儿童体质差的十大表现
儿童体质差的十大表现
营养条件的改善，造就了很多“小胖墩儿”，也让很多孩子像温室里的植物一样，受不得一点风吹日晒，久而久之，儿童的体质就越来越差。家长都知道，经常感冒是体质差、免疫力弱的表现，那孩子的体质差，还表现在哪些方面?以下的十种情况均是体质过差的表现，家长要注意，尽早发现苗头，除了要用心照顾好自己的孩子，还要让自己的孩子多多进行锻炼!
1.动动就出汗，而且经常湿透衣服、头发湿漉漉;
2.两膝无力，走路经常要跌跤;
3.冬天多发哮喘，但夏天不发或少发;
4.每天都有几声咳嗽;
5.经常发湿疹，常流鼻涕;
6.经常要发热;
7.看上去很瘦;
8.青筋绽鼻头;
9.面色苍白或发黄、食欲不振、腹胀便溏;
10.患慢性病或急性病后体质虚弱，或生长发育迟缓。
小贴士：体质过差的孩子，要避免到高温酷热的地方，或者在特别冷的室外进行活动。给孩子适当温和的环境进行锻炼。此外，促进消化也是使孩子体质强壮的关键。夏季饮食上应多吃一些蔬菜、水果，含维生素多的食物，少吃辛辣食物、冷饮、巧克力、炸鸡翅等等，同时要有充足的睡眠。
体质差的孩子脾肺气虚
儿童体质差易“惹病上身” 三项对策解决难题
虽然营养问题不在是中国儿童需要担心的问题，但是体质差却一直没有得到很好的改善，挑食、厌食成为许多儿童的通病，如何增强体质，专家特意指出需要做到三点。
“为什么我家小孩总是特别容易生病，常常感冒?”“平时很注重补充营养，但是为何我家小孩还是非常瘦弱?”“为什么别家的小孩精力充沛，但是我家的小孩总是无精打采?”随着夏天来临，气温升高，病菌也开始活跃起来，儿童也进入流感、肺炎等疾病的高发时期。专家指出，在相同的环境下，有些小孩容易发病，有些小孩则能健壮成长，这主要与体质有关。简单而言，就是体质好的儿童，身体健壮，体质差者则容易患病，而不同的体质类型就决定了儿童不同的身体特点。如何增强孩子抵抗力，远离疾病困扰呢?
为何有些儿童常“犯病”?
儿童正处于生长发育过程中，脏腑娇嫩，形气未充。机体的各个方面尚不够成熟、不够完善。受到愈演愈烈的环境污染、全球变暖、原生态食物的大幅减少以及药物滥用等因素的影响，相当一部分儿童身体状态较差，稍有不慎，极易发病。
抵抗力形成关键期
6个月～3岁是孩子抵抗力提升的关键时期，也是抗病能力最低的时期。
父母一定要认真对待，做到适时参加计划免疫;合理安排饮食，保证营养摄取充足、合理;多晒太阳;适当补充维生素A和D，以促进宝宝免疫系统成熟，减少患病机会。千万不要错过了解决问题的最好时机，影响宝宝一生的健康。
儿童体质差 中医主要分两大类
“要想儿童身体强壮、茁壮成长，家长需要了解儿童的体质特点，然后进行调理。”根据中医学说，体质差的儿童主要分为两大类：脾肺气虚和气阴虚。脾肺气虚表现为经常感冒、反复咳嗽，严重者患有哮喘，常伴有消化系统疾病，例如厌食、偏食等，而且这类儿童一般精神状态比较差;气阴虚则表现为反复发烧，一般是低烧，还有夜晚易出现盗汗，睡眠不安稳，睡觉时常常翻来覆去，这类儿童一般体型消瘦。
幼儿体质差怎么办
1、给孩子建立一个良好的生活习惯
想要拥有健康的身体是离不开良好的生活习惯的，因此要给宝宝一个合理的休息、学习、活动等制定一个科学的时间表是十分有必要的。这样才能真正让孩子的体质得到提高。
2、固定睡眠时间
儿童正处于生长旺盛阶段，而生长发育往往是在孩子睡眠中进行的，因此孩子们的睡眠时间会比成年人要长得多。我们可以发现抵抗力低、体质差的小朋友通常是晚上不爱睡觉的，可能因为玩电脑、玩手机、看电视、做作业等等因素影响到他们的正常睡眠时间，这是爸爸妈妈应该注意的，长期睡眠时间缩短会对孩子生长身体做成很大的影响，所以想要增强儿童体质，那么首先固定好睡眠时间吧。
儿童用药剂量计算 按体表面积计算
有的药物规定了每平方米体表面积的用药剂量，需要计算处儿童的体表面积后折算出儿童使用剂量。
