维生素C吃多了有什么影响

养生健康

维生素C吃多了有什么影响

增加结石风险

维生素C一旦摄入过多的话，会导致体内草酸盐分泌增加，这样就会大大增加患草酸结石的几率。

引起胃酸过多

维生素C是酸性物质，食用过多的话就会导致胃酸分泌增加，大剂量食用还容易引起腹泻，反酸，胃酸返流等情况。

免疫力下降

摄入过量的维生素C会使得体内白细胞的吞噬能力降低，长期如此就会导致免疫力下降，从而体质就会变差。

维生素C吃多了会怎么样维生素C吃多少会有副作用

人对于维生素C的最大每日可耐受剂量为2000mg，这包括食物和保健品的共同摄入量，如果每天维生素C的摄入超过这个剂量，则很可能发生中毒以及其他副作用。

维生素C吃多了会怎么样

专家介绍说：以前认为，维生素C的毒性很小，即使口服过量，也仅仅发生轻微的恶心、呕吐、腹泻等。但近年来根据临床观察及动物实验，证明长期过量服用维生素C，会出现一系列不良反应，笔者参阅国内外多种资料，概述如下：

(一)国外权威机构研究表明，凡想增加对感冒抵抗力而长期、过量服维生素C的人，其体内维生素C的含量反而减少。这是由于服用大剂量改变了体内维生素 C的调节机制，加速了分解和排泄。所以，一旦停药可招致停药反应，出现早期坏血病症状(包括齿龈肿胀及出血，牙齿松动)。

(二)生长期儿童服用大剂量维生素C，可使儿童日后易患骨病，因大剂量维生素C会损害成骨细胞的形成过程。

(三)每日口服维生素C4克以上，一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石，严重者可致血尿和肾绞痛。因过量维生素C使尿液呈酸性，而导致草酸盐结石。

(四)大剂量维生素C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，导致血栓形成，这使原有心脑血管病者更易发生脑梗塞(中风)。

(五)摄入大剂量维生素C可使尿中排出增加，因其还原性可产生尿糖的假阳性反应，有碍于糖尿病患者的诊治与确切掌握降糖药物的剂量。

(六)大剂量维生素C可降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育。因大剂量维生素C易使体内形成酸性体质，这不利于生殖细胞的发育。

(七)每日维生素C剂量超过3克时，可导致肠蠕动增强，引起某些人腹部绞痛与腹泻。

(八)维生素C与含有维生素B12的食物同时摄入，可破坏相当量的维生素B12;而维生素B12大量破坏后，使人易患贫血。

维生素c吃多少算过量

视具体情况而定。

1.根据中国营养协会的建议，正常人维生素C的每日摄入量一定不能够超过1000mg即可。但是对于每天都吃很多蔬菜水果的人而言，并不需要额外吃维生素c片，因为所有的水果、蔬菜当中都包含一定的维生素c，过多的补充维生素c反而会引起维生素c摄入过量的情况。

2.如果是治疗服用维生素c，则建议根据药物说明书或者医嘱用药，不要超过说明书的指导用药范围。

维生素c吃多了有什么危害

1、维生素c吃得过多，会引起依赖，一旦停药反而有可能会导致坏血病。

2、长期大量服用维生素C，会增加发生结石的风险，例如尿酸盐结石、半胱氨酸盐结石还有草酸盐结石都可能会有发生。

3、过量服用维生素C还会引起胃肠道的不适症状，可能会导致出现恶心、呕吐、腹泻、头痛、头晕、尿频、皮肤发红等这些不良表现。

小贴士：维生素c属于一种营养剂，是不宜过量食用的，长期过量食用，会引起一些不良反应。

维生素c吃多了会怎么样

不少人在摔伤、肌肉拉伤或发炎后会服用大量维生素C片。最新的临床实验证明，服用过量的维生素C不但无益于身体的康复，还会产生负面效果，使人体内发生类似于“铁器生锈”的反应。

医学专家指出，每日服用100毫克以上的维生素C片将对人体健康构成威胁。因为在这种情况下人体会释放大量的游离铁，维生素C会与这些游离铁发生类似于水氧混合物与铁发生的化学反应。

正常状态下，人体内的铁元素是与蛋白质及酶结合的，无法与维生素C发生反应。但当人体组织发炎时，人体就会释放很多的游离铁，这些游离铁能够与维生素C发生反应，造成“体内生锈”。

维生素C过量有害

以前认为，维生素C的毒性很小，即使口服过量，也仅仅发生轻微的恶心、呕吐、腹泻等等。但近年来的临床观察及动物实验证明，长期过量服用维生素C，会出现一系列不良反应。参阅国内外多种资料，现概述如下：

美国加州大学报告，凡想增加对感冒抵抗力而长期服维生素C的人，其体内维生素C的含量反而减少。这是由于大剂量服用改变了体内维生素C的调节机制，加速了维生素C的分解和排泄，一旦停用，可招致停药反应，出现早期坏血病症状，如齿龈肿胀、出血，牙齿松动等。

生长期儿童用大剂量维生素C，可使儿童日后易患骨病。

已有试验表明，每日口服维生素C4克，一周后，有可能发生尿路草酸钙结石和肾结石。

大剂量维生素C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，导致血栓形成。

维生素C吃多了会怎么样

维生素C吃多了，副作用还是挺大的，研究表明，每日维生素C的用量在1～4克时，就会引起各类不良反应：用量超过5克，就会有溶血现象，甚至有生命危险。孕妇大量服用，还可能发生流产或死产的可能。维生素C摄入过多还会产生以下几点副作用：

1、维生素C为酸性物质，大量服用后可引起尿液的PH 值降低，尿中草酸盐、尿酸盐明显增加，容易形成肾结石。

2、维生素C可以促进肠蠕动，大剂量服用会引起腹泻、胃酸过多、胃液返流等。

3、静脉注射大剂量维生素C可引起静脉血栓形成，使血管内溶血或凝血，重者可危机生命。注射时还可引起过敏、注射局部疼痛或组织坏死等现象。

维生素c吃多久就该停

如果是缺维生素c而食用维生素c药片的话，吃个3、5天就可以了，不需要长期服用，因为日常生活中的常见食材中都含有维生素c，可以从食物中提取足够的维生素C来为人体所用，而额外的吃维生素C片，是没有太多的效果的，另外，维生素C能增强免疫力，但并不能认为它是唯一增强免疫力的办法。增强免疫力，还应该注意规范的饮食，食物摄取全面、不挑食偏食、适当的运动、保持足够的休息都会有利于体质的改善。

维生素c吃多了会怎么样

维生素C是一种药物，俗话说“逢药三分毒”，正常人每天服用维生素C不能超过5克。生活中日常的蔬菜和水果其实已经足够，不需要刻意服食。容易出血和60岁以上者要注意适量补充，但应该遵循量够就停的原则。如果把它当成“补品”来吃，那就大错特错。因为过量进食会导致死亡! 维生素C不能与以下药物同时服用，否则不仅难以达到服食效用，甚至有可能自残身体! 1.不应与磺胺类药物一起使用，否则会形成肾结石，损坏肾功能;造成血尿、尿闭、肾绞痛等。 2.不应与阿司匹林同时使用。阿司匹林会减少维C在肠道内的吸收，使疗效降低。当两种药物都要服用时，应先服用维C，间隔一小时后再服阿司匹林。 3.不应与维生素B2、B12一起使用。维生素C与维生素B2可发生氧化还原反应，使两者作用减弱或消失。而维生素C对维生素B12则有破坏作用。 4.不应与苏打类和苯丙胺等碱性药物合用。因为两者会酸碱中和，吃了等于白吃。