预防冬季皮肤皲裂

预防冬季皮肤皲裂

1、最好不要天天洗澡，洗澡时间不要太长，洗澡水不可过热。洗澡时应选用中性的沐浴露，皮肤干燥者可选择一些具有保湿作用的沐浴露。

2、少用碱性强的肥皂，尽量避免直接接触酸、碱等化学品物质。

3、减少用凉水，避免皮肤因受凉而减少皮脂分泌，可涂抹些润肤乳、橄榄油以及维生素E的乳霜。

4、外部可为起居环境加湿，避免皮肤干燥和受冷。

5、冬季要避免化纤的鞋袜，会刺激皮肤，已经发生皲裂则最好不要穿纯棉袜子，同时要注意保暖和透气。

6、晚上用热水泡足，涂上防裂油、甘油、凡士林等，再戴上手套或用塑料袋裹上，促进皮肤吸收营养。

7、多吃些生津止渴、润喉去燥的水果，如苹果，梨等，它们所含的维生素A具有保护皮肤和防止皮肤皲裂的作用。多吃猪肝、猪皮、羊肉、阿胶等，少吃海鲜，少吃辛辣食品。

8、精神压力过大也会导致肌肤过于干燥、泛红与瘙痒情况加重。冬天保持愉快心情，有利于皮肤自我修复。

9、葵花子富含的维生素E是出色的抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更稳固，这样原本淤滞的血液循环可以恢复顺畅，有助于防止手足皲裂和色斑的生成，可多吃。

如何预防孩子皮肤皴裂

1.由于掌跖和足底根部等部位皮肤角质较厚，且这些部位无毛囊和皮脂腺，所以在秋冬季节，缺乏皮脂保护的皮肤，在一些外界因素影响下容易发生皲裂2.而且秋冬季天气寒冷空气干燥，容易产生摩擦静电等现象，宝宝自我保护能力差，手足活动较多，更容易引发皮肤皲裂。

那么在皮肤皲裂多发的冬季，家长们又该如何预防呢?

1.由于天气寒冷空气过于干燥，秋冬季宝宝汗液和皮脂分泌较少，所以建议家长们不用过度清洁，每天二到三次为宜;

、2.清洁皮肤以后立即擦干，并涂上油性的润肤霜，对皮肤的营养和滋润具有良好的作用;

3.清洁护理完皮肤后，家长们在宝宝的衣服穿着上且不可大意，因为材质不好的衣物会与皮肤产生静电作用，会加重皮肤的干燥，宝宝贴身衣服建议选用纯棉材质的产品，宝宝的衣服一定要通过正规可靠的渠道购买。

以上是预防皮肤皲裂的方法，但是如果宝宝已经发生了皮肤皲裂，家长应该如何治疗?

1.皲裂一般发生在手足，家长可以每晚将宝宝手脚用热水浸泡十到二十分钟;

2.待手脚发白以后将裂开擦干，涂上脲素软膏或水杨酸软膏;

3.涂药后，用消毒绷带或干净纱布包好，避免继续裂口出血温馨提示：

皮肤皲裂主要发生在宝宝四肢，所以冬季，家长们一定要留心宝宝四肢的皮肤护理哦。

当归泡脚有什么好处

活血驱寒

人体的血液通过心脏泵出之后便会经过动脉和静脉，在人体中循环一周后回到心脏，而脚距离心脏最远，又处在人的最低点，压强比较高，血液的循环和运输比较慢，尤其是在冬季，经常会由于路途遥远，血液在流到脚部位时都没有什么温度了。

冬天用当归温水泡脚是对脚部的血液循环有很重要的作用，本来当归和热水都具有活血的功效，能促进血液的循环，减少冻疮等形成，也能预防脚冷脚寒。

治疗脚臭

很多年轻人身体内环境紊乱，生活不规律，汗脚、臭脚等不可避免，每天用当归水泡脚对治疗这种由于生活不规律引起的脚臭有很明显的好处。调节内分泌，治疗脚臭。

滋润肌肤

冬天空气比较干燥，人的皮肤容易出现蜕皮现象，脚部的皮肤表明有较厚的角质层，跟容易受到空气干燥的影响，出现皮肤皲裂。

当归泡水中含有滋润肌肤的成分，在水肿适当的添加一些食醋，对治疗和预防冬季皮肤干燥和脚底皮肤皲裂都很有效果。

冬天皮肤皲裂如何预防

预防措施

天气寒冷、干燥时，沐浴不宜用温度较高的水。沐浴时尽量少使用刺激性的皂块或沐浴液，建议采用婴儿沐浴液。沐浴后宜涂抹一些护肤品，若皮肤干燥明显也可用润肤膏。搞清洁卫生，洗刷油东西时，应戴有内衬的胶手套，而且洗完后应尽快涂上一层薄薄的蛤蜊油或面脂等保护皮肤。

