男性肾虚要怎么办

男性肾虚要怎么办

饮食保肾：能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

睡眠养肾：充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

吞津养肾：口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

运动养肾：生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

女人肾虚的治疗方法有哪些

营养补肾虚

肾虚跟气血不足有很多的关系，很多人在肾虚的时候都有采取补充营养的方式来治疗。那么常见的食疗方式有哪些?补肾功能比较强的食物有枸杞、红枣、山药等。可以用这些药材辅助其他的食材一起来煲汤，比如鸡肉、羊肉等。下面介绍一道比较好的补肾虚的菜：当归乌骨鸡。做法是先准备适量的当归、枸杞、白酒。将当浸泡过白酒的鸡和归枸杞一起放到一个锅里面，先用大火煮一个个钟，然后小火煮半个钟，这样就可以做好啦。

注意事项

女性肾虚要痒肾，其中的原则是要注意饮食习惯，不能吃太多辛辣的食物。对于肾虚的人来说怕冷是一个很重要的特征，所以在冬天的时候要记得保暖，不能穿得太少，同时作息要有规律。肾虚的人比较容易感动疲劳，所以要注意不能劳作过度，注意休息，特别是不能熬夜，熬夜对人体很不好的，不但会造成人容易疲倦，还会造成内分泌失调。

男性肾虚要注意这几个误区

男性需注意这2个误区：

误区一：把男性的“难言之苦”看成一个孤立的症状

对于男人来说，在爱人面前抬不起头来无异于尊严扫地。为了找回自己的尊严，男人往往急功近利，加之某些蓄意误导的煽风点火，只求迅速恢复男性能力，不惜舍本逐末，榨取自己的肾。

但男人的“难言之苦”绝不是一个孤立的症状，实际上，在出现男性“难言之苦”的前后，由肾虚而导致的腰膝酸软、神疲体倦、头昏耳鸣、胸闷气短、失眠健忘、尿频尿急、尿滴沥、发落齿摇、肢寒畏冷等各种症状便会相继出现———解决男性的“难言之苦”，必须同时解决这些痛苦。否则，只会越来越虚。

误区二：肾虚不是病，只需调理调理就成

肾虚当然是病，男性肾虚的病因，多因长期、过度透支精力体力而引发。

是病就要用药，保健品不具备药物的治疗作用。治疗肾虚，要选品牌硬、疗效好、在老百姓心中有良好口碑的好药。

男人肾虚可以吃这些食物

羊肉

《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男性五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血等功效。羊肾更有生精益血、壮阳补肾的功效，适用于肾虚者食用。

男人肾虚别吃这些食物

避免经常吃辣：又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过，麻辣中含有大量的钾，容易破坏身体的酸碱平衡，为肾脏增加了工作的负担，损伤脾胃。

避免长期吃素：常言饮食均衡，虽说素食比较清淡可口，可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质，不利于身体健康，还会损害中老年人的肾功能。

避免吃寒凉食品：寒凉食品，会令人肾阳不足，肾阳虚衰，甚至肾功能衰退，因此不宜多吃。

避免经常喝咖啡：咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会过量消耗肾脏的能量，影响肾功能。

避免吃太咸：饮食过咸对健康不利，原因是因为咸味先入肾，适度的咸味养肾，但过度的咸味则伤肾，不利于助阳。因此，饮食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品，对延年益寿，避免肾功能衰退有重要意义。

男人肾虚吃什么好

蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

韭菜

又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。

鸡蛋

鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂，也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。

肾亏的误区

误导之一：十男九虚，全民补肾。

很多人，其中有不少年轻人见了医生，总是爱问自己是不是肾虚?要不要补肾?而且大多数病人干脆是在家吃过补肾药，无效才来找医生，其实哪儿有那么多肾虚!由于现在生活水平的提高，身体素质的增强，肾虚正在逐渐减少。我们曾调查了700多例阳痿患者，发现属肾虚的只占32.9%，而大多属情志、湿热淤毒等实证。想想看，就连阳痿也并非以肾虚为主，更何况其它疾病了。

