怀孕两个月孕妈饮食须知

怀孕两个月孕妈饮食须知

怀孕两个月孕妈饮食原则

妊娠第二个月是胎儿器官形成的关键时期，最原始的大脑已经建立，为确保营养胎教的实施，孕妈应注意摄入含有适量蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素(A、B、C、D、E)和叶酸(预防神经管畸形)等的食物，这样才能使胎儿得到赖以实施营养胎教的物质基础，也是确保胎儿正常生长发育的必备条件。

良好充足的营养，可以促进胎儿的大脑发育，是积极开展胎教的物质基础。只有丰富、均衡、恰当的营养，才能适应孕妇在妊娠期各个阶段生理上的变化，也才能使母子健康。倘若这个时期营养供给不足，很容易发生流产、死胎和胎儿畸形的。

另外，怀孕两个月孕妈还应注意主食及动物脂肪不宜摄入过多，因为摄入过多的脂肪会产生巨大儿，造成分娩困难。

怀孕两个月吃什么好?

1、多食新鲜的瓜果蔬菜：可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。

2、多吃粗粮，少食精制的米、面：玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

3、多吃谷类、花生等：这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

4、每天可加食1—2个鸡蛋：鸡蛋被称为“理想的营养库”，含有几乎人体所需的所有营养。蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

5、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

怀孕两个月有什么症状 腹部疼痛

怀孕两个月孕妈妈会第一次有腹部疼痛的感觉，这是因为子宫在迅速的成长扩张，孕妈妈不必过于担心。

怀孕两个月上厕所有血丝怎么办 避免重复阴道检查

怀孕两个月孕妈妈有出血现象，在就医时，应该避免重复的阴道检查，以免阴道再受刺激出血，影响胎宝宝，且孕妈妈需听从医生安排，以保证胎宝宝安全。

怀孕两个月分泌物褐色怎么回事 怀孕两个月有褐色分泌物的原因

怀孕两个月的孕妈妈，可能会出现植入出血的情况，这时棕褐色的分泌物一般被认为是正常的，但是若出血量增多，且持续出血，孕妈妈需要立即告知医生。

怀孕两个月孕妈妈有褐色分泌物，可能是感染或炎症，这也是女性生殖系统出现褐色分泌物的一个常见原因，在大多妇科疾病中，如宫颈糜烂等，褐色分泌物都是一种常见的表现，所以孕妈妈要及时治疗，以免影响胎宝宝的健康。

宫外孕是怀孕两个月孕妈妈出现阴道褐色分泌物的另一个常见原因，胚胎发育植入在了输卵管里面，会出现阴道褐色分泌物，痉挛，腹部疼痛的症状，甚至可能危及生命，孕妈妈需及时就医。

怀孕两个月如何预防流产

1、出行注意。怀孕两个月孕妇要特别注意自己的一举一动，走路要格外小心谨慎，慎防摔倒，要保护好自己的身体，不要搬运重物，不要做激烈的运动。另外，不要做长途旅行，更不要长时间出差，避免生活规律被打乱影响胎儿。

2、远离人群。如果是上班，建议孕妈妈的交通工具最好是步行或是打的，不要挤公交，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。另外，也不要常出现在人群密集的地方，容易感染疾病或病毒。

3、禁止新生活。怀孕两个月，最好是怀孕三个月前都不要性生活，因为高潮极有可能引发子宫收缩，从而引起流产。

4、保持空气清新。怀孕两个月孕妈妈对气味比较敏感，因此孕妇本身及家人最好不要喷洒香水或刺激性喷雾，室内也不要使用空气清新剂，因为这些化学药剂都会引起孕妇呕吐，另有些香水中有麝香成分，会导致孕妇流产。

5、保持心情愉悦。怀孕两个月，孕妇会开始出现妊娠反应，如食欲不振、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、乏力及畏寒怕冷等现象，这使得准妈妈心情烦燥不安，易出现多愁善感的情绪。如果不注意，很容易会流产。建议一定要保证充足的睡眠，均衡的营养，愉快的心情。

6、温热水洗漱。不要使用冷水洗澡、洗头等，以免感冒，最好用温水洗漱。

怀孕两个月会有什么反应 皮肤颜色变化

怀孕两个月孕妈妈会开始产生皮肤色素沉淀或腹壁产生妊娠纹，这是孕期正常反应，孕妈妈不必过于担心。

怀孕两个月发烧对胎儿有影响吗 怀孕两个月孕妈妈如何预防感冒发烧

怀孕两个月的准妈妈饮食，要注意科学搭配，防止暴饮暴食、挑食、偏食，科学均衡的饮食，既能补充准妈妈所必需的营养，又可防止内热产生。

怀孕两个月孕妈妈，平时要经常做室外活动，如散步、慢跑、做操、爬山等，可提高机体抗病能力，防止外感性发热，此外，在室外多让阳光照射还可防止缺钙。

怀孕两个月的妈妈，生活要有规律，衣着适度，根据节气变化及天气情况增减衣服，以免受凉，导致身体感冒发烧。

怀孕两个月孕妈妈居室要定时通风换气，保持空气流通，且生活用品、餐具等要采取煮沸或曝晒等方式进行消毒，以免病毒感染引起发烧。

怀孕两个月的孕妈妈，不要在通风口处睡觉，因为孕妈妈在睡眠状态下，机体抵抗力相对较低，易致外感性发热。

怀孕两个月的孕妈妈要尽量避免感冒发热，远离患感冒的人群，少去人多拥挤的公共场所，如商场、影剧院等，生病后要及时去看医生，用药要在医生知道下使用一些对胎儿没有影响的药物。