此外，还应尽量少用或不用碱性强的肥皂、药皂、洗洁精，洗涤剂等洗涤。

冬季皮肤皲裂怎么办 药浴治皲裂

用中药地骨皮20克，玄参20克2，麦冬30克，生地黄15克，红花10克，赤芍15克，煎煮滤渣取汁，将皲裂处皮肤浸泡如药汁中20分钟。

通过中药浴可以加快血液循环，促使皮脂腺油脂分泌，并且中药成分中具有滋阴补液、润泽肌肤的功效，通过泡浴，皮肤因此湿润而富有弹性，可达到治疗的目的。

如何预防宝宝脸皲裂

皲裂是小儿在秋冬季节常见的一种皮肤病，宝宝的皮肤在顺皮纹的方向会出现一些裂口，其深浅、长短不一，经常伴随有出血和触痛，严重地影响着孩子的正常学习和运动。那么，如何预防宝宝脸皲裂呢?小编带你了解一下。

皲裂引起的皮损比较好发于手指、手掌侧，以及足跟及足外侧等皮肤角质层厚或经常摩擦的部位，常常会在两侧同时发生。

皲裂发生后，小儿会觉得比较疼痛，给生活也造成不便。所以需要父母及早注意预防宝宝皮肤皲裂。首先要注意正确地保护皮肤。冬季要尽量少让孩子玩冷水、沙土;在外玩耍时，要注意给孩子戴好手套，避免受过冷空气的刺激;洗手时不要用强碱性清洁剂等脱脂剂。平时要多用温水泡手，外擦凡士林乳剂或防裂膏，日常生活中要给宝宝选用儿童专用的护肤品;对于手足癣、湿疹应积极治疗。

皲裂主要是由于手足受到摩擦或化学物质的刺激，再加上冬季天气寒冷，小儿的毛细血管处于收缩状态，汗腺分泌减少，而手足部位又无毛发保暖，没有皮脂腺，致使皮肤干燥，容易失去湿润，皮肤增厚，失去了弹性，而产生皲裂。小孩子自我保护意识差，平时手足活动多，很容易发生皲裂。另外，小儿一般比较偏食，缺乏维生素A、维生素B，致使营养不平衡也是引起皮肤皲裂的原因，也可能因患手足湿疹、真菌感染而并发皲裂。

如果孩子已经发生了皲裂，父母可以将宝宝的手和足浸泡于热水中10～20分钟，待角质层泡软(常说的泡白了)，涂上一些脲素软膏或水杨酸软膏等，再用塑料薄膜制成手套封包一小时后再取掉，每晚一次，效果比较好。

预防宝宝肌肤皲裂，还要注意调整饮食，不要偏食，要多吃鸡蛋黄、肝、牛奶、豆类、胡萝卜等含维生素A、维生素B的食物。宝宝所处的环境也要保持空气的新鲜和湿润，这样有利于宝宝恢复。

脚裂了该怎么治疗有效果

建议平时要多注意：1、手足皲裂是冬季较为常见的一种皮肤病，在干燥寒冷的季节宜多吃油脂。2、病程较长或年老患者应该增加营养，适当多吃一些猪肝、猪皮、羊肉、阿胶、鱼肝油丸之类食品。3、由于冬季气候寒冷干燥，出汗较少，皮肤易干裂起皱，因此应特别注意手和足部的防寒保暖，经常用温热水泡洗，外搽一些油脂性的护肤品，以免发生冻疮而加剧手足皲裂。4、平时生活中还应注意饮食多样化，多吃水果和蔬菜，多饮水，适量摄入富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性，这样就可预防手足皲裂的发生。

老年人冬季手足干裂怎么办

手足干裂，为老年人冬季常见的皮肤病，主要是由于手足经常受机械或化学物质的刺激，加上冬季寒冷，汗液分泌减少，掌跖又无皮脂腺，导致皮肤干燥，久之就会引起皲裂。多见于手指、手掌的屈侧、脚跟处，主要表现为干燥，皲裂，严重者可引起出血和疼痛。

本病重在预防。冬季尽量少接触冷水，清洗手脚后，要及时擦干 ，并涂用凡士林或油性 较强的润肤霜。要避免直接接触碱性物质及有机溶剂，如肥皂、酒精、汽油、苯等。必须接 触时，要注意防护。另外某些皮肤病如鱼鳞病、手足癣、冻疮等均可在患病情况下发生皲裂。 如有手足湿疹手癣等疾病，应积极就医。出现干裂时宜先用温热水浸泡手足，再涂以凡士林、 尿素软膏等润肤剂或局部贴市售肤疾宁贴膏等。