误导之二：肾是人体的一个器官，肾虚是器官的病变。

中医所说的肾，不像西医的肾那样是一个解剖学上的具体脏器，不仅仅是指肾脏，而是包括内分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、神经、血液、运动等系统在内的一个整体的概念。在中国性学会和保健时报社最近主办的“男性健康‘生命塔体’专家论坛”上，权威专家们指出：在中医所说的“肾”这个整体概念中，由下丘脑—垂体—甲状腺—性腺—肾上腺—肾构成的这个组织起着关键性的作用，因为这个生理结构类似塔型，我们喻之为“生命塔体”。生命塔体是一个相互联系的整体，各个部分协调作用，只要某一个部位出现问题，整体机能都会下降，生命塔体就处于失衡状态。

而现在一些男性保健品在商业宣传中有意无意地把中医所说的“肾”解释为人腰部的那个器官，那里“虚”了，所以需要吃保健品来“补”，这实际上是在“挂羊头，卖狗肉”，利用人们的知识局限和中医药传统理论中的一些“神秘性”来做庸俗的促销。

误导之三：只有男人才会肾虚，而且几乎所有男人都会肾虚。

实际上，只要劳逸结合、注意营养、加强体育锻炼，多数男性都不会肾虚;而在女性的一生中，各个阶段也都有可能出现肾虚，女性肾虚也应调补，当然，这并不是说“要吃某某保健品”。

误导之四：肾虚就要补肾，一补就灵，而且只有吃“某某男性保健品”才灵。

虽然肾虚的表现多种多样，但这些症状并非肾虚独有，比如腰痛，既有肾虚所致，又有血淤、寒湿等原因引起的。

中医解读女性肾虚

1、肾气为人体的生命活动提供原动力，肾虚则是人体元气不足，身体机能减退，故衰老，女人易表现在面部。

2、面容苍白的女人多半为肾阳虚，还会伴有腰膝酸冷、四肢发凉、精神疲惫、浑身乏力、不孕、性欲减退、便不成形或尿频等症状。

3、肾虚要分清是阳虚还是阴虚，才能对症治疗。

中医解读女性肾虚!肾虚让女人的情绪起伏不定

1、肾病原是中老年病，但职业女性压力大，饮食、生活不规律、办公室的空调环境等因素导致女性自身免疫力降低等，肾虚的比例较高。

2、肾虚在精神上有许多症状，如记忆力减退、注意力不集中、情绪不稳定等。

3、肾虚导致的闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等也是更年期症状，所以使得有些女性没有明显的更年期，却总是感到浑身不对劲。

中医解读女性肾虚!肾虚让毛发根不固本

1、肾为先天之本，肾脏的健康说明人体生长发育的活力，肾虚则导致毛发生长不旺，发根生长的“土壤”不肥沃，毛发难附。

2、头发脱落是肾阴虚，阴虚的表现有面色发红、腰膝酸软而痛、眩晕耳鸣、齿松发脱、经少或闭经、失眠健忘、口咽干燥、烦躁、动则出汗、形体消瘦等症状。

中医解读女性肾虚!盲目补肾不是“一劳永逸”，而是“得不偿失”

1、不需要补肾的人去吃补肾药，会给身上的脏器增加排毒的负担，无病加病。

2、虚症有类型，而且中医讲虚实阴阳辨证，每个个体都是一个复杂的集合体，需要各人治各人的病，不能完全依靠民间偏方。

3、肾炎和肾虚不是一回事，有肾炎症状一定要及时去医院治疗。

中医解读女性肾虚!中医关于肾的7个小说法

1、肾为先天之本2、肾藏精，主生长、发育、生殖3、肾主骨，生髓，通脑4、肾主纳气，肾主水液5、肾开窍于耳6、肾司二便7、腰为肾之府

先天性肾虚要怎么办啊

恢复措施一：戒烟戒酒

因酒精中的杂醇油和亚硝胺可使肾脏组织变性和致癌，所以肾病综合症患者应戒酒，以此避免肝肾受损。另外，烟草含多种有害物质，能伤害肝肾功能，抑制肾单位修复，所以肾病综合症患者必然戒烟。

恢复措施二：关注节制性生活

肾病综合患者房事不节，是引起病状反复的重要原因。病状恢复期，如血压正常，尿检未见异常，偶有性生活对健康无碍。但应节制，每周一两次可能会对身体负担更加严重，应适当保存体力为好。