计算公式：
30kg以内的儿童：体表面积（m2）=体重（kg）*0.035+0.1
30-50kg的儿童：体重每增加5kg，体表面积增加0.1m2，
如40kg儿童体表面积（m2）=30×0.035+0.1+0.1×(10/5)
50kg以上儿童：体重每增加10kg，体表面积增加0.1 m2。
如：70kg儿童表面积（m2）=30×0.035+0.1+0.1×(40/10)
鱿鱼和什么搭配吃好 鱿鱼的人群宜忌
适合老年人、儿童、体质虚弱者,高血压及冠心病等患者食用。急性肠炎、感冒、咳嗽及大便溏薄者忌食。
儿童体质差的十大表现
1.动动就出汗，而且经常湿透衣服、头发湿漉漉;
2.两膝无力，走路经常要跌跤;
3.冬天多发哮喘，但夏天不发或少发;
4.每天都有几声咳嗽;
5.经常发湿疹，常流鼻涕;
6.经常要发热;
7.看上去很瘦;
8.青筋绽鼻头;
9.面色苍白或发黄、食欲不振、腹胀便溏;
10.患慢性病或急性病后体质虚弱，或生长发育迟缓。
儿童用药剂量换算 按体重计算
按照药物上的说明书规定的，每日儿童每千克体重的用药剂量乘以儿童体重千克数，即为一天的药物剂量。再根据病情、药物要求分数次服用。
计算公式：一天的药物剂量=每千克体重的剂量×儿童体重千克数或一天的药物剂量=成人每日剂量×（儿童体重千克数/50）
宝宝体质差怎么办 小儿体质差的推拿方法
1、健康体质
这类孩子体质壮实，精神饱满、面色红润、大小便正常。这时不需要进行特定的穴位推拿，平时坚持营养均衡、合理膳食、注意运动就行了。
2、寒型体质
这类孩子往往手脚冰凉、面色苍白、不爱活动、吃生冷食物很容易腹泻。这时父母可以每天给孩子按揉孩子外劳宫50-100次，捏脊2-3次；
位置：位于手背侧，第2、第3掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处。
手法：用大拇指揉50—100次
作用：揉外劳宫温中散寒而止痛。
3、热型体质
这类孩子往往身体壮实，面红唇赤，恶热喜凉，平时喜欢喝凉东西、脾气大易怒、大便常常秘结、易患咽喉炎、感冒后易发热。这时可以每天给孩子清天河水2-3次。
位置：天河水位于前臂正中总筋至洪池(曲泽)成一直线。
手法：用一只手握住孩子的手腕，使其掌心向上，然后用中指、食指指腹自孩子腕横纹推向肘横纹，直推300-500次，推的方向一定是从腕到肘，不可反向操作！
作用：食积多有郁热，清天河水以清散郁热。
4、虚热体质
这类孩子容易出汗、面色发黄、容易疲倦、饭量较少。这时可以经常给孩子补脾经、补肺经、补肾经各50-100次。
位置：脾经位于拇指桡侧面或拇指螺旋面；
手法：顺着拇指桡侧从拇指指尖推至指根；
作用：健脾胃、补气血，多用于防止疳积、食欲不振、便秘等病症。
位置：在无名指掌面。
手法：将小儿的无名指指面向上，夹入术者左手虎口内，右手拇指推之。由指根推向指尖或来回推称为清肺经；由指尖推向指根，称为补肺经。
作用：宣肺止咳，顺气化痰，疏风解表，清热通便。
位置：肾经位于小指末节螺纹面。
手法：由指根向指尖方向推为补肾经。
作用：补肾益脑、温养下元（温馨提示：肾经宜补不宜清）。
5、湿热体质
这类孩子一般都喜欢吃甜的、油腻的食物，而且大多体型较胖、动作迟缓。这是可以每天给孩子捏脊2-3遍，揉板门穴100次。
位置：在拇指下，手掌大鱼际平面。
手法：以指端在大鱼际平面的中点做揉法，称揉板门。
作用：清热凉血，止血除烦，消食化积，具有升降之功。
1、一天推拿一次，推拿建议做小孩左手，推拿力度轻柔，可用爽身粉当介质。
2、小孩年龄不同，组方中各穴位相同时间下的推拿次数会不一样。
3、每天早晚坚持揉5分钟，长期坚持必能改变小孩脾胃状况。
Ps : 如果试遍以上方法还不奏效请及时到有经验的小儿推拿调理师或正规医院治疗，切莫在家独自折腾耽误孩子病情。
体质差怎么调理 食疗调理体质差
