提倡母乳喂养，不宜在夏季及小儿有病时断奶，遵守添加辅食的原则，注意科学喂养。

3.加强户外活动，注意气候变化，防止感受外邪，尤其要避免腹部受凉。

4.保持皮肤清洁干燥，勤换尿布，每次小儿大便后，要用温水清洗臀部，并扑上爽身粉，防止发生红臀。

5.密切观察患儿病情变化，及早发现腹泻变证，一旦出现高热等变证应及时采用中西药物的治疗。