老年人冬季更易手脚干裂

每到冬季，随着空气变得越来越干燥，使得人的皮肤感觉紧绷，许多人的手脚会出现许多深浅不一的裂口，甚至出血，这便是手足皲裂。对此，据中日联谊医院皮肤科姜日花主任医师介绍，手脚干裂，在医学上称之为“手足皲裂”，是冬季常见的一种皮肤病。

三个因素 造成手脚裂口

手足皲裂患者，以老年人的比例最大，主要因为老年人皮肤更加干燥;就部位而言，足跟最易皲裂，这是因为脚跟与鞋经常摩擦。冬季气候寒冷又干燥，手足的皮脂腺分泌很少，更谈不上分泌油脂了，暴露在外的机会又很多，水分极易散发，所以皮肤会失去弹性，变得粗糙，时间一长，易发生皲裂。

姜主任表示，除了上面这些生理上的原因外，手足皲裂还同外界环境因素有密切关系。如冬季气候干燥寒冷，手脚暴露于外界，容易受寒风侵袭，或因工作关系经常用碱性较强的皂类、洗涤剂等洗手、洗衣物，或经常接触能够溶解脂肪和吸收水分的物质，使皮肤逐渐变得肥厚、干燥和粗糙，便容易发生裂伤。农民、水泥工人、洗染工人、厨师和户外工作者易患手足皲裂症，称为“职业性皮肤症”。

另外，手足皲裂也可能是某些皮肤病的症状，如鱼鳞病、皲裂性湿疹、角化干燥型手足癣、绝经期角化病、对称性掌跖角化病等患者，都可有手足皲裂现象，称为症状性掌跖角化症。

防重于治 远离手足皲裂

据其介绍，对于手足皲裂应防治结合，防重于治，否则一旦皲裂形成，治愈较缓慢。预防的原则是尽量祛除引起皲裂的原因，如手癣、手部湿疹、掌跖角化病等。同时在生活上和饮食上加以注意。

首先，一是要经常注意保护皮肤，冬季外出或在室外工作，应穿戴厚暖的鞋袜和手套。二是注意不要用碱性大的肥皂、汽油、洗衣膏、餐洗净等洗手脚，冷天还应适当减少洗手脚的次数;洗手后擦一点油脂、脂护肤霜、甘油等润滑皮肤。三是因工作需要必须接触潮湿或有刺激性的物品时，应事先涂擦上述油膏，以保护皮肤。

其次，饮食要丰富，应适量摄入富含蛋白质的食物，多吃水果和蔬菜，多饮水。尤其多吃些富含维生素A的食品，如韭菜、胡萝卜、牛奶、小白菜、动物肝脏等。

同时，姜主任还建议，每年秋冬季皮肤干燥明显的人，从秋天开始，就应该注意对皮肤的保湿保暖，并坚持用温热水洗澡、泡脚，之后一定要擦上蛤蜊油、甘油、白凡士林等油脂性的护肤品。此外，在劳动或运动后，应尽快擦干汗液，避免皮肤直接暴露在空气中，使皮肤失去水分，变得粗糙，甚至皲裂。

防治结合 告别手足皲裂

出现手足裂口时，甘油、凡士林、橄榄油等都可以涂用，每天外涂1～2次即可。而一些含有激素类的药物，如掺有“松”类激素的复方软膏，则要慎重使用。当皮肤增厚严重、手足皲裂程度明显、瘙痒难忍时，可以使用，一旦症状好转，就应改用不含激素的软膏。因为如果继续使用，激素会让皮肤变薄、毛细血管扩张，不利于裂口的恢复。严重的手足裂口，则应该在医生指导下用药。如5~10%水杨酸软膏、10~15%尿素软膏等;倘若裂口大而深，可用伤湿止痛膏贴患处或进行包扎。

此外，也可以使用中药10%-20%白芨膏、紫草油膏、甘草红花油搽剂外擦。同时，小剂量长时间(3-6个月)服用维生素A，也可使手脚皮肤逐渐恢复正常。

手足裂口 涂药不要见好就收

很多老年人的手脚都会出现裂口，涂点药好了，但过一段时间又犯了，非常让人苦恼。对此姜主任表示，对老年人来说，手脚裂口用药不能见好就收，涂药最好坚持1-2个月，这样才能防止手脚裂口反复发作。

由于老年人的皮肤功能在不断退化，保护皮肤的油脂和水分大量流失，当冬、春季节气候干燥时，很容易发生手足皲裂，这时涂药最好坚持1～2个月，度过干燥的气候才能停药。

冬季手足皲裂怎么预防

手足皲裂预防一：天冷要防寒

寒冷干燥是导致手足皲裂的主要原因，防寒保暖对预防手足皲裂十分重要。在严寒的冬季，要特别注意手部的保暖，做到手套随身，常戴手套。洗手时应该用温水，切不可怕麻烦，直接用自来水冲洗，这样是不利于手部的养护。对于有足部皲裂的患者来讲，做好足部保暖也很重要。冬天必须穿棉鞋。在天气较暖时，可适当做些户外活动，经常摩擦手部皮肤、活动手足部关节，促进血液循环，增强耐寒能力，注意双手及足部的御寒保暖。