怀孕两个月发烧影响宝宝吗 怀孕两个月感冒发烧怎么办

怀孕两个月孕妈妈发烧为低热，且是短暂性的轻度发烧，孕妈妈只要在医生的指导下，对症治疗即可，建议孕妈妈多喝水，注意休息，适当补充维生素C。

怀孕两个月时，孕妈妈发烧为高热症状，此时胎儿正处于细胞分裂，器官分化的敏感时期，高热对胎儿有一定的影响，孕妈妈一定要抓紧时间尽快降温，且尽量采取物理降温的方式，如湿毛巾冷敷、温水擦浴，在针对病因用药时，应在医生的指导下，服用对胎儿无影响的药物。

注意：孕妈妈一旦出现39度以上3天连续高热，应去医院做下B超，看看胎儿有没有影响。

怀孕两个月注意事项

不宜劳累

怀孕两个月孕妈妈非常容易流产，不应搬运重物或者激烈的运动，避免下腹部和腰部受力，要尽量减少上、下楼梯的次数，弯腰劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做，做家务和外出的次数需尽可能的减少，不可过度的劳累，要注意多休息，保证充足的睡眠。

不宜养宠物

怀孕两个月时孕妈妈应注意不要养猫、狗等宠物，因为猫身上携带着弓形虫病菌，孕妈妈如果感染了弓形虫，不仅会影响胎儿正常发育，导致先天畸形，还可能造成流产，而狗身上寄生一种慢性局灶性副粘液病毒，进入人体的血液循环后会侵害骨细胞，导致骨质枯软变形，引起畸形骨炎。

不宜性生活

怀孕两个月孕妈妈还处于孕早期，胎儿正是主要器官结构完成分化和器官发育的关键时期，胎盘也未完全形成，此时胚胎和胎盘在子宫内都处于不稳定状态，最容易引起流产，且孕妈妈早孕反应和其它不适会造成性欲和性反应减弱，所以孕前三个月不宜性生活。

怀孕两个月可以吃什么水果 苹果

苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维，能调节孕妈妈肠胃，改善便秘问题，同时能缓解怀孕两个月孕妈妈孕吐、食欲不振、恶心等症状。

怀孕两个月怎样预防流产

怀孕早期的三个月是一个敏感时期，因此胚胎发育还不完全，容易会出现流产现象。尤其是女人怀孕的第二个月，孕妈们不但妊娠反应严重，心情还特别容易烦燥不安，如果不注意，很容易会流产。为避免以及减少流产可能的出现，接下来将与大家分享怀孕两个月怎样预防流产的知识。

怀孕两个月孕妈们要特别注意自己的一举一动，走路要格外地小心谨慎，慎防摔倒，或让腹部受到碰撞。另外，也不要做长途旅行，更不要长时间出差，避免生活规律被打乱影响胎儿。如果是上班，建议最后步行，不要挤公交，防止被碰撞或在人群密集的地方感染疾病病毒。

怀孕的第2个月绝对禁止发生性关系，而事实上在怀孕前三个月医生都一直告诫不要过性生活，因为高潮极有可能引发子宫的收缩从而引起流产的。

怀孕的第二个月营养也是很重要的，如果孕妇胃口不好，可以多用新鲜鸡肉以及骨头熬汤喝。

怀孕两个月孕妈对气味比较敏感，所以孕妇及身边家人最好不要喷洒香水，室内也不要使用空气清新剂，因此这些化学药剂都会引起孕妇呕吐的，香水中的麝香成分更是会导致孕妇流产。

怀孕两个月下面流血了怎么回事 防止便秘和腹泻

怀孕两个月孕妈妈，阴道出血，要防止出现便秘和腹泻的情况，以免加重症状，平时要注意饮食的均衡，根据天气变化及时添减衣物，保证身体的舒适。

怀孕两个月吃什么吐什么怎么办 维生素B6

怀孕两个月孕妈妈吃什么吐什么，症状非常严重，可以在医生的指导下服用维生素B6止吐，但孕妈妈需注意的是，不能长期过量的服用，否则会对胎宝宝产生影响。

怀孕两个月怎么吃什么吐什么 多散步

怀孕两个月孕妈妈孕吐反应严重，要尽量以一种轻松愉快的方式生活，多出去走走，新鲜的空气可以分散孕妈妈的注意力，缓解孕吐给身体的不适感。