体质差的人可以在饮食上多摄入蛋白质、维生素等能够帮助增强身体的免疫力。另外也可以通过食用具有补气养血功效的食物来进补，帮助改善体质差。
材料：核桃、栗子各30克，老鸭一只，调料适量。
做法：将老鸭处理干净之后先过沸水烫一遍，然后将核桃、栗子放入鸭腹内用线扎好后加入黄酒隔水炖2小时即可。
功效：能够帮助补肾益精，滋阴壮阳，有效改善腰膝酸软，身体虚弱、免疫力差等等。
夏枯草儿童能吃吗
儿童应少吃。
夏枯草是一种常见的中药材，性味辛、苦、寒，有清肝明目，散结消肿等功效，可以帮助治疗肝火上炎所致的目赤肿痛、大便干结、小便黄赤、舌红苔黄等症，所以儿童如果有肝火旺盛等症状是可以吃夏枯草的。若儿童体质正常，建议少吃夏枯草，因为儿童的肠胃功能较弱，而夏枯草性味寒凉，可能引起儿童腹痛、腹泻等不适。
黄芪儿童可以泡水喝吗 儿童长期喝黄芪泡水好吗
儿童长期喝黄芪泡水不好。
儿童体质健康的时候不适合食用黄芪泡水，一般有治疗需求的时候才能在医生的指导下食用黄芪，一旦疾病治愈，就不需要食用黄芪了，以免出现其他不适。
孩子体质差应该怎么办好
1、给孩子建立一个良好的生活习惯
健康的身体离不开，良好的生活习惯，因此给孩子一个合理的休息、学习、活动等制定一个科学的时间表是相当有必要的。这样才能真正让孩子的体质得到提高。
2、固定睡眠时间
儿童正处于生长旺盛阶段，而生长发育往往是在孩子睡眠中进行的，因此孩子们的睡眠时间会比成年人要长得多。我们可以发现抵抗力低、体质差的小朋友通常是晚上不爱睡觉的，可能因为玩电脑、玩手机、看电视、做作业等等因素影响到他们的正常睡眠时间，这是爸爸妈妈应该注意的，长期睡眠时间缩短会对孩子生长身体做成很大的影响，所以想要增强儿童体质，那么首先固定好睡眠时间吧。
3、营养饮食更重要
嘴馋可能是每个儿童的天性，但是不加节制的话往往对身体造成很大的伤害。家长要注意各类食物的合理搭配，避免暴饮暴食，少吃零食，不要强迫孩子进食，不挑食不偏食，不过饥不过饱。平时多煲一些健脾养胃的汤水如淮山、薏米、莲子等，这样有助于增强孩子的体质。
4、补锌提高免疫力
提高免疫力最好的方法还是均衡饮食，适量运动，健康的生活规律。如果是放化疗的病人，需要明确提升免疫力可以饭前吃些新稀宝牌锌硒宝片，吃上2-3个月会有比较明确的效果。如果一般人群，保证饮食均衡更重要。少油腻，高盐，多水果蔬菜，吃的清淡一点，对于瘦弱的人，可以适当的吃些鸡汤补一补就可以了。
5、适当锻炼体质强
想要增强儿童体质，适当的锻炼是必不可少的。因为儿童身体骨骼、肌肉正在生长发育，如果缺乏锻炼，长时间保持同一个姿势，很容易增加驼背、发育畸形的倾向。所以说在平时课余时间，家长应该多陪孩子多做运动，可以慢跑、打球、游泳等，既可以增强体质又可以增进感情。
6、让孩子保持良好的心理状态
保持乐观向上的心理状态，是增强机体免疫力的重要措施。应保持养育环境相对稳定;夸奖孩子的长处以增强自信，扬长补短，不要把孩子的短处同其他孩子长处比较;不要当着孩子的面吵架。
儿童用药剂量换算 咨询医生
在不确定儿童剂量时可以咨询医生，医生通过儿童体质、病情和药物特效综合考虑儿童最佳使用剂量。切忌不能随手分开药丸或胶囊，这样药物的剂量不好控制，同时这样可能会污染药物，降低药性。
如何预防小儿驼背
1. 在生产过程中对婴儿幼小的脊柱造成的损伤，如过度旋转牵拉等。
2. 成长过程中不适当的运动，包括过多的跳跃造成脊柱的损伤。
3. 长期的睡姿、坐姿、站姿不正确，造成脊柱侧弯和骨盆的扭曲。
4. 先天不足，如早产、脊椎发育异常等，造成儿童体质差，骨骼发育缓慢。
5. 缺乏体育锻炼，脊柱两侧所附着的肌肉和韧带力量较差，造成脊椎的稳定性不好。
6. 外伤后脊柱的受力结构发生明显改变，导致脊柱发育异常。
7、长期使用不合适的座椅写作业学习，这就要用专门的儿童座椅来保持端正的坐姿，SIDIZ伶高就是专业的儿童座椅。