手足皲裂预防二：劳作戴手套

化学物质对皮肤具有较强的刺激作用，也是手足裂口的诱因之一。对从事家务劳动的妇女来讲，在刷碗和洗衣服时，清洁剂化学成分高、碱性大，对手的伤害很大。再一个就是由于常接触水，双手在水分长期浸泡下，角质容易丢失油脂，干燥后发生皲裂。而乳胶手套是隔绝化学物质侵袭，保护双手肌肤的简单工具。戴上橡胶手套，可以避免洗涤剂与双手皮肤直接接触，对护手是极为有利的。对于户外工作者，尤其是接触油漆等化学物质类的户外工作者来讲，工作时也一定要戴上手套，不要直接接触刺激皮肤的物品，更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢。伤害皮肤的角质层，使双手出现干裂。

手足皲裂预防三：洗手要讲究

对手足裂口者来讲，一定要讲究洗手科学，切实不可随便处之。一是忌用碱性强的洗涤剂。冬季洗手、洗足时，要避免用太多碱性强的肥皂及其他洗涤剂，应选用无刺激性的中性洗手液，最好含有维生素B5、维生素E、芦荟等滋润型护肤成分，要养成洗完手后马上抹护肤品的好习惯。每次洗手后，应该立即把手彻底擦干，再抹护手霜或其他护肤油脂保持滋润。二是忌频繁洗手。过度洗涤会将皮肤表面正常分泌的油脂彻底洗去，造成皮肤干燥、开裂。三是忌水温过高。洗手时水温不应过热，最佳水温应该在20℃-25℃之间。患了手足皲裂，千万不要用热水去烫，这样不但不利于裂口的愈合，反而会使病情加重。同时，手洗干净后不能自然风干，最好用干净、柔软的毛巾擦手。在皮肤未干时，涂抹维生素E或凡士林类的软膏，及时锁住皮肤内水分。

手足皲裂预防四：饮食要合理

维生素A有促使上皮生长、保护皮肤、防止皲裂的作用，在饮食上多吃含有维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、肝脏、牛奶等，多吃水果和蔬菜，对防治手足皲裂有效，还应适当多吃脂肪类、糖类食物，这样可使皮脂腺分泌量增加，减轻皮肤干燥及皲裂。

冬季皮肤病有哪些

冬季皮肤病有哪些?冬季，气温会发生很大的变化，这无疑对皮肤是一种刺激，很多人的皮肤都很干燥，所以冬季皮肤病也有这样的特点就是瘙痒。那冬季皮肤病有哪些?

1、皮肤瘙痒症

原发性皮肤瘙痒症见秋冬季皮肤病论男幼都发病者较见患者全身处瘙痒白由于外界干扰尚暇顾及夜间瘙痒难忍全身似蚂蚁爬忍受检查皮肤却任何原发性皮疹仅见瘙痒引起皮肤抓痕血痂或者色素沉着等继发性损害

2、手足皲裂

手足皲裂冬季见种皮肤病患者手足皮肤往往缺少滋润干燥严重者皲裂至深部肌层明显痛甚至影响手足皮损由皱裂至龟裂短深浅裂口发于手指手掌屈侧、足跟、趾底、足侧等处。

3、鱼鳞病

鱼鳞病也是冬季特别容易出现的一种皮肤病，特别是鱼鳞病患者，到了冬天，病情会发展的比较严重，冬季皮肤病一般主要是因为干燥所引起的。

除了以上这几种，冬季皮肤病还有冻伤、冷红斑、冷超敏性皮肤病、神经性皮炎、银屑病等等。

吃坚果有什么好处 核桃：防老年痴呆

美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，特别是中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等可以起到保护心血管的作用，还能够有效预防冠心病、中风、老年痴呆等。另外，核桃还可以预防冬季皮肤干燥皲裂。核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于由内而外预防皮肤干燥，这种脂肪酸可保持皮肤健康。

一般来说，每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右，大约相当于4-5个核桃。同时应该适当减少其他脂肪摄入，以避免热量摄入过高。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。

哪些东西冬季吃了好 核桃

预防皮肤干燥皲裂。冬季容易出现皮肤干燥、瘙痒或皲裂。核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于由内而外预防皮肤干燥，这种脂肪酸可保持皮肤健康。此外，三文鱼、亚麻籽、橄榄油和金枪鱼也有益皮肤健康。