恢复措施三：关注饮食

肾病综合症患者应严格执行饮食规则，不要多吃刺激性食物，关注饮食卫生，不要多食生冷，因生冷可以损伤胃肠功能，对病状无益

恢复措施四：关注调理心理状态

心理状态要平和，消除焦虑悲观情绪，情志不舒往往是病状反复、血压波动的重要原因。恢复期要关注调整情志，心理状态愉悦，可促进病状康复。

恢复措施五：适当运动

适当的体育运动对疾病的恢复有益，如散步、打太极拳等，但不宜做大量消耗体力的运动，还应关注锻炼的时间，以早晨及傍晚为宜，不宜中午或强烈时锻炼。因中有一些有害的射线，肾病患者免疫功能低下，应慎照日光。

男人肾虚会影响怀孕吗

气血是月经、孕育、哺乳的物质基础。肾藏精，精化血、化气，是经、孕、产、乳、带下的先决条件，只有肾气兴盛，没有肾虚现象，女性的经、带、胎、产、乳才会正常。女性受生理、病理等因素影响会出现肾虚等症状。同时肾虚比例相当高，甚至高于男性肾虚。

男性肾虚对怀孕的影响

男性肾虚主要表现为男子性兴趣降低，性欲降低，性功能降低，阳痿或阳物不举，遗精、早泄、滑精，显微镜检查可见精子减少或精子活动力降低，导致不育。

但并不是所有的肾虚都会影响怀孕，若是肾虚与泌尿系统、生殖系统、内分泌系统有关，则会影响怀孕。若是肾虚与神经系统、呼吸系统、血液系统等有关的疾病，则多不会影响生育。

女性肾虚对怀孕的影响

女性肾虚在若是与泌尿系统、生殖系统、内分泌系统有关，则会影响怀孕。主要表现在性功能方面。多会出现子宫发育不良(如幼稚子宫，子宫畸形等)、卵巢早衰、月经紊乱、性欲减退，白带异常等，从而出现不孕。

怎么医治肾亏呢

调理肾虚要注意休息，良好的休息可以回恢复体力良好的恢复男性精气神。

健康有规律的性生活，才能让夫妻间和谐，且不损害男性健康。性生活要适度，不勉强，不放纵。

长进行针对性的锻炼也是可以很好的治疗肾虚的。经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。

中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

男性要多出含有锌丰富和蛋白质丰富的食物，

补肾并不一定能增强性能力

在男科门诊中，常常有男性患者埋怨自己性能力不强，询问是不是肾功能不好了，是不是有肾虚，要求医生开补肾壮阳药物的现象。然而，保持“阳刚”不能一味地“补肾”。首先，西医学的“肾脏”和中医学的“肾”是两个概念。

西医学中所说的肾脏是机体排泄代谢废物，维持水、电解质和酸碱平衡，以及产生多种激素的重要器官，和心脏、肝脏一样，是实实在在存在的东西。解剖学上的肾和性功能无直接关系。

中医学所说的肾是系统，是中医脏象学说中的概念。几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、呼吸系统等诸多环节，既全面、多样，又概括、笼统，包括肾精、肾气、肾阴、肾阳等不同概念。

其次，中医的“肾虚”概念十分广泛。

说到“肾虚”，中医学中既可以指肾主生长发育的功能不足，表现为“婴儿五迟”、中年早衰等;也可以是指肾主生殖的功能虚弱，表现为性功能不佳、男女不育等;还可以指“肾主水”的功能不良，出现排尿功能障碍，如少尿、多尿、尿频等;或指骨骼病变，如骨质疏松和增生等;甚或呼吸系统病变如哮喘等，也都与肾虚有关。

所以，“肾虚”是中医整体观中的一个症候概念，还需要具体情况具体分析。临床上把病人笼统地诊断为“肾虚”并没有太多实际的意义。

性功能包括人的性欲、性能力等诸多方面，受生理、心理、社会环境等的影响。肾虚出现早衰、功能性(肾气)或器质性(肾精、肾阴、肾阳等)改变导致的性功能障碍，只是性功能障碍中的一种情况。性能力虚弱不完全等同于肾虚。

中医强调“实则攻之，虚则补之”，性能力的强弱原因诸多，虚实复杂，一味地片面强调“补之”，只能是南辕北辙、弄巧成拙了。